第一種:阿膠
阿膠是傳統的補血益氣的藥物,具有調理氣血的作用,不過阿膠服用起來不是很方便,可以選用含有阿膠的鐵之緣,鐵之緣不僅含有阿膠還富含鐵質,更好的補血補鐵也方便攜帶服用,適用於氣血不足、貧血人群。
第二種:紅棗
「一日三棗,青春不老」,大棗中的胺基酸、維生素、核黃素等及各種微量元素都是人體不可或缺的營養物質。紅棗最好以熟吃為主,蒸煮熬湯皆可,營養豐富,健脾養胃,益血寧神。
第三種:黑豆
黑豆是不為大多數人所知的絕佳補血食物,黑豆的活血補血極利水滋陰功能極強,食用黑豆可軟化血管、促進血液循環,增生淋巴細胞。黑豆中的微量元素依然很豐富,並且不含膽固醇,非常適合心血管病的患者補血。
第四種:枸杞
枸杞具有調整血氣的功效,您也可用當歸10克、阿膠10克、枸杞15克熬粥服用,即可較快地解決血氣不足的問題。
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氣虛和陰虛有什麼區別
氣虛之體的主要表現為:少氣懶言、全身疲倦乏力、聲音低沉、動則氣短、易出汗,頭暈心悸、面色萎黃、食欲不振,虛熱,自汗,脫肛,子宮下垂,舌淡而胖,舌邊有齒痕,脈弱等,為功能減退,不一定有病,氣虛者需補氣,補氣的藥物可選用人參、黃芪、黨參等。
補氣虛食品:牛肉、雞肉、豬肉、糯米、大豆、白扁豆、大棗、鯽魚、鯉魚、鵪鶉、黃鱔、蝦、蘑菇等。可經常交替選服。
氣虛忌食物品:山楂、佛手柑、檳榔、大蒜、苤藍、蘿蔔纓、芫荽(香菜)、蕪菁(大頭菜)、胡椒、蓽撥、中指、紫蘇葉、薄荷、荷葉;
忌食或少食:蕎麥、柚子、柑、金橘、金橘餅、橙子、荸薺、生蘿蔔、地骷髏、芥菜、薤白、君達菜、砂仁、菊花、茶葉及菸酒。
陰虛又稱陰虛火旺,俗稱虛火,陰虛之體的主要表現為:怕熱,易怒,面頰升火,口乾咽痛,大便乾燥,小便短赤或黃,舌少津液,五心(二隻手心、二隻腳心與頭頂心)煩熱,盜汗,腰酸背痛,夢遺滑精,舌質紅,苔薄或光剝,脈細數等。進補宜採用補陰、滋陰、養陰等法,補陰虛的藥物可選用生地、麥冬、玉竹、珍珠粉、銀耳、冬蟲夏草、石斛,龜板等。
氣虛的幾個症狀
第一:氣虛陽虛
如果是出現這種情況,患者的症狀主要表現為臉色蒼白,同時伴隨有頭暈眼花以及身體疲懶,甚至還有可能出現暈厥的情況。除了以上表現在表面的氣虛症狀之外,這類型的患者還會出現怕冷、盜汗還有脈象無力,舌苔的顏色也變成了白色的。
如果是屬於心氣虛的情況,那麼除了上面所說的氣虛症狀之外,患者還會出現心悸氣短以及胸悶煩躁;如果是屬於脾虛,那麼還會出現腹脹、氣短還有乏力的情況;如果是腎陽虛的情況,那麼四肢怕冷、拉肚子,隨便的動一下就會出現氣短的情況。
第二:氣陰兩虛
除了上面所說的氣虛陽虛的情況,也有陰虛的類別,這兩種氣虛所表現出來的症狀是不一樣的,例如兩虛還會出現口乾舌燥、煩悶、便秘還有四肢乏力等等情況,脈象也變得了細弱,舌苔的夜色也變成了紅色。
如果是屬於心氣陰兩虛,那麼患者容易出現胸悶氣短以及心悸的情況,這個時候應該多用炙甘草進行熬湯服用;如果是屬於腎陰陽兩虛的情況,那麼患者會出現頭暈眼花、胸悶耳聾還有腰酸腿軟、健忘等等症狀。
氣虛如何調理?
淡菜具有很好的滋補精血還有肝腎的作用,並且味道甘甜,也非常的符合大眾的口味。另外,淡菜性清涼,所以如果出現了上火或者是腎虛有熱的情況,服用淡菜還能夠很好的降火。建議一些身體比較虛脫的人群,經常出現頭暈眼花、盜汗還有腰痛、腎臟功能不是很好的患者可以堅持服用淡菜。
補氣虛血虧有哪些調理方法
造成氣血兩虧的原因有很多,天生血液的基本物質主要來源於脾胃所化生的水谷精微。脾胃功能強健,可將攝入的水谷精微轉化為氣血。如飲食不節或肝膽之病橫犯脾胃,致脾胃功能減弱,精微不足,生化無源,久則出現氣血兩虛。血虛則可進一步引起其他臟腑功能。