1、口苦
表現：五心煩熱，口苦咽干。
原因：由肝膽有熱、膽氣熏蒸所致，常與膽汁代謝失常有關，多見於急慢性肝炎、膽囊炎、膽結石和肝膽腫瘤等。
怎麼辦：
菠菜性甘涼，入腸、胃經。有補血止血、利五臟、通血脈、止渴潤腸、滋陰平肝、助消化、清理腸胃熱毒的功效，對肝氣不舒並發胃病的輔助治療常有良效。
2、口甜
表現：口甜粘濁，食甜食則冒酸水，納呆噁心，身重肢倦。
原因：多由脾胃濕熱、肝脾疾火內蘊所致，常見於糖尿病和消化功能紊亂。
怎麼辦：
引起脾胃濕熱證的主要原因為上述疾病未能得到有效治療，病變反覆活動與發展的結果。
其次，與不良生活方式有關，如縱食口腹嗜食肥甘油膩，嗜食辛辣，吸菸嗜酒等導致脾胃受傷，聚濕生熱。
由此可見，要預防脾胃濕熱的發生，首先要積極治療上述基礎疾病。同時，要改變不良生活方式，做到飲食有節，勿吸菸，勿飲酒等。
3、口酸
表現：胃火上炎，可致胃氣上逆，可見噁心、嘔吐酸苦黃水等症。
原因：由肝膽之熱乘脾所致，多見於胃炎、胃及十二指腸潰瘍病。
怎麼辦：
應設法消除誘發因素。如徹底治療慢性胃炎，避免對胃有刺激的辣、硬的飲食及藥物，治療口腔及咽喉部慢性感染等。
凡胃酸過多者，應禁食濃雞湯等濃縮鮮湯、酸性食品、大量蛋白質等，避免引起胃酸分泌增加。宜進食牛奶，豆奶，奶油，菜泥，粥，麵條，麵包等。
4、口咸
表現：五心煩熱，咽干顴紅；舌紅少津，脈細弱。
原因：由腎陰不足、虛火上浮所致，多見於神經官能症、慢性腎炎、慢性咽炎、口腔潰瘍。
怎麼辦：
以滋補腎陰為主，常用六味地黃丸、左歸丸、左歸飲之類。
若心腎不交，可選黃連阿膠湯；肝腎陰虛，肝陽上亢，可選杞菊地黃湯、鎮肝熄風湯；相火妄動，可選知柏地黃丸；肺腎陰虛可選百合固金湯、麥味地黃丸之類。
5、口淡
表現：喜溫喜按、口淡不渴、四肢不溫、大便稀溏。
原因：由脾胃虛寒、運化無力所致，多見於消化系統與內分泌系統疾病、營養不良、維生素與微量元素鋅缺乏症。
怎麼辦：
多吃些高蛋白食物及高維生素食物，保證機體的各種營養素充足，防止貧血和營養不良，對貧血和營養不良者，應在飲食中增加富含蛋白質和血紅素鐵的食物，如瘦肉、雞、魚、肝、腰等內臟。
高維生素的食物有深色的新鮮蔬菜及水果，如綠葉蔬菜、西紅柿、茄子、紅棗等。每餐最好吃2-3個新鮮山楂，以刺激胃液的分泌。
6、口臭
表現：流涎、食欲不振或採食緩慢、口腔惡臭，口腔黏膜潮紅、增溫、腫脹和疼痛。
原因：由胃內飲食停滯、濁氣上逆所致，多見於口腔疾患及消化不良，如口腔炎、咽炎、牙齦炎、口腔潰瘍、齲齒、胃炎、胃及十二指腸潰瘍、胃癌等。
怎麼辦：
多吃新鮮水果和蔬菜可以清理腸胃，同時，由於口腔潰瘍也可能因缺乏維生素B2引起，可多吃蔬菜和小麥胚芽，並補充維生素B、C和鋅。
同時，出現口腔潰瘍時，患者若也感到身體疲乏，就應檢查及了解營養是否均衡，休息是否足夠，並適量補充各種維生素和礦物質。
7、口辣
表現：嗜酒無度，飲食不節，過食辛熱厚味。
原因：由肺熱或胃火上炎所致，多見於高血壓、神經官能症、更年期綜合徵、長期低熱。
怎麼辦：
清肺梨。把梨內部掏空，放入川貝、冰糖、蜂蜜等煮食；或綠豆湯，每日2-3次。
推薦閱讀：
口氣不斷 你的脾胃還好嗎？
妙招保持清新口氣為戀愛加分
解析口臭原因 12偏方讓你不再「難以啟齒」
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
夏季濕熱易惹2類足病 中醫防護有妙方
