健康長壽是人類共同的夢想，但你知道嗎，心跳正常與否、心跳速度會直接影響我們的壽命。醫學專家表示，人一生中心臟大約要跳25億至30億次，保持正常心跳，不僅有助於減少心血管疾病，還可以延長壽命。
「心跳」過快會短壽
心跳，是醫學名詞「心率」的俗稱。自然界裡，有一條很有意思的規律，心率快的動物壽命短：老鼠每分鐘心率300~500次，壽命只有1~2年；烏龜每分鐘只有心率6~10次，正常可活上百年甚至數百年。事實上，除了特別的冬眠動物外，如大象、長頸鹿、熊貓等，大部分動物的心率都快過人類，而人類屬於自然界裡心率偏慢的，同時也是較長壽的。
健康人正常情況下，心跳是勻速的，睡覺時會減慢至50~60次/分鐘，吃飯或運動時加快，陳魯原介紹，一般人跑完400米，心跳加快至80~120次/分鐘，感覺氣喘吁吁而且心臟猛跳，突然面對老虎、毒蛇等緊張或興奮的情況，心跳到要從嗓子眼蹦出來，脈搏都數不過來，這是正常的。如果快步走一下，心跳就超過100次/分鐘，那才是不正常。運動員或體格特別健康者，心率、脈搏會強而有力，安靜時心率僅為50~60次/分鐘，短跑運動員跑完400米，可能心率也僅加快至100次/分鐘。
並不是心率越低越好，竇性心動過緩會要命。專家介紹，如果心率及脈搏少於50次，多數是病理性，需要治療，嚴重者要安裝心臟起搏器來加快心率。原理是心跳過慢，心房供血不足，導致人體缺氧缺血，出現代償性心室加快運動來供血，室運動過速，反而造成回不了血，就會出現猝死，嚴重者可能死於睡夢中。運動、日常活動後心跳也無法回到70~80次/分鐘的人，要特別注意。
老人吃什麼長壽？
1、豆腐
老人們普遍愛吃豆腐。他們說：「魚生火，肉生痰，白菜豆腐保平安。」《隨息居飲食譜謂：「處處能造，貧富攸易，詢素食中廣大教主也，亦可進葷饌，冬月凍透者味尤美。」豆腐主要成分是蛋白質和異黃酮。豆腐具有益氣，補虛，降低血鉛濃度，保護肝臟，促使機體代謝的功效，常吃豆腐有利於健康美和智力發育。老人常吃豆腐對於血管硬化，骨質疏鬆等症有良好的食療作用。
2、大白菜
大白菜，平常菜，老年人，最喜愛。白菜味道鮮美，勞素咸宜，國畫大師齊白石先生有一幅大白菜圖，獨論白菜為「菜中之王」，並贊「百菜不如白菜」。老人常說：「白菜吃半年，大夫享清閒」。可見，常吃白菜有利於祛病延年。大白菜含有礦物質，維生素，蛋白質，粗纖維。從藥用功效說，大白菜能養胃，利腸，解酒，方便，降脂，清熱，防癌等七大功效。
3、小米
老人最喜歡小米，把小米當成滋補佳品，小米是穀子往皮後的顆粒狀糧食，歷來就有「五穀雜糧，穀子為首」的美稱。體弱有病的老人常用小米滋補身體。祖國醫學以為，小米益五臟，厚腸胃，充津液，壯筋骨，長肌肉。清代有位名醫說：「小米最養人。熬米粥時的米油勝過人參湯。」可見，長壽老人喜歡小米很有道理。四項長壽的「秘訣」介紹完了，讓人很驚奇的是，這些「飲食佳品」都是很常見的，只不過很少有人相信進食這些常見的食品就能長壽，香型的人也很難堅持。不過，只有相信才能得到，正在為自己找尋長壽秘方的你，不妨試一試。
4、粥
從長壽老人的飲食習慣看無一不喜歡喝粥。著名經濟學家馬寅初和夫人張桂君，夫妻雙雙都是百歲老人，倆人尤其喜歡喝粥。天天早晨，把50克燕麥片加進250克開水，沖泡2分鐘即成粥。天天如此，從不中斷。上海第一百歲老人蘇局仙先生，一日三餐喝大米粥，早晚喝稀粥，中午喝稍稠的粥，每頓定量為一淺碗，已形成習慣。他們說：「喝粥渾身舒坦，對身體有益。」歷代醫家和養生家對老人喝粥都十分推崇。《隨息居飲食》說：「粥為世間第一滋補人物。」粥易消化，吸收，能和胃，補脾，清肺，潤下。清代養生家曹慈生說：「老年，有竟日食粥，不計頓，亦能體強健，享大壽。」他編制了粥譜一百餘種，供老年人選用，深受歡迎。
