「金九銀十」，招聘大潮即將來襲，對於應屆畢業生來說，一場場的招聘會不僅考驗大家的體力，更重要的是考驗大家的心智。進入9月份，很多應屆畢業生便已經著手準備求職材料，在與多位同學的溝通中記者了解到，為了增加求職的成功率，大學生們準備打出多套組合拳，這幾招不妨作以參考。
第一招：準備多套簡歷
想求職，首先第一關是簡歷，如何讓簡歷為自己贏得更多的機會?
今年讀大四的小姜就準備了三套簡歷：第一套是普通格式的簡歷，即把自己的自然情況、經驗、履歷、獲獎證書等資料填寫完並附上相關資料;第二套則是表格形式的簡歷，把用人單位最為關注的實習經歷、個人特長等都列為表格，方便用人單位在查看資料時一目了然;第三套則是英文簡歷，雖然英語不是小姜的主修專業，但是英語也是他的一項特長，「如果遇到外企招聘，我的這套英文簡歷或許能給我增加成功的幾率呢。」小姜笑著說。
第二招：做調查贏人氣
求職前，在你的專業領域你一定有心儀的企業吧?利用閒暇時間不妨針對這個企業做個深入調查研究，當然如果你有精力還可以做個行業調查。在以往的招聘會上，有一些求職者就在招聘會上將自己的調查結果展示給招聘者，於是，經過精心準備的調查結果顯然會讓招聘企業「眼前一亮」。
採訪中，職場專家建議，企業客戶及競爭對手調查報告、企業市場分析報告或者行業發展趨勢的摘要報告等多種形式的調查報告都可以為求職者加分，提升求職人氣。
職場專家還表示，如果能在調查的基礎上寫出一些思考文章或建議，這樣的舉措可能會給大學生們帶來更高的人氣指數。
第三招：迅速完成介紹
在招聘會現場，如何讓招聘企業的負責人對你印象深刻?專家介紹，招聘會現場的自我介紹其實很關鍵，最好事先做好準備，在現場最多用20秒鐘介紹自己的姓名、學校、專業。然後根據招聘的崗位和職務介紹出自己的優勢或強項。這樣可以在最短時間內激發起招聘企業對你的好感。
迅速完成自我介紹，可以給招聘企業留下做事幹練的印象，比如很多技術崗位，招聘企業最希望找到那些可以一心一意做好本職工作的求職者。
另外，還有一些細節可以幫助大家，比如：自我介紹時充滿激情、用詞幹脆簡練、拉近與企業的距離等。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
職場女性：踩好工作生活平衡木
摘要：要有豁達的心態對待工作中暫時的中斷。生育是女性的神聖的使命，這時，它一定會給工作帶來一些影響。或者是一段時間的中斷，甚至是一次職業生涯的結束。但既然是做出了這樣一個決定，就應該以豁達的心態來對待這暫時的得失。在這個時候，安全地、健康地生育一個小孩，就是頭等大事。其它的一切，可暫時放一邊。這樣的心態很重要，特別是對優秀的職業女性來講特別重要。因為表現出色的優秀職業女性，在職場上一路高歌，似乎停不下來了，內心深處更捨不得職場上的輝煌帶來的成就感，所以，優秀的職業女性往往把自己的婚事或生育一拖再拖，往往就拖成了遺憾。
生活與工作，是人生天平的兩側，需要平衡。有規劃與沒規劃，機會成本大不一樣。如何踩好這個平衡木呢?這需要智勇雙全。有智慧地把握自己的方向，勇敢地做出取捨。
相比男性，女性的職業生涯發展有何特別之處?家庭、婚育，是女性職業發展的障礙還是人生的美麗收穫?如何平穩度過可能影響職業生涯發展的坎?
