流感與普通感冒二者有別
流感與普通感冒是有區別的，不可混為一談。流感好發於冬春，常形成大範圍流行，嚴重時甚至可造成世界性大流行。病人發病較急，體溫上升快，常超過39攝氏度；全身症狀很重，如頭痛、全身酸痛、軟弱無力等。上呼吸道症狀並不十分突出，像鼻塞、流涕、咽喉乾等症狀都比較輕。小兒則全身症狀更多，可以有腹痛、腹瀉、嘔吐等，甚至發生驚厥。而普通感冒只在密切接觸的人群中小範圍內流行，起病較慢，大多數發熱不超過39攝氏度，38攝氏度左右者較多，而且上呼吸道症狀比較明顯，如咳嗽、咽痛、鼻塞、噴嚏、流涕等症狀顯得很突出，但全身症狀如頭痛、全身酸痛、怕冷等都比流感輕。
流感的危害性不容忽視
流感與普通感冒所造成的結果完全不同，1957—1958年間國內流感流行時，病死率達0．24％-1．40％。為什麼流感會造成死亡呢?首先是流感引發原發性肺炎，該肺炎由病毒引起，多見於原有心肺疾病的患者或孕婦。一般人患流感後一周內體溫即可恢復正常，但合併原發性病毒性肺炎患者的發熱遲遲不退，而且氣急加重，出現陣咳、咳血等更加嚴重的症狀；第二個原因是發生了細菌性肺炎，流感常合併金黃色葡萄球菌、肺炎球菌或流感嗜血桿菌等細菌引起的肺炎，使病情加重；第三是同時合併病毒和細菌性肺炎；第四是中毒性休克綜合徵，造成呼吸衰竭、循環衰竭等。由此可見，流感與普通感冒確實有很大的不同，必須警惕。
國內的資料證明，死於流感的人群以5歲以下及50歲以上者居多。絕大多數幼兒死於上述各種肺炎，而原來就患有慢性支氣管炎、支氣管哮喘、肺氣腫、肺結核或心臟病等病的50歲以上的人，一旦得了流感，則更容易受到各種肺炎的威脅並危及生命。
預防流感，刻不容緩
各地衛生部門要加強監測、及時發現問題。疫源地的居民也要注意，一旦發現家庭中有兩名以上高熱及流感的可疑患者時，家庭的其他成員就要及時採取預防措施。
預防流感除了在流感流行期間避免去公共場所和人群擁擠的地方(尤其是前述有慢性病的患者)、與打噴嚏或咳嗽者保持1米以上的距離(因為飛沫中的病毒可在近距離內傳播)外，可採取以下措施：
保持室內空氣流通 現在許多辦公室為全封閉式，有利於病毒停留，所以應設法使空氣流通。患者打噴嚏及呼吸所排出的病毒可以在空氣中懸浮十幾個小時，條件許可時，還可懸浮兩晝夜以上，所以，即使數九寒天也要設法通風。
勤洗手 因病毒在無生命物體上可以生存3小時，在此期間若無意中用手觸摸被污染的物體會沾上病毒，並在不經意間用手摸自己的鼻子或眼睛，就很可能被感染，所以勤洗手顯得非常重要。
藥物預防 金剛烷胺對甲型流感病毒有抑制作用，但對乙型流感無效(我國近年也有小規模乙型流感流行)。用法為每次口服0．1克，每天兩次，可連用14日，但有一定副作用，如興奮、失眠、頭暈等，癲癇病人和孕婦忌用；也可服用適量板藍根沖劑，或板藍根與貫眾煎服。
