海軍總醫院肝膽外科主任邱寶安提示說，本來多發於中老年人的膽結石，現在在年輕人中的發病率卻越來越高，其主要原因是不吃早餐和高脂飲食引起的。
不吃早餐會使膽汁在膽囊中存留時間過長，容易使膽汁析出形成結石。這個道理就好比流水不腐一樣。河流不容易發生淤堵，而湖泊就容易存積淤泥。早餐是一定不能省略的，如果時間很緊張，哪怕喝一杯牛奶，吃幾片餅乾，也能促使膽囊收縮，使膽汁排出一些，不容易形成結石。此外，經常性的高脂飲食，會使膽汁中膽固醇含量增高，容易使膽固醇沉積下來形成結石。
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上班族回家別坐沙發
受訪專家溫健民：全國政協委員、中國中醫科學院望京醫院骨科主任、主任醫師、教授
近年來，上班族脊柱疾病呈上升態勢，全國政協委員、中國中醫科學院望京醫院骨科主任溫健民主任醫師為健康時報讀者開出了一劑「良方」――回家以後不要坐軟沙發。
沙發過於柔軟，人體的支撐就失去穩定。身體的穩定全靠人下意識的挪動來實現，無論是怎樣的挪動，都是對白天已經勞損不堪的脊柱更大程度的損害。
而且，當人坐在軟沙發上，由於重力改變沙發原有的形狀，人體的腰部隨之彎曲。長時間彎曲著閱讀和看電視，給腰椎側彎或後突更製造了可能。
溫委員提出保護腰部的好辦法：久坐工作的人，可以在入坐時戴上對腰椎和腰部肌肉有保健作用的腰帶，腰帶的鬆緊以讓腰部剛剛感覺出壓力為宜。另外，白天久坐上班的人，回到家後，最好抽出時間平躺一會兒，因為平躺對脊柱是最好的休息。
久坐的上班族對腰部最好的運動是游泳，通過游泳，強健和加大筋肉的力量平衡，調節骨骼的力量。好比鋼筋和水泥，水泥的型號越高，質量越好，鋼筋的複合結構就更穩定更牢固。有腰部不適感和明顯腰疼的人，現在試圖通過練瑜伽的方式得到改善，但有時卻得到相反效果，因為如果已經得了腰椎間盤突出症，只是症狀不嚴重，或者已經有潛在病變，瑜伽只能加重症狀。
已經有腰椎疾病的人，還要避免吃辛辣食物，因為辛辣刺激咽喉之後，聲帶干癢或上火引起咳嗽，會使腰肌和腰椎受到震盪，導致椎管壓力增高，加重腰椎間盤病變的發生。
睡覺流口水也要多留心
很多人以為只有小朋友才會流口水，其實成年人也會。在正常的情況下，我們睡著後不會流口水，若經常出現睡著後流口水現象，必須引起警惕。睡覺的時候流口水，可能是睡覺姿勢不當引起的，如趴在桌子上睡、側臥位睡覺，都容易引起流口水。但如果長期如此，則可能是一些身體疾病導致，需要引起大家注意。
通常導致睡覺時流口水的因素有四種：
一、口腔衛生不良：口腔里的溫度和濕度最適合細菌的繁殖，牙縫和牙面上的食物殘渣或糖類物質的積存，容易發生齲齒、牙周病。口腔內的炎症會促進唾液分泌。如口腔被細菌感染，疼痛明顯，容易流口水，需要局部用藥促進潰瘍癒合，流口水的情形會自動消失。
睡覺時流口水，有鹹味，枕巾呈淡黃色，很可能是由於口腔衛生不良，積存食物殘渣，天長日久牙石較多，引起牙齦發炎，乃至牙齦少量出血。因而睡覺時流出口水有鹹味，呈淡黃色。
二、前牙畸形：牙齒畸形是引起睡覺時流口水的重要原因。尤其是凸面型牙齒畸形的患者，前牙向前凸出較明顯，常出現開唇露齒，睡覺時唇部很難完全覆蓋前牙面，上下唇常自然分開，就容易流口水。這類患者最好儘快矯正牙齒。
三、神經調節障礙：除了上述口腔問題外，還有些全身性疾病也可能引起睡覺時流口水。唾液分泌的調節完全是神經反射性的，所謂「望梅止渴」，就是日常生活中條件反射性唾液分泌的一個例子。所以神經調節發生障礙，也可產生睡覺時流口水的情況。一些神經官能症或其他可能引起植物神經紊亂的全身疾病患者，睡覺時可能出現副交感神經異常興奮的情況，會使大腦發出錯誤信號，引起唾液分泌增加。
四、藥物因素：另外，服用某些抗癲癇類藥物的副作用之一，就是流口水，選擇藥物時需要注意。
成年人流口水怎麼辦呢？首先你不要有精神負擔，先到正規醫院去檢查，要針對流口水的原發疾病予以治療，例如神經官能症、口腔炎症等；其次，要養成良好的飲食習慣，飯後不要立即就寢，晚飯不要吃得過多或過多食用油膩、粘糯等不易消化的食物；第三，養成飯後漱口、睡前刷牙等良好的衛生習慣，以減少口腔內炎症的發生。另外，睡前也不要做劇烈的運動或過度用腦。
女孩幹嘛都扎堆
在職場中，我們經常會遇到這樣的現象，每天一到午餐時間，公司里的幾個年輕姐妹就會約在一起，或逛商場等。事實上，很多女性特別喜歡「扎堆兒」，只要碰在一起就會嘰嘰喳喳一番，甚至連上廁所也要一起去。有人認為，扎堆容易產生是非，有人則認為沒那麼嚴重，那麼扎堆兒是好是壞呢？
哄老公進廚房
在去結婚登記的路上，我向夫君鄭重提出：結婚以後，家務活，尤其是做飯、刷碗……都以你為主，因為我啥也不會。在我含情脈脈的注視下，他頻頻點頭：「這些我全包了！」