1、注意寶寶的狀態是否適合游泳
給寶寶游泳的時間最好是在吃奶1小時以後。哺乳前腸胃空虛，體能不足，寶寶游泳體能消耗高，易造成虛脫，所以不適合游泳；哺乳後馬上游泳，會造成腸胃及內臟供血量不足，不利於食物的消化，甚至引起腸胃不適、噁心、嘔吐，因此寶寶吃飽後亦不適合嬰兒游泳。寶寶在生病期間不能游泳，早產兒和體重太輕的寶寶都不適合較早開始游泳。
2、注意保溫
室內溫度最好在25°C~28°C。要求水溫在37°C，如果是3個月以內的小寶寶，水溫控制在38°C左右為宜。 寶寶游泳無論在家中還是在游泳館，水溫都要儘量保持恆溫。
3、注意有用設備的泳池安全性
最好用專業的游泳設備，而不要用浴缸代替。泳池每次要清洗乾淨，並注入新鮮的水。深度以寶寶的腳觸不到池底為宜，但也不宜過深。
4、注意臍帶防水
對於臍帶殘端尚未脫落的新生兒，在寶寶游泳前要常規進行臍帶防水處理。處理方法可用簡單而經濟的方法，即用普通3L醫用膠貼蓋臍帶殘端即可。但原則上對於剛出生5天內的新生兒，游泳前要進行臍帶防水。
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游泳後肩膀酸痛的原因
1、屈肘甩手
患者背部靠牆站立，或仰臥在床上，上臂貼身、屈肘，以肘點作為支點，進行外旋活動。
2、手指爬牆
患者面對牆壁站立，用患側手指沿牆緩緩向上爬動，使上肢儘量高舉，到最大限度，在牆上作一記號，然後再徐徐向下回原處，反覆進行，逐漸增加高度。
3、體後拉手
患者自然站立，在患側上肢內旋並向後伸的姿勢下，健側手拉患側手或腕部，逐步拉向健側並向上牽拉。
4、展臂站立
患者上肢自然下垂，雙臂伸直，手心向下緩緩外展，向上用力抬起，到最大限度後停10分鐘，然後回原處，反覆進行。
5、後伸摸棘
患者自然站立，在患側上肢內旋並向後伸的姿勢下，屈肘、屈腕，中指指腹觸摸脊柱棘突，由下逐漸向上至最大限度後呆住不動，2分鐘後再緩緩向下回原處，反覆進行，逐漸增加高度。
6、梳頭擦汗
患者站立或仰臥均可，患側肘屈曲，前臂向前向上並旋前（掌心向上），儘量用肘部擦額部，即擦汗動作。
7、頭枕雙手
患者仰臥位，兩手十指交叉，掌心向上，放在頭後部（枕部），先使兩肘儘量內收，然後再儘量外展。
8、站立旋肩
患者站立，患肢自然下垂，肘部伸直，患臂由前向上向後劃圈，幅度由小到大，反覆數遍。
如何正確教你的孩子學游泳
（1）教孩子不要用鼻子吸氣
游泳時用鼻子吸氣，最容易引起嗆水。孩子下水前，家長要向孩子講清楚這一問題：如果嗆了水，首先要張大嘴，做深呼吸，哪怕喝上幾口水，也一定要張大嘴，而不能用鼻子喘氣。
（2）告訴孩子不要在游泳池四周打鬧
（3）防止孩子在游泳池跳水
（4）防止孩子腿抽筋
有效地防止抽筋的方法之一是在游泳前做好準備工作，準備活動包括頭、頸、雙肩、雙臂、腰腿、手、腳的關節都要活動開。有時家長還可以先在孩子的四肢潑點水，讓孩子逐漸適應水溫，然後再下水游泳。還可以預先喝點淡鹽水。
（5）不讓孩子離開家長的視線
孩子年齡過小，對安全少有概念，所以孩子游泳時，家長還是最好時時將視線放在孩子身上，這樣，才能在危險時立即採取行動。
（6）防止孩子耳痛耳鳴
孩子游泳時如果耳朵灌進水，應及時將水排出，最常見的方法是：
1、單足跳躍法
將頭歪向耳朵進水的一側，用力拉住耳垂，用同側腿單腳跳。
2、活動外耳道法
可連續用手掌壓迫耳屏（手心對準耳道，用手把耳朵堵嚴壓緊，左耳進水就把頭歪向左邊，右耳進水就把頭歪向右邊，然後迅速將手挪開，水就會被吸出來），或用手指牽拉耳廓，或反覆地做張口動作，活動顳頜關節，均可使外耳道皮膚不斷上下左右活動或改變水屏障穩定性和壓力的平穩，使水向外從外耳道流出。
3、外耳道清理法
用乾淨的細棉簽輕輕探入外耳道，一旦接觸到水屏障時即可把水吸出。
（7）防止孩子噁心嘔吐
孩子游泳時由於鼻子嗆水、喝進水、疲乏勞累、情緒緊張，有的會造成一時性的反胃，應及時上岸，用手指壓中脘、內關穴或服幾粒人丹。
（8）不到江河湖海和水庫游泳
儘量不讓孩子到江、河、湖、海及水庫里游泳，這些地方的水看似平靜，可是由於水下暗藏漩渦，一入水中便有可能被漩渦捲走。如果要去這些地方，務必要有家長相伴，並帶上浮漂等安全裝備。在海中游泳，最好沿著海岸線平行游，游泳技術不佳和體力不充沛者，不要涉水至深處。
游泳前應該做好哪些準備
游泳時應戴游泳帽，特別是女性，可以防止頭髮散亂。有時水質不好還可以防止頭髮變黃。游泳帽應選帶有鬆緊的尼龍製品或橡膠製品，不能太大，否則容易脫落。
游泳的注意事項是什麼
游泳時人要橫在水面的，不懂得站立人就沒有安全感，容易慌亂。初學時可以拿一塊浮板或游泳圈，登游泳池壁，頭埋在水中，雙臂前伸，身體登直，向前滑行。想站立時收腿，身體抱團，由於人的腿部密度相對較大，身體自然垂直，此時，向下伸腿，既可踩到池底站立。此練習是為了提高在水中的安全感。