注射疫苗 目前市售的流感疫苗有進口的，也有國產的，均按照世界衛生組織的要求含有甲1亞型、甲3亞型及乙型病毒，期望注射後人體可產生抗體以對抗相應型別病毒的感染。年老者、幼兒及有前述各種慢性病的患者都可注射，其他如學生、軍人、交通運輸部門的員工、醫務人員、保育人員等人群也可注射。但應注意，疫苗只對同型病毒有防禦作用，而流感病毒容易七十二變，一旦病毒出現大的變異時，原有的疫苗就起不到防病作用，那就需要科學家研究新型疫苗了。 在上述的流感危害中，肺炎球菌肺炎是致死的原因之一。為了預防前述高危人群並發細菌性肺炎，可以注射肺炎球菌疫苗，以防患者病情惡化、複雜化。
本文指導醫生：-
潘孝彰教授
上海市公共衛生臨床中心感染一科
擅長疾病：常見感染性疾病的診斷與治療。[詳細]
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春光明媚需警慎抑鬱症！
春風又綠江南岸。
江南憶，最憶是油菜。那波濤樣的遍野黃花喲，迎著春風搖曳，招來了一群群喧譁的蜜蜂和彩蝶，譜寫出一曲如詩似夢的田園樂章……
季節和天氣，能給人們帶來愉悅的心情，也能造成惡劣的心境。難怪「先天下之憂而憂」的范仲淹在「春和景明」或「皓月千里」時也感到「登斯樓也、則有心曠神怡、寵辱皆忘、把酒臨風、其喜洋洋者矣。」而歐陽修聞「肅殺」的「秋聲」則只好發出「磋夫，草木無情，有時飄零。人為動物，惟物之靈。百憂感其心，萬事勞其形。」的興嘆。
季節和天氣對人們的生理同樣有著明顯的影響。例如黑暗環境會刺激松果體大量分泌一種名為「褪黑素」的化學物質，它能抑制生殖功能。故北極地區的因紐特婦女，在漫長的冬季會停止排卵，直至春暖花開時才恢復月經來潮。
乍暖還寒時候容易引起感冒、盛夏易招致中暑、嚴寒會造成凍傷，這些季節和天氣對人們軀體健康所帶來的影響是大家所熟知的，而它們對人們心理疾病的誘發卻較少受到社會的關注。精神病學中有「季節性情感障礙」這樣一個類型的病就是在秋末冬初發病，春夏緩解的。它多見於氣候嚴寒、晝長夜短的北歐地區，患者以女性多見，症狀以抑鬱為主。
「菜花黃，痴子忙」，這是民間一種流行的說法。其意思是指冬去春來，歷盡嚴寒考驗的油菜，開出一片黃花的時候，正是精神病患者發病的高峰季節。這種說法，也被現代精神病學研究所證實。學者們發現精神分裂症患者在冬春季可出現明顯的躁動不安，其原因可能與氣壓變化、日照量增減等因素有關，從而導致精神分裂症患者在冬春季發病或復發。其實這也是可以理解的，因為正常人在濕悶的春天裡尚且感到睏倦和多夢，更何況本來心理狀態就不穩定的患者。
除了七情內傷等因素外，祖國醫學認為六淫侵襲也是精神病的重要病因。中醫六淫指的是風、寒、暑、濕、燥、火這六類外界自然因素。巢元方在《諸病源候論》中提出「癲疾」是由於「風邪所傷」， 「邪入於陰」，「狂病者，由風邪入並於陽」。祖國醫學還認為「賊風邪氣」等外界因素的致病，是通過機體的內因來起作用的。