入夏以來，驕陽與暴雨輪襲，高溫潮熱的天氣令兩類足病患者十分難挨：連月來，足部皮膚病就診患者較往常明顯增多，尤以手足癬居多。而糖尿病防治專家也指出，夏天是糖尿病足「鬧脾氣」的高發時段。由於夏季蚊蟲叮咬等導致足部皮膚受損、感染的幾率明顯增加，而任何一處微小損傷，都有可能成為糖尿病患者足部潰爛、壞疽的開始。如何呵護雙腳，解決兩類足病呢？
患足癬：
雨天濕腳務必擦乾腳趾縫
專家指出，夏季足部皮膚病以腳癬最常見，常見的臨床症狀是足部瘙癢、脫屑和水疱。腳癬患者夏季出行要多穿涼鞋，多讓腳丫透氣，比如涼鞋、布底布鞋、低幫透氣的皮鞋等。專家提醒，涼鞋可以讓腳部皮膚直接曝露在外自由呼吸，這樣有利於足部的汗液和分泌物揮發，保持足部乾燥。而球鞋、皮鞋等透氣功能不強，有利於真菌生長。
由於真菌在乾燥環境中無法生存，當遇到雨天腳部被打濕時，一定要及時用紙巾或軟布將足部特別是腳趾縫裡的污水擦乾，不要讓腳指頭浸泡在水中，以免受真菌感染。另外，當穿上球鞋晨跑、打球後，回家後一定要將襪子、球鞋脫下來清洗晾曬，換上拖鞋。
治足癬別漏掉趾甲
真菌感染具有傳染、易復發等特點，一旦感染足癬要及時前往醫院進行系統正規治療。不過，許多足癬患者抱怨得了足癬反覆治療、反覆發作，難以治癒。
專家稱，這主要是由於不合理、不規範的治療引起的。早期足癬完全可以通過藥物治癒。「足癬治療時，一直存在一種錯誤的觀點，認為抹了藥膏後癢症消除就停藥了。其實，這只是症狀暫時控制了，真菌並沒有真正的死亡。這種間斷給藥造成新的感染，導致病情反覆。」專家說。足癬患者用藥一定要等症狀完全消失後仍持續用藥5~7天，如此才能達到根除的目的。
在治療足癬時除了不能漏掉皮膚和趾甲中的真菌，還得把鞋襪中的真菌殺滅，並消除各種易感因素，才能徹底治癒。專家提醒，當家裡有人感染時，一定不能共用拖鞋、襪子等物品，以免傳染。家有腳癬患者，襪子要與其他衣物分開來洗，防止交叉感染。醋有消毒殺菌的作用，所以洗時可以加入適量的白醋。襪子洗後可以用開水燙後放在太陽底下暴曬。
腳底去角質宜輕柔
夏天護腳大有講究。如今許多愛美女士喜歡定期給腳底去死皮，專家提醒，當腳部出現較厚的角質時，可以用溫水浸泡足部後，用手輕柔地搓去腳底角化死皮，或者選用浮石、去死皮鉗等工具進行清除。但是注意不要太過頻繁，動作不要粗暴，一般應以每月1次為宜。
${FDPageBreak}
小貼士
警惕足癬預防誤區
1.用消毒水泡腳可以預防手足癬。
家居常用的消毒水只針對細菌進行消毒，而對預防真菌的作用不是很大，不建議用消毒水泡腳。
2.不加選擇往腳上抹藥膏。
手足癬是真菌感染所致，治療時只能用抗真菌類的藥膏、藥水、粉劑或膏藥，而不能用如皮炎平等激素類藥物，否則會加重腳癬的症狀。
糖尿病足：
夏季最好穿軟底布鞋
「當糖尿病患者足部出現瘙癢、顏色變深、對冷熱感覺麻木、局部皮膚出現刺痛、灼燒感、走起路來有『腳踩棉花』感、夜間肢端疼痛等症狀時，說明糖尿病足已經上身。」專家提醒，糖尿病足一旦發病，小則引發下肢壞疽，大則有可能導致截肢、威脅生命。所以，糖尿病患者要保持足的清潔，避免損傷，嚴防感染。
空調房裡穿襪睡覺
糖尿病患者別把空調溫度調得太低，以免雙足受損。朱立群說，在溫度較低的空調房間時，糖尿病人要穿有褲管的服裝、寬鬆的襪子，或者用腳套來護住足部，尤其夜間睡覺時可穿寬鬆棉襪或護腳套。在室外活動則要避免足部直接曝曬於陽光下。
很多朋友喜歡在早晚時光腳走石子路來按摩足底，但此舉對糖尿病者不可取。由於足部神經的病變，對外界刺激感覺遲鈍，不平的路面和路面碎石很容易引起創傷。此外，夏天路面較熱，因糖尿病患者感覺遲鈍或喪失，可在不知不覺中引起燙傷。
