在青春期，女性容易出現前胸後背長痘痘的現象，這個主要是因為由於毛囊的皮脂腺分泌過多引起的。再加上皮膚表面排油不通暢，很容易導致皮脂腺持續封閉，使毛孔堵塞，從而出現小痘痘，並且可以擠出白色的物質。如果被氧化還會出現黑頭，一般前胸後背臉部比較多見，如果擠壓或者發生感染，也有可能會導致色素沉積，影響到美觀。
一般而言，前胸後背容易長青春痘的原因主要是由於：
1、青春期皮脂腺分泌旺盛，加上激素水平內分泌失調，導致皮脂腺分泌多，堵塞毛孔，容易導致長痘。
2、平時過多的吃辛辣上火的食物，或者是由於經常便秘，導致出現體內毒素不能排出體外導致皮脂腺堵塞從而容易長痘痘。
3、可能是由於蟎蟲、丙酸痤瘡桿菌、真菌等感染，這個主要是因為由於背部或者前胸部位容易出汗，如果沒有注意衛生或者是由於家裡的床單被子沒有注意清洗，通過睡覺的接觸，就會發生感染導致皮脂腺堵塞而引起的。
4、情緒對人體健康的影響也是很大的，也會通過身體的表現而顯現出來。如果經常熬夜、沒休息好或者心情不好，都會影響人體的內分泌，內分泌失調也是長痘痘的原因之一。
總之，長痘痘會影響美觀，對身心健康不利。平時一定要注意飲食，少吃辛辣刺激的食物，同時要多吃點水果蔬菜維生素豐富的食物。如果是面積比較大或數量比較多的痘痘，可以去醫院皮膚科檢查診治，在醫生指導下選擇口服藥物加上外用藥物，如口服多西環素、米諾環素、異維A酸酯膠囊、排毒養顏膠囊、清熱暗瘡丸等，也可以選擇外用阿達帕林軟膏、克林黴素磷酸酯軟膏、痤康王等藥物治療。平時一定要注意衛生，內衣和床單等貼身衣物一定要勤洗勤換，這樣可以減少長痘痘的機率。
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安胎並不是臥床休息 保胎可常吃這些
懷孕後，為了能夠順利產下寶寶，孕媽咪在孕期都十分注重安胎保胎，那麼該如何科學地安胎保胎呢？下面我們就一起來介紹下：
孕早期當心4大誤區
1、安胎等於臥床休息，從醫學的角度來說，安胎是為了讓胎盤在子宮內順利發育，避免因為激烈的運動等意外情況而造成胚胎脫落。安胎的情況因人而異，如果醫生診斷一個孕婦確實需要臥床安胎的，那就不能不臥床！而如果懷孕媽媽的身體處在健康平衡的狀態，是不需要長期臥床養胎的。適當的動或者勞動，不僅對孕婦的身體好，對胎兒的成長也是極有好處的。
2、孕婦必須比孕前吃得更多，才能保證胎兒營養的充分供給。孕婦媽媽的營養不但要供給自己，還要供給胎兒，因此要比平時吃得更多--這樣的說法聽起來是很有道理的吧？其實不然！孕婦最重要的是飲食均衡，而不是量大。過多的攝入食物，會導致孕媽媽的身體肥胖、血糖過高等嚴重後果。這樣對胎兒才是極極不利的！肥胖對孕婦的分娩也是及其不利的。無論是自然生產還是剖腹產，過度肥胖都會增加分娩的風險！
3、孕婦媽媽最好不要幹活，尤其是不能上班！其實不然，適量的勞動能讓孕婦的身體得到鍛煉。放棄工作在家不僅僅讓孕婦失去了一定量的運動，長期呆在家裡還容易增加孕婦產後抑鬱症的爆發率。長期處在家人的高度呵護之下，也容易增加孕婦的焦慮感，使孕婦的心境處於不平衡的狀態。因此，要想胎兒健康，孕媽媽適量幹活工作是可取的哦！