專家們指出，如果能夠及早認識和發現精神分裂症復發的早期症狀，是預防精神分裂症復發的非常有效的措施。當患者情緒波動明顯或淡漠加重，原有過的幻覺、妄想等症狀重新出現，再度否認自己有病而不願意繼續服藥，學習、工作和生活能力再次受到影響，孤僻、懶散等表現一再露頭，特別是無明顯的原因連續出現較嚴重的睡眠障礙時便要警惕精神分裂症的復發。此外，加強出院前、後的心理治療與社會支持；採取正確的家庭干預措施；堅持服藥治療等做法都是很有必要的。因為精神分裂症是一種慢性病，堅持服藥治療這一點，尤其不能怕麻煩，家屬必須加強督促。這好比司機駕車經過險要路段要特別警惕，患者和家屬遇上發病的高危季節同樣也須格外小心，要打醒十二分精神。
祖國醫學對待精神病的病因、發病機理的看法，與對其他疾病的看法一樣，同樣將病人視為一個整體。人是否患精神病，是機體與環境中的、或精神上的不利因子作鬥爭的結果，如果這些「邪」氣戰勝了機體的「正」氣，就會出現陰陽、臟腑、經絡的失調，而表現出各種不同的精神症狀。故下面這兩段醫家古訓是頗值得我們深思的，有道是：
「法於陰陽，和於術數，食飲有節，起居有常，不妄作勞，故能形與神俱，而盡終其天年，度百歲乃去。」
「虛邪賊風、避之有時，恬淡虛無，真氣從之，精神內守，病安從來。」
最後，寄語精神病患者和家屬：菜花黃，勿驚惶；予注意，自安康！
本文指導醫生：-
陳永平 副主任醫師
中山大學附屬第三醫院精神（心理）科
擅長疾病：[詳細]
腎虧有哪些種類？對症下藥治療腎虧的方法盤點
腎虛的種類：中醫認為腎虛分為4種，腎陽虛、腎陰虛、腎氣虛、腎陰陽兩虛。
①腎陽虛：（俗稱命門火衰）則有陽虛的臨床表現：如畏寒、肢冷、小便清長、面色晃白、性慾減退、陽痿早泄、舌淡苔白、脈沉遲。
②腎陰虛：（俗稱腎水不足）除有腎虛的表現外還有陰虛的臨床表現：如五心煩熱、潮熱盜汗、口乾舌燥、尿黃便干、舌紅少苔、脈細數。
③腎氣虛：氣短自汗、倦怠無力、面色晃白、小便頻多、遺精早泄、舌苔淡白、脈細弱。
④腎陰陽兩虛：則有五心煩熱、盜汗或自汗、四肢發涼、遺精失眠、多夢、舌紅無苔、脈細數或舌淡苔白、脈沉遲。
腎虛的症狀：
傳統醫學所講的「腎虛」概念中的「腎」，不僅指解剖學上的腎臟，而且是一個生理作用相當廣泛，與人體生殖、生長發育、消化、內分泌代謝等都有直接或間接關係的重要臟器。「腎虛症狀」也就是一寬泛的概念，他包括泌尿系統、生殖系統、內分泌代謝系統、神經精神系統及消化、血液、呼吸等諸多系統的相關疾病。所以，腎虛的症狀很多，概括如下：
腎虛的症狀在腦力方面表現為：記憶力下降 記憶力減退，注意力不集中，精力不足，工作效率降低。
腎虛的症狀在情志方面表現為：情緒不佳 情緒常難以自控，頭暈，易怒，煩躁，焦慮，抑鬱等。
腎虛的症狀在意志方面表現為； 信心不足，缺乏自信，工作沒熱情，生活沒激情，沒有目標和方向。
腎虛的症狀在性功能方面表現為：性功能降低 男子性興趣降低，性慾降低，陽萎或陽物舉而不堅，遺精、滑精、早泄，顯微鏡檢查可見精子減少或精子活動力減低，不育。女子子宮發育不良，如幼稚子宮、卵巢早衰閉經、月經不調，性慾減退，不孕等。
腎虛的症狀在泌尿方面表現為： 尿頻，尿等待，小便清長等症狀。
腎虛的症狀還可能有：早衰，健忘失眠，食欲不振，骨骼與關節疼痛，腰膝酸軟，不耐疲勞，乏力，視力減退，聽力衰減。 脫髮白髮、頭髮脫落或鬚髮早白，牙齒鬆動易落等。 容顏早衰、眼袋、黑眼圈，膚色晦暗無光澤，膚質粗糙、乾燥，出現皺紋，色斑，中年暗瘡，肌膚缺乏彈性；嗓音逐漸粗啞，女性乳房開始下垂，腰、腹脂肪堆積；男性早禿等。