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劉亞仁患骨瘤初期 骨瘤早期有哪些症狀？
2月15日，韓國某醫院相關人士曝劉亞仁患初期骨瘤，據稱劉亞仁在2013年拍攝電影《強哲》中的一場動作戲時，右側肩膀肌肉破裂。後來拍攝《老手》時再度受傷。據相關消息稱，劉亞仁處在發病初期，這也是一直以來他服兵役遲遲未通過入伍體檢的原因。
對此，劉亞仁的經紀公司確認該消息，但並未透露病情的嚴重程度。
骨瘤早期有哪些症狀
1、好發於顱骨、顏面骨及下頜骨，一般無症狀，病程經數年或數十年。
2、若發生於顱骨內板可能引起顱內壓增高和腦壓迫症狀，如頭暈、頭痛，甚至癲癇等。
3、當腫瘤發生於顱骨外板時，可造成外貌畸形，若發生於下頜骨，口腔或鼻腔內常引起壓迫症狀。
4、顱骨區外骨瘤有時可出現惡變。
5、X線攝片：顱骨部常呈一致性密度增高骨突出，外緣光滑其基底部與骨板相連。
劉亞仁骨癌可能與這些因素有關
1、感染因素。骨癌的病因可能與感染有關。專家指出，骨癌可能發生在骨折或感染的部位。暴露於特殊的致癌物質下，如某種染料或塗料等化學物質，可能會增加患骨癌的危險性。因此，朋友們在日常生活中要注意護理好傷口，避免因感染導致骨癌的發生。
2、內分泌因素。骨癌的病因還可能與內分泌的發育有關。專家表示，骨癌的發病年齡男性為15～24歲，女性為5～14歲，它的發生可能與不同性別骨的生長與內分泌發育的早晚和時間長短有關，需要引起注意。
3、遺傳因素。骨癌的發生還可能與遺傳因素有關。專家指出，有一些染色體異常和少數少見的與遺傳相關的疾病與骨癌有關，需要引起關注。
4、化學污染。專家認為，有些高劑量的放射線和某些化學治療藥物，特別是叫烷基化物的製劑，可能與某些種類的骨癌的原因發生有關聯。因此，骨癌的發生可能與化學污染有關。
幾種關於骨癌的治療方法
（1）中藥治療法。中藥是治療骨癌的重要方法之一，針對不同的體質以及不同的情況，一般所用的藥物會不同。
（2）化學治療法。化學治療也是治療骨癌的方法之一。主要是利用藥物來抑制腫瘤的生長，一半配合使用其他療法。但是由於毒副作用比較大，使用時需要注意。
（3）放射治療法。骨癌的治療方法還包括放射治療。專家指出，放射治療，低劑量或高劑量應視病人的情況而定，但大多骨癌細胞對放射線不敏感，治療效果不佳。
（4）手術治療法。專家表示，手術治療是治療骨癌的主要治療方法，一般也是首選的方法。目前常用的手術方法主要有刮除術、切除術、截除術、骨瘤段肢體切除和遠端再植術、截肢術、和關節離斷術等。
骨癌術後飲食
1、初期骨癌聯合手術後患者的飲食：應以清淡飲食為主，可以新鮮蔬菜，如胡蘿蔔、莧菜、油菜、菠菜、韭菜、芹菜、蘆筍、菜花、南瓜、西紅柿、紅薯等為食。
2、中期骨癌聯合手術後患者的飲食：飲食當以清淡，偏於溫補，如氣虛者宜食用大棗、蓮子；血虛者宜食用花生、核桃；陰虛者宜食獼猴桃、蘆筍；陽虛者宜食用長刀豆子、生薑等。宜多吃具有抗骨癌作用的食物：山羊血、鱟、蟹、羊腦、海參、牡蠣、鱉、龜、沙蟲、鹿血、大葉菜、麥片、小莧菜、油菜籽、沙棗、香芋、栗、野葡萄。