4、長輩的經驗比醫生的建議重要！這一點已經不僅僅是安胎的問題了。很多年輕的准媽媽由於槓不過長輩的態度而盲目聽從她們的意見，結果導致了悲劇。更有不少長輩，在醫生明確告知不能保胎之後，還堅持保胎，這樣的做法是很盲目的。醫學證明，胚胎也會「優勝劣汰」。一部分早期自然流產避免了畸形兒的出生。因此，從優生學來講，盲目保胎不可取，可能給孩子和父母帶來終身痛苦。
懷孕初期保胎補什麼？
1、要營養全面，搭配合理。懷孕初期應該遵循營養全面、科學搭配的原則，避免懷孕初期營養不良或營養過剩造成的滑胎事故。因此對於孕媽咪的飲食應注意少量多餐，食物烹調清淡，避免食用過分油膩和刺激性強的食物。另外，食物的選擇不僅要考慮營養全面性，還有適當的照顧到孕媽咪自身的口味。
2、要攝入充足的蛋白質。作為孕媽咪，一定要補充優質蛋白，因為蛋白不僅是孕媽媽本身重要的物質基礎，而且還是構成寶寶身體組織的不可或缺之物。孕媽咪需要蛋白質供給子宮、胎盤及乳房的發育。因此，孕媽咪攝入充足的蛋白質尤為重要。包含蛋白質多的食物比如各種水產品如魚、蝦，各種禽類包括禽蛋、去皮的禽肉，各種畜類的瘦肉、內臟，乳類和乳製品，以及大豆製品等。
3、還要注意攝入充足的熱量。在懷孕初期，由於胎兒以及自身體重增加和新陳代謝加快等因素的影響，孕媽咪需要有充足的熱量攝入。懷孕初期孕媽咪性每日增加的熱量要達到150千卡，而孕初期很多孕媽咪有孕吐的困擾，可能會食欲不振，這時更應該注意食物的供給。包含熱量多的食物比如花生、杏脯、干櫻桃、酸角等乾果，餅乾，酸奶等。
4、要攝入充足的維生素。孕媽媽的膳食搭配一定要科學合理，營養均衡全面，在懷孕初期應該注意各種維生素營養的吸收，多吃一些蔬菜和水果來補充各種維生素。懷孕初期正是胎兒腦及神經系統迅速分化時期，因此，孕媽咪要更加注意多種維生素（尤其是葉酸、維生素B2、維生素B6等）的攝入。包含維生素多的食物比如動物內臟、油菜、捲心菜 胡蘿蔔、綠葉蔬菜等。
這些食品可常吃
一般來說，孕婦往往對酸味食品感興趣，而孕婦吃酸也確有好處。女性懷孕以後，胎盤分泌一種絨毛促性腺激素，可抑制胃酸的分泌，導致消化酶的活力降低，使孕婦胃口減弱，消化功能下降，故吃酸無疑是對此種反應的一種補救。
1、酸性食品
同時，胎兒的發育特別是骨骼發育需要大量的鈣質，但鈣鹽沉積下形成骨骼離不開酸味食物的協助。此外，酸味食物可促進腸中鐵質的吸收，對母親和胎兒雙方都有益。不過孕婦食用酸味食品要注意選擇。山楂的營養較豐富，但可加速子宮收縮，有導致流產之嫌，故孕婦最好「敬而遠之」。而西紅柿、楊梅、櫻桃、葡萄、柑橘、蘋果等是補酸佳品，孕婦宜食之。
2、最佳分娩食品
產婦分娩時需要足夠的產力，而產力來源於食物，在各種食物中當以巧克力為最佳，它被稱為最佳分娩食品。巧克力營養豐富，熱量多，如100克巧克力含糖50克，且能在短時間內被人體吸收，並迅速轉化成熱能，巧克力的消化吸收速度為雞蛋的5倍，對於急需熱量的產婦來講無疑是「雪中送炭」。故產婦臨產時吃幾塊巧克力，可望縮短產程，順利分娩。