那些看得見看不見的坎
在白骨精雲集的職場社會裡，女性與男性同台競爭。女性除了在學識、專業、能力、魄力、體力上與男性平等競爭，來自女性性別角色帶來的困擾和難題，像是她們職業發展路上一道道看得見或看不見的坎。
A社會觀念&角色壓力
不可否認，當今的社會仍是男權為主的社會。社會的主流價值觀是這樣描述一個幸福家庭的：男人事業有成，年少多金，女性得體大方，相夫教子，孩子聰明健康，多才多藝。也就是說，事業的要求，從來都是針對男性，不針對女性。更多的男人會認為，在職場上摸爬滾打是男人的事，女人嘛，還是應該家庭為重，有個體面穩定的工作就可以了，不要太忙，不要太多壓力，不要太多應酬，更不要「離家出走(外派)」。必要時，甚至可以回家當主婦。這樣的主流觀點自然會滲透在女人的思想里，有時一些職場上的女強人在壓力大時也會發出感慨：幹得好不如嫁得好啊。
這樣的價值觀自然會影響不少女性對職業的追求，特別是家境較好的女性，在職業追求上更容易「不求上進」，反正家裡不差我這份錢。而一些能力較強，也有追求的女性，在職業發展道路上，隨著不斷地進步，職位的上升，隨之而來的壓力和工作強度自然也會越來越大，有時也容易產生退縮心理，阻礙了她在職業發展中的進步。
觀念是一道看不見的牆，而傳統家庭角色對女性的定位，也是另一堵看不見的牆。已婚女性要承擔著相夫教子的主流價值觀下的角色任務，往往也會對工作的發展機會做出妥協。
比如，當有同樣一個機會———公司總部需向外地分公司外派一名管理幹部的時候，這對男女兩個候選人都是一個晉升的好機會。對男性候選人來說，雖然這將意味著與家人聚少離多，但很可能會抓住這個機會。而女性候選人往往第一時間考慮家庭和孩子，相比於一個晉升機會，照顧年幼的孩子和維護家庭的穩定團結似乎更為重要。
B生育中斷職業生涯
結婚、生子，是每個人都需經歷的重要的人生的成長。對於男性來講，它只是一個里程碑式的儀式。對於女性來講，這是人生的一次豐收，也是事業發展的一道坎。
現在職場女性較為普遍的生育年齡是27歲-33歲。早於27歲的，在物質與精神上還沒準備好。晚於33歲的，就有高齡產婦的危險，所以，基本集中在這個年齡段。而27歲-33歲對於一個職場女性來講，又是一個什麼概念呢?那就是你已經是一個資深員工，對公司的發展很了解，對公司的企業文化很認同，對業務流程的操作很熟練。這個年齡段的員工，往往就是部門的骨幹，能獨當一面的好手，中層幹部的儲備力量。也就是說，發展的機會隨時會降臨。
而這時的女性會面臨著「beornot tobe」的問題。生還是不生?今年生還是再晚幾年生?這時，生育似乎是個惱人的問題，時不時跳出來困擾著在職場上一路高歌的女性。特別是即將要生育的女性，同時面臨著一個企盼已久的晉升機會，將會陷入兩難。
考慮職場的壓力與未來的發展，也許不少女性會選擇先抓住發展機會。誰都希望不要辜負領導對自己的期望，更重要的是，是珍惜因為努力得來的機會，證明自己的實力。這樣一來，新的工作崗位，需要投入更多的時間精力，生育的事又不得不往後放了。等覺得生育的問題不能再拖時，已不得不面對自己已是一名高齡產婦的嚴峻考驗。
而選擇先生育的女員工，從懷孕到生育到休產假，將歷時至少一年三個月。這期間，勢必多少會影響年度的業績考核。而業績考核勢必影響晉升機會的獲得。所以，對於多數女員工來說，生育是人生的一次豐收，但在職場上，就是一次偃旗息鼓。
如果是在管理規範的企業工作的女性，可能不需要擔心自己的飯碗問題。但如果是一些管理不規範的企業，往往借女員工懷孕之時，變著法子降工資，或不提供必要的保護措施，迫使女員工不得不自己提出辭職。生育就讓女性員工的職業生涯不得不中斷了。
女性職業生涯規劃：如何躍過那些坎
女人就是女人，女人就是應該和男人有所不同。如果說價值觀念、家庭、生育是職業女性必須面對的，那麼，有什麼辦法可以輕鬆跨欄，躍過這些坎，真正成為一個職場麗人呢?
