嫉妒，從某種意義上來說，是人類的一種普遍的情緒。現代社會是一個崇尚成功的社會，然而在激烈的競爭當中，有人成功，就必然有人失敗。失敗之後所產生的由羞愧、憤怒和怨恨等組成的複雜情感就是嫉妒。嫉妒有兩方面的意義：
一方面，嫉妒具有積極的意義。莎士比亞把嫉妒比作愛情的衛道士。確實，你的戀人如果反對你同別的異性接觸和交往，正是反映了他（她）對你的愛的程度。反之，如果他（她）從不"吃醋"，那麼你們之間的愛情恐怕還處在很低的水平，或者已經到了危險的地步。因此，嫉妒在愛情裡面還是有一定的積極意義的。如果嫉妒能夠轉化成為前進的動力，則是積極的。
另一方面，嫉妒在更多的時候表現為消極的意義。嫉妒常常會導致中傷別人、怨恨別人的詆毀別人等消極的行為。嫉妒往往是和心胸狹隘、缺乏修養聯繫在一起的。心胸狹隘的人會因一些微不足道的小事而產生嫉妒心理，別人任何比他強的方面都成了他嫉妒的緣起。缺乏修養的人會將嫉妒心理轉化成消極的嫉妒行為，嚴重地破壞人際關係。
儘管嫉妒有它積極的一面，但消極的一面還是最主要的，因此有必要對其進行克服。克服嫉妒可以從以下幾方面入手：
·轉移注意力
·給自己一個不嫉妒的理由
·看到自己的長處
·化嫉妒為動力
當我們有很多事情要做時，我們就無暇去嫉妒別人。因此，積極參與各種有益的活動，努力學習，勤奮工作，使自己真正充實起來，那麼，嫉妒的毒素就不會孳生、蔓延。
為了緩解自己的失敗帶來的心理上的不平衡感，可以找一些理由，使自己不再嫉妒別人。可以說"我的運氣不太好而已"，"這樣的成功沒有什麼價值"，以此排解心中不滿，避免產生嫉妒。這種方法只是權宜之計，不能過分使用，否則可能又會產生其它消極的心理障礙。
一個人在嫉妒別人時，總是注意到別人的優點，卻不能注意自己比別人強的地方。其實任何人都有不如別人的地方，當別人在某些方面超過我們時，我們可以有意識地想一想自己比對方強的地方，這樣就會使自己失衡的心理天平重新恢復到平衡的狀態。
總之，對別人產生了嫉妒並不可怕，關鍵要看你能不能正視嫉妒。如果能把嫉妒轉化為成功的動力，化消極為積極，往往會使你趕上甚至超過別人。這一切都取決於你自己。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
夏日蔬果總動員
又到了一年中最炎熱的盛夏季節，相信大家又開始關注防暑降溫的「緊急」措施了。關注夏季的食療養生，也是現在的一種時尚。的確，夏三月是養生的好時節，我們都希望能吃到一些保健的，天然的，時尚的消暑食品；大汗浹背中，我們多希望有一頓清清爽爽的，適應季節的美味「果肴」可以享受！
下面介紹幾種傳統但不乏時尚的消暑蔬果，讓您的夏季清涼透心。
1.紅辣椒：防中暑效果佳
熱天吃辣椒，聽起來不合實際，但富含維生素C和辣椒素的辣椒可以有效促進汗液的排放，幫助體內毒素排出，起到一定的降溫作用，防止中暑的情況發生。
2.哈密瓜：給你完美防曬
專家指出哈密瓜含鉀量是西瓜的三倍。同時哈密瓜瓜瓤的橙黃色源於胡蘿蔔素，這是一種強大的抗氧化劑，可以幫助您抵抗紫外線的輻射，有助於維護皮膚健康，每天吃一兩塊哈密瓜，對夏天皮膚的保養有很大好處。
3.番茄：消炎得力助手
夏天容易有一些發炎症狀，而甘甜可口的番茄富含與阿司匹林成分相近的物質，所以多吃一點可起到消炎作用，還能有效減輕日灼帶來的傷害。
4.菠菜：夏日太陽鏡
菠菜富含水分和大量鎂，且含有葉黃素，這是一種能保護皮膚和眼睛免受烈日危害的抗氧化劑。夏天眼睛會接受更多太陽射線的照射，多吃一些菠菜等於給雙眼戴了一副太陽鏡。
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讓夏日肌膚告別「孔」慌
