第一：足三里穴
首先需要弄清楚足三里穴在身體的哪個部位，其實非常好找在外膝下面三寸左右的位置，一般艾灸十到十五分鐘足夠，不過一定要堅持段時間才能夠看到很好的祛濕作用。
第二：解溪穴
解溪穴位於腳背以及踝關節活動的凹點上，自己摸一下就可以找到。由於解溪穴的健康直接關係到了全身祛痰祛濕的效果，所以日常想要更好的祛濕一定不能夠繞過這個穴位，只有解溪穴健康了水腫等不適症狀才可以獲得緩解。小編建議，每天對解溪穴艾灸十五分鐘，堅持一段時間效果非常的不錯。
第三：中脘穴
中脘穴位於腹部正中線肚臍上面四寸左右的位置，建議每天對這個穴位艾灸十到十五分鐘，這樣不僅可以起到一定的祛濕效果，還能夠很好的緩解胃部不適的情況，促進身體健康。
第四：三元穴
三元穴也被稱之為關元穴，在肚臍下面三寸左右的位置，是一個非常好的養生保健穴位。建議生活中可經常對這個穴位艾灸，這樣不僅可以調理氣血還有補腎固精的作用，特別是祛濕的效果非常的好。
第五：豐隆穴
冬季去濕艾灸應該選擇哪個穴位呢？豐隆穴是一個非常好的選擇，這個穴位在小腿外側的中間部分，這個地方肌肉比較的鼓起，所以若是對豐隆穴進行艾灸時間可以稍微長一些，可以保持十五分鐘左右，並且祛濕效果非常的不錯。
第六：合谷穴
合谷穴直接影響到了大腸經的健康，當臉部出現紅血絲的時候或胃腸道不舒服的時候，都可以對合谷穴進行艾灸能夠很好的緩解不適症狀。
日常生活中艾灸合谷穴具有宣通氣血以及升清降濁的作用，不過若體質比較差那麼日常艾灸的時候一定要特別注意，避免刺激過重危害健康，而孕婦則不可以對這個穴位進行艾灸。
生活中應該如何找到合谷穴呢？一般一隻手的大拇指第一個關節橫紋正對另外一隻手的虎口，拇指自然的屈曲按下，指尖所指示的位置就是合谷穴了。建議這個穴位進行艾灸每天都可以來一次，每次保持事到十五分鐘的時間。
第七：曲池穴
曲池穴影響著大腸經的健康，具有祛除風濕以及調理氣血的功效，日常艾灸曲池穴還有改善手麻、心煩意亂的作用，能夠有效促進周邊的血液循環。在屈肘的時候肘橫紋外側端的位置就是曲池穴了，一般每天都用艾條艾灸一次，每次時間在10分鐘就足夠了，千萬不要貪多。
第八：隱白穴
隱白穴影響著脾經的健康，和身體的消化有著非常密切的影響。生活中若是要對隱白穴進行艾灸，那麼首先要選擇艾條灸，一定要是高質量的艾條這樣祛濕效果會更加的明顯。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
傳統艾灸的注意事項
要專心致志，耐心堅持
施灸時要注意思想集中，不要在施灸時分散注意力，以免艾條移動，不在穴位上，徒傷皮肉，浪費時間。對於養生保健灸，則要長期堅持，偶爾灸是不能收到預期效果的。
要注意體位、穴位的準確
體位一方面要適合艾灸的需要，同時要注意體位舒適、自然，要根據處方找准部位、穴位，以保證艾灸的效果。
防火
現代人的衣著不少是化纖、羽絨等質地的，很容易燃著，因此，施灸時一定要注意防止落火，尤其是用艾炷灸時更要小心，以防艾炷翻滾脫落。用艾條灸後，可將艾條點燃的一頭塞人直徑比艾條略大的瓶內，以利於熄滅。
要注意保暖和防暑
因施灸時要暴露部分體表部位，在冬季要保暖，在夏天高溫時要防中暑，同時還要注意室內溫度的調節和開換氣扇，及時換取新鮮空氣。
注意施灸的時間
有些病證必須注意施灸時間，如失眠症要在臨睡前施灸。不要飯前空腹時和在飯後立即施灸。
要循序漸進
初次使用灸法要注意掌握好刺激量，先少量、小劑量，如用小艾炷，或灸的時間短一些，壯數少一些。以後再加大劑量。不要一開始就大劑量進行。
注意施灸溫度的調節
對於皮膚感覺遲鈍者或小兒，用示指和中指置於施灸部位兩側，以感知施灸部位的溫度，做到既不致燙傷皮膚，又能收到好的效果。
艾灸的操作方式
1、艾條灸
艾條灸法就是將艾絨卷制而成的圓柱，直徑為1.5厘米、長20厘米，有的也加一些藥物，稱為藥艾條。灸治時將艾條一端點燃，對準穴位，並與穴位保持一定的距離，以使用者感覺溫熱為宜。
2、艾炷灸
艾炷灸是將艾絨做成的圓錐形的艾炷，直接或間接地放在皮膚上，從上端點燃。如果直接放在皮膚上，艾炷燃盡後才換炷再灸，皮膚局部就會燙傷起疱以產生無菌性化膿，稱為化膿灸，又叫瘢痕灸。唐朝名醫孫思邈的《千金要方》裡說的「若要安，三里常不干」，就是足三里處的瘢痕灸。間接灸是在艾炷和穴位間襯隔某些藥物，如生薑片、蒜片、附子餅、食鹽等，不但能防止燙傷皮膚，還能發揮這些襯隔藥物的作用，增強灸療效果。如隔姜灸可治療虛寒性腹痛、腹瀉，隔蒜灸可用於治療毒蟲咬傷等。
3、溫針灸
溫針灸是在針刺得氣後，留針在適當的深度，將一團艾絨纏繞於針柄或將一小截艾條套置在針柄上，然後點燃艾絨或艾條，直至燃盡，使熱力通過針體傳入體內，從而同時起到針和灸的作用。
艾灸肝經除春困
行間穴。第一、二腳趾縫紋端。該穴屬火，「主身熱」，能緩解頭面之火，如目赤面熱、心煩燥咳等。
中醫艾灸的簡單操作方法
根據病情，選擇治療穴位，將艾卷點燃，在距穴位皮膚1.5-3厘米左右迴轉移動，燻烤，以病人感覺局部有溫熱感為度。每穴炙5-15分鐘。為提高療效可根據不同情況墊上薑片、蒜片、鹽面炙。