夏季光腳穿涼鞋帶來哪些健康隱患：
1.增加外傷和感染幾率
光腳穿鞋使足部皮膚大量暴露在外，增加了外傷和蚊蟲叮咬的幾率，有的人還因光腳穿鞋把腳磨出了血泡；空氣中灰塵、病菌直接附著在皮膚上，不僅使腳變髒，若遇到被磨破的血泡等傷口還會引發感染。
2.增加皮膚癌風險
直接經受陽光「烤」驗皮膚長時間、大面積直接暴露在陽光下，陽光中的紫外線會刺激皮膚產生大量氧化自由基，而自由基會破壞皮膚細胞組織，加速黑色素生成的氧化反應，讓皮膚變得暗沉、粗糙且失去彈性，也使皮膚的抵抗力降低。有資料顯示，涼拖等鞋因使足部大面積皮膚直接接受陽光曝曬，加之人們通常不會給腳抹防曬霜或做定期檢查，易增加皮膚發生癌變的風險。
3.引起角化和皮炎
沒有襪子保護，腳和鞋經常「親密接觸」的結果是容易使腳後跟等常與鞋接觸部位角質層越長越厚，大大增加發生胼胝(繭子)和雞眼的幾率。此外，一些人長時間光腳穿鞋走路，腳背、腳趾等與鞋摩擦部位容易出現皮膚發紅、丘疹、起水疱等症狀，這是一種接觸性皮炎，因皮膚對皮革、橡膠等鞋的材料過敏所致。
4.易發真菌感染
人的雙腳熱天本就容易出汗，不穿襪子直接穿鞋，尤其穿透氣性不是很好的皮涼鞋、塑料涼鞋甚至旅遊鞋，會讓腳部皮膚直接浸泡在汗液里，時間一長，腳接觸鞋的部位就會變白，同時由於真菌在濕熱的環境裡極易生長，還會引發腳部真菌感染。
5.受涼
腳的脂肪層薄、保溫差，又距離心臟最遠、供血差，所以腳掌皮膚溫度最低，極易受寒。一旦腳部受涼，可反射性地引起上呼吸道黏膜的毛細血管收縮，使抵抗力顯著下降，空氣中的病菌便乘虛而入，引起熱傷風等多種疾病。特別是下雨時，光腳更易受涼，會引起胃疼、腰腿疼，女士還會發生痛經等。
夏季該如何保養雙腳
1.儘可能穿襪子
薄點的棉襪或者透氣性好的絲襪，都能在皮膚和鞋之間形成一個吸汗和通氣的「屏障」。必要時可加棉質鞋墊，在吸汗、保護皮膚的同時，更耐摩擦。
2.夏季更要多泡腳
夏季泡腳好處多多，不光可以驅除疲勞，還有消暑除煩的功效。建議每天晚上用40攝氏度左右的熱水泡腳15-20分鐘。
3.磨砂去死皮
趁泡腳後腳部死皮變軟時，塗抹磨砂膏用手指打圈按摩，可以加強去死皮的效果。想磨砂效果更好而又不想磨損肌膚，平時可以先用熱毛巾包住腳，約5分鐘後死皮會軟化。
4.足部按摩不可少
比如湧泉穴，用拇指或食指關節進行持續性的刺激，至腳底發熱為止。夏天出汗多，鞋子也應經常刷洗晾曬。
5.預防皮膚過敏
夏季氣溫高，細菌繁殖，放了一年的涼蓆很容易滋生蟎蟲，被其叮咬或者接觸其毒液或蟲體的粉毛都可以引起急性皮炎，患者的腳、大腿等地方會出現水腫性的丘疹，或者風團樣的丘疹，疱疹中央有針頭大小叮咬的痕跡。要是進入人體呼吸道或接觸皮膚後，還會出現打噴嚏、流鼻涕等過敏症狀。因此，涼蓆在使用前記得一定要用開水燙過。
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治咳嗽要懂得對「痰」下藥
為何多痰患者用祛痰止咳藥才有效？因為，如果痰液瀦留在體內，不僅會使病原體在呼吸道內生長繁殖，導致炎症的惡化，還會阻塞支氣管，發生缺氧、呼吸困難等情況。不過用藥要禁用中樞性鎮咳藥，不然可因抑制咳嗽反射而引起痰液阻塞，加重病情，甚至發生窒息。選擇祛痰或化痰的止咳藥也要根據痰液的性質選用。
