大家都知道一個健健康康的寶寶的出生需要在准爸爸和准媽媽在懷孕前就要做好一切的備孕準備,在女性朋友懷孕期間更是需要注意一些事項。對於備孕期間是有很多懷孕知識需要小夫妻了解的。做好懷孕前的準備是給後面的懷孕打好堅實的基礎。一起來了解下吧。
備孕須知:女人懷孕九大準備
懷孕前準備之一:做1次健康檢查
如果你和他已決定要個寶寶的話,那麼你和他就需要一起做一些孕前健康檢查,以確定孕前兩個人的健康都處於良好狀態。你和他身體健康,是孕育健康寶寶的基礎。
懷孕前準備之二:留下1年準備時間
想懷孕就要給自己預留出至少1年的時間做準備,這包括身體、心理、經濟等多方面的準備、在這段時間內,你要多留心周圍新生寶寶的父母,從他們身上總結出以後你們可以用到的方法和經驗,還可以了解一下你和他在孕前還應該準備些什麼
懷孕前準備之三:規劃1個有孩子後的生活藍圖
回憶一下你和他兒時的經歷,再看看周圍有孩子的父母,對孩子幼年時期將出現的問題做一些估計,並尋找一些雙方認可的應對方法。
懷孕前準備之四:養成1個健康生活方式
從現在開始實行健康的飲食習慣、科學的鍛煉方案,並保持一份好心情。還要注意:飲酒、抽菸、亂吃藥或過量服用藥物都有可能影響生育能力和未來寶寶的健康,為了百年大計,還是戒了吧。
懷孕前準備之五:做1次優生諮詢
去醫院請醫生做一次優生諮詢,向優生專家詳細說明自己和他現在的身體健康狀況,並且把家庭中其他成員的健康狀況也與醫生講清楚。
懷孕前準備之六:服用1種藥品——葉酸
打算懷孕的前3個月,每天就要補充400毫克葉酸,能有效地降低發生胎兒神經管畸形的幾率,還有利於提高胎兒的智力,使新生兒更健康更聰明。
懷孕前準備之七:停用1種避孕方式——口服避孕藥
如果發現上個月還在口服避孕藥,這個月已經懷孕了,那麼婦科醫生會建議最好儘快停止繼續妊娠。一般來說,停服避孕藥6個月後懷孕才好。如果停了避孕藥就懷孕,將會造成小寶寶的某些缺陷。
懷孕前準備之八:找一所醫院
你應當根據自己的健康狀況、需要、經濟條件、居住地點及醫院所提供的醫療服務水平為自己選定一家孕期保健和分娩醫院。
懷孕前準備之九:編織1張支持網
養育寶寶的過程,往往離不開家人、朋友、社會上一些機構的幫助。當你遇到麻煩和困難時,他們會給你幫助。那是一個充滿關愛的團體,在那裡能結交不少媽咪朋友,找到解決問題的妙方。
備孕必知:五個習慣讓你懷好孕
1、享受性運動——年輕2.5歲
調查發現,保持規律性愛女人的身體年齡比早早戒掉這一口兒的女人年輕2.5歲。除了更熱愛生活,規律的高潮體驗能增加陰道和子宮頸的分泌物,這些分泌物可以充當精子的護駕使者和開路先鋒,減弱陰道內的酸性環境,使精子容易存活。而且,性興奮時,宮頸口也會為精子打開方便之門,利於精子進入而使受孕成為可能。
2、維持健康體重——太胖太瘦都是過
有運動習慣的女人少有超重,而體重也與女人的孕力有關。專家發現了兩個極端——太重或者太輕的人都不容易懷孕。原因是體重過低會造成腦下垂體分泌促濾泡素及促黃體素不足,使卵巢減少卵子的生產,漸漸引發慢性不排卵及不孕症。而體重過重則會造成體內雄性素增加,導致多囊性卵巢症及多毛症,進一步導致慢性不排卵及不孕症。
3、吃素雖好——但最好不是全素