有事業沒有家庭之樂的女人，是讓人望而生畏的。有家庭之樂卻放棄了社會工作的女人，也是有所欠缺的。怎樣的職業女性謂之成功?如果要名詞解釋「成功職業女性」的話，我認為，就是能踩好工作與生活平衡木的女人。${FDPageBreak}
如何踩好這個平衡木呢?這需要智勇雙全。有智慧地把握著自己的方向，勇敢地做出取捨。
認識自己———什麼是最重要的
首先要做個頭腦清醒的女人。所謂頭腦清醒就是要清楚地知道自己喜歡什麼，追求什麼;對自己來講，最重要的是什麼。工作發展機會的背後，往往是需要付出成本的。那這個成本是不是自己能承受的?付出這個成本，自己會不會快樂?你所得到的，是不是自己最想要的?你所付出的，是不是自己可以不在意的?只有想清楚這點，才會在各種選擇中做出適合自己的選擇。
或者選擇抓住機會，發展事業，家庭生活做出暫時的犧牲，或是暫時放棄機會，注重家庭的建設發展。這裡沒有對錯之分，關鍵在於自己的追求。選擇一種，必然會放棄另一種。只有清楚自己的追求，才不至於患得患失，耿耿於懷。
規劃自己———人生各有精彩
要做個善於籌劃的女人。生活與工作，是人生天平的兩側，需要平衡，生活才更和諧，人生才更精彩。有規劃與沒有規劃，機會成本會大不一樣。
是否知道自己的方向、是否對自己有規劃，差別是非常大的。有規劃，即便因為生育中斷了工作，但以退為進，始終沒有放棄對自己所做的準備。而不知道自己想要什麼的人，東一槍西一槍，即便有多年的工作經驗也未必成為今後職業起步的助推器。
那如何做好規劃呢?
首先，要正視女性的生理規律。如果不是鐵了心丁克到底，那還是應該與先生好好討論一下生育這件事。從生理上說，女性最佳的生育年齡應該是25-30歲。這時身體各項機能處於最好的狀態。如果家庭關係穩定和睦，年齡也差不多接近30歲了，那還是把生育這件事儘快提到日程吧。
有的女性朋友會說，可是我還沒做好心理準備啊。其實，母愛是一種天性。當小生命在身體裡形成時，你會發現，其實一切都已準備好。只是平時工作太忙碌，生活太繁瑣，你忽視了自己內心的成長。你會發現，這一瞬間，你其實早就做好了準備。
其實，如果沒有太多意外情況，我還是建議職業女性儘量在30歲前完成生育的。一來是能讓自己在身體狀態最好的階段完成這一重要的事情;二來，從工作角度看，其實事業更好的發展機會一般都會在30歲以後到來，因為這時，你的經驗更充足，心態更成熟，領導更願意把重任交給你。如果此時你已是一名母親，那其實更能給你加分。因為這意味著，你有更成熟的人生觀，有更成熟的處事能力，更堅強的意志，更積極的人生態度。你會發現，其實，你與別人交流得更順暢，人際關係更和諧。生育後其實會給你帶來更多的機會。而這時，你已沒有後顧之憂，可以大膽地做自己的職業發展的選擇了。
其次，要有豁達的心態對待工作中暫時的中斷。生育是女性的神聖的使命，這時，它一定會給工作帶來一些影響。或者是一段時間的中斷，甚至是一次職業生涯的結束。但既然是做出了這樣一個決定，就應該以豁達的心態來對待這暫時的得失。在這個時候，安全地、健康地生育一個小孩，就是頭等大事。其它的一切，可暫時放一邊。這樣的心態很重要，特別是對優秀的職業女性來講特別重要。因為表現出色的優秀職業女性，在職場上一路高歌，似乎停不下來了，內心深處更捨不得職場上的輝煌帶來的成就感，所以，優秀的職業女性往往把自己的婚事或生育一拖再拖，往往就拖成了遺憾。
其實，人生各階段，各有精彩。這時，放慢腳步，享受作為女性的另一種成就感，也許，生活因而更完美。女性的魅力，就
做快樂的職場人有多難？
◎專家支持：王一敏 職業心理諮詢專家、教授 樊漓雲 林紫心理諮詢中心EAP企業服務中心總監
你對自己的工作滿意嗎？你在工作時感覺良好嗎？不景氣的大環境增強了就業壓力，可是，有著穩定工作和收入的人們卻並沒有因此認為自己很幸運。事實上，相關調查顯示大約九成的白領覺得工作不快樂。辦公室儼然成了壞心情的製造坊。是誰製造了問題？我們又能為此做些什麼？
【事件回放】