3、晚期骨癌患者聯合手術後的飲食：飲食當以大劑滋補為主，可採用蠶蛹、獼猴桃、大棗、香菇、猴頭菇、海帶、帶魚、銀耳、牛奶等。宜吃具有止痛消腫作用的食物。
怕老婆的男人壽命更長！30歲以後男人養生三原則
美國科學家經過研究調查得出一個非常有趣的結論：丈夫有能力延長自己妻子的壽命，因為女性朋友會比較喜歡斤斤計較，而男性朋友如果可以大度的接受並且適當的認錯，可以緩解女性朋友精神緊張。所以，那些怕老婆的男人往往壽命更長。
為何怕老婆的男人壽命長
1、飲食作息更規律
一般「怕」老婆的男人都會乖乖的回家吃飯，家裡做的飯比外面的飯乾淨許多，吃起來會更加的健康安全。此外，「怕」老婆的男人也不敢對老婆精心烹製的膳食挑三揀四，更樂於接受老婆的健康飲食建議。這樣一來，男士們被迫接受了均衡膳食。此外，對於抽菸、喝酒這類屢禁不止的不良飲食習慣，「怕」老婆的男人更易於在老婆甜言蜜語的管教下戒除。另外，「怕」老婆的男人沒機會也不敢回家太晚或夜不歸宿，這樣一來，就在無意之中建立了早睡早起的健康作息時間。
2、運動更多
這裡的運動其實並不是真正的運動，而是適當的陪老婆逛街，幫老婆做家務，每天保持適量運動有增加心肺功能，消耗熱量，加快新陳代謝等作用。但是，「怕」老婆的男人出於對老婆的尊重和愛，會接受老婆的逛街邀約和分擔家務的請求。這樣其實也就抓住了交流感情和做運動的機會。此外，男性做做家務也是一種心理壓力的緩解。
3、心理更健康
在遇到事情的時候，因為「怕」老婆的男人事事跟老婆溝通，會妥協，會避讓，常常能夠營造出良好的家庭氛圍。其實在家庭裡面的退讓並不會真正的損失自己的「面子」，也並不是示弱的表現，也並不一定非要男人事事認錯，而是適當的有理由的退讓，這樣更加有利於家庭和諧，保證良好的夫妻關係，更好的維護男人健康！
30歲以後男人怎麼養生？
男性養生的方式大同小異，身體除了需要養，還應該多注意保護。保養問題一直都是男性朋友們需要關注的問題，且30歲後能夠讓我們看上去更加的光彩。30歲男人保養要注意以下幾個方面：
1、少吃甜食。此時慢性疾病十分容易出現，而甜食是直接導致我們發胖的主要原因。因此三十歲後一定要注意少吃甜食，避免慢性疾病的產生，同時還可以避免消化系統疾病。
2、適當補充蛋白質。高密度的蛋白質是血管壁的清潔工，而到了三十歲後身體代謝功能逐漸降低，因此建議男性朋友少吃脂肪性食物，多補充蛋白質，能夠有效避免動脈硬化的產生。
3、按時吃飯。按時吃飯對於身體的好處很多，能夠有效補充身體能量，並且還可以避免由於不合理的飲食所導致的身體各類疾病，因此建議男性朋友們都應該多多注意。
男性朋友養生的方式很多，對於上班族而言一定要注意定期體檢，由於長時間就坐，身體眼健康狀態十分嚴重，因此定期體檢能夠適當避免多種危險疾病的發生。
低薪白領更易患高血壓 每周運動3次可預防
美國加利福尼亞大學研究中發現，低工資與高血壓存在直接關聯。研究人員在1999~2001年、2001~2003年和2003~2005年三個不同時期，共調研5651位年齡介於25~65周歲的家庭戶主和其配偶，取得這些人在三個時期內的身體健康情況及工資收入狀況等資料。
性學仍有借鑑作用 6招讓你有高質量性生活
當國學熱衷於強調天人合一時，性愛國學卻常常被我們忽略。那麼，性愛國學表現在什麼方面呢？如何能擁有良好質量的性生活呢？