「夜貓」族男性：
手腳冰冷，神經衰弱
廣州有不少男性都屬於「夜貓」族，夜深人靜，正是他們工作和玩樂的好時光，或電腦前奮戰到凌晨，在網絡里遊蕩，或泡吧、唱K、蹦迪……其典型代表人物如廣告人、IT人士、夜班司機、24小時便利店員工等。
楊槐指出，此類男性所通有的健康威脅可能如下：長期熬夜者，身體在超負荷工作，易出現功能紊亂、內分泌失調、神經衰弱、記憶力減退、頭昏腦漲、注意力不集中、反應遲鈍、健忘以及頭暈、頭痛等問題。此外常熬夜人的生活不規律，極易患腸胃毛病，還常伴有腰膝酸軟、手腳冰冷、失眠等症狀。
醫生支招：
建立規律的作息時間，調整好自己的生物鐘。如果因為工作不得不熬夜，中間應休息一段時間，同時要注意營養的補充。另外，夜班族白天最好充分休息，不要再安排其他工作。晚餐時多吃一些富含維生素C或含有膠原蛋白的食物，如水果和肉皮。少吃辛辣的食物，同時少喝酒，多飲用些鮮榨果汁或豆漿等。${FDPageBreak}
電腦族男性：
久坐、輻射降低生育能力
「現在，久坐辦公室且每天長時間面對電腦的男性不育患者明顯增多。」楊槐主任說，門診不少患者來自這個人群。
他解釋，都市裡目前很多久坐辦公室的男性大多養成了這樣的「職業毛病」：早起上班，直接坐在電腦前工作8小時，回家後又坐在電腦或電視前幾小時；工作時不記得喝水，有尿也沒時間上洗手間；常常熬夜，一天中大部分時間與電腦「打交道」。這種生活方式讓男性常常處於久坐、憋尿、接觸輻射等狀態中，會陰部及陰囊局部溫度增高，易發生前列腺炎及睪丸生精障礙。
醫生支招：
專家表示，有以上不良工作與生活習慣的男性為了預防不育的發生，應該在日常生活中注意自我防護，不酗酒、少食辛辣食物、避免長時間騎車和久坐、性生活有規律、注意局部保健、多飲水、少憋尿、儘量避免長久處於電離輻射場所，最好在適宜的生育年齡開始播種愛情的種子。${FDPageBreak}
應酬族男性：
喝酒太多內臟「很受傷」
根據北京一項10萬男性參與的健康體檢結果顯示，脂肪肝發生率占到人群22.28％，而進一步了解得知，其中大部分為因工作需要經常外出「應酬」的男士。
此類應酬族男性夜以繼日，觥籌交錯，雖然明知「喝了傷身」，但礙於情面而死撐，直到喝倒為止，寧可對不起自己的身體，也不能對不起客戶和朋友。
應酬族男性代表人物如：公司銷售、公關、經理等。這類職業男性平時壓力大，工作過度勞累、疲勞及焦慮、緊張、睡眠不好、運動少等易患腸胃疾病。如果「應酬飯」不斷，膳食不均衡，生活不規律、免疫功能低下等會導致高血脂高尿酸血症，易肥胖、並引發高血壓、心血管等疾病。
醫生支招：
男性易因高脂肪、高蛋白飲食、過度酗酒、飲食睡眠不規律等引起脂肪肝，如果不及時控制與調整，會造成肝臟的嚴重損
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
專家建議：兩個時間女人要摘掉胸罩最健康(圖)
差不多每個女人每天都在使用胸罩，每天要披掛著上面說的那些密密麻麻的小零件走來走去。能夠主動選擇放棄胸罩的是少數，雖然那樣更舒服自在一些。為了獲得美麗的通行證，有些人還不惜動刀子呢，天天穿個胸罩算什麼。但在下面兩個時間段，我們要對胸罩說「No」。
一、享受睡眠時
在睡前給乳房自由。
8小時香甜的睡眠給了乳房8小時血液暢通的機會，是對束縛了一天的乳房的最基本養護。周末時分PARTY上，你需要無肩帶Bra的承托；辦公室里，你需要一副收緊型Bra幫你塑造幹練的職業女子形象；但周末在家時，請還乳房原本的摸樣，讓她最舒適地呆著。專家建議每周至少裸胸一天對乳房健康有益。
二、外出度假
無角色時間更有理由還乳房一個自由。沒有Bra捆綁的身體會帶動精神一併放鬆下來。春秋冬季：如果夏天的薄露型服裝面料讓你不得不時刻嚴陣以待，那麼剩餘的三個季節可以成全你還乳房自由的夢想。
對完美身體的追求，是女人不能釋然的原因之一，流行勢力是那麼的不可阻擋，他人的評判讓女人不在意也難。
專家提醒
