婦科炎症一直困擾著女性最大的疾病，生活中婦科炎症給女性的身體健康也帶來很多危害，甚至有時還會威脅到女性朋友的生命，所以平時我們要掌握一些自查婦科炎症的方法，這樣才能有效控制婦科炎症的發生。
那麼，生活中自查婦科炎症的方法有哪些呢？
1、陰道炎：陰道炎的種類有很多，如果是患有黴菌性陰道炎的話，會發現其白帶呈乳白色、塊狀或豆腐渣狀，偶爾呈水狀；而患有滴蟲性陰道炎的女性會發現其白帶有腥味，顏色呈黃色或黃綠色，濃性，呈泡沫狀，伴有瘙癢症狀；如果是患有細菌性陰道病的女性會發現其白帶呈現濃性或黏液濃性。
2、尿道炎：患有尿道炎的時候女性會出現尿頻、尿急、尿痛、陰道分泌物異常或增多、外陰刺癢及燒灼感，偶有下腹及腰痛、月經不規則等症狀。
3、外陰炎：當女性患有外陰炎時會覺得自己的外陰老是很癢，並且有燒灼感和疼痛，在活動、性交和排尿後加重的症狀。如果是急性外陰炎的話會有紅腫、充血、瘙癢，有抓痕的症狀。而如果是慢性外陰炎的話，則會有痛癢、外陰發生開裂、苔蘚化等症狀。
4、盆腔炎和附件炎：發熱、寒戰、失眠、精神不振、周身不適，下腹部墜脹疼痛，腰骶部酸痛，肛門墜脹感，白帶增多，呈膿性或漿液性，顏色或黃或白，常伴異味等症狀時，就要警惕自己是否患有了盆腔炎和附件炎了。
從根本上預防婦科炎症：
1、首先注意日常衛生，避免內褲、襪子一起洗，平時內衣應穿柔軟鬆寬，以棉織品為好，不穿化纖內褲及牛仔褲。
2、認真對待衛生護墊。有的女性經常使用大量的衛生護墊來控制白帶，其實這樣做會反而使細菌侵入。現在市場上衛生護墊的衛生指標有的不合格，其中常存在一些大腸桿菌、鏈腸菌、真菌，這樣就會造成陰道感染。並且長期使用衛生護墊，就會造成外陰呼吸不了新鮮的空氣，由於外陰一直處於「悶熱」的狀態，就會引起細菌滋生。導致白帶異常，引發陰道炎，宮頸糜爛等疾病。
3、瘙癢處應避免過度搔抓、摩擦、熱水洗燙等方式止癢，不用鹼性強的肥皂洗浴，也不能用洗浴劑反覆清洗外陰或沖洗陰道，而引起陰道PH改變，導致陰道正常菌群失調，從而破壞陰道酸性抗菌屏障，不濫用強刺激的激素類外塗藥物；
4、避免不潔性 交。
5、放棄濫用抗生素。咳嗽、發燒、頭痛，就吃抗生素。殊不知，抗生素可能抑制部分有益菌群，黴菌就會乘機大量繁殖。因此，使用抗生素要慎之又慎。避免大量使用廣譜抗生素，導致陰道正常菌群失調；
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哪些原因最易咳嗽？推薦5款食療方好得快
咳嗽是一種常見的疾病，發病率很高。嚴重影響人們的身體健康，那麼，咳嗽的原因都有哪些呢？治療咳嗽都有哪些有效的小偏方呢？下面小編就給大家詳細講解一下咳嗽的原因及治療。
咳嗽的原因
1、上呼吸道感染。上呼吸道感染也就是人們常說的感冒，它主要是是由於病毒進入到人體，因病毒感染所引起上呼吸道黏膜發炎。得感冒時，一般都會伴隨咳嗽的現象。
2、支氣管炎。大多是由於上呼吸道感染蔓延而來，發病較急，初期多為乾咳，隨之逐漸出現咳嗽、咳痰等不適，嚴重時因呼吸困難而出現缺氧，嘴唇變為青紫色。
3、肺炎。大多是支氣管肺炎引起咳嗽，多由上呼吸道感染或支氣管炎而引起。一般會有乾咳，還會出現氣促、口唇發紺、鼻翼扇動等現象。除了小孩外，通常會發燒到39℃。
4、急性喉炎。當病毒經過喉部時，也很有可能會引起感染。急性喉炎及伴隨乾咳和喉部疼痛。還會致使聲音的嘶啞。在呼吸時會有像犬樣的咳嗽聲。
咳嗽吃什麼好的快
1、雞蛋羹
材料：雞蛋兩個
做法：將兩個雞蛋打到碗裡，放入比雞蛋的量稍多一點的水，（大約是1：1），放入鹽進行攪拌，然後倒入紗布進行過濾，最後放到開水的鍋里蒸10分鐘即可。整出來以後放入幾滴香油。