日前，有媒體報道稱，一項針對職場人工作心理狀態的調查顯示，內地約九成職場人表示自己並不快樂，而「工作時感覺良好」的比例僅有1.1%。調查顯示，白領不快樂的主要原因依次為「迷茫而找不到未來發展方向」、「薪酬太低且加薪無望」及「不能體現自身能力與價值」，其比例分別達到了70.8%、59.4%和45.9%。與此同時，認為「工作很痛苦想換工作」的受訪者比例亦達到41.9%。
與此同時，緩解壓力的網上遊戲則受到上海白領熱捧。很多白領在「虛擬農場」里「種菜」、「養牛」、「販賣奴隸」等，以此為樂。
A 即時滿足降低快樂敏感度
一直為企業做EAP服務的樊漓雲表示，隨著企業員工的年輕化，上述調查中的「不快樂」狀態並不罕見。「在心理學上，我們經常會對人的成長環境做『追溯』，現在的職場白領們，大多都是70後、80後，相當部分人是獨生子女，從小家庭環境就對他們關注過高，使得他們習慣了自我為中心。進入職場，要求他們以他人為中心，或者以環境為中心，很多人就無法適應了。」
數據顯示，有超過一半的人把不快樂歸咎於「薪酬太低且加薪無望」。樊漓雲分析說，70後、80後白領們因為在成長過程中，欲望總是能夠得到即時滿足——想要什麼家長馬上就會給——當人的欲望得到這樣的即時滿足，其結果就是下一個欲望的程度會更高。「我們在教育孩子的時候會主張延遲滿足，這樣可以製造一種期待，使他必須通過自己的某些努力、需要經過一個等待的過程才能滿足自己的欲望，這樣的期待過程會帶來更大的快樂滿足感。而現代人期待少了，各種欲望都希望馬上得到滿足。這使得現在的年輕人對快樂的敏感度降低了。也造成了他們在工作上感受不到快樂滿足——升職、加薪並不像小時候想得到一塊巧克力那麼容易。」
B 找到與他人互動過程中的那個我
對於職場人的狀態，王一敏更傾向於用工作滿意度來描述，而非「快樂」或者「不快樂」。「工作滿意度和個人的性格、欲求、價值取向、適應性等因素都有關係。」馬斯洛提出了人的5個需求層次，王一敏認為，人們在職場上的需求與馬斯洛提出的5個層次也是一一對應的。第一個層次，生理上的需要——在職場上反映為對薪資的需要。第二個層次，安全上的需要——在職場上反映為工作環境的需求。第三個層次，情感和歸屬的需要——在職場則是個人與領導、個人與同事之間的人際關係的處理。第四個層次，尊重的需要——在職場上就是自己能否得到他人尊重，自己的才能是否得到肯定、有所長進。第五個層次，自我實現的需要，在職場則是一種職業生涯的升華。
王一敏指出，現在很多年輕的職場人，一般都是在第三和第四個層次的需求遭遇瓶頸。「和同事之間存在競爭，如何溝通是很重要的學問，和領導直接的矛盾則可能是致命的。領導招人有他的要求，你找工作有你的訴求，這兩方面如何協調，這是需要動腦筋的。」對此，樊漓雲也提醒說，職場人需明白，你的個人發展是在各種關係中，在和別人的互動中發展起來的。那是一個立體的大環境，不是做好自己就可以，而是要尋找到和別人互動和環境互動的過程中的那個我。現實畢竟不是開心網上的虛擬世界。
C 職場人要做自己的CEO
對於調查中顯示的九成白領工作不快樂的現狀，王一敏建議，如果覺得工作讓自己很不快樂，那不妨先試著問自己一些問題，來幫助確定導致不快樂的原因。這些問題包括：「我在工作上什麼時間、什麼場合最沒勁?什麼時間什麼場合這種沒勁的感覺會淡化一些?」試著了解自己不快樂的深度、緩解這種情緒的難度，是重要的自查過程。
樊漓雲則建議，白領們要對自己更有耐心，個人素養的提高，個人品牌的養成都是需要時間的。有些職場人會覺得，自己的不快樂都是外部原因造成的，自己是無能為力的，「老闆就是看不上我，我有什麼辦法。」是他們常常掛在嘴上的抱怨。樊漓雲提醒說，這類職場人要換個視角想問題，「他們需要明白這個問題是和我有關係的，對問題有了擁有感，才會學著去解決，而非一味地想著，和我沒關係，我是沒辦法的。」
此外，在不確定因素增加的大環境下，很多人感覺目標是無意義的，因為情況隨時可能變化，而這些變化都是自己無法掌控的。這也造成了許多人感覺「迷茫而找不到未來發展方向」的狀況。對此，樊漓雲表示，職場人要做自己的CEO，要培養自己在大環境的不確定中找到自己能夠把握的目標，無論是近期還是遠期的。
