毒素留在體內帶來便秘、腹脹、煩躁、失眠、脫髮，排毒要標本兼治。
第一招：藥物治療並多喝水
白領女性體內毒素的主要誘因就是便秘，分為熱秘和虛秘。
治療方法：藥物治療，同時注意多喝水。每天10大杯的飲水量是一帖良藥。堅持每日晨起空腹喝一杯鹽開水，對排便通暢事半功倍。
第二招：取其「糟粕」，去其精華。
一是要吃得粗糙一些，就要吃一些粗的飲食，如南瓜、土豆、玉米之類。蔬菜水果也要多多食用，如芹菜、韭菜、菠菜、香蕉和柿子等。
二是家裡燒菜的時候，也要注意少放油、鹽和味精。
第三招：喝粥、快走，雙管齊下。
補氣粥：1.決明子粥。決明子15克，紗布包好(用決明子水也可以)，和大米一起燒粥。功效通便清熱，對預防和治療痔瘡有益。2.扁豆粥：鮮扁豆100克，大米100克，一起燒粥。功能通便補氣，健脾養胃。
補血粥：紅棗粥、首烏粥和枸杞子粥。
補氣又補血：用米仁、扁豆和紅棗一起燒的三寶粥。
每天快走30分鐘，天天做一套健身操，使體內的垃圾通過流汗、排便徹底釋放。雙休日多外出郊遊、打球或游泳。
相關新聞: 吃水果時喝點牛奶
糖尿病人不妨把水果和膳食纖維含量高的食物搭配一起吃，以增加飽腹感，可減弱血糖進入體內對胰島的衝擊，血糖升高速度更緩和一些。如吃水果時吃些麥片等粗雜糧或喝點牛奶，可以使血糖升高速度慢些。一般的糖尿病人每天吃水果2兩為宜，如果病情較輕或是較年輕的患者可以吃到4兩。對於糖尿病人首選的水果應該是仁果類，比如蘋果、梨、山楂，所含的果糖高、葡萄糖少，吃下去血糖升高得慢。
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用手機聊天當心眼睛受害
手機有沒有害?這個話題一直爭論不休。
手機製造商認為，手機微波輻射只要控制在國際規定的輻射安全標準限度內，就對人體無害。
但浙江大學眼科研究所所長姚克的實驗卻得出論證：即使手機在國際輻射安全使用標準內，長時間使用仍然會對眼睛等部位有損傷。這項發現已發表在《眼科視覺研究》上。
姚克教授首次用實驗證實：手機接聽中產生的電磁微波會損傷眼球的晶狀體，破壞細胞通訊連接功能，過於頻繁接聽手機會導致白內障。這項實驗在浙江大學微波實驗室默默地進行了8年。實驗室里，一台微波發生器不斷模擬著安全輻射標準下人們接聽手機的狀態，持續「接聽」兩小時後，晶狀體活體細胞樣本無一倖免地遭到了損傷，顯微鏡下，它們的細胞通訊連接功能的基因都產生了突變。
不過，手機用戶也不必因為這個結論太擔憂。目前，課題組已經發現可以用噪聲干擾手機微波。只要把一種人類聽不到的超聲波作為噪聲疊加到手機的微波中，就可以把微波發射秩序從一個方向的振旋波變成一種沒有次序的亂波，從而抵消它的損傷力。
已經有通信公司對這項新發現表示了興趣。一名總工程師表示，疊加噪聲的費用不會太高，應該可行。
姚克稱，連續用手機通話兩小時肯定對眼球晶狀體有損傷。他建議大家不要煲「手機粥」，通話時間儘量控制在半小時以內。微波不僅來自手機，微波爐也常產生。微波爐旋轉時，如果爐中的網罩不好，人們靠近觀察，就可能會被泄露的微波損害眼球晶狀體。