適用於：傷風感冒導致的咳嗽。
2、冰糖雪梨
材料：雪梨一個，冰糖若干（看你自己的口味）
做法：雪梨削皮，用小刀將雪梨的內核去掉，使其呈空心狀，然後在空心的位置放入冰糖，少許的水。將做好的雪梨放入瓷碗裡，然後放入鍋里蒸一小時即可。
適用於：肺熱導致的咳嗽，可以起到清熱解毒的作用。
3、蘿蔔薑片湯
材料：蘿蔔一個，姜一塊，冰糖一兩
蘿蔔喝姜都要切片，燒水至水沸，放入冰糖等到融化的時候，放入蘿蔔片5片，薑片5片，小火熬製半小時即可飲用。
適用於：咳嗽痰多。
4、紅糖薑湯
材料：紅糖、姜
做法：提前把姜切片，用砂鍋熬水，待水燒開放入紅糖，紅糖融化以後，放入薑片，熬製十分鐘即可。
適用於：偶感風寒，且伴隨的輕微咳嗽。
5、紅糖姜棗湯
做法：紅糖30克，鮮姜15克，紅棗30克。以水三碗煎至過半，頓服，服後出微汗即愈。
適用於：傷風咳嗽，胃寒刺痛，產後受寒腹瀉，惡陰等。
練瑜伽4大益處 選對練習時間效果翻倍
現代都市生活節奏快，各方面壓力也大，瑜伽作為一種古老的運動，瑜伽養生卻以其強大的功效成為現代都市生活的時尚運動。以下就是練習瑜伽後出現的大益處。
練習瑜伽後出現的4大益處
1、活力增加：來處瑜伽對腦部與腺體的作用。幾周內，你就會覺得內心較以前平靜，注意力較集中。要有耐性，瑜伽需要時間展現效果。幾個月後，器官與腺體的回春會開始發生。
2、活得更久：瑜伽影響所有長壽的條件：腦部、腺體、脊柱與內部器官。
3、增加疾病抵抗力：瑜伽鍛煉出一副健壯的體格，免疫能務也增加。這個加強的抵抗力可以對付從感冒到諸如癌症的各種嚴重病症。
4、心智情緒的改善：由於瑜伽使包括腦部在內的腺體神經系統產生回春效果，心智情緒自然會呈現積極狀態。它使你更有自信，更熱誠，而且比較樂觀。每天的生活也會變得更有創意。在你開始感覺良好、看來年輕，以及開發出你完全的潛能時，這些正面的心智與情緒狀態自然會出現。
練習時間
清晨，早飯之前，傍晚都是練習瑜伽的最佳時間。其他時間也可練習，但要保證空腹或完全消化以後進行練習。大體上是飯後三到四小時，喝入流質食物或飲料可在半個小時後練習，練習後1小時進食比較科學；在練習瑜珈後至少過15分鐘再沐浴。不同時間要練習不同的內容，例如早晨多練習體位法，中午多練習龐達，晚上多練習冥想等等。爭取每天都在同一個時間練習。
練習時的著裝
練習瑜珈時宜穿舒適寬鬆的服裝，一般最好是赤腳，如果覺得太冷，可以穿棉質的短襪。
輔助設施
練習瑜珈不需要什麼特殊的設施，你可以買條墊子，如果有地毯，鋪條大毛巾就可以了；墊子要有支撐性，太軟或太硬都不好，千萬不能讓腳下打滑。在室內練習，需要的是一個開闊的空間，沒有家具防礙。室內要有舒適的溫度，沒有外來干擾。
注意事項
1、如果在保持某一姿勢時，感到體力不支或發生痙攣，應立即收功，加以按摩。
2、手術後半年和女性生理期不宜練高難度動作；
3、高血壓、哮喘病患者和孕婦只做簡單動作；
4、以赤腳為好，穿著寬鬆、舒適，以便身體能自由活動；
5、不宜在過硬的地板或太軟的床上進行練習，練習時應在地上鋪一條墊子；
感冒飲食有禁忌 多吃3類食物
感冒不能喝什麼？得當的飲食調理可以促進感冒的痊癒，而不正確的飲食習慣則會使病情反覆或加重。你知道在感冒時哪些食物不能吃，哪些食物應該少吃嗎？
刮刮中指背檢測大腦健康 大腦疲勞如何改善？
手部是人整體的縮影，手中指背第一、二節（如圖1）對應於大腦。因此，當大腦疲勞、缺氧以及腦血管、腦神經功能失調時，相對應的全息穴區會出現不同程度的陽性反應。所以刮一刮中指背的大腦反射區，可以檢測其健康狀況。