孕婦不同時期健脾的養胃食譜
一、蘋果生魚湯
原料：蘋果3隻（約500克），生魚1條（約150克），生薑2片，紅棗10枚，鹽少許。
製作方法：
1、生魚去鱗、去鰓，用清水沖淨魚身、抹乾。
2、用姜落油鍋煎至魚身成微黃色。
3、蘋果、生薑、紅棗洗乾淨後，蘋果去皮去蒂，切成塊狀。
4、生薑去皮切片，紅棗去核，瓦煲內加入適量清水，用勐火煲滾；然後加入全部材料，改用中火繼續煲兩個小時左右，加入鹽調味即可。每日兩次，早晚飲用。
二、獼猴桃香蕉汁
原料：獼猴桃2個、香蕉1根、蜂蜜少許。
製作方法：
1、將獼猴桃和香蕉去皮，切成塊。
2、把獼猴桃和香蕉分別放入榨汁機中，加入涼開水攪打，倒出。
3、加入少許蜂蜜調勻即可飲用。
獼猴桃還含有對人體有益的可溶性膳食纖維，它不僅能降低膽固醉，促進心臟健康，還可以幫助消化，防止便秘，快速清除並預防體內有害代謝物的堆積。獼猴桃含有人體所需的17種胺基酸及果膠、鞣酸、檸檬酸和類黃酮物質，含有的維生素c和硒的含量更為豐富，是果中之王。
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健脾開胃的陳皮飲
健脾開胃的陳皮飲
這道糖水具有健脾開胃的功效，適於脾胃虛弱的人飲用。
材料：陳皮10g，山楂3g，生麥芽15g，荷葉30g，白砂糖10g。
做法
1、將陳皮、山楂、荷葉、生麥芽一同放入鍋中。
2、加入1000ml清水用大火煮開，改用小火熬30分鐘後濾去渣子把湯汁倒出。
3、加入白砂糖攪勻，裝入瓶中存儲，喝時需加熱後飲用。
小訣竅陳皮要是保存得好，放置的時間越久，其顏色由橙黃色或紅棕色變成帶點紫色調的棕金色，藥效也就越強。
紅糖是能可以暖胃健脾
紅糖是能可以暖胃健脾
紅糖祛痛經
適應症：畏涼痛經者
益母姜棗紅糖水：益母草20克，乾薑15克，大棗3枚，紅糖30克。具有溫經散寒功效，適用於宮寒痛經及黃褐斑者。生薑紅糖茶：生薑15克、紅糖適量。開水沖泡代茶飲之，能治療風寒畏冷型感冒，緩解寒淤血淤型女性的痛經痛苦。
山楂桂枝紅糖湯：山楂肉15克，桂枝5克，紅糖30～50克。將山楂肉、桂枝裝入瓦煲內，加清水2碗，用文火煎剩1碗時，加入紅糖，調勻，煮沸即可。具有溫經通脈，化淤止痛功效。適用於婦女寒性痛經症及面色差者。
紅糖美容
適應症：臉色蠟黃，氣血不佳者
紅棗菊花粥：紅棗5～10枚、黑米100克、菊花15克，一同放入鍋內加清水適量煮粥，待粥煮至濃稠時，放入適量紅糖。此方具有健脾補血清肝明目之功效，常食用可使面部膚色紅潤。
紅棗杞子木耳湯：黑木耳30克，杞子15克，紅棗5個，紅糖50克煎服，每日2次。經常服用，有效除黑眼圈作用。
紅糖黨參赤小豆湯：黨參30克，赤小豆30克，丹參15克，紅糖適量，水煎取汁，加入紅糖，常用可使膚色滋潤。
燕窩蜜棗湯：燕窩15克、蜜棗15克、紅糖適量，將燕窩用清水泡開除去雜質，然後與蜜棗（去核）同放入鍋內加水適量煮至蜜棗爛熟，再加入紅糖食用。此方有養顏和去除皺紋之功效，使膚色光澤滋潤。
養生法寶：紅糖
適應症：痛經、氣血不佳者
入選理由：礦物質鈣、鐵豐富；性溫，能散寒活血、暖胃健脾。
兒童健脾胃湯是有哪些
取雞肝50克、銀耳10克、枸杞5克、茉莉花24朵，料酒、薑汁、鹽、味精各適量，將雞肝切片，銀耳泡發，與枸杞加水燒沸，放入料酒、薑汁、鹽和味精，待雞肝熟後，即可撒入茉莉花裝碗食用。
紅棗薏米的健脾粥
剛剛泡薏米的水不要浪費了，倒進鍋里，再加清水，煮開了水以後放入薏米，轉小火煮半小時。半小時後，放大米和炒紅棗，再煮到米爛時加山藥再煮10分鐘即可。煮粥的時間不要太短，要把米油熬出來，這米油很有營養的。