你是否感到壓力無所不在？據美國國家職業安全與健康研究所的最新數據顯示，美國每年因工作壓力造成的損失就達3000億美元。而壓力不僅帶來物質損失，據《華盛頓郵報》4月25日報道，醫學專家們發現，壓力還會傷害人體以下7個系統的健康：
1. 神經系統。受到壓力後，肌肉會突然轉變能量的來源，「擊退」被察覺到的威脅。交感神經系統向腎上腺發出信號，釋放腎上腺素、皮質醇等激素。這些激素會加快心率、升高血壓、改變消化系統的活動、升高血糖。
2.骨骼肌系統。受到壓力後的肌肉張力會增高。肌肉長時期的收縮可以觸發張力性頭痛、偏頭痛和各種骨骼肌的疼痛。
3.呼吸系統。壓力讓你的呼吸費勁，由於費勁，會讓你的呼吸變快，引起精神恐慌。
4.心血管系統。雖說壓力的應激是短暫的，屬於急性應激。就像人處在擁擠的車流中，引起心率加快和心肌收縮的增強。但反覆發作的急性應激可以引起冠狀動脈的炎症，甚至可以導致心臟病的發作。
5.內分泌系統。壓力來臨，大腦從下丘腦發出信號，引起腎上腺皮質產生皮質醇。同時，肝臟會產生更多葡萄糖為身體提供額外的能量。壓力消失後，你可能會覺得身體突然垮了下來，這是因為你消耗了過多的葡萄糖，身體中的血糖含量較低，就像一整天沒有吃飯一樣。
6.胃腸道系統。壓力會讓你胃口大增，而後你會發生胃灼熱或酸返流，你的胃還會產生噁心甚至疼痛。如果壓力很大的話，你甚至會產生嘔吐症狀。壓力還會影響你的消化道和腸道對營養物質的吸收，你會因此而發生便秘。
7.生殖系統。男性受到壓力後，會影響生殖系統的正常功能，時間長了，這種壓力導致的慢性應激會損害睪酮和精子的質量，引起陽痿。女性受到壓力後，會引起月經失調或閉經，還會導致月經周期延長，甚至加劇疼痛。壓力還會減低男女雙方的性慾。
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長白頭髮可能是身體在抵抗癌症
最新的研究顯示，生白髮並非一無是處———它能降低你患癌症的風險！
據《每日郵報》近日報道，日本金澤大學的研究人員發現，毛囊和人類的DNA一樣，會受到「外在壓力」的破壞。當壓力過大時，毛囊中分化為黑素細胞的幹細胞就會死亡，頭髮就會失去烏黑亮麗的風采。
主導該項研究的西村清彥教授說：「細胞內的DNA會受到外在條件不斷的攻擊和破壞，如誘導突變的化學物質、紫外線和輻射等。哺乳動物體內的單個細胞每天大約會遭遇10萬次的DNA破壞事件。如果幹細胞分裂過程中出現基因損壞，色素製造的功能就會受到影響，從而導致白頭髮的生成。」
但是這項研究的另一成員、哈佛大學皮膚科系的主任戴維•費希爾指出，白髮的生成其實是身體的一項自我保護的機制。長白頭髮表明生成黑色素的幹細胞的基因遭到了破壞，並且被清除了。如果這些被破壞了的幹細胞沒有被清除的話，就會瘋狂複製從而形成癌細胞。也就是說，同等壓力下，頭髮變白的人更不易患上癌症。戴維教授同時表示，這項研究的結論並不僅限於此，其他功能的幹細胞群的「死亡」或「過早分化」也可能是在幫助身體抵禦癌症。西村清彥教授說，這項研究挑戰了先前的「細胞自殺論」，「我們的器官每時每刻都在力圖擺脫基因突變的細胞群。」她說。
大蒜如何吃(圖)
夏天到了，大蒜因具有殺菌功效而成美食的作料，如何吃才能發揮其功效呢？
原來，在大蒜的鱗莖中含有蒜氨酸和蒜酸，這兩種成分在鱗莖中各自存在，互不相干。只有把鱗莖搗碎使兩者接觸，蒜氨酸才能在蒜酸的作用下分解，生成有揮發性的大蒜辣素。大蒜辣素是一種無色油狀液體，比水重，具有較強的殺菌能力，在酸性條件下呈液體狀態。大蒜辣素進入人體能與細菌體內的半胱氨酸反應生成結晶性沉澱，破壞細菌的生長和代謝。
因此，在食用大蒜時應將其搗碎，這不單是為了食用方便，而是科學食用。此外，在食用時應儘量避免與鹼性食品同食，以防影響其殺菌效果。
長瘡的患者，別吃「發性物」
老一輩人常說，病人，尤其是身上有傷口的人，不能吃發物，不然會影響疾病康復、傷口癒合。所謂「發物」，多指動風生痰、發毒助火的食品，其範圍很廣，包括魚蝦等海產、牛羊肉、雞蛋、牛奶等等。但生活中，不少醫生又會建議病人手術後多吃魚蝦，補充營養。這讓不少患者困惑不已，不知該聽誰的。 中國中醫科學院廣安門醫院皮膚科副主任宋坪告訴《生命時報》記者，過去強調不能吃「發物」，主要是針對瘡瘍患者，如身上長了個癤子、膿包等，吃「發物」會使病情惡化，讓紅腫更明顯。還有部分疾病，患病期間確實應該忌口，主要包括瘡瘍腫毒，或患過敏性皮膚病及哮喘等疾病的患者。這是因為食物中所含的異性蛋白為變態原，會導致變態反應性疾病的復發。 但對其他大部分病人，尤其是手術後的病人而言，就不應該誤信這些說法。「中醫講究『後續治療要進補』，患者應該多補充營養。只要不是過敏體質，適量吃一些魚蝦，不但沒有壞處，還對術後康復有好處。」很多手術病人本來身體就比較虛弱，需要補充蛋白質、熱量和多種維生素，增加機體免疫力。魚、蝦、雞等所謂「發物」，含有豐富的優質蛋白質，是術後康復的極佳食物。如果一味限制，可能會造成營養不良，不利於康復。
七大特技解決浴室櫃受潮
特技1金屬高腿設計拒絕潮氣向上延伸 浴室櫃如果選用木製的櫃腿就容易受潮，而且會在不知不覺中將潮氣引向櫃體，最終會導致整個柜子變形。如果在櫃體底部採用金屬作為支腿材料支撐櫃體，難題就被巧妙化解了。此外鋁質櫃腿堅硬度好、不腐爛，而且還可以適當調節櫃腿的高矮。 特技2掛牆設計杜絕水汽直接滲透 潮氣的主要來源就是地面，解決了浴室櫃底部吸潮的問題，就成功阻隔了浴室櫃中50%的水汽滲透。入牆鏡櫃的開發，能避免櫃體直接與地面接觸，又最大限度地利用了浴室的上層空間，「懸掛設計」與「防水材質」兩大技術強強聯手，讓惱人的潮氣沒有出頭之日。 特技3防水材料（防水底漆、面漆）阻隔水汽的第一道屏障