美國加利福尼亞大學研究中發現，低工資與高血壓存在直接關聯。研究人員在1999~2001年、2001~2003年和2003~2005年三個不同時期，共調研5651位年齡介於25~65周歲的家庭戶主和其配偶，取得這些人在三個時期內的身體健康情況及工資收入狀況等資料。
通過比較分析，科學家發現在女性群體和25~44歲工薪階層中，工資較低的人更容易患有高血壓病。研究人員同時指出，假如工資收入翻倍，44歲以下的打工族的高血壓患病風險則可降低30%，其中女性群體的患病風險更可降低35%。
低薪白領一族為何易得高血壓？
高血壓不僅僅是一種軀體疾病，各種心理影響、緊張刺激而引起的情緒反應，可由人體的交感神經為中介引起血壓反覆升高，也可導致慢性高血壓。有關機構對職業與高血壓病關係的調查中發現，從事精神高度緊張、責任過重、矛盾較多、戶外活動較少職業的人高血壓患病率較高。近年來年輕人的高血壓發病率呈明顯上升趨勢，有調查資料顯示，35歲以下的年輕人大約占了高血壓病人的20%，其中很多都是年輕的白領階層。
白領一族如何遠離高血壓？
1、快餐要清淡
可以說快餐是現代白領患有高血壓的主要原因，但白領的早中晚三餐多半都以快餐為主，在這樣的飲食前提下該如何預防高血壓呢？專家建議，在吃快餐的時候應該儘量的少鹽、清淡，這些都是預防高血壓的先決條件。
營養專家建議，每人每天對於食鹽的攝取量應該控制在6克以下，但我國人均每天對食鹽的攝取量卻高達10-12克，特別是我國的一些北方的確，對食鹽的攝取量每天竟然高達20克以上。
對於食鹽會導致高血壓的問題，有很多報道都提出了不同的意見，近幾年有報道說鹽吃得多鹽吃得多不一定會得高血壓，只是機率高。食鹽攝取過多的話就會導致腎對鈉的回收多了，導致血溶量的增加，我們知道血壓的形成包括有血溶量、心輸出量、血管的張力。如果血溶量多，血壓自然會隨之升高，當鈉鹽攝入過多會激活我們體內的一些腎素血管緊張素系統醛固酮，這個系統激活也會導致血壓高。」
2、注意休息時間
研究發現，長期用電腦會造成精神緊張，因此專家對怎樣預防高血壓的問題還指出，應該在電腦前工作半小時，就站起來走一走或向遠處眺望。同時多做一些深呼吸的動作，這是舒緩緊張情緒的不錯方法，同時還能有效的預防高血壓。
3、每周運動3次
現在的年輕人多半都坐在密封的寫字樓里工作，對於這一人群每天的運動時間非常少，如果長期不運動的話就會導致人體抵抗力下降。因此這類人群應該在周末的時候多外出運動，每周最好能達到3次或以上的，每次30分鐘。
4、喝茶
喝茶遠比喝咖啡的好處要多，自古以來喝茶便是我國所特有的習慣。在茶葉中含有抗氧化劑例如類黃酮等物質，這些物質對於預防心腦血管疾病有非常大的作用。在一杯茶種就含有150~200毫克的類黃酮，每天喝兩杯茶就相當於吃5份蔬菜或兩隻蘋果的營養價值。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
怕老婆的男人壽命更長！30歲以後男人養生三原則
美國科學家經過研究調查得出一個非常有趣的結論：丈夫有能力延長自己妻子的壽命，因為女性朋友會比較喜歡斤斤計較，而男性朋友如果可以大度的接受並且適當的認錯，可以緩解女性朋友精神緊張。所以，那些怕老婆的男人往往壽命更長。
為何怕老婆的男人壽命長
1、飲食作息更規律
一般「怕」老婆的男人都會乖乖的回家吃飯，家裡做的飯比外面的飯乾淨許多，吃起來會更加的健康安全。此外，「怕」老婆的男人也不敢對老婆精心烹製的膳食挑三揀四，更樂於接受老婆的健康飲食建議。這樣一來，男士們被迫接受了均衡膳食。此外，對於抽菸、喝酒這類屢禁不止的不良飲食習慣，「怕」老婆的男人更易於在老婆甜言蜜語的管教下戒除。另外，「怕」老婆的男人沒機會也不敢回家太晚或夜不歸宿，這樣一來，就在無意之中建立了早睡早起的健康作息時間。
2、運動更多
這裡的運動其實並不是真正的運動，而是適當的陪老婆逛街，幫老婆做家務，每天保持適量運動有增加心肺功能，消耗熱量，加快新陳代謝等作用。但是，「怕」老婆的男人出於對老婆的尊重和愛，會接受老婆的逛街邀約和分擔家務的請求。這樣其實也就抓住了交流感情和做運動的機會。此外，男性做做家務也是一種心理壓力的緩解。
3、心理更健康
在遇到事情的時候，因為「怕」老婆的男人事事跟老婆溝通，會妥協，會避讓，常常能夠營造出良好的家庭氛圍。其實在家庭裡面的退讓並不會真正的損失自己的「面子」，也並不是示弱的表現，也並不一定非要男人事事認錯，而是適當的有理由的退讓，這樣更加有利於家庭和諧，保證良好的夫妻關係，更好的維護男人健康！
