淘米水的藥用價值！
淘米水含有一定的蛋白質、維生素和微量元素，特別是頭一兩次淘米水含有鉀，淘米水會呈現PH值為5.5左右的弱酸性，加入食鹽入藥後，具有清火、涼血、解毒的功效。
研究發現，洗米水裡含有蛋白質、澱粉、礦物質等養分，可以用來洗臉、潤膚，煮後飲用，對保護胃壁黏膜、消除積食和改善消化不良有幫助。中醫也嘗試以洗米水炒炙中藥，作為調養脾胃的藥方。
用淘米水加食鹽煮開後，外洗或外擦皮膚，對皮膚有比較溫和的清潔作用，而且可以保持皮膚表面正常的酸鹼度，抑制病原微生物的生長，防止皮膚搔癢……
另外，頭一兩道淘米水會呈現PH值為5.5左右的弱酸性，洗過兩次後，PH值約為7.2左右，這種呈弱鹼性的淘米水很適合清洗物品，可以代替肥皂水洗掉皮脂，而且與一般的工業洗衣粉相比，它的洗淨力適中，質地溫和，沒有副作用。
皮膚科醫生：淘米水不刺激皮膚、無副作用
然而，在皮膚科醫生眼裡，淘米水還有別樣的功效——祛油潤膚。特別是長青春痘、毛孔粗大的偏油性膚質的人，用淘米水洗臉，不僅可祛除肌膚污垢，還不會刺激皮膚。
中國中醫科學院西苑醫院皮膚科宋艷麗醫生說：淘米水之所以有這樣的妙用，是因為大米的表面(頭道淘米水中)含有鉀，第一次淘米的水呈弱酸性，而第二次的淘米水則呈弱鹼性，很適合用於面部弱酸環境的清潔，有時可代替潔面用品，而且它性質溫和、不刺激皮膚，無副作用。如果加熱使用，清潔能力更強。
怎樣使用淘米水防皮膚瘙癢？清洗頻率？清潔方法？
每天淘米時，留下第二次淘米的水，讓它慢慢澄清，取上面的清液部分來洗臉。
需要強調的是：用淘米水洗臉不要過於頻繁，建議隔一兩天用一次。一般堅持用一個月後，皮膚會有比較明顯的改善。
如果使用一段時間後，沒有任何變化，說明您的膚質並不適合，建議更換其它清潔方法。
另外，用淘米水加點兒食鹽煮開後外擦皮膚，對皮膚也有清潔作用，對調整皮膚表面酸鹼度，抑制病原微生物的生長，防治皮膚瘙癢有一定益處。
1、用淘米水洗手，不僅能去污，還可使皮膚滋潤光滑。
2、用淘米水刷洗碗碟，不僅去污力強，還不含化學物質，勝過洗潔劑。
3、新沙鍋在使用前，先用淘米水刷洗幾遍，再裝上米湯在火上燒半小時。經過這樣的處理，沙鍋就不會漏水了。
4、案板用久了，會產生一股腥臭味。可放入淘米水中浸泡一段時間，再用鹽擦洗，腥臭味即可消除。
5、菜刀、鍋鏟、鐵勺等鐵製炊具，浸入比較濃的淘米水中，可以防止生鏽。如果已經生鏽，可先在水中浸泡數小時，這樣容易擦去鏽斑。
6、帶有腥味的菜，放入加鹽的淘米水中搓洗，再用清水沖淨，可去除腥味。
7、從市場上買回的肉，有時會沾上灰土，用自來水很難洗淨，如果用熱淘米水洗兩遍，髒物很容易清除。
8、剛油漆好的家具，有一股難聞的油漆味，用軟布蘸淘米水反覆擦拭，可除掉油漆味。
9、白色衣服在淘米水中浸泡10分鐘後，再用肥皂清洗，能使衣服潔白一新。
10、毛巾如果沾上了水果汁、汗漬等，會有異味，並且變硬。把它浸泡在淘米水中蒸煮十幾分鐘，就會變得又白又軟。
專家點評：
淘米水一經加熱後，清潔能力更強。這是由於其澱粉質變性，而變性澱粉具有較好的親油性和親水性，可以輕鬆吸附油垢。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
鼻涕不止耳朵受不了 三款茶飲防過敏性鼻炎
合併聽力下降應當心
