胸部是女人身上的一個頗具魅力的部位，不僅僅有美麗的作用，還起著哺育寶寶的作用。按摩胸部有利於女人豐胸，而如何按摩是有技巧的，胸部按摩有哪些方法呢？下面就為大家介紹幾種科學的胸部按摩手法。
1、從乳房中心開始畫圈，往上直到鎖骨處。
2、從乳房外援開始，以畫小圈方式做螺旋狀按摩。
3、兩手掌輕輕抓住兩邊乳房，向上微微拉引，但是別捏得太用力。
補充說明指壓時搭配以下的穴道，進行精油按摩，每次壓五秒，一次進行5-6個回合，更有神奇的功效。
膻中穴：兩個乳頭連線交叉點點，正對到胸骨上的位置。
乳根穴：兩邊乳頭對下來到乳房底下的正下方處，一邊一個。
天溪穴：位於乳頭連現象外延長線上，請將手的虎口正對著乳房四指托著乳房，拇指正對著乳房外側兩寸處（第四五肋間）即是天溪穴。
1、以大拇指一邊，另外四指合攏為一邊，虎口張開，從兩邊胸部的外側往中央推，以防胸部外擴，每邊30下。
2、手保持同樣的形狀，從左胸開始。左手從外側將左乳向中央推，推到中央後同時用右手從左乳下方將左乳往上推，要一直推到鎖骨處。就是說兩隻手交錯著推左乳。重複30次以後。換右乳。這個動作很重要。
3、手做成罩子狀，五指稍分開，能罩住乳房的樣子。要稍稍彎腰，雙手罩住乳房後從底部（不是下部）往乳頭方向作提拉動作。重複20次。
4、雙手繞著乳房作圓周形按摩，按摩到胸部上剩下的所有的精油都吸收完為止。
胸部保養運動成效：每個動作重複8-10次，緊實胸部肌肉，加強支撐力，讓您的胸部越來越挺。
1、把雙手放在腋下，沿著乳房外圍作圓形按摩。
2、雙手從乳房下面分別向左右兩方往上提拉，直到鎖骨的位置。
3、把手放在乳暈上方，往上作螺旋狀按摩。
成效：刺激胸部組織，讓乳房長大。
1、以雙手手指，圈住整個乳房周圍組織，每次停留3秒鐘。
2、雙手張開，分別由乳溝處往下平行按壓，一直到乳房外圍。
3、在雙乳間做8字形按摩。
成效：充分拉直腋下胸部到肺部的肌肉，刺激乳房，拉高胸部曲線。
1、身體站直後，舉起右手，向上伸直，右腳則向下伸展。
2、持續五秒鐘之後，換伸展左手左腳，將身體儘量伸直。
3、左右輪流伸展約各五次。
成效：使胸部不會松垮的按摩法。
以上手法施行時，同時交錯用冷水淋浴按摩，越冰越好，對於乳房的堅挺更有奇效，最好以按摩五分鐘，施行冷水潑灑，按摩一次五分鐘為佳！以上這些方法絕不會你失望的！至於已經過了青春期的女性，也不要氣餒，這些方法還是適用的，想要擺脫飛機場的困境，只要持之以恆，一定可以收得到效果的。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
面部按摩的流程步驟
在我們的生活中，常常會有很累的時候，這是在所難免的，所以我們這時候如果能夠做一些讓自己放鬆的事情的話，會很有用的。按摩就是其中一種很好的方法，下面就來為大家介紹面部按摩的一些步驟。
面部按摩方法
按摩前，一般應當在面部抹一些冷霜。因為冷霜不但可以促使按摩時潤滑，而且還可以吸收按摩時所產生的熱量。按摩時不宜過分用力。用中指和無名指按摩最為合適。按摩的動作要有節奏韻律感，速度不宜太快或太慢，按摩的速度最好與心臟跳動的速度大約一致。
