1、憋氣窒息：打呼嚕患者的氣道狹小，睡覺時需要張口呼吸來幫助睡眠，睡著後嘴巴習慣性的閉合，很容易出現憋氣的現象，憋氣超過一定的時間後，就會引起窒息死亡。
2、危害心理健康：由於長期打鼾導致患者的睡眠質量得不到保證，使得患者在白天的工作和學習中，會出現頭暈頭痛、精神不集中等表現，最終導致經衰弱、高血壓、冠心病等疾病，而且容易形成自卑感、孤僻、焦慮等人格障礙。
3、心血管病：據調查，打呼嚕會促進心血管疾病的發生，如患有高血壓、心臟病、冠心病等的患者大都有嚴重的打呼嚕現象，打呼嚕已成為危害人體生命安全的第三類疾病。
4、影響睡眠：打呼嚕患者在夜間睡覺時，時常會出現呼吸暫停的現象，導致患者不能進入深度睡眠期，影響患者的睡眠質量，導致白天昏昏欲睡、精神倦怠，妨礙正常的工作生活。
5、血氧不足：打呼嚕會導致患者出現頻繁的呼吸暫停，導致患者體內、腦部的血氧濃度過低，造成腦部缺氧，久日久之就會形成低血氧症，危害患者的身體健康。
6、影響胎兒發育：如果女性在懷孕期間打鼾，會對胎兒的成長發展造成很大的影響，經常打鼾可導致胎兒缺氧，嚴重影響胎兒的生長和智力的雙重發育。
7、 影響面容形象：打鼾的女性會由於血液循環不暢，而導致出現面色枯黃、皮膚粗糙、脂肪堆積、口臭、月經不調、痛經和其他嚴重症狀表現，從而極大地損害她們的健康，嚴重的甚至會提前3到15年進入更年期。
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脾虛吃什麼效果好
脾虛吃什麼效果好
1、白朮
補氣健脾、燥濕利水、止汗安胎，可用於脾氣虛弱的食少、便溏、倦怠少氣、自汗；水濕停滯的痰飲、水腫；妊娠脾虛氣弱、胎氣不安、足腫等症。
2、黨參
補中益氣、生津養血，常用於氣虛不足的乏力、氣短、心悸、食少、便溏、氣津兩傷的口渴；氣血兩虛的面色萎黃、頭暈等症，以及病後體虛、營養不良。
3、西洋參
補氣養陰、清火生津，適用於肺虛勞嗽、久咳、喘咳、咯血、失音等症。激烈活動後疲勞乏力、大汗虛脫者服用不錯。
4、人參
大補元氣，有補益強身作用，可抗衰老，適用於久病體虛、心悸心慌、肢冷、氣短、虛脫、心衰、神經衰弱等症，提高免疫功能，促進疾病的康復。
5、黃芪
補氣昇陽、益精固表、利水退腫，適用於自汗、盜汗、浮腫、內傷勞倦、脾虛、泄瀉、脫肛及一切氣衰血虛之症。但有高熱、大渴、便秘等實熱症者忌用。
冬季進補 補精血三款食療方
一、枸杞燉牛沖
材料：母雞750克，枸杞子10克，鮮牛沖400克
調味料：花椒，味精，胡椒粉，黃酒，鹽，蔥段，薑片
做法：
1、母雞洗淨，切塊，汆燙再洗一遍，枸杞子洗淨泡一泡，花椒用紗布包起來；
2、牛沖撕掉表皮，割開，煮熟，冷水清洗，刮掉白膜，先切花刀後切段，用黃酒、姜蔥和清水煮2遍，每次煮過後都用清水沖洗一下，沖洗後再用清水泡；
3、將花椒袋、蔥姜、原料、適量清水倒入砂鍋中，武火煮開，撇去浮沫，文火燉至熟爛，然後撈出花椒袋，加鹽、味精、胡椒粉，攪勻即可。
功效：補養精血，補肝腎，適合冬季進補食用。
二、壯陽鞭花湯
材料：肉蓯蓉30克，枸杞子5克，熟鞭花100克，豆苗一些
調味料：雞湯、花椒水、鹽適量
做法：
1、肉蓯蓉、枸杞子用清水浸透，鞭花加花椒、清水煮一煮，去腥；
2、將雞湯、肉蓯蓉、枸杞子、鞭花倒入鍋中，加適量鹽調味，然後裝入幾個燉盅里，放屜蒸1小時後取出，再放入熟燙的豆苗即可。
功效：益精潤燥，滋補肝腎，能治療精血不足、陽痿遺精、肝腎虛損等症。
三、海參粥
材料：粳米100克，熟火腿末適量，水發海參200克
調味料：鹽、蔥末
做法：
1、粳米洗淨，海參洗淨切細定；
2、將粳米、海參、適量清水倒入鍋中，大火煮沸，小火煮到粥熟，然後撒上蔥末、火腿末，加鹽調味，攪勻即可。
功效：補養精血，補腎陽，能治療遺精、性功能減退、虛弱、精血虧損、貧血等症，適合一切腎虧體質者，同時，也適合女性食用，女性食用能補產後虛弱，也能養胎、調經。
脾虛也是肥胖的關鍵
在臨床上肥胖多表現為以陽虛為主，與脾胃的關係比較密切。陽虛不一定會導致肥胖，但肥胖者絕大部分都是陽虛。陽虛會導致一個重要的問題——脾胃失調、身體和臟腑機能減弱和衰退，而肥胖本身只是陽虛導致的其中一個問題。
調養脾虛的方法
中醫告訴我們，身體中出現的大部分毛病都是由於沒有做好保暖工作造成的。特別是現在春寒的時候，脾胃虛弱的患者更是要注意保暖工作，如果有胃痛的患者要避免手冷；腹瀉的患者最好在肚臍的地方進行有效的保暖。日常要少吃一些生冷的果蔬或者飲品，女性可以多喝一些薑茶。