人體的鼻子與中耳腔是通過咽鼓管相連通的。當市民患上過敏性鼻炎時，鼻甲會出現水腫，當下鼻甲壓迫或堵上咽鼓管時，將導致咽鼓管功能障礙，引起通氣和引流的不暢，使鼓室內形成負壓，令中耳黏膜血管擴張、瘀血，使血管壁滲透性增加，鼓室內積液，從而引起卡他性中耳炎。
卡他性中耳炎屬於非化膿性炎症，病人會出現聽力下降、耳鳴、悶塞感等症狀。宋文光提醒市民，如果患有過敏性鼻炎，又出現了聽力減退的情況時，應該考慮有可能患上了卡他性中耳炎。
擤鼻涕有講究
擤鼻涕是很多患有過敏性鼻炎的市民的指定動作，但是不正確的擤鼻涕動作，容易導致卡他性中耳炎的發生。很多市民擤鼻涕是習慣使勁用力將鼻涕擤出，這樣壓力會迫使鼻涕經後鼻孔、咽鼓管進入中耳腔，會引起中耳繼發性感染，從而導致化膿性中耳炎。
正確的擤鼻涕方法，市民先用手指按住一側鼻孔，稍稍用力向外擤出對側鼻孔的鼻涕，並用同法再擤另一側。如果鼻腔內的鼻涕不易擤出時，可用血管收縮劑，收縮鼻腔黏膜，有利分泌物的排出，也可回吸鼻涕從口吐出。
遠離過敏源
首先市民要預防過敏性鼻炎的發生，而根本在於遠離過敏源。應該多注意室內的清潔，移走地毯或存有灰塵的家具，經常清理臥室內的書報。床墊、窗簾、沙發套、枕頭及被褥都是塵蟎生長的溫床，用熱水（≥55℃）浸泡衣物可以殺死蟎，市民應每周清洗一次。平時大家應該加強體育鍛煉，提高免疫力，從而達到預防疾病的目的。
茶飲防過敏性鼻炎
◆ 洋柑橘茶或迷迭香茶
將洋柑橘茶或迷迭香茶3克用開水沖泡後飲用，可改善鼻腔充血和過敏症狀。
◆ 蒼耳子茶
將生蒼耳子炒過放涼後，取蒼耳子、薄荷、辛夷花各2克，用開水沖泡飲用。可預防和減輕鼻塞、噴嚏、流涕的症狀。
◆ 辛夷花茶
將辛夷花與紫蘇各4克用開水沖泡飲用。可以收縮鼻黏膜，長期飲用可以預防鼻過敏的發生。
大暑氣溫二三事
大暑前後氣溫高本是氣候正常的表現，因為較高的氣溫有利於大春作物揚花灌漿，但是氣溫過高，農作物生長反而受到抑制，水稻結實率明顯下降。華南西部入伏後，光、熱、水都處於一年的高峰期，三者互為促進，形成對大春作物生長的良好氣候條件，但是需要注意防洪排澇。華南東部這時高溫長照卻往往與少雨相伴出現，不僅會限制光熱優勢的發揮，還會加劇伏旱對大春作物的不利影響，為了抗禦伏旱，除了前期要注意蓄水以外，還應該根據華南東部的氣候特點，改進作物栽培措施，以趨利避害。
大暑時節既是喜溫作物生長速度最快的時期，也是鄉村田野蟋蟀最多的季節，我國有些地區的人們茶餘飯後有以鬥蟋蟀為樂的風俗。大暑也是雷陣雨最多的季節，有諺語說：「東閃無半滴，西閃走不及」意謂在夏天午後，閃電如果出現在東方，雨不會下到這裡，若閃電在
西方，則雨勢很快就會到來，要想躲避都來不及。人們也常把夏季午後的雷陣雨稱之為「西北雨」，並形容「西北雨，落過無車路。」「夏雨隔田埂」及「夏雨隔牛背」等，形象地說明了雷陣雨，常常是這邊下雨那邊晴，正如唐代詩人劉禹錫的詩句：「東邊日出西邊雨，道是無晴還有晴。」
健身補水有講究 掌握時機很重要
健身要注意補水，訓練中適量飲水非但不會使吸的排空能力下降，反而會加強。因此，訓練中身體失去的水分應及時補充。然而，補水也有講究！下面就小編就跟大家分享一下在健身訓練中應如何補水。
大暑節氣最適合做哪些運動？
我國自古以來就有根據節氣調整養生方法的傳統，所以天熱以後通過運動進行健康保健要特別注意順應氣候要求。