如何預防肝炎？有的人會有口臭，這跟很多的原因有關，其中之一就是可能是你肝臟有問題。如果你的肝生病了，怎麼辦呢？比如得了肝炎該如何是好。下面為你介紹肝炎的預防方法。
口臭有可能是肝有問題
口腔是呼吸、消化系統的共同通道，因此誘發口腔異味的原因非常多。胃腸道疾病、肝病、腎炎和心臟病等都可以引起口臭。而其中，肝病引起的口臭尤其特別，它的味道是腐臭味，程度尤其嚴重。
肝病患者之所以口臭，主要是因為肝功能異常，導致血液中的尿素氮和氨含量增多，而氨經過呼吸，會從口鼻排出一部分。肝病患者出現明顯的口臭往往是肝病加重的表現，需要及時診治。一旦因肝病出現肝昏迷，同時伴有口腔出血和明顯的口臭，說明肝功能衰竭，患者生命即將走到盡頭。
而肝炎是肝病中的一種，如何不及時治療就會發展為更嚴重的肝病，比如肝硬化，肝癌等。
那麼，如果預防肝炎呢？
1、疫苗：
肝炎能通過注射疫苗來預防，目前已經正式使用的肝炎疫苗為A型肝炎與B型肝炎的疫苗。
①乙型疫苗在我國已經列入兒童計劃免疫的內容之中，注射B肝疫苗，能使孩子獲得對B型肝炎的免疫力，可以免受B型肝炎的傳染。
②A型肝炎的疫苗這些年來也在逐步推廣中，對預防A型肝炎有較好的作用。
③丁型肝炎是繼B型肝炎後跟上來的肝炎，所以預防了B型肝炎便也就預防了丁型肝炎。
2、戒酒：
戒酒是保肝的一大重要因素。
3、限脂：
可以通過控制飲食預防，如控制含糖類食品的攝入。
另外還可以通過運動來消耗掉體內多餘的脂肪。已經患了脂肪肝的人，如果能控制飲食、堅持體育鍛煉，就能消耗體內熱量，控制體重增長，而肥胖減輕之後，肝臟中的脂肪也會隨之消退，肝功能恢復正常，無需藥物治療。
4、清潔：
由於A型肝炎與戊型肝炎是經消化道傳染的，所以預防的方法主要是：注意飲食衛生，飯前便後洗手，不喝生水。
除了以上的日常保健外，養肝護肝也可以採取中醫按摩：
1、肝臟按摩運動
兩手搓熱。以雙手三指向內，正對乳中肋骨下方緩緩插入約2～3公分。此點為肝經，多做按摩可以幫助養護肝臟。需注意的是，一般力道即可，毋須特別用力。
2、懷抱式肝臟運動
兩手交叉抱住前胸，左手在外。身體慢慢往左扭轉上升，深吸氣直到不能吸為止，然後緩緩吐氣。身體往右扭轉再做一遍。
3、肝臟穴道按摩
平時也可多按壓掌管肝經，手掌心外側小指下緣突出的肌肉（小魚際）。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
戒菸可以試試中藥 戒菸見效快的中藥方劑
中藥戒菸湯
1。魚腥草30克，地龍、遠志各15克，藿香、薄荷、甘草各10克，人參5克。水煎，每日1劑，分4~5次服用。可以消除戒菸產生的各種身體不適。
2。炙紫菀、炙款冬花各15克，破故紙、清半夏、枇杷葉、前胡、茯苓、橘紅、桔梗各12克，川貝、射干、罌粟殼各10克，乾薑9克，肉桂6克，細辛3克。水煎服，每日1劑。一般服藥6~9劑，能使有10年以上煙齡或菸癮較大者將煙戒掉。
中藥戒菸酒
取魚腥草60克，遠志、甘草各20克，地龍、廣藿香、薄荷各15克，60度高粱白酒1000毫升。將上述藥物搗碎浸泡於白酒之中，7~15天即可服用。每日服8~12次，每次10~15毫升。
中藥戒菸糖
藿香60克，薄荷、甘草各30克，研粉末狀，調入葡萄糖粉20克、白砂糖15克，混勻備用，有菸癮時吃15克即可。
中藥戒菸茶
1。魚腥草250克，水煎當茶飲，每日早晚各煎1劑服用。
2。綠茶、薄荷、藿香、甘草各等份，砂糖少許，水煎當茶飲服。每日8~12次，連用2~3天。
總之，吸菸對人體是有百害而無一利的，既然戒菸是一件比較困難的事，那就是從預防開始，不要有想去抽菸的心理。另外，吸菸患者如果想戒菸一定要有恆心和毅力，不可半途而廢，可以嘗試各種戒菸方法同時進行。
經絡養生 十二經絡運行時間
古人將時間分為十二時辰，而我們人體有十二經絡，十二時辰與十二經絡是相對應的，不同時辰對應不同的經絡，我們可以根據這些來進行養生。
