在生活中有一些人喜歡裸睡，他們認為裸睡能讓自己放鬆，但有人卻提出經常裸睡容易讓皮膚受到細菌影響而發生皮膚疾病，也正是因為這個認知讓很多喜歡裸睡的人不敢裸睡，卻不知裸睡對身體來講有極大的好處，而且並不會導致皮膚疾病。
裸睡容易患皮膚病嗎？
一般來講，一個正常健康的人皮膚是具有比較強大的屏障防禦系統的，並不會因為裸睡而容易感染皮膚疾病。而且皮膚上還豐富著大量的毛囊、汗腺、皮脂腺等附屬器官，而這些器官具有分泌皮脂汗液的功能，在裸睡的時候能夠讓皮膚正常的分泌排泄，不僅促進血液循環，還可以提高皮膚的代謝，讓皮膚能夠吸取更高的營養。所以適當裸睡對身體有極大的好處，只是要注意在平時要保持床上用品的乾淨衛生，要定期清洗床單。
不過雖說裸睡對大多數人來講有很大的好處，但有一些特殊群體是不適合裸睡的，特別是以下這幾種人。
一、患有心腦血管疾病的老年人
由於在裸睡的時候皮膚會直接暴露在外面的環境，如果環境的溫度變化比較大，老年人的身體體溫調節能力比較弱，就會因為氣溫的變化而讓心腦血管發生問題。
二、患有皮炎的患者
在裸睡時皮膚會直接暴露在環境中，如果睡眠的環境有一些病菌污染，就很容易讓皮膚直接接觸一些細菌導致皮炎加重。
三、經常外出住宿的人
經常需要外出住宿的人要注意不能裸睡，畢竟外面的一些床上用品上所附著的細菌比較多，如果讓自己裸睡很容易讓這些細菌入侵皮膚而發生皮膚疾病，特別是酒店。
四、皮膚容易過敏的人
有一些人屬於過敏性體質，他們在接觸一些物質後容易讓皮膚發生過敏而出現一些紅疹，這類人群也儘量不要裸睡，因為在裸睡時皮膚會直接接觸床單或者暴露在空氣中，一旦接觸一些容易過敏的物質會讓皮膚發生過敏。
總的來講，正常人裸睡是不會對皮膚造成影響的，反而會帶來一定的好處，只是要注意在裸睡時要定期更換被單，而如果要外出或者處於一些特殊人群就不能讓自己裸睡，畢竟這些人裸睡很容易帶來傷害，同時在睡覺的時候要保持環境的通風，避免細菌過多而引發皮膚問題。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
多飲牛奶對痛風有什麼好處？什麼情況不能喝牛奶？
牛奶是一種常見的飲品，物美價廉，營養價值很高，對人身體有非常積極的作用。現代醫學證明，經常喝牛奶對痛風患者有一定的好處。但是，痛風患者喝牛奶一定要講究方式方法，否則會對身體造成傷害。
多飲牛奶對痛風有什麼好處？
1、預防痛風大發作
調查研究顯示，痛風患者堅持飲用牛奶，可有效預防痛風性關節炎緊急發作。只需每天堅持飲用一杯純牛奶或低脂牛奶，就可以有效降低痛風性關節炎的發作概率6成以上。尚未形成痛風石的高尿酸血症患者也可通過喝牛奶的方式預防痛風。
2、緩解痛風症狀
牛奶中含有大量特殊的優質蛋白，在分解過程中會產生乳清酸、酪蛋白、乳脂提取物、糖巨肽等物質。這些物質不但可以促進尿酸加速從體內排出，還可以起到消炎的效果，可以減輕痛風患者的痛苦，加快疾病恢復。
3、減輕痛風損傷
痛風不但會對患者的關節造成損傷，對其血液、血管、心臟也會造成嚴重的損害。統計結果顯示，通風患者有5成以上的幾率誘發高血壓；有7成以上的幾率誘發高血脂；其誘發糖尿病、冠心病、的概率都很高。如果能夠堅持每天飲用一杯純牛奶，可有效降低以上疾病的發作概率。
哪些痛風患者不建議喝牛奶？
1、乳糖不耐受的痛風患者
