很多老年人在日常養生的過程中，喜歡喝一些花茶或者藥材，以此來達到邊飲茶邊養生的功效。例如胖大海、決明子等等。但是養生專家指出飲用藥茶時一定要選擇正確的藥材，也要對症飲茶，否則選錯藥茶，並且長期飲用會對身體健康造成不良的影響。
胖大海
一般情況下，由風熱感冒導致的咽喉腫痛、聲音嘶啞，可以對症飲用胖大海，但是長期飲用胖大海會產生大便稀薄、胸悶等副作用，突然失音及脾虛的老年人更應慎用。
決明子
出現上火症狀，目赤澀痛，大便秘結時可以飲用決明子；決明子雖然有降血脂的作用，但性寒涼，多食損傷正氣，傷害脾胃功能，長期會引起腹瀉。
甘草
常有心慌氣短症狀時可以飲用甘草。但飲用的量和時間必須依據病情輕重加以調整。甘草有補脾益氣、清熱解毒等功效，但也有腎上腺皮質激素作用，多食能升高血壓，導致水腫和低血鉀。
此外，乾花泡茶，也不是絕對安全，如飲用野菊花茶後，少數人出現胃部不適、腸鳴、便溏等消化道反應。老人最好不要將乾花、中草藥當補品飲用，無論劑量過大還是服用時間過長，都可能發生毒副作用。
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胖大海有副作用嗎
胖大海味甘、性涼，入肺、大腸經，具有清肺熱、利咽喉、解毒、潤腸通便之功效，用於肺熱聲啞、咽喉疼痛、熱結便秘以及用嗓過度等引發的聲音嘶啞等症。但是事物都有兩面性，胖大海泡水也有副作用。
現代藥理研究：胖大海有一定毒性。
現代藥理研究也證明，胖大海不適合長期服用。
1、該藥還具有降壓作用，因此，血壓正常或者血壓偏低的人長期服用的話，可能會有血壓過低的危險；
2、胖大海種子外層含西黃芪膠粘素，果皮含半乳糖、戊糖等成分。還有研究表明，胖大海能促進小腸蠕動，產生緩和的瀉下作用，腸胃不好的人不要長期服用；
3、胖大海具有一定的毒性。其果仁（去脂乾粉）可引起動物呼吸困難，運動失調；實驗犬連續大量服用會致死，解剖時可見肺充血水腫；
4、極少數的人對胖大海會產生過敏反應，嚴重時可能致命。
什麼人不宜吃胖大海
不適合喝胖大海的情況：
一是脾胃虛寒體質，表現為食慾減低、腹部冷痛，喜溫喜按，大便稀溏，這時服用胖大海容易引起腹瀉，損傷元氣；
二是風寒感冒引起的咳嗽、咽喉腫痛，表現為惡寒怕冷、體質虛弱，咳嗽白黏痰；
三是肺陰虛導致的咳嗽，也表現為乾咳無痰、聲音嘶啞，但此種情況多屬於慢性呼吸道疾病。
胖大海有副作用，不是人人都能食用，幾類病症不適喝胖大海：
1、脾胃虛寒。
2、風寒感冒或肺陰虛引起的咳嗽。
3、低血壓患者，胖大海具備必然的降壓作用，臨時服用能夠會構成血壓的偏低。
胖大海泡水怎麼泡好
功效：此茶具有清肺利咽、滋陰生津的功效，適合有聲音嘶啞、常乾咳、喉中常燥癢、喉部暗紅、聲帶肥厚或有小結、甚則聲門閉合不全、舌紅苔少等肺陰虧虛的慢性咽炎患者飲用，尤其對兼有大便燥結的該病患者療效最佳。
胖大海要怎樣泡水喝
一個人的肺活量和肺部功能決定了一個人的聲音，如肺氣充沛，肺陰滋養，肺的宣發功能一般，則聲音洪亮、音質清脆潤澤、發音耐久；反之，不論是外邪犯肺、肺氣不宣，仍是肺氣不足或肺陰虧虛，咽喉失養，都會導致咽喉發聲阻礙，輕則嘶啞，重則失音。