毛孔粗大一直是美女們最為頭痛且不能接受的問題。每位女性都想擁有像剝殼雞蛋般細緻嫩滑的肌膚。特別是入夏以來，連平時遮蓋瑕疵的武器粉底液都能輕易融掉，毛孔問題迫在眉睫！
為此，你需要了解你的皮膚，所謂知己知彼，要隨時掌握面部肌膚的需求，及時補充肌膚營養，方能讓你告別「孔」慌。
症狀一：缺水
皮膚科醫生指出，毛孔粗大與與乾燥缺水有關。每當缺水，毛孔開口處的角質層會變得較薄，使毛孔擴張和明顯，此外，當肌膚老化，毛孔開口附近的膠原蛋白流失，破壞毛囊周邊的支持系統，也會使毛孔擴張。
氧氣美女宋慧喬從小就因為皮膚水嫩備受誇獎，她說「我最注重的是如何保持肌膚的水靈。每天早上一起床，就先喝一杯水。我的皮膚很薄，很容易乾燥，所以首先要給皮膚提供水分。從早晨的第一杯水開始，我全天至少要喝十杯水。」
症狀二：角質肥厚
美容大王大S指出，「如果你卸完妝、洗完臉後，發現臉色看起來不均勻，又有像是粉刺或雞皮疙瘩之類的顆粒，代表你的角質層真的太厚了，一定要去角質！」
事實上，皮膚科醫生已經證明，多餘的角質幾乎是堵塞毛孔的決定性因素，當皮膚的基底層不斷製造新細胞推送至肌膚表層，老化的細胞即累積成為外層老化角質層，如果此時沒有適當的清潔，皮膚的新陳代謝及老化角質層的脫落將受到影響，毛孔便被擴大。
症狀三：防曬不足，色素沉澱
專家表明，空氣污染及紫外線等容易誘發麥拉寧色素的生成，產生的黑色素除了使本身膚色會變黑外，當其過多或分布不均勻時，就會導致色素沉澱毛孔周圍也會出現黑色素沉澱、凹凸不平、髒污等狀況，形成黑黑的小點，加重毛孔的陰影現象。
對此，瑞士的皮膚科醫生斯特芬說：「用防紫外線的衣帽和儘量減少直接日曬應該比用防曬霜更好。但目前防曬霜還是主要的防曬手段。」所以，夏日外出的女士們應該注意做好防曬工作，不要長時間暴曬陽光下，避免黑色素沉澱。
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研究稱林中漫步能緩解抑鬱心情
最近英國一家心理健康團體指出，如果感覺心情抑鬱，不妨到附近的綠樹叢中走走，以消除你的憂鬱心情。該團體通過兩項研究發現，「環境療法」可以幫助數百萬計的心理疾病患者，並且很多情況下，效果明顯。 英格蘭艾塞克斯大學的學者負責進行了該項研究工作。在第一項研究中，他們對20位有心理健康問題的志願者進行了研究，讓他們分別在鄉間綠樹叢中和室內購物中心散步30分鐘。結果發現，林中漫步者中有71%的人感覺抑鬱程度減低，更有90%的人感覺自信心增加。而在室內購物中心散步的人，他們中只有22%的人感覺壓力減少，50%的人感覺更有壓力，有44%的人自信減少。 第二項研究則針對108位心理健康出問題的人，結果有94%的人表示，「綠色運動」提升了他們的精神狀態。 該機構表示，每年英國醫生開出的抗抑鬱處方非常多。其中除了藥物，醫生沒有其他方法可選。但事實上，便宜的「環境療法」不但可以減少支出，而且隨時可行。 專家認為，對於那些有心理健康問題的人，到綠林中走走不但可以提升他們的精神狀態，更可以為他們提供所必需的運動及新鮮空氣。在發展中國家，這幾年心理方面的疾病也在增加，而上述綠色療法可說是非常經濟的選擇。
礦泉水瓶別重複使用
一些老年朋友為了節約，在外出時都是用礦泉水瓶從自家的飲水機里放水。還有的朋友在外出旅遊時，因為不想購買景區的高價礦泉水，就將賓館裡提供的開水直接灌入到用過的礦泉水瓶子裡。本以為這樣節儉又健康，但卻沒想到在國外就有12歲的女童，在連續使用同一個礦泉水瓶16個月之後，被檢查出患上了癌症。