1、體寒會手腳冰冷
女人體寒會經常在正常的氣溫下,會感覺到冷,但是身邊的人的感受卻不是這樣的,這時候就應該考慮自己是否是體寒。
2、體寒會容易患感冒等病症
體寒的危害比較多,比如,宮寒是體寒在臟腑器官上的一種表現。宮寒的人血行不暢,容易導致月經色深、有血塊,血塊瘀阻在宮頸口處引發痛經,月經量少導致子宮內膜薄,這樣可能導致女性不易著床懷孕。
3、體寒會肌膚不好
體質虛寒容易引發胃腸功能紊亂,引起消化不良、心悸、胸悶、失眠、痛經等問題,還會導致經絡不暢、血液循環不暢,血液無法將老化廢物排出,心臟、脾臟無法正常工作等問題。如果女人有體寒的情況,皮膚會經常表現出斑點或是無光澤狀態,如果你會體質養生的知識,就可以更好的調理體寒的情況了。
4、體寒會容易性冷淡
女人體寒的症狀中不可少說的就是卵巢早衰或是雌性激素分泌不足,同時還可能會出現性冷淡的情況。
如果看到這裡還沒有解决問題,請繼續往下看:
夏季女人體寒怎麼調理
1、很多女孩子喜歡吃酸辣粉或者冰淇淋這類辛辣食品或者生冷食品,這類食品對於身體都會造成傷害,體寒女人每天都要喝足夠量的熱水,不喜歡喝白開水的可以選購沖劑來喝。多餘的水分是體寒女性的大敵。多餘的水分不僅會吸走身體的熱量,還會使腎臟機能低下從而導致惡性循環,而過剩的水分也會成為下半身肥胖的原因,因此不要喝太多水。
2、運動可以調整全身的血液循環,體寒的女人可以不選擇劇烈運動,但是如打羽毛球或者散步、慢跑都是可以的,儘量要保持足夠量的運動。
3、體寒的女人可以敲擊大腿的內側和外側,每天堅持敲打100下,按摩小腹,通經活絡,還可以促進腸胃蠕動。
4、即使是夏季,體寒的女人也應該堅持溫水坐浴半小時,這樣既可以保持身體的清潔和乾爽,還能促進盆腔周圍的血液流通,加快新陳代謝、驅寒通經絡。
5、體寒的女人在經期期間時要注意保暖,多穿衣物,切記不要用涼水洗頭,因為經期涼水洗頭會讓身體嚴重的受風,還可能會引起頭疼的毛病。
6、勤梳頭(百穴),洗完澡用電吹風吹肚臍眼(丹田),低血糖吹腰,月經不調吹後腦勺,每天晚上泡熱水腳,每天敲足三里。
7、每天早上三片生薑、一杯蜂蜜水、三顆紅棗,兩天一瓶酸奶,平時多吃鴨血豬血。
8、在月經乾淨後1-5日內,應補充蛋白質、礦物質及補血的食品。選用既有美容又有補血作用的食品,如牛奶、雞蛋、鴿蛋、鵪鶉蛋、牛肉、羊肉、豬蹄、芡實、菠菜、桂圓肉、胡蘿蔔、蘋果、荔枝肉、櫻桃等。
9、受寒嚴重時三片生薑,不嚴重是2片,如果是用來保健1片生薑就可以了,紅棗同樣是根據個頭來6~10個。加水大火燒開後改小火15分鐘,把雞蛋放碗裡攪拌均勻,用滾開的水去沖雞蛋。
10、例假結束後的第一周期間服用補血湯。這個時間段重點是滋陰養血,因為例假期血損失較大。推薦食療方:熟地6g,制首烏9g,當歸3g,炒白芍3g,阿膠6g,龍眼肉3顆,豬腔骨1節。煲湯喝。少放鹽少放調料。一周2-3次。
體寒怎麼辦 體寒的人喝什麼湯好
當歸燉雞湯:
用當歸同雞隔水燉,先用大火燉半個小時,再用小火燉2個小時之後,等到肉爛了之後,喝湯,吃肉,經常吃的話,就可去除身體的寒了,對改善手腳冰涼的問題具有很大的幫助。
紅棗水:
用紅棗和紅糖一起煲,再加入適量的桂圓,喝湯,由其是在女性經後,更可喝,對改善體寒體質具有很大的幫助。
牛肉湯:
牛肉本身就含有多種對人體健康有好處的微量元素了,多吃牛肉對促進人體的新陳代謝具有很大的幫助,而用牛肉同生薑,隔水燉,女性食之能去寒。
豆漿:
可把去了核的紅棗,核桃烤香了之後,加入芝麻,然後同黃豆一起做成豆漿,絕對的養生,絕對的保健。
糯米粥:
糯米是最適合體寒的人吃的,做糯米粥的時候,可適量的加入桂圓,紅棗之類的實品一起煮,在這裡提醒一下為了提高口感,要加糖的話,最好的選擇是紅糖。
當歸鯽魚湯:
將鯽魚處理好,把當歸,枸杞子,薑片處理好,當歸要切成片,姜切成絲,將所有的材料連同料酒一起放入大火中煮之後,在用小火燜煮半個小時,加入姜好的薑絲,調味品,就可出鍋了。不僅補氣,而且還有通乳,促進乳房發育的作用,由其適合體寒的女性常食。
體寒 四招幫你調理冰冷體質
最外層的衣服應有防風性,可選呢絨、毛皮或皮革質地的服裝;羽絨衣內可形成相對不流動的空氣層,保暖性很好,是冬季旅遊的首選服裝,內衣要柔軟、吸濕、透氣,以利保溫、乾燥。
體寒要怎麼調理 這5種食物千萬不要吃
薏仁有潤澤肌膚和美白補水的功效,多吃能讓皮膚變得白皙,因此是不少女性心中的養顏聖品。