3、最佳防吐食物
晨吐是孕婦最難受也是最常見的反應之一，給孕婦帶來相當大的痛苦。選擇適合孕婦口味的食物有良好的防吐作用，營養學家認為，檸檬和土豆含有多種維生素，對孕婦尤為合適。
4、最佳保胎蔬菜
菠菜含有豐富的葉酸，每100克菠菜的葉酸含量高達350微克，名列蔬菜之首。葉酸的最大功能在於保護胎兒免受脊髓分裂、腦積水、無腦等神經系統畸形之害。因此早期的兩個月內應多吃菠菜或服用葉酸片。同時，菠菜中的大量B族維生素還可防止孕婦盆腔感染、精神抑鬱、失眠等常見的孕期併發症。
5、最佳飲料
綠茶乃微量元素的「富礦」，對胎兒發育作用突出的鋅元素就是其中一種。根據測定，在食譜相同的情況下，常飲綠茶的孕婦比不飲者每天多攝取鋅達14毫克，此外，綠茶含鐵元素也較豐富，故常飲綠茶可防貧血。
6、最佳防早產食品
研究表明，常吃魚有防止早產的作用。丹麥得樂群島的孕婦，平均孕期比其他地區長5天以上，奧妙在於食譜中魚類所占比重較大，因而專家推測魚肉中某種特殊脂肪酸起了積極作用。由於孕婦的孕期延長，嬰兒的平均出生體重也比其他地區高107克，為日後的發育打下了良好的基礎，故此孕期要多吃魚。
7、最佳零食
孕婦在正餐之外，吃一點零食可拓寬養分的供給渠道。專家建議嗑一點瓜子，諸如葵花子、西瓜子、南瓜子等。葵花子富含維生素E，西瓜子含亞油酸較多，而亞油酸可促進胎兒大腦發育。南瓜子的優勢則在於營養全面，蛋白質、脂肪、碳水化合物、鈣、鐵、磷、胡蘿蔔素、維生素B1、B2、尼可酸等應有盡有，而且養分比例平衡，有利於人體的吸收利用。
口臭病因多 治療口臭需先多喝水
不少老人都有口臭問題，很多老人表示，在生活中使堅持每天漱口、刷牙，也難以避免口臭的症狀出現，因此對此很苦惱。其實一旦出現口臭問題，老年朋友們也無須太過緊張，可以及時到醫院檢查並確認原因對症治療。那麼老人為什麼有口臭呢？老年人有口臭怎麼治療呢？
老人為什麼有口臭？
孤獨症：老人因為子女工作繁忙，只能孤身在家，很少開口說話，久而久之就會引發口臭。
口腔急性炎症：如急性牙周膿腫、第三磨牙冠周炎等，口腔中均有一些急性炎性分泌物，也會發生口臭，將這些疾病治癒，炎症消退後口臭也就消失了。
牙周組織萎縮：老年人牙周組織發生生理性萎縮，牙齒之間產生縫隙。進食後食物碎屑停留在牙齒縫隙中，經過口腔內細菌發酵後則產生臭味。所以要注意口腔衛生，做到早晚刷牙飯後漱口，消除口腔內的食物殘渣。
鼻咽部疾病：上頜竇炎、萎縮性鼻炎、鼻息肉、肥厚性鼻炎、咽喉炎、扁桃體炎等也可發生口臭。
口腔自身疾病：牙周病、牙周溢膿、口腔潰瘍、齲齒、食物嵌塞等也常引起口臭。
全身性疾病：糖尿病酮症酸中毒時可產生「蘋果味」的口臭。慢性腎功能不全或尿毒症病人，呼氣有氨味和尿味樣口臭。胃腸功能紊亂和胃腸各段出血也會引起口臭。
