秋冬季節用熱水多泡泡腳，可以改善血液循環，預防心臟疾病、脈管炎、痛經、風濕病、腰腿痛等疾病的發生或發作。那麼如何正確泡腳？孕婦泡腳有好處嗎？
如何正確泡腳？
選用木桶比電動洗腳盆要好。泡腳選用木桶比較好，因為木頭與水、中藥（如加入中藥）不容易產生反應，而塑料或者金屬材質的盆則可能產生化學反應，對水質有所影響，正如喝水時用金屬杯或者陶瓷杯，效果不一樣。飯後半個小時內不宜泡腳，否則會影響腸胃的消化功能，而且在過於飢餓的情況下也不宜泡腳。泡腳最好是在睡覺之前，效果會比較好。
不必用開水自然冷卻水。水溫控制在38℃-43℃左右，時間一般15-30分鐘左右，水在踝關節以上膝蓋以下效果較好。使用開水自然冷卻水是防止細菌感染，產婦洗澡時才必須的，而泡腳用開水自然冷卻水則完全沒有必要。不一定要出汗才算有效。只有患感冒的人才需要泡出汗，而正常人則是不需要的，而且在秋冬季節或者空調房間內出汗也極易著涼。
孕婦泡腳有好處嗎
孕婦是可以泡腳的。而且孕婦如果覺得體力可支的話，當然是可以天天進行泡腳的。孕婦泡腳的時候，最好是什麼材料也不要加。你平時如果有加中藥或者是其他的泡腳的材料的話，這個時候也不用加了。這是因為誰都不能確定這些藥成分是否會對胎兒有影響。一般情況下，用的水保持在35度就可以了。這樣，孕婦才可以感覺到舒服和舒暢。
孕婦泡腳的時候，時間不要過長。只需要感覺到有點兒溫熱就可以了。當然，如果你泡後感覺到全身有出汗的現象的話，請不要再繼續泡腳。還有一個需要的注意事項，那就是，在泡腳的時候，最好是只是泡，不要再按摩腳底，否則會導致腹部不適，而出現流產等現象。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
冬季泡腳有哪些好處呢？
人的雙腳上存在著與各臟腑器官相對應的反射區，當用溫水泡腳時，可以刺激這些反射區，促進人體血液循環，調理內分泌系統，增強人體器官機能，取得防病治病的保健效果。
我國傳統中醫理論早就有「一年四季沐足：春天洗腳，開陽固脫；夏天洗腳，暑熱可祛；秋天洗腳，肺潤腸蠕；冬天洗腳，丹田濕灼」的記載。但是泡腳有益的前提是正確地泡，包括水溫、時長等等。此外泡腳也不是百無禁忌的，一些特殊人群和某些特殊情況下不宜泡腳。
正確的泡腳方法：
第一，要選對泡腳桶。
既然是泡腳，就要體現出一個「泡」字來。「泡」在這裡體現是，水要多，熱量要夠，時間要長。不能隨便拿一個盆放點水就行。那樣是起不到養生作用的，最多也就是洗腳，而不是泡腳。
正確的選擇是，買一個比較深的木桶，要能把小腿整個放進去的那種。為什麼要選擇木桶呢？一是比較容易保溫，二是貼近自然。
第二，要選擇加熱設備。
市場上賣的這種泡腳桶，沒有加溫設備，這樣，我們在泡腳的時候，有時感覺水涼了，不得不往裡加熱水，所以泡腳前我們可以多準備些熱水瓶，灌滿熱水備用。
第三，如何確認泡腳效果。
怎樣算是泡好腳了呢？那就是泡到你的後背感覺有點潮，或者額頭出汗了，就算是好了。注意，千萬不要出大汗。因為汗為心之液。出汗太多會傷心的。只要出微汗就OK了，說明你的經絡上下貫通了。這也是證明你經絡是否通的一個辦法。
泡腳有六大禁忌你占了幾個
腳是人體重要的部位，支撐整個人的身體。腳的重要性無需多說。經常泡泡腳，尤其是在冬日，對人體好處多多，這是眾所周知的生活經驗。經常用溫水泡腳可以促進人體血液循環。此外，泡腳還能調理內分泌系統，有防病治病的保健效果。但是泡腳並不是百無禁忌的，錯誤泡腳，不僅起不到保健的效果，還會招惹各種高危疾病。下面告訴你泡腳的6個禁忌，教你如何正確泡腳。
如果我們常以溫水泡腳，可促進新陳代謝，促進體內血液循環，對身體很有益。但是泡腳有益的前提是正確地泡，包括水溫、時長等等。此外泡腳也不是百無禁忌的，一些特殊人群和某些特殊情況下不宜泡腳。
一、話說泡腳
腳是人的第二心臟
民間有個說法：熱水泡腳，賽吃人參。其實這話有些科學道理。
腳又被稱作人體的第二心臟，這是因為現代科研已經證明：人的雙腳上存在著與各臟腑器官相對應的反射區，當用溫水泡腳時，可以刺激這些反射區，促進人體血液循環，調理內分泌系統，增強人體器官機能，取得防病治病的保健效果。同時熱刺激會使足部微循環加快，使得水中的藥物成分快速地被吸收，直接進入人體血液循環，使泡腳治病的效果更勝於口服給藥。
我國傳統中醫理論也早就有「一年四季沐足：春天洗腳，開陽固脫；夏天洗腳，暑理可祛；秋天洗腳，肺潤腸蠕；冬天洗腳，丹田濕灼」的記載。
泡腳最佳時長：30-40min為佳
雖然沐足對肩背腰腿關節疼痛、失眠、皮膚瘙癢和咳喘等當季常見病、多發病的保健效果不錯，但要注意根據個人體質和疾病控制好浴足時間的時間，一味用熱水長時間浸泡對身體健康並沒有好處。
很多人喜歡從水很燙泡到水全涼了，甚至有的不停添加熱水，持續泡一兩個小時，這是錯誤的做法。
泡腳時間以30-45分鐘為宜，每天或隔一天泡一次即可。還有中藥熱足浴方法：每次足浴前先在水裡放入煎煮過的藥液（可對水稀釋），然後按普通熱足浴的方法進行。
注意：特別提醒老年人，泡腳時間要再短一些，因為老人泡得太久，容易引發出汗、心慌等症狀。所以，老人每日臨睡前泡腳20分鐘為佳。
泡腳最佳水溫：38°～43°為佳
泡腳的水溫不宜過熱或過涼，一般維持在38°～43°為宜。
如果有條件，可以先將腳放入38℃左右的水中，然後讓浴水逐漸變熱至42℃左右即可保持水溫，足浴時水通常要淹過踝部，且要時常搓動。
花椒泡腳有什麼好處?
中醫認為用花椒水泡腳比用熱水泡腳促進睡眠效果更好。其實方法很簡單，用一個棉布包50克花椒（1斤分10份），用繩繫緊，加水煮開後，用這個水泡腳即可。花椒包可以反覆利用，用一個星期左右再換新的就可以了。
冬天用熱水泡腳的水溫多少最好
冬天，很多人覺得腳冷，於是就用很熱的水，把腳泡得通紅，認為泡腳的水溫越高越好。