女性經期吃芒果易患子宮肌瘤?不靠譜

近期,網絡上流傳一個觀點,即芒果有止血的作用,故女性月經期不能吃芒果,否則容易得子宮肌瘤。乍聽似乎有些道理,卻經不起推敲。

芒果為著名熱帶水果之一,因其果肉細膩,風味獨特,深受人們喜愛,所以素有「熱帶果王」之譽稱 。芒果能降低膽固醇,常食芒果有利於防治心血管疾病,有益於視力,能潤澤皮膚,是女士們的美容佳果。

食療方法:

1、治療小便不利。用料:芒果若干。方法:生食芒果,或是用水浸泡芒果後代茶飲用。

2、治療慢性咽喉炎、聲音嘶啞。用料:芒果1-2個。方法:洗淨後水煎,代茶飲用。

3、治療閉經。用料:芒果片20克,桃仁9克,紅花9克,當歸9克,赤芍9克,熟地30克。方法:將上述用料一同水煎後服用。每日1劑。

4、治療咳嗽痰多。用料:芒果50克,白糖25克,綠茶1克。方法:將芒果去核留皮肉,加水400毫升煮沸3分鐘,加入綠茶與白糖即可。隨意食用。

子宮肌瘤是常見的女性生殖系統良性腫瘤,目前發病機制尚不明確,可能與人種、初潮年齡、生育情況、性激素及受體、遺傳等多方面因素有關。因而,不能斷定經期止血會增加子宮肌瘤可能。

那麼,芒果它到底有沒有止血的作用呢?中醫認為,芒果能益胃生津、止渴、止嘔、利尿,適用於口渴咽干、胃氣虛弱、眩暈嘔逆,並未提及止血功能。而《食性本草》記載芒果「主婦人經脈不通」,意思是說,芒果能治療女性經血不暢,這點與經期止血的觀點恰恰是相反的。

雖然芒果的營養價值很高,但不宜進食過量,芒果含有的刺激性物質比較多,吃芒果時又易將芒果汁沾到嘴、臉頰等部位,刺激面部皮膚,造成面部紅腫、發炎,嚴重者會出現眼部紅腫、疼痛現象。吃完後要及時清洗掉殘留在口唇周圍皮膚上的芒果汁肉,以免發生過敏反應。

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老人夏季養生最佳食譜:補肝養胃安神

如今的天氣越來越熱,萬物也進入了旺盛生長的季節,而夏季氣溫高,體液消耗過多,因此很容易讓疾病發生,因此這時要注意養生保健,適時滋補身體,注意休息,中午最好可以午睡1小時,另外在飲食也要注意,多吃瘦肉和新鮮蔬菜,下面就讓我們來看看老人夏季養生適合吃些什麼?

薑汁菠菜,補肝養血

功效:食療功效菠菜味甘,性涼,能滋陰潤燥、補肝養血、清熱瀉火,用於陰虛便必,消渴、肝血虧虛、貧血,以及肝陽上亢所至的目赤、頭痛,便秘和高血壓。老年人食可增進食慾。原料:嫩菠菜500克,生薑25克,精鹽、醬油、醋、味精、芝麻油各適量。

做法:菠菜從中剖開,入沸水中斷生,撈出瀝水,淋芝麻油拌勻,放盤中。將生薑去皮,切成細末入碗中,加鹽、醬油、醋,味精調成薑汁。將菠菜、姜計分盤同時上桌,吃時夾菠菜蘸薑汁。

薏仁糙米粥,助消化利腸胃

功效:薏仁具有利尿消炎的作用,可以幫助排出體內多餘的水分,改善水腫,而糙米中的食物纖維,則可促進腸胃蠕動,幫助消化。

原料:薏仁1/2杯、糙米1/2杯、豬肚1/2個

做法:先將豬肚用水洗淨,切成細絲。然後將豬肚、薏仁和糙米一起放入鍋中,水分則依個人喜愛的濃稠度增減,熬煮成粥。

桂圓童子雞,安心養神

功效:補氣血,安心神。適用於貧血、失眠、心悸。健康人食用能使精力更加充沛。

原料:童子雞1隻(重約1000克),桂圓肉30克,蔥、姜、料酒、鹽各適量。

做法:將雞去內臟、洗淨,放入沸水中氽一下,撈出,放入缽或湯鍋;再加桂圓、料酒、蔥、姜、鹽和清水。上籠蒸1小時左右,取出蔥、姜即可。

警惕!久坐不動的女性更容易抑鬱

哈佛大學的一項研究發現,久坐不動可導致一系列情緒變化,令身體出現病症。科學家提出警告,看太多電視可導致抑鬱症風險增加。

美國這項研究的數據調查歷時14年,5萬名女士每隔兩年參加一次調查問卷。參與者填寫的問題包括每周看電視的時間,以及每周進行散步、騎車、跑步和游泳的頻率。同時,她們還會記錄下生病、精神抑鬱的情況。研究者通過分析數據,認為體重、吸菸和疾病最有可能導致抑鬱。

此外,科學家發現,參加運動鍛煉次數最多、每天運動90分鐘或以上的人,抑鬱症的患病率可降低20%。與此同時,每天看電視3小時或者以上,而又不運動的女性,抑鬱的可能性會提高13%。

不做腎虛男!中醫教你自測自救

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