鞋襪、腳趾間撒滑石粉。夏天天氣炎熱，糖尿病患者鞋襪都應以寬鬆為宜，最好選用軟底布鞋或腳面開口、腳趾腳跟有保護的涼鞋。由於夏季出汗較多，當汗液浸泡足部時，很容易引發足部的感染，所以可以在鞋襪和腳趾縫裡撒上一些滑石粉，起到吸汗、防止組織粘連的作用。
溫水軟皂洗腳別超十分鐘
夏季身體代謝旺盛，糖尿病患者應每天堅持用40℃左右的溫水及軟皂洗腳，時間不超過10分鐘，然後用干的軟毛巾輕柔擦乾，特別要注意保持腳趾縫裡的乾燥和清潔。當足部皮膚乾燥時，可以塗抹保濕軟膏。不少糖尿病患者的腳趾甲會出現干而脆的現象。朱立群說，當出現這一症狀時，可以把一小勺硼砂加入半盆洗腳水中泡足半小時，可以起到軟化腳趾甲的作用。如發現腳部出現水泡、感染、顏色發紫等症狀，要及時到糖尿病專科就診。
兩個食療方可防糖尿病足
1.益氣養陰活血湯：生黃芪30克、桃紅15克、當歸10克、玄參15克、麥冬15克，每日1~2次水煎服。
2.消渴脫疽湯：生黃芪20克、丹皮20克、玉竹15克、淮山15克、金銀花15克、麥冬15克、桃紅20克、紅花10克，每日1~2次水煎服。
鼻涕不止耳朵受不了 三款茶飲防過敏性鼻炎
合併聽力下降應當心
人體的鼻子與中耳腔是通過咽鼓管相連通的。當市民患上過敏性鼻炎時，鼻甲會出現水腫，當下鼻甲壓迫或堵上咽鼓管時，將導致咽鼓管功能障礙，引起通氣和引流的不暢，使鼓室內形成負壓，令中耳黏膜血管擴張、瘀血，使血管壁滲透性增加，鼓室內積液，從而引起卡他性中耳炎。
卡他性中耳炎屬於非化膿性炎症，病人會出現聽力下降、耳鳴、悶塞感等症狀。宋文光提醒市民，如果患有過敏性鼻炎，又出現了聽力減退的情況時，應該考慮有可能患上了卡他性中耳炎。
擤鼻涕有講究
擤鼻涕是很多患有過敏性鼻炎的市民的指定動作，但是不正確的擤鼻涕動作，容易導致卡他性中耳炎的發生。很多市民擤鼻涕是習慣使勁用力將鼻涕擤出，這樣壓力會迫使鼻涕經後鼻孔、咽鼓管進入中耳腔，會引起中耳繼發性感染，從而導致化膿性中耳炎。
正確的擤鼻涕方法，市民先用手指按住一側鼻孔，稍稍用力向外擤出對側鼻孔的鼻涕，並用同法再擤另一側。如果鼻腔內的鼻涕不易擤出時，可用血管收縮劑，收縮鼻腔黏膜，有利分泌物的排出，也可回吸鼻涕從口吐出。
遠離過敏源
首先市民要預防過敏性鼻炎的發生，而根本在於遠離過敏源。應該多注意室內的清潔，移走地毯或存有灰塵的家具，經常清理臥室內的書報。床墊、窗簾、沙發套、枕頭及被褥都是塵蟎生長的溫床，用熱水（≥55℃）浸泡衣物可以殺死蟎，市民應每周清洗一次。平時大家應該加強體育鍛煉，提高免疫力，從而達到預防疾病的目的。
茶飲防過敏性鼻炎
◆ 洋柑橘茶或迷迭香茶
將洋柑橘茶或迷迭香茶3克用開水沖泡後飲用，可改善鼻腔充血和過敏症狀。
◆ 蒼耳子茶
將生蒼耳子炒過放涼後，取蒼耳子、薄荷、辛夷花各2克，用開水沖泡飲用。可預防和減輕鼻塞、噴嚏、流涕的症狀。
◆ 辛夷花茶
將辛夷花與紫蘇各4克用開水沖泡飲用。可以收縮鼻黏膜，長期飲用可以預防鼻過敏的發生。
淘米水的10大藥用功效
淘米水幾乎是我們每天都見的東西，但是很多人都把淘米水直接扔掉了，其實淘米水的養生功效非常明顯，如有人用淘米水來美容。
健身補水有講究 掌握時機很重要
健身要注意補水，訓練中適量飲水非但不會使吸的排空能力下降，反而會加強。因此，訓練中身體失去的水分應及時補充。然而，補水也有講究！下面就小編就跟大家分享一下在健身訓練中應如何補水。