第一步 撫平額紋，用兩手中指、無名指在前額畫圈，方向是向上向外，從前額中部眉心開始，分別畫至兩側太陽穴，然後用兩手食指點壓太陽穴。重複20次。可以預防前額皺紋的出現。
第二步 分推眼眶，兩手拇指按於太陽穴上，用食指第二節的內側面分推上下眼眶。上眼眶從眉頭到眉梢為一次；下眼眶從內眼角到外眼角為一次。先上後下，一圈為兩次共做20次。可以消除眼睛的疲勞，預防眼部產生皺紋，預防眼袋的出現，也有助於預防頰部皮膚鬆弛。
第三步 推按鼻翼，鼻部的毛孔特別大，容易長黑點。用兩手中指指腹，自鼻翼兩側外展推按鼻唇溝部位，然後兩手中指沿鼻梁正中上下推抹，重複20次。可以使鼻息通暢，也可預防鼻部產生黑點。
第四步 分抹唇部，兩手中指沿著嘴唇邊做畫圈動作，然後，分別由中間向兩側嘴角輕抹。上唇由人中溝抹至嘴角，下唇由下頦中部抹至嘴角，抹至下唇外側時，兩手指略向上方輕挑。重複20次。此法可以預防嘴角表情皺紋，防止嘴角下垂。
第五步 輕拍面頰，鼓起頰部，用兩手輕輕拍打兩側頰部，拍打數次至面頰皮膚微微泛紅為止。可以使面頰肌肉結實，不易鬆弛。
第六步 輕抹頸部，抬高下頦，用兩手由下向上輕抹頸部，由左至右，再由右至左。重複20次。可以防止頸部皺紋產生，防止因肌肉下垂而產生的雙下頦。
以上是適合家庭使用的面部保健按摩操，每日早晚按摩一次，也可在閒暇時間按摩。按摩時，手法要輕柔，節奏要和緩，不要用力摩擦。只要持之以恆，一定能保持皮膚的健美。
我們最直觀的形象其實就是我們的臉面，所以對於很多人來說，可能保持面部的美麗是很重要的一件事情。平時如果多多按摩的話，對於面部一些肌肉的活動是很有益的，所以我們要堅持多做。
中醫六招按摩手法調節五臟六腑
中醫是我國古代流傳至今的傳統醫學，中醫學中的經絡養生法，是最中醫養生中最具有代表性的一種，它主要是通過按摩手法的調節來疏通人體各大經絡。經常練習這些經絡養生動作，不僅可以緩解咱們的疲勞，還對咱們的臟器保健有好處，下面就來看看中醫是如何通過按摩來調節咱們的五臟六腑的吧！
一搓
選擇舒適的姿勢坐好，坐好後將兩腳分開至與肩同寬。放鬆身體的同時將兩手掌對搓生熱。手掌熱了之後將其放到腰眼穴（第四腰椎脊突左右各3.5寸）用力揉搓。在這個過程中要注意調整呼吸，儘可能呼吸得深一些，以助增強腎的功能。
揉搓的範圍儘可能大一點，這不僅對腰有好處，對尾骨部位也能起到按摩的功效。稍停約3次-5次呼吸後，兩手掌順腰椎兩旁，上下用力搓動，向下至長強穴（尾骨尖與肛門之間），向下搓於兩臂後屈盡處，連續36次。
二捏
揉搓之後，腰及其周圍的經絡得到了疏通，因此會有發熱的感覺。在這種狀況之下，我們要再接再厲，對命門穴（與肚臍眼平行，第二腰椎棘突下）以下，捏至尾椎處。夾捏的過程中，要集中精神，捏一下松一下，反覆夾捏3～4次即可。
三摩
經過夾捏之後，命門穴至尾椎處的肌肉會處於比較緊張的狀態，為此我們下面要做的工作就是對其進行放鬆。動作比較簡單，先將兩手輕握拳，拳眼向上，以掌指關節突出部分在兩側腰眼穴處做旋轉揉摩。先以順時針方向旋摩18圈，再以逆時針方向旋摩18圈。兩側可同時進行，也可先左後右進行。
四握
兩手輕輕握拳，拳眼向下，同時用兩拳的掌面輕叩（以不痛為度）骶尾部。左右拳各叩36次。
五抓
