秋燥感冒是感受觸冒風邪，並與當令之燥氣結合所致的外感疾病，其臨床表現主要為鼻咽口唇乾燥、鼻塞、流涕、噴嚏、乾咳少痰、頭痛、惡寒、發熱、全身不適等。此種感冒治法以祛風解表宣肺為主，按摩風池、列缺、迎香這三個穴位可以在一定程度上緩解不適。
風池穴：風池穴為少陽、陽維之會，陽維主一身之表，因受風邪所致的疾病，皆為本穴主治範疇。風池穴位於後頸部頭骨下，兩條大筋外緣凹陷中，約與耳垂齊平。操作方法：用力旋轉按揉，以有酸脹感為宜。每日1~2次，每次100下，有祛風解表之功。
列缺穴：列缺為肺經絡穴，肺主皮毛，外邪侵襲，首先犯肺。按摩列缺穴可治療乾咳少痰、頭痛、惡寒、發熱等症，有宣肺止咳平喘、利肺化痰之功。列缺穴位於橈骨莖突上方，腕橫紋上1.5寸，可兩手虎口相交，一手食指壓在另一手的橈骨莖突上，食指尖端到達的凹陷處即為列缺。操作方法：一手拇指按於另一手的列缺穴，輕輕摩擦，以發熱為度。每日2~3次。
迎香穴：肺與大腸相表里，肺開竅於鼻，迎香穴為手陽明大腸經之腧穴，位於鼻旁，根據本穴位置及與其他經的關係，有宣利鼻竅之功。可治療鼻咽乾燥、鼻塞、流涕、噴嚏等症狀。本穴在鼻翼外緣中點旁、鼻唇溝中。操作方法：屈拇指，用拇指的指間關節按壓穴位，以有酸脹感為宜，鼻酸流淚，效果更佳。每日2~3次。
若經穴位按摩，症狀仍不緩解，且有持續加重的傾向，請及時就診。
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念好初秋養生六字訣 長壽就離你不遠了
近年來中醫養生熱度持續升溫，人們跟著電視、書籍熱情地學習如何飲食、鍛煉、防病，可養生的要領到底是什麼，很少有人能說清楚。其實，中醫養生不是幾個方子、幾味中藥、幾個穴位那麼簡單，其博大精深的內涵可歸結為6個字：順、靜、修、調、補、固，真正領會並做到這幾點，長壽就離你不遠了。
「順」：養生跟著季節走。古人認為，人身體的變化與四季輪迴是一致的，因此飲食起居、衣食住行必須與季節相適宜。《黃帝內經》說：「順天時地利。」這裡的「時」，指的是四時陰陽，具體說就是春夏養陽、秋冬養陰。四季的養生要符合生、長、收、藏的特點。春天萬物生發，要養肝、養陽；夏天是生長時節、主養心，晚睡早起，少發怒，該出汗就得出汗；仲夏季節又熱又濕，要注意養脾、化濕；秋天是收穫的季節，要養肺、養陰，早臥早起，情緒須安寧，否則會傷肺；冬天講究養藏、養腎、養陰，要多曬太陽，早睡晚起。
「靜」：讓心安靜下來。現代人喜歡生活得熱熱鬧鬧，每天時間都安排得滿滿的，生怕孤獨和寂寞。其實，這種浮躁的生活對健康極為不利。《黃帝內經》說：「恬淡虛無，真氣從之，精神內守，病安從來。」人安靜下來，可以減少很多不必要的消耗，特別是「氣」的消耗，做到身體「節能」，這樣才能預防疾病、益壽延年。大家不妨把生活節奏放慢，採取靜坐、閉目養神的方式來靜養身、慢養心。
