月經不調常常會找上門來原因與生活作息不規律,飲食習慣不好,生活壓力過大都有著直接關係,因此月經不調的治療也是可以通過食補來實現的。今天推薦兩個比較好操作的健康當歸食譜來幫助女性朋友們治療月經不調,希望能幫到你。
1、當歸雙紅瘦肉湯
原料:當歸12克,豬瘦肉250克,紅花10克,紅棗4枚。
做法:將豬瘦肉洗淨後切成片狀,放入鍋中後加入清水煮開,加入當歸、紅花和紅棗,文火煮至2個小時左右,待豬肉熟爛後即可飲湯食肉,並根據個人口味加入適量食鹽等調味。
功效:當歸雙紅瘦肉湯具有養血活血、調經止痛之功效,尤其對血虛瘀滯型月經不調患者效果更佳,此型患者的主要症狀為經前腹痛、經血過少或伴有血塊、腰酸腿疼、面色蒼白、心悸眩暈,嚴重的甚至出現閉經。
2、當歸羊肉湯
原料:當歸30克,羊肉250克,生薑10克。
做法:將羊肉切成小塊,與當歸和生薑一同放入鍋中加水燉煮,待羊肉熟爛後即可飲湯食肉,如女性覺得湯汁過膻,可在燉煮過程加入料酒、醋等調味品。
功效:當歸羊肉湯具有溫中散寒、養血調經之功效,月經不調患者可經常服用。
當歸對於女性調陰有很重要的作用,當然通過食療來治療月經不調,需要長久的堅持。女性內分泌失調引起月經不調也比較常見,在調理身體的時候,最需要注意的是保持心態良好,過於急躁,容易動怒都會造成月經失調,所以平和心態很關鍵。
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當歸的藥用偏方介紹
當歸的藥用偏方
1、月經逆行,從口鼻出。先以京墨磨汁服下,次用當歸尾、紅花各三錢,加水一杯半,煎至八成,溫服。
2、少女閉經。用當歸尾、沒藥各一錢,共研為末。紅花泡酒送下,一天服一次。
3、婦女臍下氣脹,月經不調,常作嘔,睡不好。用當歸四錢、乾漆(燒存性)二錢,共研為末,加煉蜜做成丸子,如梧子大,每服十五丸,溫灑送下。
4、小產後流血不止。用當歸一兩、蔥白一把。每服五錢,加酒一碗半,煎至八成溫服。
5、妊娠胎動。用當歸二兩、川芎一兩,碎為粗未。每眼三錢,以水一碗煎至將干,加酒一碗再煎沸後溫服。過半小時,又服一次,不過三五服,即可見效。此方名「神妙佛手散」。子尚活,可保胎;子已死,即產下。
6、產後血脹。用當歸二錢、炮乾薑五分,研細,每服三錢,加水一碗,煎至八成,放少許鹽醋,熱服。
7、產後自汗、大熱、氣短、腰腳劇痛。用當歸三錢,黃芪、白芍藥(酒炒)各二錢,生薑五片,加水一碗半。煎至七成。溫服。
8、湯火傷潰爛成瘡。用麻油四兩,煎當歸一兩至焦黃。去渣留油,加入黃蠟一兩,攪成膏。等冷定後,取膏攤貼患處。
當歸粉的養生功效
當歸粉
性味:性溫,昧甘、辛。
功能主治:補血活血,調經止痛,潤腸通便。用於血虛萎黃、眩暈心悸、月經不調、經閉痛經、虛寒腹痛、腸燥便秘、風濕痹痛、跌扑損傷、癰疽瘡瘍。
當歸是一種多年生草本植物,藥用其根,主產於我國四川、甘肅、陝西、雲南、湖北等省。根據產地和藥用部位與加工炮製的不同,有當歸、西當歸、歸頭、歸身、歸尾、全當歸、油當歸、酒當歸、炒當歸、當歸炭等多種名稱。由於它對婦女的經、帶、胎、產各種疾病都有治療效果,所以中醫稱當歸為「女科之聖藥」。
祖國醫學認為,當歸味甘而重,故專能補血,其氣輕而辛,故又能行血,補中有動,行中有補,為血中之要藥。因而,它既能補血,又能活血,既可通經,又能活絡。凡婦女月經不調,痛經,血虛閉經,面色萎黃,衰弱貧血,子宮出血,產後瘀血,例經(月經來潮時,出現口鼻流血)等婦女的常見病,都可以用當歸。
當歸含有17種胺基酸,包括人體必需的但不能合成的7種胺基酸。含有23種無機元素,其中16種為人體所必需的,如鈣、銅、鋅、磷、鉀、鐵等。當歸性味:甘、苦、辛、溫、無毒。有活血補血、澤膚、生肌補血、調經止痛、潤腸通便等功效,增強人體新陳代謝和內分泌功能,防治面部乾燥、脫屑、瘙癢等疾病,使皮膚光澤細嫩,還能增強腸胃吸收能力,刺激卵巢,對婦女延遲衰老有一定食療作用。 注意長期看電腦的MM在堅持吃當歸粉。
中醫講"久視傷肝",看久了屏幕會傷肝的,而當歸補血效果特別快,無副作用,能直接改裝肝的供血,經常對著電腦的人長期堅持吃當歸粉,對身體對眼睛會有很大益處。
用法:用攪拌咖啡的那種勺子,一次一勺,一天兩次,等身體習慣後,可增加份量
當歸內服可活血補血調經,使皮膚光澤紅潤,最適合婦女平時保養。敷臉可活血淡斑,促進皮膚的新陳代謝,使皮膚細嫩有光澤。因此,將當歸稱之為為「血家聖藥」、「抗衰老及美容珍品」並非言過其實。
男人吃當歸的好處
當歸的水溶液抑制酪氨酸酶活性的功能很強,因而能抑制黑色素的形成,對治療黃褐斑、雀斑等色素性皮膚病收效良好,具有抗衰老和美容作用,有助於使人青春常駐。
當歸的主治功效
功能主治: 補血活血,調經止痛,潤腸通便。用於血虛萎黃、眩暈心悸、月經不調、經閉痛經、虛寒腹痛、腸燥便秘、風濕痹痛、跌扑損傷、癰疽瘡瘍。