D 管理者要讓員工有參與感
相對於企業，職場人個體是處於弱勢地位的，對於員工們的狀態，企業的管理者也需要做些什麼。有著豐富的EAP(員工援助計劃)經驗的樊漓雲給出了自己的建議。「人力資源主管們要看到，員工覺得迷茫，那說明他想要方向;感覺升職無望，那說明他期待被認可;覺得自己價值沒有得到體現，那表示他期望自己彰顯個人價值。這些都是正向的積極的要求。」
樊漓雲建議說，作為人力資源的主管，要幫助員工一起對未來做出細緻的規劃。每一年要做到什麼，達成後可以獲得什麼，越細化越好。「作為管理者，要得到員工的認可，首先要互相尊重，了解員工的真實狀態。不要過早地把道德評價壓在員工頭上。不要把員工當成青菜，今天撒下種子，過幾天就想收割。要把他們當作樹來培養。此外，要讓員工有機會參與決定，一起參與解決問題。」
在日本工作學習多年的王一敏表示，購買EAP服務是很好的方式。「日本企業的工作壓力相當大，很多企業都選擇購買EAP服務來幫助員工。」在國內，此類服務也正在得到企業的認可。
人生職業生涯的五個黃金階段
人生的職業生涯是很漫長的過程，但是其中的五個階段被譽為黃金階段，讓我們來一起分享一下。 (一)首先是二十四歲到二十九歲，我稱做〈工作試用期〉 在此期間要儘量去摸索、嘗試各種工作，畢竟實際理論與理想總會有所差距，常聽一些剛入社會的年輕人抱怨：這份工作沒有前途、根本學不到東西。甚至一些年紀已不小的人，老在唱回想曲：當初如果怎樣、怎樣，現在就會如何、如何。其實，到了最後還在發牢騷，除了浪費自己的口水，還會吵到別人。 我要奉勸所有的年輕人，這段期間，在找到真正適才又適所的工作之前，寧願不斷的換工作!是的，不喜歡老闆、工作環境不如想像的好……都可以馬上離開。海闊天空，想做什麼就做什麼，千萬不要勉強自己，明知道工作不適合，卻沒有勇氣站起來辭職，或顧於面子——要證明自己也有工作，能勝任任何工作，再加上人類天性攫取厭動，所以對工作〈食之無味、棄之可惜〉的情形屢見不鮮。工作不快樂，卻一直耗著，拖過一天算一天，慢慢的就自然會掉進了工作只是餬口的陷阱。 對很多人而言，不換換工作，有時還真不知道自己最喜歡的會是什麼。比方講商科的人，能做的事太多了，可以拓展市場，可以做市場分析師，也可以做商務行政的事，如果不多嘗試，老是在頭一個工作上原地踏步，豈並成了井底之蛙?因此，要好好利用這五年去挖掘潛能，如能及早認清自己，便已在成功的路上邁出了一大步。 (二)二十九歲到三十四歲，我稱做〈奠基期〉 孔子強調〈三十而立〉是很有道理的。到了這個時候還不知道在做什麼，還在天天換工作，那可就要拉警報了，你在二十九歲以前找到了一個真正適合自己志趣的工作後，下面五年就必須靜下心來，全力在工作上學習，奠定基礎。我認為這是年輕人在創業階段中最重要的一還環。 一個人到了三十四、五歲，如果還看不出一點點成功的倪端，潛力無法發揮，甚至還在摸索、彷徨的話，根據專家指出，他的〈前途〉大致已定。 (三)三十四歲到三十九歲這五年，我稱之為〈衝刺期〉 在此期間，無論體力、腦力都達到了最顛峰的狀態，由於已經奠定了基礎，可以在最擅長的工作崗位上，好好衝刺，充分發揮。據我觀察，一個真正有實力的人，到這一階段幾乎可以獨當一面，成為高級主管了。 (四)三十九到四十四歲，是〈發揚光大期〉 這時衝刺已經結束，正邁向成功之途，所以要順勢將奮鬥的精神發揚光大，找尋全方位的磨練與挑戰機會，將工作的局面增量擴大。 (五)四十五歲以後則進入〈享受期〉 此時並不是什麼都不用做了，而是要準備把工作經驗傳授給下一代，在〈施比受更快樂〉的人生最高境界中好好享受一下。這就是說，你一方面在工作崗位上仍要貢獻智慧，另一方面則要多花時間去培育子女或訓練員工。
工作恐難勝任 我該辭職嗎？
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