「修」：修身行善煩惱少。《易經》裡說：「積善之家，必有餘慶；積不善之家，必有餘殃。」其實就是平時積德行善、豁達大度的人，往往能和這個世界和諧相處，能減少很多煩惱，心情愉悅。可見，修身養性，寬以待人，淡泊名利，對別人好，自己收穫的將是健康、快樂和長壽。
「調」：多做深長呼吸。人難免會遭遇營養失衡、過度勞累、病邪襲來等諸多不良因素，這時候就要用到「調」字了。《黃帝內經》說，應該根據四季的變化調養精神意志，調養七情六慾。其中還強調了呼吸的調節，即「調息」，練習呼吸吐納。建議大家平時多做深長、緩慢、均勻的呼吸。可以練習「丹田息」，鼻子吸氣後，通過意念把氣送到下丹田氣海的位置，即在肚臍下1.5寸。然後再把氣慢慢呼出來。練習「丹田吸」的同時，吞咽唾沫，配合調津，保健效果更好。
「補」：有補有瀉最健康。古人推崇用滋補藥物調理陰陽、臟腑、氣血，原則有三，一是先辨證，二是食補為先，三是補、瀉結合。
中醫講藥食同源，所有食物都有調理身體的作用。從味道說，酸味補肝，苦味補心，甜味補脾，辛味補肺，鹹味補腎。從顏色論，紅色補心，黑色補腎，黃色補脾，綠色補肝，白色補肺。
滋補要因人而異，根據體質進行合適的食補。氣虛的人最要吃主食，還可喝雞湯、吃雞鴨魚肉。補血可用大棗、豬肝、各種紅肉。補陰氣，多吃水裡生的，如鴨肉、海參、甲魚等。養陽要吃牛羊肉、雞肉、驢肉、韭菜等。春天要養肝，多豆芽、豆苗、草莓、菠蘿等。但要少吃香椿、香菜，以防過敏。夏天吃點苦能去心火，要多吃夏天成熟的瓜和豆。秋天應多吃應季水果和栗子、松子等堅果，還要吃潤肺的百合、藕、杏仁、白果。冬天要養藏，多吃根莖類食物，如山藥、土豆、紅薯、蘿蔔、白菜。
養生不能一味地補，要補瀉結合。夏天要利濕，可多吃冬瓜、絲瓜、西瓜、薏仁，火氣重的可吃苦瓜、苦菜，吃綠豆排火毒。秋天燥氣盛，便秘、口乾的人多，應多吃潤燥的梨、蘿蔔等食物。冬天寒氣重，可多吃點姜、肉桂，以驅寒氣。
「固」：固精、固氣、固神。養生很重要的一點是「固」，包括固精、固氣、固神三個方面。
固精，就是要保護腎氣，最重要的是節慾。此外還可吃養腎精的食物，包括各種肉類，以牛肉最好，還可吃山藥、黃精、枸杞。
固氣，一要減少耗氣，少說話；二要多曬太陽，補充陽氣；三要多做有氧運動，增加氧氣；四要通過飲食帶來水谷之氣。另外，睡眠能養五臟之氣，絕對不能熬夜。
固神，就要調養七情，不過喜、過怒、過思、過悲、過恐，情緒控制好了，身體才會少受傷害。
秋蚊子威力不減盛夏 如何驅蚊才拒收「紅包」?
