一、系統戒菸法：要求吸菸成癮的人一下子把煙戒掉，是比較困難的。因此應當採取逐步戒菸的方法。首先要制定一個戒菸計劃。在戒菸過程中，要逐步減少每天吸菸的支數，逐步延長吸菸的間隔時間，如每天減少一支煙，一天減少一支煙，半天減少一支煙，這樣不斷地遞減； 一小時抽一支煙，兩小時抽一支煙，半天抽一支煙，這樣不斷延長間隔時間，最終達到戒菸目的。
二、家庭治療：在整個戒菸過程中，家庭成員的作用絕對受益非淺。家庭成員應隨時提醒戒菸者，吸菸的危害，讓他了解煙霧繚繞的家庭居室環境的不舒適。還可以把戒菸省下來的錢攢起來買件有意義的物品的以作鼓勵。
三、戒菸藥糖：藿香60克、魚腥草50克，地龍、遠志各45克，薄荷、甘草各30克，白人參15克，水適量，將其加入鍋內，並煮3次，每次20分鐘，然後用小火熬，當原液出現濃稠狀態時，加入白砂糖200克、口服葡萄糖粉50克，繼續熬至成絲狀不粘手時，停火，趁熱倒入表面塗有食用油的大搪瓷盤中，稍冷將糖分割成若干小塊，經常含服。這種戒菸糖具有補氣扶正、醒腦提神、解毒祛痰的功效，不僅輔助戒菸，而且可改善由於吸菸引起的咳嗽、多痰、口乾、舌燥等症狀。
四、厭惡療法：例如採用快速抽菸法，患者會產生強烈的頭暈、噁心、心跳過速等生理現象，再去呼吸新鮮空氣，兩者形成鮮明的對比進行取捨，也可以在吸菸時，想像那些令人作嘔的事情（比如手中香菸上的痰漬）。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
喝酒皮膚過敏怎麼辦
喝酒皮膚過敏的是經常性進行一些肌膚的保養，並且在嚴重時需要及時的進行一些治療，那麼治療皮膚過敏的外用激素類藥物，這時需要及時的注意，不要塗在臉上，因為這類藥會引起表皮萎縮、色素沉著等，對面部皮膚會造成不可逆的損壞。並且在使用藥物的時候，要在醫生明確診斷後使用，這時需要及時的進行一些身體的營養的補充和及時的進行一些有效的補充。
喝酒後身體中的出現一些過敏的反應時需要及時的停止飲用一些酒，並且需要及時的保證身體中的睡眠時間，注意身體中的休息，及時的進行一些身體的檢查，以防止出現一些不利於身體健康的營養。
在平時生活中需要我們經常性的進行一些身體中的營養的補充，並且需要我們及時的進行一些有效的運動，注意使用防曬產品。並且在平時生活中需要我們及時的進行一些減少飲酒保證身體上的健康。
不要經常性的食用一些辛辣和刺激性的食物，不要經常性的食用一些油膩性的食物，注意生活習慣和飲食習慣上的健康，及時地進行複查。
男性如何強制戒菸
用菸絲泡茶
將香菸內的菸絲抽出，像泡茶葉一樣泡入開水中，然後喝下菸絲泡出的「煙水」，一般人都比較厭惡這種味道，從而對香菸失去好感。
消除緊張
情緒緊張的工作狀況是您吸菸的主要起因嗎？如果是這樣，那麼拿走您周圍所有的吸菸用具，改變工作環境和工作程序。在工作場所放一些無糖口香糖，水果，果汁和礦泉水。多做幾次短時間的休息，到室外運動運動。
給孩子寫保證書
寫下戒菸保證書，讓家中的孩子監督，你總不願在孩子面前成為一個不誠信的人吧。
公開打賭
一些過去曾吸菸的人有過打賭戒菸成功的經驗，其效果之一是公開戒菸，並爭取得到朋友和同事們的支持。最好還壓上賭注。
少參加聚會
如果有朋友邀請你參加聚會，而參加聚會的人都吸菸，那麼至少在戒菸初期應婉言拒絕參加此類聚會，直到自己覺得沒有菸癮為止。
扔掉吸菸用具
菸灰缸、打火機和香菸都會對戒菸者產生刺激，應該把它們統統扔掉。
轉移注意力
晚上不要像通常那樣在電視機前度過，可以去按摩，聽雷射唱片，上網衝浪，或與朋友通電話討論股市行情等。
拔罐可助您輕鬆戒菸
戒菸的作用在於經過戒菸治療手段之後，患者對吸菸的興趣減少、煙味感覺發生變化，感覺煙味變苦、變淡、有青草味、無味或感覺煙味沖、兇猛難以忍受等。有的患者經戒菸治療後出現痰多、有的出現喉部乾燥不適等異樣感覺。
中藥戒菸良方
戒菸膏：取甘草120克，炒杜仲60克，川貝母60克，研粉，煎湯去渣，加入紅糖250克成膏狀。溫開水送服，每次一湯匙，早晚各一次。注意服藥期間忌食酸、辣。