上帝並不是一個無用、過時的名詞，而是我們打坐冥思最究竟的對象！
人類的大腦至今仍是科學上眾多無法完全解開的大謎團之一，長久以來，研究人員都想念一般人只用到他們腦力的十分之一。此外，大腦某些部位的功能至今仍未確知，科學家都希望對這個人體的重要器官有更詳盡的了解，以增進人體的功能和健康。因此，有關人類大腦的研究，一直都是生物學界及醫學界一個最熱門又最重要的課題。
打坐不僅能夠引領我們進入上帝的國度，同時也會使我們在世上的生活變得越來越好。除了許多靈性上的利益外，我們每天透過打坐，也能增進自己的健康及智慧。最近一些腦部方面的科學研究已紛紛印證這些真知灼見。
例如，某些研究顯示，打坐可以改變腦波，進而引發真正的快樂感覺。還有最近澳洲的科學家已經對打坐如何影響大腦的功能提出更深入的看法。澳洲科學家發現，佛教的出家人比一般的在家人更容易集中注意力，這主要是因為出家人比較能夠控制自己大腦的活動，將外界的資訊摒除在外，而以往卻認為這是無法自行控制的。
其他的研究結果也指出，不一定要出家才能享受打坐的好處。例如，有一項研究測試平時沒有打坐的人在從事各種活動時的反應，經由測試不同的行為後，結果發現唯有透過打坐，才能使他們的表現產即獲得改善。
而另一個研究結果更令人驚訝，科學家發現一般的上班族只要每天依照某種方式打坐40分鐘，就可以增加他們的大腦皮質，也就是所謂的大腦灰白質。大腦皮質與專注的過程及感知通力有關，這些區域通常會因為年齡增長而變得越來越薄，因此科學家推測，這些發現也許說明了為什麼打坐可以延長壽命。他們同時假定，不同的靜坐方法會對腦部的結構及功能帶來不同型態的改變。
靜坐方法也是另一項研究的主題，科學家讓那些平常沒有打坐習慣的受測者，分別嘗試：
1、單純的放鬆
2、冥想時默念「我很快樂」之類的句子
3、冥想時默念「上帝是愛」
等不同的靜坐方式，然後再測試他們對疼痛的忍受度，結果發現那些靜坐冥想上帝的受測者得分最高。這個結果對修行者而言並不足為奇，但對那些只相信眼見為憑的無視論者，卻是意義深遠的訊息。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
8招讓你擁有「謝耳朵」的記憶力
你是否也為自己糟糕的記憶力而苦惱呢？你是否羨慕「謝耳朵」過目不忘的記憶力？其實，提高記憶力的方法有很多，試試下面這8個方法，讓你也有一個高智商的「好腦子」。
1、大腦喜歡色彩
相比於枯燥的文字，大腦對圖像更敏感，因此平時使用高質量的有色筆、利用有效圖形代替文字或使用有色紙（也可將電腦屏幕設置成養眼的淺綠色），都能幫助記憶。
2、大腦集中精力最多只有30分鐘
對成年人來說，高度集中注意力學習30-40分鐘後，學習效率就會明顯下降，記憶的效果也不會很好。因此，集中注意力干同一件事的時間不可以太長，之後最好安排10分鐘的休息或者干一些輕鬆的事情，再回來繼續學習，效果會更好。
3、大腦需要休息
上大學時，臨近考試刷夜看書的精力幾乎人人都有，但你沒發現的是，「突擊」看書的效果並不好，一方面那些知識點並不容易被記住，另一方面很快都會忘記。因此，要想記住更多的知識，需要讓大腦充分休息，感到明顯疲憊的時候就先小睡一會兒，然後再繼續看書。
4、大腦像發動機，它需要燃料
唯一能給大腦提供能量的物質就是葡萄糖，因此如果身體沒有攝入足夠的營養，大腦也無法高速運轉。此外，垃圾食品、添加劑和防腐劑這些物質不僅損害身體，還削弱智力。
5、大腦是一個電氣化學活動的海洋
身體新陳代謝的每一步都需要複雜化學反應，而複雜的化學反應都需要「水」的介入。簡而言之，如果身體脫水，就難以集中精力。日常生活要多喝水，保持身體必需的水分，因為大腦的運轉同樣需要水分的參與。
6、大腦喜歡問題
有句話說得好，「腦子越用越活」。沒錯，當你在學習或閱讀過程中提出問題的時候，大腦會自動搜索答案，促進思考，幫助記憶，從而提高你的學習效率。
7、大腦和身體有它們各自的節奏周期
「一日之計在於晨」，清晨是一天中大腦思維最敏捷的時段，也是大腦功能最活躍的時候，此時的記憶力和學習能力都是最好的，因此學習效果也會最好。當然，許多人喜歡深夜工作，這樣更不容易被打擾，效率也會較高。
8、大腦和身體經常交流
如果身體很懶散，大腦就會認為正在做的事情一點都不重要，大腦也就不會重視所做的事情。所以，在學習或閱讀的時候，應該端坐身體、稍向前傾，讓大腦保持警覺。
孩子午睡利於健康 記憶力好
當然對於現在的很多年輕人來說，可能由於工作的原因都沒有時間午休，可是對於孩子來說，可能有些孩子比較貪玩，家長也都是隨孩子的意願不午休，其實這也也會影響到孩子的健康，而如果從嬰幼兒階段開始，每天午睡20分鐘，不僅利於孩子健康而且記憶力好。
利用圖像記憶遊戲，對3~5歲的孩子進行了測試，遊戲要求孩子記住包括貓、傘、警察等在內的圖片在一副網格中的位置。結果發現，有午睡習慣的孩子記住的圖像比沒午睡的孩子多了一成。同時，參試孩子的腦波監測也顯示，午睡使他們的大腦將部分短期記憶轉化成了長期記憶。午睡期間，大腦會重複「播放」，從而讓新的記憶停留更久。
研究者強調，有些幼兒沒有養成睡午覺的習慣，父母也不太在意。而這項研究表明，孩子睡午覺非常重要，能幫助他們鞏固記憶，利於將來順利進入正式學習階段。另外，對於學習了一天新知識的孩子來說，午睡能讓大腦更好「工作」，延長記憶時間，幫助孩子消化吸收新知識。所以，從嬰幼兒階段開始，每天即使只午睡20分鐘，也會利於孩子健康。
提升寶寶記憶力 8招為孩子的記憶力「擴容」
這個遊戲可以隨時隨地進行，見到一些東西時就讓寶寶來進行記憶，等到離開後就讓寶寶說說剛才都看到了什麼啊？
家長提高寶寶記憶力七部曲
「哪裡沒有興趣，哪裡就沒有記憶。」歌德的話正好說中了幼兒的記憶特點。明智的家長絕不能「命令」孩子記住這、記住那，而是讓孩子在玩中學、玩中記。您只要想想「你拍一，我拍一，早早睡覺早早起……」這樣的拍手歌，就不難想像，利用遊戲可以讓孩子無意間記住多少東西了。可以訓練幼兒記憶力的遊戲很多，如說歌謠、講故事、猜謎語、唱兒歌等等。