消化道疾病：老年人消化功能減退，常有消化不良或消化道返流性疾病，可將胃內存留食物所產生的氣味從口中呼出，這也是產生口臭的重要原因。只要將消化道疾病治癒就會消除口臭。
口腔衛生不良：患有慢性疾病長期臥床不起的老年人，缺乏口腔運動，致使口腔乾燥容易發生口臭。一些愛吸菸的老年人不僅會呼出難聞的氣味，而且還能減少唾液分泌，加劇口臭。多數老年人戴有假牙，如果不經常清潔假牙或者睡眠時不取出假牙，則易發生臭味。
糖尿病導致口臭：糖尿病使內分泌紊亂，減少胰島素的分泌量，碳水化合物難以分解，引起脂肪代謝活躍，從而產生丙酮成分，再通過肺部，由口和鼻腔排出，這種氣體就是我們所說的口臭。糖尿病本身對全身器官產生不利影響，包括口腔組織，易出現牙周炎、牙齦炎、口腔潰瘍等等。嚴重時，還引起代謝紊亂、酮體增多，從而發出爛蘋果味的老人口臭。
老年人有口臭怎麼治療？
治療口臭，首先，要多喝水。老年人由於身體內循環衰退容易出現口乾舌燥的現象，並出現口臭的發生。此時老年人應多喝水保持口腔內濕潤，預防口乾和口臭的發生。
其次，要保持口腔衛生。專家建議，老人漱口時，要儘量漱洗口腔深處，刷牙時間應該在2分鐘以上；用漱口水的老人，要含住漱口水30秒左右，有條件的老人還應該2~3年洗一次牙齒。
再者，要細嚼慢咽。老年人吃飯細嚼慢咽不僅可以促進腸胃對食物的消化和吸收，還可以幫助口腔中唾液的加速分泌，對預防口臭非常有幫助。
還可以多吃水果等促進唾液分泌，如果口臭的原因是口腔乾燥，老人可以吃橘子或喝果汁，因為橘子中的檸檬酸能夠促進唾液分泌。多咀嚼香菜、金橘、山楂等帶走口腔里的味道。多吃水果蔬菜，益生菌製劑等。
最後，要常清潔假牙。許多老年人由於牙齒脫落需要佩戴假牙，這時候需要注意假牙的清潔工作，每次進餐後需要清潔假牙上殘留的食物，每天晚上要把假牙浸泡在水中，最大限度的預防口臭的發生。
去口臭小妙招
1、隨身攜帶一些無糖口香糖，重要場合，輕砬松一嚼，口臭問題馬上消失。
2、吃些紅棗或是黑棗，可以消除因吃蔥、蒜等引起的短暫口臭。
3、口臭的朋友也可以放幾片茶葉在嘴裡咀嚼，效果也是不錯的。
4、在包包里裝些青橄欖或話梅，必要時嚼上一兩顆，這樣可以刺砬激唾液分砬泌，從而消除口臭。
5、柚子，除酒後異味可治納少、口淡，去胃中惡氣，解酒毒，消除飲酒後口中異味，有消食健脾、芳香除臭的功效。取新鮮柚子去皮食肉，細細嚼服。
6、蜂蜜，蜂蜜1匙，溫開水1小杯沖服，每日晨起空腹即飲。蜂蜜具有潤腸通腑、化消去腐的功效，對便秘引起的口臭頗有效。
7、喝檸檬水，檸檬水能刺激唾液分泌，減少因鼻塞、口乾或口腔內殘餘食物引起的厭氧細菌造成的口臭。
久坐少動更易亞健康 改善需兼顧身心
職場白領，長期的加班，飲食不規律導致了亞健康的出現，那麼我們平時應該怎麼和亞健康保存好距離呢？
男人鬍子竟然比廁所還髒！ 如何正確剃鬚
刮鬍子是很多男性朋友每天的日常，但是對於男人來講，並不是你隨便刮一下鬍子，乾淨了就OK了。實際上，刮鬍子也是講順序和講究時間的。這樣，不僅可以保護自己的面部皮膚，也能讓自己看上去更清爽健康。