專家將參加試驗的女性分成兩組,其中一組除了吃少量乳酪和牛奶外,其他食物全部是素食;而另外一組則正常進食。在為期6周的減肥計劃結束後,研究者發現,兩組試驗者的體重都下降了同等幅度,並且在運動量相同的的條件下,吃全素的減肥女性中有78%的人出現了停止排卵的生理現象,而且幾乎全組人的月經周期都比正常時間短。但是在正常飲食的一組中,67%的女性排卵正常,月經周期也沒有明顯變化。
4、補充維生素E——給卵巢加油
美容院用精油保養卵巢,但抹在皮膚上的精油是無法穿過皮膚、肌肉、腹腔等等到達深埋在體內的卵巢的。更好的保養卵巢的方式是增加食用油的攝入。因為各種食用油都含有大量的維生素E,維生素E,又叫生育酚,動物實驗發現,適當補充維生素E可以推遲性腺萎縮的進程,起到抗衰老的作用。維生素E的每日攝入量為150-300毫克即可。
5、少穿緊身衣——以防子宮內膜異位
最新的研究報告指出,緊身衫褲在子宮及輸卵管的四周圍產生極大壓力,當除去緊身衣服時,對輸卵管的壓力會減弱,但比較厚的子宮卻會保持一段時間的壓力。壓力差使得子宮內膜細胞離開子宮進入卵巢,形成子宮內膜異位症。根據英國官方統計,目前英國約有10%~15%的育齡女性罹患子宮內膜異位,而穿著寬鬆紗麗的印度女性患子宮內膜異位症的就較少。
孕產專家指出,女人的身體素質關係到懷孕的難易程度,有些女人婚後久久不孕,而有些女人婚後不久就懷上了寶寶。所以建議各位想要寶寶的女性朋友,調養好自己的身體,孕育一個健康的寶寶。
如果看到這裡還沒有解决問題,請繼續往下看:
備孕有什麼體檢項目
很多人都有這樣的想法:自己在單位每年都進行體檢,身體很正常,還用得著再重複地做孕前檢查嗎?專家認為,一般的體檢並不能代替孕前檢查。體檢主要包括肝、腎功能、血常規、尿常規、心電圖等,以最基本的身體檢查為主,但孕前檢查主要檢測對象是生殖器官以及與之相關的免疫系統、遺傳病史等。特別是在取消婚檢的今天,孕前檢查能幫助你孕育一個健康的寶寶。
必做檢查對於每個孕媽媽來說,是一個都不能少的:
●檢查一:生殖系統
內容:通過白帶常規篩查滴蟲、黴菌、支原體衣原體感染、陰道炎症,以及淋病、梅毒等性傳播性疾病。
目的:是否有婦科疾病,如患有性傳播疾病,最好先徹底治療,然後再懷孕,否則會引起流產、早產等危險。
方法:普通的陰道分泌物檢查,多數女性不會有什麼感覺,但是檢查時放鬆能讓你不那麼敏感。
對象:所有育齡女性
時間:孕前任何時間
●檢查二:脫畸全套
檢查內容:包括風疹、弓形蟲、巨細胞病毒三項。
檢查目的:60%~70%的女性都會感染上風疹病毒,一旦感染,特別是妊娠頭三個月,會引起流產和胎兒畸形。
檢查方法:靜脈抽血檢查時間:孕前三個月
檢查對象:所有育齡女性
●檢查三:肝功能
檢查內容:肝功能檢查目前有大小功能兩種,大肝功能除了B肝全套外,還包括血糖、膽質酸等項目,比較划算。
檢查目的:如果母親是肝炎患者,懷孕後會造成胎兒早產等後果,肝炎病毒還可直接傳播給孩子。
檢查對象:育齡夫婦。
●檢查四:尿常規
檢查目的:有助於腎臟疾患的早期診斷,10個月的孕期對母親的腎臟系統是一個巨大的考驗,身體的代謝增加,會使腎臟的負擔加重。
檢查對象:育齡女性。
●檢查五:口腔檢查
檢查目的:如果孕期牙齒要是痛起來了,考慮到治療用藥對胎兒的影響,治療很棘手,受苦的是孕媽媽和寶寶。