此外，痰液灰白痰液為灰白色粘痰時，除治療原發病外，可選用複方棕色合劑，成人每次10毫升，每日3次，小兒酌減。該藥有止咳、化痰的功效。也可用氯化銨，但氯化銨可引起噁心、嘔吐、胃痛等刺激症狀，因此，該藥宜飯後服用，肝腎功能不全及胃潰瘍患者慎用。也可加用鹽酸溴已新(必嗽平)，每次16毫克，每日3次，兒童每次4~8毫克，每日2次。有噁心、胃部不適感，胃潰瘍患者慎用。中藥止咳祛痰製劑有蜜煉川貝枇杷膏等，每次10毫升，每日3次(因含糖量較高，糖尿病患者禁用)。
如果痰液稠厚痰液稠厚難以咳出時，上述化痰藥無效時，可選用乙醯半胱氨酸(痰易淨)，該藥可使痰中黏蛋白分解，從而使痰液變得稀薄，易於咳出。該藥為噴霧型，10的溶液成人每次13毫升，每日2次，兒童則應在醫生指導下做氣管注入。它的不良反應有噁心、嘔吐、支氣管痙攣，故支氣管哮喘患者禁用。另一種止咳藥吉諾通，每次30毫克，每日3次。這兩種藥物除了能使痰液變稀外，還能促進纖毛運動及保護支氣管黏膜，是目前最理想的祛痰藥。
如果痰液黃綠痰液為黃色或綠色膿液時，說明伴有感染，故除選用止咳化痰藥外，尚需添加抗生素。有條件者需要到就診，並送痰培養檢查。痰培養陽性者再按藥物敏感試驗的結果選擇抗生素治療，痰培養陰性者則根據平常所用藥物的有效性，選用抗生素抗感染。同時應加強體位引流，如拍背等。
另外，咳痰要有正確方式，不要在痰液刺激氣道咽喉時被動地將痰咳出，咳痰要主動一些。先用鼻深吸氣，然後放鬆用嘴呼氣，重複1~2次，再深吸氣，在吸氣末收縮腹部用力咳嗽。同時為使咳嗽更加有效，可以喝一杯熱飲，濕化痰液，因為充足的水分可以使痰液變稀，從而更易咳出。
氣功的作用和療效
練氣功時的呼吸動作可以使呼吸更趨自然，增加氧氣的攝入量，從而改善機體供氧，使肺臟功能得到有效改善。呼吸動作對腹腔器官也起到了一定的按摩作用，可以改善脾胃消化功能、增強體質。人在入靜狀態下，大腦皮層和皮層下植物神經中樞及心血管系統得到充分的休息和調整，對於我們的各項生理機能都能起到很好的調節作用。
練習氣功時進行的呼吸吐納還有助於排出體內濁氣，吸納自然界清氣，練功後人會感覺身心舒暢，精神愉悅。經常練習氣功可幫助人體化解不良情緒，保持內心的平靜和情緒的穩定，是一種很好的「內修」方法。中醫學認為「精神內守，病安從來」，人體若能經常保持內心平靜、情緒穩定，也就是精神內守、靈台空明的狀態，則有利於人體氣機的調暢，使氣血暢通、水火互濟、陰陽平衡，從而增加機體對疾病的抵抗力，實現防病保健、養生長壽的目標。
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剛吃飽不宜洗冷水澡 八類不宜洗冷水澡的人
吃飯時，血液會往胃部流幫助食物消化，若馬上洗冷水澡，會使血液從胃部流到身體其它內臟，影響消化，要在飯後半小時才能洗冷水澡。
「錢」也是一味中藥？
《錢本草》所言之理與我們今天醫療界所倡導的「醫德為先」、「廉潔行醫」的行風建設不謀而合。經濟社會的今天，要做到「抗得住人言、熬得過時間、放得下金錢、耐得住平凡」，的確很難，但是不管怎麼樣，我們的所為都要對得住自己的良心，對得起來找我們就診的患者。