蒜頭加冰糖巧治感冒
此配方對容易感冒、扁桃腺發炎、有鼻病的人是最好的天然藥品，若是有百日咳的孩子更是每天要漱囗、飲用一次。
事實上，蒜頭冰糖適用任何體質的人，即使正在服用西藥的人也可以。但是胃部、腰部突出、高血壓、精神不安定、眼睛出血的人不要飲用它，只要用來漱口一樣可達到喉嚨殺菌的效果。
作法是將去膜的蒜片浸在冷開水的密閉容器中6、7小時後，用紗布將蒜頭濾清，加入打碎的冰糖，再用小罐子裝好，分別密封要用時打開即可。須注意的是，製作蒜頭冰糖時動作要快，若讓臭味散發掉效果就差了，蒜頭冰糖最好當天用完，儘可能在它的氣味最濃時用完，效果才好。
哪些情緒最讓男人生病
誰說情緒只是女人的困擾，男人也一樣。八種不可忽視的情緒，危害著男性的健康—— 惡劣情緒NO.1：敵意 這是個講究TEAMWORK的社會，不能和他人積極合作更容易引發敵意。專家發現：「敵視情緒」引發的焦慮、悲觀每上升1分，患心臟病的危險就增長6個百分點。因為「敵視情緒」長期鬱積會破壞男性身體的免疫系統，更能對心臟系統產生壓力，嚴重的還會導致心臟受損。 提醒： 「敵意」還讓體內炎症蛋白含量升高，引發冠心病。 制「敵」有方： 修煉心性，心態平和地與人合作，要知道懂得成全別人才能成就自己。 惡劣情緒No.2：季節性情緒失控 隨著冬季的到來，男人們該警惕接踵這個季節可能導致的情緒問題了。被醫學家稱為「季節性情緒失調」是指因天氣變化而產生的情緒疾病，因多發於冬季又被稱為「冬季抑鬱症」。 提醒： 陽光照射時間短，萬物蕭瑟的景色有關。對環境和氣候格外敏感的男人就會出現情緒低落，極度疲倦，嗜睡和貪吃及對所有事情都失去興趣的症狀，嚴重的還會引起機體正常功能衰退。 應對方法： 鍛煉及按摩，拒絕單一飲食，多吃蔬菜和水果，享受陽光和參與戶外活動。並提高室內自然光線及充分享受冬季的樂趣，比如爐火、書本和音樂。 惡劣情緒NO.3：憤怒 吃的量多了，與能量代謝有關的B族維生素就會消耗得多，而VB1缺乏會使人脾氣暴躁、健忘。研究發現VB3缺乏與焦慮有關，VB6的不足則導致思維能力下降。另外，肉類吃多了，體內的腎上腺素水平就會升高，也更容易使人發怒。 制怒劑： 玫瑰花泡茶或山楂單泡飲用，適量飲用啤酒。蓮藕屬順氣佳品，蘿蔔生吃(如有胃病可飲用蘿蔔湯)也是天然的制怒劑。 惡劣情緒NO.4：悲傷 從科學的角度分析，人之所以會感到悲傷，是由於體內胺基酸的長期不平衡導致的。另外，如果身體中缺乏鎂元素也是男人悲傷不已的潛在原因。 抑悲靈： 濃骨湯、維生素C都會對抑制悲傷有所幫助。另外要確保每日攝入的食物種類不少於20種，其中蔬菜水果種類不低於5種。 惡劣情緒NO.5：多疑 多疑使心理安全指數降低，因多疑引發的猜忌更是誘發兩性戰爭的導火線。多疑還讓人寢食不安，因此引起的食欲不振和營養問題也是疑心太重的惡果。研究發現：吃素會影響細胞對能量的利用，並擾亂腦組織神經遞質的合成和釋放，更容易讓疑心加重。另外，飲食結構中長期缺鋅也可能導致情緒不穩和多疑。 抗疑素： 適當吃肉類和海洋產品能改善心境，偶爾吃少許零食也能讓人的心理安全指數回升。