檢查內容:如果牙齒沒有其他問題,只需潔牙就可以了,如果牙齒損壞嚴重,就必須拔牙。
檢查時間:孕前6個月
檢查對象:育齡女性根據需要可能進行的檢查
●檢查六:婦科內分泌
內容:包括卵泡促激素、黃體生存激素等6個項目。
檢查目的:月經不調等卵巢疾病的診斷。
檢查方法:靜脈抽血
檢查對象:月經不調、不孕的女性。
檢查時間:孕前
●檢查七:ABO溶血
檢查內容:包括血型和ABO溶血滴度。
檢查目的:避免嬰兒發生溶血症。
檢查方法:靜脈抽血檢查時間:孕前三個月
檢查對象:女性血型為O型,丈夫為A型、B型,或者有不明原因的流產史。
●檢查八:染色體異常
檢查內容:檢查遺傳性疾病。檢查方法:靜脈抽血檢查時間:孕前三個月
檢查價格:700元左右,醫院一般每星期做一次檢測,兩個禮拜拿結果。
檢查對象:有遺傳病家族史的育齡夫婦。
備孕前3個月男女注意事項
如今生孩子已經不再是順其自然,大部分的夫妻都是有備而來,為了孕育健康寶寶都是經過3個月在備戰,但也有很不夫妻不知道如何備孕,下面就為大家分享夫妻備孕知識之備孕前3個月男女注意事項!
夫妻備孕前3個月都應當注意飲食,早睡早起,戒菸忌酒,養成良好的生活習慣,同時避免接觸外部的有害物質。只有從內而外地做好備孕工作,才能孕育出健康的寶寶,下面就來看備孕前3個月男女注意事項!
選擇新鮮水果和蔬菜
遠離吃垃圾食品,還可以口服一些維生素和葉酸。飲用水儘量選擇瓶裝礦泉水或者純淨水。
足夠的睡眠
每天保證足夠的睡眠,否則你的免疫系統將會受到影響,荷爾蒙分泌將被打亂,這些都不利於懷孕。讓自己有一個輕鬆的心情。
保持好身材
肥胖和高血壓是會對孕媽造成極大威脅的,肥胖會降低你的生育能力,還可能讓你在懷孕過後患上糖尿病。高血壓會造成胎兒發育緩慢,以及給孕婦帶來生命危險。
了解自己的排卵日
排卵試紙和溫度計可以幫助你得知什麼時段是你的最佳受孕期,也可以知道你是否有排卵不規律的問題,以及時進行調整,以便合理安排受孕時間。
遠離輻射
讓筆記本電腦和手機遠離你和你丈夫的生殖系統,因為它們發出的電磁場可能降低卵子或者精子的質量。如果你的工作環境本身輻射較為嚴重,那麼應該及早採取措施。
戒菸戒酒
在酒和煙中含有多種有害物質也會殺傷精子,因此男方至少應在受孕前3個月就戒菸戒酒。
保持良好情緒
注意保持良好穩定的情緒。經常憂鬱、煩惱或脾氣暴躁,會導致睪丸生精功能以及性功能不穩定,會嚴重影響到精子的產生和質量。
勿接觸化學品
化學品會破壞男子的血睪障,並且還會進一步影響精子的生成,影響精原細胞。所以丈夫在備孕期間應該儘量避免接觸這些化學品。
補充葉酸
孕婦備孕時應該補充葉酸,但不可過量。如果補充葉酸過多,也會對身體產生危害。如:影響鋅的吸收,導致鋅缺乏,使胎兒發育遲緩,出生體重低等。
備孕吃什麼好 八款女性備孕食譜推薦
都說好的備孕就是成功當媽的一半,積極備孕的這段時間裡,准媽媽可以更加有效地保證身體健康與營養均衡,當然備孕飲食的選擇也是相當重要的一個環節。日常的一些食物,可以幫助增加懷孕的幾率,備孕期間千萬不要忽略了它們。
備孕怎麼養出健康精子 男人牢記這幾點
擁有活力精子是男性健康孕育的重要保證,活力精子也可以養出來。在這個電磁輻射橫行、垃圾食品各處的期間,怎樣讓本身體內的「小宇宙」生產出最優質、最強健的精子呢?男性健康常識男人如何養出活力精子。