專家發現，每天戴胸罩12小時以上的婦女比短時間或者根本不戴胸罩的婦女患乳腺癌的可能性高出21倍。那些晚上也不摘下胸罩的婦女，可能性則要高出100多倍。因為胸罩卡緊胸部會影響乳房部分淋巴液的正常流通，久而久之會使乳腺的正常細胞發生癌變。「罪」不在胸罩，在於使用不當。
佩戴合適胸罩最重要。「美國癌症研究中心」關於佩戴胸罩時間過長與乳腺癌關係的調查結果是，長時間佩戴勒緊胸部的胸罩確實不利乳房保健，其原因來自兩方面，一是沒有佩戴合適的胸罩，二是佩戴時間過長。
有調查指出，世界上80%的女性戴著不合適的胸罩。那些因長時間戴胸罩而患上乳腺病的女性，十有八九是因為選擇的胸罩不合適。因此，專家建議：首先，女性要選擇合適的胸罩；其次，如果因工作需要或在公共場合佩戴胸罩時間長的，尤其在12小時以上者，應選擇面料透氣、束縛力不強的胸罩；此外，每天下班回家後，或假日裡不去公共場所時，可儘量解開胸罩，讓乳房「有張有弛」。
但是，值得提醒的是，盲目裸胸也不可取。因懼怕乳腺疾病而拋棄胸罩難免有些「因噎廢食」。胸罩的作用除了保護乳房免受外力擦傷和直接碰撞之外，還能支撐乳房不下垂，保持良好形態，同時也有利於乳房血液循環。
居家臥室扮靚的五條原則
白天我們在外面忙碌，晚上是放鬆身心、調整狀態的最佳時間，也是和愛人親密相處、溫馨交流的時機，在這個屬於自己、屬於伴侶的時間裡，臥室怎麼能不調節出恰到好處的氣氛呢？臥室的扮靚可不僅僅是添置些家具那麼簡單哦，在燈光、色調、床品、地毯、窗簾、香熏等方面稍稍做些調整，可能就會營造出不一樣的氛圍，給你不一樣的驚喜。
1.臥室整體的色調要柔和，儘量選用淡雅、溫暖的的色彩，比如鵝黃、嫩綠、淡紫、淺藍等，應以靜謐、舒適、溫馨的情調為主，色彩不宜繁瑣、強烈。濃烈的色彩會刺激人的神經，讓人過度興奮，不利於儘快進入深度睡眠狀態。過冷的顏色，像深藍、灰、黑等色彩的大面積使用，會讓原本就緊張的心情得不到放鬆，時間久了，人還會抑鬱。
2.臥室的燈光要溫馨。臥室的光源：一是自然光，二是人工採光。自然光主要以太陽為光源，人工採光即是使用燈具照明。通常臥室的照明包括普通照明、局部照明和裝飾照明三種類型。普通照明供休息起居之用，而梳妝、更衣、床頭閱讀等活動，則需要局部的照明，而裝飾照明以情調為目的。
臥室中的普通照明需注意的是燈光要柔和、溫馨、有變化，避免採用室內中央的唯一大燈，光線勿太強或過白，因為這種燈光常使臥室內顯得呆板沒有生氣。如果選用天花板吊燈時，則必須選用有暖色光度的燈具，並配以適當的燈罩，否則懸掛笨重的燈具在天花板上，光線投射不佳，室內氣氛大打折扣。臥室的照明燈具類型有：嵌頂燈、吸頂燈、壁燈及活動燈具。照明還需具有彈性，溫馨且輕鬆。不論是更衣、梳妝、閱讀等活動，均需有適宜的光線搭配，透過完美有效的照明設計令室內空間個性得以完整表達。
3.臥室的窗簾最好有兩層，外面的一層選擇比較厚的麻棉布料，用來遮擋光線、灰塵和噪音，營造好的休憩環境，裡面一層可用薄紗、蕾絲等透明或半透明的料子，主要用來營造浪漫的情調，顏色當然要和房間整體的格調相宜，最好能根據季節的不同調換窗簾的顏色和質地。
4.冬日的臥室一定要選擇舒適保暖的床上用品，可選擇色彩斑斕的，能給單調的日子增添些許的活力。
5.巧用床幔。床幔歷史悠久，作為一種精神象徵開始進入現代家庭，它不僅能烘托臥室的浪漫氣氛，還能增加睡眠的私密性。不管是一個人睡還是和伴侶一起都想有一種安全感，床幔可以給你和伴侶一個浪漫私密的空間。
一次性餐具還能用嗎？(圖)
不久前，國際食品包裝協會秘書長董金獅在北京兩家知名飯店用餐後要求打包，之後他將餐盒送往一家專業的檢驗機構檢測。檢測結果讓人吃驚：兩家飯店餐盒的正己烷蒸發殘渣均超過國家標準20倍，而乙酸蒸發殘渣則超標近150倍。隨後，董金獅將這兩家飯店告上了法庭。近日，本報記者就一次性餐具存在的問題進行了深入採訪。
治便秘最有效的四大食譜
由於女性的生理特點，造成了女性更容易受到便秘的困擾。有的人不把便秘當回事，也有的人礙於面子不肯去看醫生，事實上，如果長期便秘很容易導致更加可怕的後果，甚至是癌症。因此在日常生活中，需要注意飲食習慣，遠離便秘……