兩手反叉腰，拇指放於前方，其餘四指自然落在腰上。用落在腰上的四指向外抓擦皮膚。兩手同時進行，各抓擦36次。
六旋
直立，兩腳開立，與肩同寬，雙手叉腰（四指在前，拇指在後）。
按摩手法
1、兩手用力向前推使腹部凸出，體向後抑。
2、左手用力向右推，上體儘量左彎。
3、兩手再向後推，臀部竭力後坐，上體儘量前彎。
4、右手用力左推，上體儘量右彎。
以上四個動作為一圈。以順時針方向旋腰9圈，再逆時針方向旋腰9圈。
注意在進行旋腰時要緩慢，不可過速或過於用力，以免扭傷腰部。預防為主時，每個運動按摩次數可減少，一般在36次以內即可。如用於治療可增至60次-120次，以微微出汗為度，以免過勞。
經絡養生治病三方法
一、經絡急救，緩解頭暈目眩
緊張、疲勞，難免引起頭暈、頭重、眼花，這種狀況持續時間久了還會誘發心悸、呼吸困難、脈搏不規律、手腳發冷、高血壓、食欲不振、多汗症等，可以點百會、拿風池，快速消除頭暈目眩，讓清爽的精神伴隨在你身邊。
出手穴位：風池→顱底兩側
出手方法：拿
這個穴位的位置約與耳垂相平，是顱底部非常明顯的凹陷，點按此處時會有酸麻脹的感覺向後頭部放散。你用力推按一分鐘，可增強對穴位的刺激。然後順勢向下提捏頸項至大椎穴止，然後重複操作約10次，會感覺舒服很多。
二、經絡急救，緩解落枕
你有過這樣的經歷嗎？一夜好眠，起床後卻感到頸後、上背部疼痛不適，明顯酸痛，頸部活動受限，不能自由轉動，嚴重的時候連低頭仰頭都有困難，頭部強直於異常位置，使頭偏向病側，用手觸摸頸部肌肉，疼痛、僵硬，摸起來有條索感……如果回想，輕易就想起是睡覺的時候位置不對，姿勢欠佳，或有受涼等因素引起，然後馬上感嘆「落枕啦」！其實落枕不一定要找專業的按摩師才能緩解喲，來試試自己解決落枕吧！
出手穴位：翳風、氣舍→翳風應在耳垂的邊緣處，氣舍在鎖骨上的分叉處
出手方法：揉
俗稱的落枕，實際上是位於頸部的胸鎖乳突肌出現了痙攣疼痛，可自胸乳突肌起點的「翳風」穴按揉至止點處的「氣舍「穴，按揉時手法要輕揉，切忌暴力用力，不拘治療時間，反覆治療至肌肉疼痛緩解即可！
三、經絡急救，用眼過度
視物恍惚、眼睛疼痛、眼內充血，這些都是用眼過度的表現。現代工作離不開電腦，工作時間長，眼睛總盯著屏幕，或者忙碌的學習使你在夜深人靜時也要再黑暗中持續用眼，這些都會造成視疲勞。眼睛同時也是心靈的「窗戶」，眼睛疲勞的同時，也能導致煩躁、頭暈、頭疼等精神、身體上的疲勞，按摩睛明、四白，輕鬆戰勝眼疲勞吧！
出手穴位：睛明 → 內側眼角內上方凹陷處
出手方法：點
輕輕閉目，雙手握空拳，拇指翹立，以指尖點於穴位，用力的時候，以穴位酸脹為度，持續一分鐘，放鬆十秒鐘後再重複點按，反覆3~5次，有助緩解眼睛疲勞症狀。
頭部穴位的正確按摩方法
以上方法，每日早晚各做1次，操作前應將面部和雙手洗淨。小知識角孫穴：位於耳尖正上方入髮際處。百會穴：位於頭頂正中線與兩耳尖連線的交叉點處。風池穴：位於頸項後枕骨下，大筋外側凹陷處。
經常按摩腹部的好處有很多
患者在傷口完全癒合後，進行自我腹部摩擦，可防手術後腸粘連的發生。一般應在每天早晨起床前、上午10點、下午3點鐘和每晚睡前各揉1次。揉腹能促使腸道蠕動，有利於局部組織對手術後滲出液吸收。