30歲以後男人怎麼養生？
男性養生的方式大同小異，身體除了需要養，還應該多注意保護。保養問題一直都是男性朋友們需要關注的問題，且30歲後能夠讓我們看上去更加的光彩。30歲男人保養要注意以下幾個方面：
1、少吃甜食。此時慢性疾病十分容易出現，而甜食是直接導致我們發胖的主要原因。因此三十歲後一定要注意少吃甜食，避免慢性疾病的產生，同時還可以避免消化系統疾病。
2、適當補充蛋白質。高密度的蛋白質是血管壁的清潔工，而到了三十歲後身體代謝功能逐漸降低，因此建議男性朋友少吃脂肪性食物，多補充蛋白質，能夠有效避免動脈硬化的產生。
3、按時吃飯。按時吃飯對於身體的好處很多，能夠有效補充身體能量，並且還可以避免由於不合理的飲食所導致的身體各類疾病，因此建議男性朋友們都應該多多注意。
男性朋友養生的方式很多，對於上班族而言一定要注意定期體檢，由於長時間就坐，身體眼健康狀態十分嚴重，因此定期體檢能夠適當避免多種危險疾病的發生。
一次啪啪啪竟等於保健45分鐘！性愛後這樣做才養生
性愛是男女維繫感情的基礎。性生活對於男女雙方還有哪些好處呢？性愛結束後要做的事情也是大有講究，做對了這些事能讓養生效果翻倍。
一次啪啪啪竟等於保健45分鐘！
性愛過程也是性保健的一個不錯時間階段。日本一項研究發現，每周至少性愛1次可以保持體內激素平衡。男性每周做愛至少三次可使心臟發作或中風危險降低50%。研究還發現，經常享受性愛可使身體釋放很多快樂激素內啡肽，同時還可以緩解壓力。
性愛是最愛好的運動，國外研究人員發現，在性愛過程中，這些人平均消耗熱量為：男性每次104卡路里，女性每次69卡路里。與運動相比，一次性愛消耗的熱量相當於跑步11分鐘，散步45分鐘。
性愛後這樣做可養生！牢記這6件事
不少男性常常在苦惱，性愛後應該做哪些事情呢？其實，性愛後除了調情、談心之外，還可以做這些事，養生效果翻倍！
1、淋浴5分鐘
很多人都喜歡在房事過後洗澡，清潔身體，這是一個非常好的習慣。不過，要注意的是，不要在房事過後立即進行，也不要選擇泡浴。可以在休息一段時間後，選擇冷熱水交替淋浴5分鐘，能帶給你意想不到的好處。不僅可以刺激細胞新生，還能提升性能力。注意，時間不要太長。
2、按壓皮膚
房事過後沐浴，借著塗抹潤膚乳的機會，可以撫摸按壓皮膚。皮膚上分布著神奇的「愉悅神經」，輕輕撫摸不僅能使你的心情好起來，更有助於體內荷爾蒙分泌平衡，能提升性敏感度。尤其是背部和手臂外側，「愉悅神經」分布最多，不妨塗上潤膚乳，按壓一番。
3、清潔私處
每次房事，男子的精液和女子陰道分泌的粘液，會粘在外生殖器上，陰道口或陰莖上的污物還會被帶入陰道內，引起炎症。 因此房事後要仔細地清洗男女雙方的外生殖器，是防止生殖道炎症，阻斷各種傳染病的重要措施之一。男子要注意洗淨陰莖、陰囊，並將包皮向陰莖部牽拉，以充分暴露出陰莖頭並清洗乾淨。女性清洗外陰要注意大小陰唇間、陰道前庭部，陰道內不需要清洗。
4、喝杯溫水
性愛是一件消耗體力的活動，所以房事後很多人會覺得又餓又渴。令你想不到的是，房事過程中不僅你的情緒到極點，你的消化系統也跟著興奮起來，胃腸道的血管都處於誇張狀態。這個時候，最好慢慢喝一杯溫水，緩解胃腸道緊張，修復胃腸黏膜。
5、排盡尿液
房事前後排尿還應各排尿一次，讓尿液沖洗尿道口，可把少量的細菌被沖刷掉，預防尿路感染。特別是女方。因尿道比較短，一旦感染，容易上行引起腎盂腎炎
6、吃點大棗
在淋浴後，還可以吃4-5個大棗，有補血的作用。此外，還可以吃一些富含胡蘿蔔素的食物，板栗、榛子、杏仁、腰果、等補滋陰壯陽、補精氣，這些食物對雙方來說都是很好的幫助與緩解。
性學仍有借鑑作用 6招讓你有高質量性生活
當國學熱衷於強調天人合一時，性愛國學卻常常被我們忽略。那麼，性愛國學表現在什麼方面呢？如何能擁有良好質量的性生活呢？
堅持運動可保持性能力 男人必備4種「不老」補藥
人的身體會變老，但性的衰老程度和年齡增長是不一樣的。有的人到了70歲依然有良好的性能力，但有的人40多歲就已經「不行了」。究其原因，還是在性能力的保養上有差異。性機能雖然隨著人的年齡增長而逐漸減退，但是如果年輕時注意保養，性機能卻能隨著生命一起延長下去。那麼如何保養呢？下面我給大家介紹幾種方法：