十二時辰與中醫經絡養生
膽經子時（23：00-1：00），此時膽經最旺
攝生學認為：「肝之餘氣，瀉於膽，聚而成精膽為中正之官，五臟六腑決定於膽氣以壯膽，邪不能侵膽氣虛則怯，氣短，謀慮而不能決斷"因而可知膽的重要性。有些人等閒切除患者的膽，是不負責的表現。膽汁需要新陳代謝，人在子時前入睡，膽方能完成代謝。"膽有多清，腦有多清」，凡在子時前入睡者，晨醒後腦筋清楚，精神和面紅潤。反之，子時前不睡者，精神和面清白出格是膽汁缺乏新陳代謝的氣而變濃結晶，形成結石，猶如海水變濃曬成鹽此中一部門人還會是以而「膽怯」膽經這時要上床睏覺，利於骨髓造血。
肝經丑時（1：00-3：00），此時肝經最旺
「肝藏血」，人的思維和行動要靠肝血撐持，廢舊的血液裁減，新穎的血液孕育發生，這類代謝都是在肝經最旺的丑時完成。攝生學認為：「人臥則血歸於肝」。若丑時未入睡的話，肝還在輸出能量，就無法完成新陳代謝。所以丑時前未入睡者，臉色青灰，情志倦怠而焦躁，易生肝病。肝經最旺的丑時是肝臟修復的最佳時段。
肺經寅時（3：00-5：00），此時肺經最旺
「肺朝百脈」，肝於丑時推陳出新，將新穎血液提供給肺，經由肺送往全身。因此，人在早晨臉色紅潤，精神抖擻。寅時，有肺病的人反映尤為強烈。肺經呼吸運作最佳的時候，而此時脈搏最弱。
大腸經卯時（5：00-7：00），此時大腸經最旺
「肺與大腸相表里」，肺將充足的新穎血液布滿全身，緊接著促進大腸經步入興奮狀況，完成對食品中水分與營養的吸收，排出渣滓。這時起床，大腸蠕動旺盛，適合排瀉。
胃經辰時（7：00-9：00），此時胃經最旺
在7：00過後吃早餐最容易消化。如果胃火過盛，表現為嘴唇乾，重則豁嘴或生瘡。胃經胃最活躍，此時一定吃早餐，每一天這時敲胃經最佳，開始工作人體的發電系統。
脾經巳時（9：00-11：00），此時脾經最旺
「脾主運化，脾統血」，脾是消化，吸收，排泄的總調度，又是人體血液的統領。「脾開竅於口，其華在唇」。脾的功效好，表現為消化吸收好，血的質量好，嘴唇紅潤。唇白標誌血氣不足，唇暗，唇紫標誌寒入脾經。
心經中午（11：00-13：00），此時心經最旺
「心主神明，開竅於舌，其華在表」。心氣鞭策血液運行、養神、養氣、養筋。人在中午能小睡片刻，對於養心大有益，可以使乃至晚上精神抖擻。心經此時保養表情舒服，適當休息或午睡。
小腸經未時（13：00-15：00），此時小腸經最旺
小腸分清濁，把水液歸入膀胱，糟粕送入大腸，精華上輸至脾。未時是小腸最活躍的時候，故午餐應在下午1時前吃。
膀胱經申時（15：00-17：00），此時膀胱經最旺
膀胱儲藏水液和津液，輪迴水液並將駢枝部分排出體外。津液在體內輪迴，若膀胱有熱，可致膀胱咳，咳而夜尿證。膀胱經膀胱最活躍的時候，適當多喝水。
腎經酉時（17：00-19：00），此時腎經最旺
「腎藏於生殖之精，腎為天賦和五臟六腑之精之根」。人體經過申時泄火排毒，腎在酉時步入儲藏精華的階段。腎經適合休息。
心包經戌時（19：00-21：00），此時心包經最旺
心包為心之外膜，附有脈絡，是氣血通行之道邪不能容，容之心傷。心包是心的保護組織，又是氣血運行的通道。心包經戌時行旺，可斷根心臟周圍外邪，使心臟處於無缺狀況。心包經旺時宜隨便走走，這時心腦顱神經器官系統最活躍，心臟欠好的人最好這時候敲心包經，成效最佳。
三焦經亥時（21：00-23：00），此時三焦經最旺
三焦是六腑中最大的腑，具備主持諸氣，疏通水路的作用，亥時三焦通百脈，人如果在亥時深度睡眠，百脈可休息生息，對身板十分有益，百歲老人有個共同獨特之處，即亥時睏覺，故此時段內睡覺最佳，易於第二日起床後精神倍好。
上面為大家介紹了十二經絡的養生方法，每條經絡有不同的養生時間，早上胃經最活躍，所以一定要吃早餐，晚上三焦經最旺盛，早睡歲身體好。
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