1、泡腳驅寒
如果人的腳下不暖會生出很多病來，對男性也一樣。晚睡前泡腳，能驅寒讓身體暖起來，特別是對於手腳冰冷寒氣較重的人來說。
2、泡腳對於預防心腦血管疾病
比如三高和冠心病、糖尿病等症等有非常積極的意義。
3、泡腳能很好的放鬆心情
泡腳往往讓自己有溫暖而昏昏欲睡的感覺，很利於放鬆利於安神。
4、泡腳還能夠提高睡眠質量
有研究發現，人們在熱水泡腳後睡眠質量會提高百分之57左右！這是一個多驚人的數字！睡前泡泡腳吧！
5、泡腳泡到出微汗檢測經絡
泡腳能檢測人們的經絡是不是通的，泡腳時出微汗就可以了，說明你的經絡上下貫通。這也是證明你經絡是否通的一個辦法。
6、泡腳還能增強免疫力
人的雙腳上存在著與各臟腑器官相對應的反射區，當用溫水泡腳時，可以刺激這些反射區，促進人體血液循環，調理內分泌系統，增強人體器官機能，取得防病治病的保健效果。同時熱刺激會使足部微循環加快，使得水中的藥物成分快速地被吸收，直接進入人體血液循環，使泡腳治病的效果更勝於口服給藥。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
教你如何泡腳最養生
1、要用桶來泡腳
木桶雖然保溫效果好，但太沉太貴，使用不方便，可以到超市買高一些的塑料桶代替，一邊泡一邊加熱水。現在有很多電動泡腳盆，如果能做得高一些，像桶一樣深，那就更好了。
2、最好在下午4-5點泡腳
一般人都會選擇在臨睡前泡腳，這樣一是方便，二是利於睡眠。
但如果有充足的時間，可以在下午的4-5點左右，也就是膀胱經和腎經氣血最旺盛的時候泡腳，這時補腎的效果最好。
小提示：每次泡腳一般以泡到全身發熱，有微微出汗，就算是泡好了，泡完腳後要多喝水，及時補充水分。最好是一邊泡腳，一邊喝溫水或生薑紅糖水，讓身體內部多產熱，通過出汗讓寒濕及時排除體外。
3、泡腳水的溫度
這要視每個人具體耐熱程度而定，剛開始泡時溫度可以低一些，然後再慢慢地增添熱水，不斷加溫，泡到全身發熱為止。
4、泡腳的水中不要隨便加東西
最好不要在泡腳的水中隨便加東西，因為由於熱力的作用，泡腳用的藥物是很容易吸收的。身體內寒氣重時可以加艾葉一起泡，但不能天天加，一周加1-2次，艾葉加一小把就可以了。
小提示：記住，千萬不能在泡腳的水中經常加鹽，那樣會傷腎，容易引起全身浮腫，已經有很多人因看一些保健報刊上推薦以後用鹽水泡腳而引起全身浮腫、內分泌紊亂及原有的腎病加重的。腳氣嚴重的人可以在泡腳的水中加入醋，能殺菌、止癢。
能堅持長年用溫水泡腳已經是非常好的保健方法了，別老想著加各種的中藥，如不適合你身體的狀況，反而會適得其反。
孕婦泡腳20分鐘為宜
孕婦冬季適當泡腳能起到促進血液循環、溫暖全身的作用，對消除疲勞、幫助入睡也有益處；但也要注意講究。
水溫水溫最好在35-39℃為宜，不要超過40℃，略高於體溫即可。如果泡腳水溫過高，會導致血液循環加快，使得心臟和腦部的負擔加重，導致出現頭暈、出汗、虛脫的症狀。
時間孕婦每次泡腳時間不宜太長，在20分鐘以內為宜。若是泡到水都涼了，寒氣就會直逼腳掌，進入體內，相當於做了無用功。還應注意泡腳後不能隨意做腳底按摩或到洗腳房按摩，因為熱水刺激後，再按摩足部某些穴位，有可能導致流產，泡腳水中也不要亂添活血祛瘀類中藥，以免造成意外。
另外，孕婦患嚴重腳氣、腳癬時，最好不要用熱水泡腳，以免水泡破裂，使傷口感染，對腹中胎兒不利。
睡前泡腳都有什麼好處
「養樹護根，養人護腳」，腳底是容易被人們忽視的地方，但是腿腳確實全身的支柱，腳底如果出現了什麼情況，站立就成問題了。我們的雙腳有52塊骨頭，占人體總骨頭的四分之一，腳底還有很多穴位，是人體「第二心臟」，養好雙腳，對養生保健有著重大的作用。
經常泡腳對女性有什麼好處
女人常泡腳緩解經痛。泡腳可以促進血循環，對於經痛有很好的緩解作用，所以女人們可以在月事期間每天泡泡腳，如果想要加強緩解作用，可以添加一些加快血循環的藥物，譬如丹參。