各種類型腎虛的治療方法
大家都知道治療什麼疾病都要選對方法，中醫上有這樣一種說法，中藥對症需一碗就治好，不對症一缸不一定能見效，對於補腎也一樣，不同的人補腎的方法也是不一樣的，小編根據不同類型的人提供了不一樣的治療腎虛的方法。
第一、濕熱型腎虛的治療方法：這類男士除有性功能減退症狀外，還有口苦、小便黃、乏力、便溏等症狀，對這類男士應給予清熱利濕。
第二、氣血不足型腎虛怎麼辦：這類男士除有性功能減退症狀外，還有頭暈、眼花、乏力、睡眠不好、手腳發涼等症狀，應給予補氣養血。
第三、腎陽虧損型腎虛：腎虛症狀有腰膝酸軟、頭昏、眼花耳鳴、四肢厥冷、夜尿多等，只有這類男性才需溫補腎陽，也是通俗所說的補腎壯陽。
第四、瘦弱型的男性吃什麼補腎：很多男性身體瘦弱主要是由於熱量攝入少、睡眠時間少和運動量過大引起的。因此在進補時應該注意適當的增加睡眠時間，減少運動量。飲食上注意多選擇高能量、高蛋白食物，如小麥、大麥等主食，進補時可多吃羊肉、牛肉。
第五、脾虛型腎虛男性怎麼補腎好：脾為先天之本，脾虛之後可使氣血不足，導致全身虛弱。有慢性消化不良、怕冷、體力較差等症狀，進補時應該多注意吃山藥、大棗一類富含澱粉，容易吸收的食品。這類患者，在保證每日營養均衡的基礎上多喝山藥粥、大棗粥和鯽魚湯、鯉魚湯。若加入紅棗、枸杞等滋補類食物，效果更佳。
第六、肥胖型男性腎虛怎麼辦：中年男性中這類較多，體胖（通常為腹部肥胖），常有腹脹、噯氣等消化不良症狀，大便稀薄，精神較差，大多有脂肪肝。這類患者應以健脾胃為主，平時多吃蔬菜、控制飯量，少飲酒，多活動。進補時應該注意少吃鹽，以便排出體內多餘的水分。多吃人參、海參、鮑魚、蝦、動物內臟等營養豐富而且脂肪含量低的食物。在用魚、蝦和參類進補時配上紅小豆湯、冬瓜湯等清淡利尿的食物，進補效果更佳。
第七、腸胃不和型男性怎麼補腎：由於現代生活節奏加快，大多數男性都不同程度地存在由於飲食不規律或暴飲暴食所造成的腸胃消化不良、胃炎、胃潰瘍等疾病。胃不好的男性在進補時應該遵循清淡、易消化、各類營養均衡攝入的原則，忌大魚大肉，改變暴飲暴食壞習慣，減輕腸胃負擔。在日常飲食上可以多喝玉米粥和蓮子羹，在肉類的攝入上，肉丸子、肉汁湯容易消化，又能保持肉類原有的營養，很適合消化能力差、胃氣不足的男性進補。
春季護眼有良方 春季最給力護眼食譜推薦
萬物復甦。中醫認為，春屬木，肝屬五行之木。因而春季養生重在養肝。而肝開竅於目，故春季不僅是護眼的好時機，更是眼病高發季節。專家建議春季不妨吃以下養生食物以護眼。
春捂得把握時機 春季養生防病的中醫六大秘籍
春季萬物復甦，生機勃勃，此時也正是人體養生保健的大好時節，俗話說：一年之計在於春，春季是希望的季節，也是為健康打下堅實基礎的季節，春季的天氣變化必定，於是也給了各種病菌傳播繁殖的機會，因此一定要注意預防。那麼春季養生防病應該怎麼做呢?