女性容易受到外界環境的影響出現心慌心悸、失眠多夢等神志不安的病症時，西醫多以鎮靜劑和安眠藥等來治療；但這些藥物的不良反應往往比較大，並且可能產生依賴作用。
女人心慌失眠多夢怎麼辦好？中醫講藥食同源，藥補不如食補，當女性出現心悸心慌、失眠少寐、健忘等表現時，不妨試試以下中醫食療藥膳方進行調補，具有一定療效。
主料：兔1隻（約1000克）。
配料：泰山赤靈芝30克。
調料：姜、蔥、花椒、芝麻油、鹽、滷汁。
製作 將靈芝除去雜質切碎，將兔宰殺後，剝去皮毛，除去爪和內臟，洗淨，入沸鍋內，氽去血水。將兔肉放入鍋內，加水、靈芝、蔥、姜、鹽、花椒，煮熟撈出。稍涼後，再將兔放入滷水鍋鹵1小時左右，撈出晾冷，切成2厘米見方的塊，放入盤中。用芝麻油凋勻，倒入盤中。
養生功效：補益氣，養心安神。
靈芝又名靈芝草，泰山赤靈芝為歷代皇室貢品，現已大面積人工培植生產，中醫認為，靈芝能利關節，養心神，堅筋骨，好顏色。明代姚可成在《食物本草》中指出，赤芝益心氣，補中，智慧明敏，久食，輕身不老，延年神仙。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
心慌的檢查時機與檢查內容
一旦有心慌、心跳過速或心臟突然有揪痛感等情況時，就應該及時到醫院排查心臟病變。
一般而言，因劇烈運動、情緒激動、寒冷刺激、失眠、疲勞、暴飲暴食、飲酒和吸菸過量等因素引起的多為功能性早搏，即正常的生理現象。出現這類早搏時，一定要暫停攝入煙、酒、茶、咖啡等刺激性的食物，多注意休息。
功能性早搏常見於工作和心理負擔重的中青年，主要因為生活節奏快，精神壓力大，日常應酬多，平時對身體的保養較少而誘發。這種情況一般不需臨床治療，去除誘發因素，早搏症狀會逐漸消失。
心臟早搏：是指心臟在固有的搏動節律基礎上，提前發生的收縮活動。它不是一種獨立的疾病，而是一種症狀，屬於心律失常中的一種。
檢查內容：首先是24小時動態心電圖監測，然後做一個心臟彩超，觀察心臟結構、功能，可以明確診斷心臟是否病變。還可做個血生化檢查，看是否有心肌損傷。這些項目如均發現異常，則可認為是病態性心臟早搏。
焦慮心慌能怎麼辦好?
焦慮心慌是焦慮症發作的主要症狀之一，對於患有焦慮症的患者來說，重視做好焦慮症的治療是保護自己的前提。在焦慮心慌發作的初期及早進行調節可以取得較好的效果，如果病情延誤到後期會給患者的身心健康帶來很多不利影響，因此重視注意做好焦慮心慌的調節是一件非常有必要的事情，下面教大家如何調節焦慮心慌情緒。
焦慮心慌的調節辦法主要有以下幾種：
一、可以通過體育運動進行：肢體活動有利於緩解焦慮，對那些平時容易急躁的人，應多參加慢跑、打太極拳、下棋、游泳等運動，可增強自我控制能力、穩定自身情緒。
二、自我放鬆練習：在煩躁不安時，先讓自己坐下來。緊握拳頭，並繃緊胳膊，體驗上肢的緊張感覺，然後忽然把拳放開，體會手臂的沉重、無力、放鬆。反覆做幾次，你身體的放鬆會帶動精神的放鬆。
三、改變對生活事件、挫折、壓力的看法：應該認識到壓力並不全都是壞的，把它當作一個使自己能力提高的機會。同時對自己的期望不可過高，制訂的目標可比自己的能力稍高一點兒，「去摘你跳一下就能拿到的果子 」。思路一變，空間無限，心胸自然開闊，那還會有焦慮心慌的情緒呢？
四、多變換環境：多聽一些舒緩流暢的音樂，去參加一些戶外活動，親近大自然，培養琴棋書畫的愛好，可陶冶性情。
五、努力完成應做的事：做應當做的事，不能任由情緒支配；不要因心情不好而逃避生活。硬著頭皮做下去，你會發現事情沒有預想的那麼糟。
心慌的主要檢查方法有哪些
器械檢查中最重要的是心電圖檢查，且方便快捷患者無痛苦心電圖檢查，不僅可以發現有無心律失常還可以發現心律失常的性質。若靜息時心電圖未發現異常可囑患者適當運動或進行24h動態心電圖監測，對於懷疑有器質性心臟病的患者，為進一步明確病因，還可進行心臟都卜勒超聲檢查以了解心臟病變的性質及嚴重程度。
心慌的灸法療法介紹
心悸的出現大多緣於長期的心理高壓、突然受到劇烈驚嚇或局部外傷等因素損傷了心氣，所以對心悸的康復灸法就是在引導患者對自己的心理狀態作出正確調整的同時利用艾灸恢復其心氣，從而達到根治或明顯改善病症的作用。而對於外傷引起的心悸則最好先治好外傷再施用本法。