很多人認為夏天才有蚊子，立秋後它們就會滅跡。實際上，蚊子一般每年5月開始出動，至8月中下旬達到活動高峰。夏秋交替，氣溫和降水都為蚊子生存繁殖提供了條件，這個季節的陰雨天氣蚊子更加活躍。
據介紹，在我們生活的區域比較常見的是白紋伊蚊、三帶喙庫蚊，被這兩種蚊子咬上一口，立即能起一個紅包，而且一抓就是一片，奇癢無比，所以人們將它們稱為「毒蚊子」。
此外，提醒大家，蚊子不在有流動水的地方繁殖，超過一星期以上的積水最容易「孕育」蚊子，比如家裡的地漏、下水道、花盆等積水處，家中的盆花容易招引蚊子。居民最好排查家中，消除積水，把待繁殖的蚊子「扼殺」在搖籃中。
蚊子為什麼老叮你？
科學家研究表明，蚊子叮人是有選擇的，能為蚊子帶來豐富膽固醇和維生素B的人最受蚊子青睞。蚊子利用氣味從人群中發現最適合它們「胃口」的對象。膽固醇和維生素B這兩種物質是蚊子等令人討厭的昆蟲生存所必需、而它們自己又不能產生的營養。
蚊子具有很強的嗅覺能力。當人類呼出二氧化碳和其他氣味時，這些氣味會在空氣中擴散，而這些氣味好比是開飯的鈴聲，告訴蚊子一頓美餐就在眼前。蚊子跟蹤它的目標時，總是隨著人呼出的氣味曲折前進直到接觸到目標為止，然後就落到皮膚上耐心尋找「突破口」，最後才把「針管」直接插入皮膚里吸血8-10秒鐘。
大多數化妝品中都含有硬脂酸（脂肪酸的一種），所以化妝的人比不化妝的人更受蚊子「歡迎」。至於一個人的膽固醇水平，倒不會左右蚊子的判斷力，除非有足夠膽固醇貯存在離表皮很近的地方。當然也有一些氣味是蚊子所討厭的，如月桂葉、檸檬草油、香茅、大蒜和香葉醇的氣味。
另有一項研究顯示，孕婦遭蚊咬的機會比未懷孕的女性高出1倍。研究人員認為：婦女在懷孕期間所呼出的氣體含有多種不同的化學物質，因而成為瘧蚊的叮咬目標。此外，孕婦體溫較高，出汗也多，是皮膚細菌滋生的良好基地。這兩個原因使孕婦比其他婦女更易惹蚊子「光顧」。
如何驅蚊才拒收「紅包」？
電熱蚊香
使用時，先將門窗關閉30分鐘，驅蚊效果會更好。一個電熱蚊香的有效使用範圍一般為15平方米以下的室內。
另外，使用時氣味應芳香適宜，無刺激感、無灰渣、無明火。液體蚊香的藥液應無分層、結晶、沉澱，使用時應無明顯煙霧及刺激性氣味。
盤式蚊香
盤式蚊香的缺點是污染大，使用時存在潛在的火災隱患；煙霧量大，對人的呼吸系統有刺激。
選購盤式蚊香，應首選植物成分或低毒級的「擬除蟲菊酯」類化學劑製成的產品。對於盤式蚊香，國家標準規定，燃燒時間低於7小時的可視為不合格品。
盤式蚊香的燃放位置最好在上風口，不要將盤式蚊香置於電風扇或其他風口處，有孩子的房內儘量少用。隔一段時間最好換另一種品牌的盤式蚊香。
電子滅蚊器
使用者的手不能觸碰電子滅蚊器內的高壓電網，電子滅蚊器不宜長時間不間斷連續使用。電子滅蚊器放置在1.5-2米的高度可達到最佳捕蚊效果，應避免強光直射，不要把電子滅蚊器放在電風扇前面，以免與勁風相遇造成氣流干擾。在使用過程中要注意不能被水淋濕，不要給孩子玩耍。長期不用時，務必關掉電源。
渾身冒涼風應警惕骨質疏鬆
夏天到了，在很多人都熱得狂吹空調的時候，有些人都用不著空調，因為他們的身上雖然出汗，但總有一種涼颼颼的感覺，好像渾身冒涼風一樣。渾身冒涼風應警惕骨質疏鬆，因為渾身冒涼風是骨質疏鬆的症狀之一，出現此症狀，應考慮到醫院進行檢查。
秋燥小心口腔潰瘍 飲食+護理搞定潰瘍
秋燥來襲，口腔潰瘍反覆發作，讓不少人煩惱不已。為了這種算不上病的「病」去趟醫院不值當，可任由其發展下去，那種「吃一口飯疼一下」的痛苦，只有自己才能體會怎麼辦？想要遠離口腔潰瘍，先在飲食上忌口，各種重口味食物別碰，各種熱氣食物別吃。加上生活習慣上的調養，相信口腔潰瘍不會再找上你了。