乳糖不耐患者體內缺少一種分解乳糖的酶，會導致飲用大量牛奶後，無法消化吸收。不但起不到消炎、促尿酸代謝的效果，還會誘發較為嚴重的腹痛、腹瀉，嚴重者會導致脫水、電解質紊亂，加重痛風症狀。
2、並發貧血的痛風患者
對於並發貧血症狀的痛風患者來說，飲用牛奶會導致鐵元素沉積，加重貧血症狀。貧血會影響血液質量、機體活力、代謝能力，對痛風有負面作用。
3、並發消化障礙的痛風患者
雖然牛奶的營養價值很高，但牛奶屬於一種流體，某些痛風患者有較為嚴重的消化障礙，牛奶進入到身體後無法在第一時間被消化分解，在溶解於胃酸的過程中會導致胃酸增多，甚至可能會造成胃酸反流，誘發食道、消化道炎症。
溫馨提示
科學研究證明，牛奶對痛風患者有一定幫助。但是，對痛風患者有好處的飲品和食物並不只有牛奶一種。建議大家對號入座，如果有以上這些問題，應該儘量選擇其他方式改善痛風症狀，避免對身體的其他方向造成損失。
起床後一定要拒絕這4件事 有害健康
經常聽人講「一天之計在於晨」，確實是這樣，擁有一個好的早晨可以讓我們擁有一天的好狀態，同時，養成起床後的好習慣也有益於我們的健康，但其實有不少人都有壞習慣，如果對這些小事情滿不在乎，時間久了，是一定會危害我們的身體的。
那麼，起床之後不能做哪些事情呢？
1、用力排便
絕大多數的人都有起床後上廁所的習慣，有的時候大家可能短時間內喝水太少，就出現了便秘的情況，所以早上上廁所就會用力排便，這其實是非常危險的，因為早上剛剛起床，身體的各項機能都處於甦醒的狀態，此時如果排便太用力，就很有可能致使腹腔壓力和血壓增大，嚴重的話甚至會導致腦內小動脈破裂的情況，因此，大家一定要多喝水，儘量不要在早上用力排便。
2、不吃早餐
很多人由於工作時間非常緊張，經常會早上不吃早餐，這對身體的傷害是非常嚴重的，因為經過一晚上的消耗，早上起來身體是需要補充能量的，如果長期不吃早餐，不但會損傷腸胃，還會導致大量的膽汁無法排出，進而引發膽結石，所以為了我們的身體健康，每日三餐都是必不可少的。
3、立刻疊被子
從小時候開始，大家都會有起床之後疊被子的習慣，這當然是正確，但是卻不建議大家起床之後馬上疊被子，因為人體在進入睡眠之後，身體的新陳代謝會逐漸旺盛，身體會在這段時間內排出各種各樣的廢物，這些廢物以及蟎蟲在早上都會散落到被子上，如果此時馬上疊被子，就會讓這些髒東西留在被子裡，不利於我們的健康。
4、猛烈坐起來
有些人在早上醒了之後，會直接坐起來，這個習慣是非常不好的，因為剛醒的時候，身體還沒有完全甦醒，如果此時突然坐起來，就很容易讓大腦缺氧，也很容易出現頭暈的情況，這是非常危險的，尤其是老年人如果出現這種狀況，是很有可能引發心腦血管疾病的。
溫馨提示
早上對我們來講是非常重要的，早上的狀態和心情，決定了我們一天的工作效率，早上不好的起床習慣，可能短時間內並不會表現出危害，但是時間長了，我們的身體是肯定會受到影響的。
規律作息能提高免疫力 帶來的這幾個好處必須了解
現在人們的生活壓力越來越大，很多工作者都會出現睡眠不規律的情況，有的時候加班到凌晨都不睡覺，早上的時候還要早早的起床，其實這樣對身體的影響是比較大的。養成一個規律的作息對身體的好處是比較多的，而且也可以提高第二天的工作效率。
這幾個壞習慣會讓你未老先衰 特別是第一條
每個人都希望自己能夠永葆青春，但是因為長時間的加班熬夜以及不規律的飲食，會讓人們看起來很顯老，尤其是不良的壞習慣會讓人們未老先衰。