不同人群喝不同的粥
一、男人
1、嗜酒男人：蓮藕綠豆粥呵護心肝。長期大量飲酒對肝臟損傷最大，建議來碗蓮藕綠豆粥。綠豆煮藕，能健脾開胃、舒肝膽氣、清肝膽熱、養心血。大米有保肝、護胃的作用，酒後進食能夠減少大量酒精對肝的損害。
2、忙碌男人：蓮子芡實粥養心安神。這類人精神緊張易疲勞，睡眠不好，而且一般運動較少，這些都會影響腸胃對飲食的正常吸收。久坐容易產生腰酸痛症狀，還可能會引發前列腺炎，可喝些蓮子芡實粥。蓮子補脾止瀉，養心安神，而芡實則能健脾補腎，常喝能夠緩解壓力，防止因工作緊張造成失眠等症狀。
3、瘦弱男人：白朮山藥粥健脾養腎。這類人往往認為吃營養豐富的食物身體就會沒問題，其實他們一般脾胃較虛弱，過多地攝入營養素，食物中的蛋白質不僅不能完全被吸收，而且在代謝中又加重了腎臟的負擔。
建議這類人多喝白朮山藥粥以健脾養腎。白朮補脾，暖胃，消食，山藥可以調節人體免疫系統，枸杞則具有滋補肝腎的功能，把這三種材料搭配在一起熬粥，能起到健脾補腎，強壯肌肉的作用。
二、女人
1、苦瓜菊花粥：將苦瓜洗淨去瓤，切成小塊備用。菊花漂洗後與粳米同入鍋中，倒入適量清水，置於武火上煮，待水煮沸後，將苦瓜、冰糖放入鍋中，改用文火繼續煮至米開花時即可。此粥具有清利暑熱、止痢解毒之功效，適用於中暑煩渴、痢疾等症。
2、松子粥：松子仁少許，粳米和蜂蜜各適量，松子仁研碎和粳米煮粥，粥熟後調入蜂蜜即可食用。此粥具有補虛、潤肺、滑腸等功效，適用於老年人及體弱早衰、頭暈目眩、肺燥咳嗽、慢性便秘等症。
3、桂圓粥：桂圓和白糖少許，粳米適量，將桂圓同粳米共入鍋中，加適量的水，熬煮成粥，調入白糖即成。此粥具有補益心脾、養血安神之功效。尤其適用於勞傷心脾、思慮過度、身體瘦弱、健忘失慮、月經失調等症。
4、黃瓜粥：先煮粳米，待粥快熟時加入黃瓜片，稍煮即成。此粥清香爽口，可清熱解毒、嫩膚美容。
5、冬瓜粥：清香爽口、可利水消腫、清熱解毒、減肥健美。
6、薄荷粥：新鮮薄荷煎湯取汁備用，粳米煮成粥，待粥將熟時加入薄荷湯及適量冰糖，煮沸一會兒即可。此粥具有清熱解暑、疏風散熱、清利咽喉等功效，適用於風熱感冒、口瘡、風疹、胸脅脹悶等症。
7、金銀花粥：金銀花水煎後取濃汁約150ML，再加水300ML與粳米煮成稀粥，熟後放入冰糖即可。具有清熱解毒、消腫降壓等功效，適用於風熱感冒、頭疼目赤、咽喉腫痛、高血壓、冠心病等
8、紅棗蓮子粥：紅棗去核、蓮子去芯，與糯米一起加水煮，粥成時加紅塘拌勻即可。此粥具有補血、養顏、美膚等功效。
三、老年人、兒童
1、燕麥粥
燕麥含有豐富的B族維生素和鋅，對糖類和脂肪類的代謝都具有調節作用。燕麥還富含果膠，可以有效地降低人體中的膽固醇。所以，常喝燕麥粥可以達到減肥的效果，還能預防高血壓、高血脂等疾玻
燕麥中含有的鈣、磷、鐵、鋅等礦物質，有預防骨質疏鬆、促進傷口癒合、預防貧血的功效，是補鈣佳品，尤其適合於中老年人經常食用。
2、粳米粥
粳米能補脾益氣，養胃生津。體質虛弱，脾胃不好的人應常喝粳米粥。粳米中的蛋白質、脂肪、維生素含量都比較多，多吃能降低膽固醇，減少心臟病發作和中風的幾率。粳米能預防糖尿並腳氣並老年斑和便秘等疾病。
粳米適宜一切體虛之人、高熱之人、久病初愈、婦女產後、老年人、嬰幼兒消化力減弱者。但糖尿病患者不宜多食。
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解毒銀翹散治療水痘
解毒銀翹散
【組成】金銀花、連翹各9g，竹葉3g，荊芥1.5g，薄荷、防風、蟬蛻、赤芍各3g，蘆根、當歸各6g。
【用法】水煎，每日1劑，分早、中、晚內服。
【功效】疏風散邪，清熱解毒。主治水痘。
【方解】水痘是外感時行邪毒引起，多屬風熱輕證，故以清透散解。方中金銀花、連翹、赤芍、當歸清熱解毒，涼血活血為君藥；荊芥、防風、蟬蛻、蘆根為臣藥，解毒透疹，祛風止癢；竹葉、薄荷、甘草為佐使藥。諸藥相伍，具有清熱解毒，活血透疹，祛風止癢的功效。
【加減】因喉腫痛者加牛蒡子、桔梗；面紅目赤、疱疹較多、熱毒偏甚者加紫花地丁、牡丹皮、黃柏以涼血活血；水谷不化者加炒山楂、炒麥芽、炒神曲；恢復期去荊芥、薄荷，加沙參、麥冬。
川穹茶可以治療女性閉經
女人閉經是指第二性徵已經發育成熟2年以上，但是仍然未有月經或者是已經來過月經，但是突然停了好幾個月。主要表現為氣短，不想說話。下面我們就來看看川穹茶治療女性閉經的方法：
川芎具有活血行氣、祛風止痛、開郁燥濕等功效，是著名產後方劑「生化湯」中重要的一味中藥。唐朝《日華子本草》中有著很高的評價：「治一切風，一切氣，一切勞損，一切血，補五勞，行氣開郁，活血止痛，對經閉、難產、產後瘀阻塊痛等非常有效」。
做法：
準備川芎3克，茶葉6克，鍋中放兩碗水，燒開後，將川芎和茶葉一起放進去，轉小火悶一會兒，放點冰糖或者蜂蜜調調味道，就可以了，川芎茶的做法雖然簡單，可是也需要用心。
注意：川芎性味偏於溫竄，月經過多、有出血性疾病者及孕婦需謹慎使用；川芎不可以單用，要與補氣補血藥配伍使用。另外川芎劑量大時常有頭暈、欲吐等症狀，須加注意。作為保健的話，儘量5克以下吧。
中醫緩解秋季便秘的食療方
材料：金銀花、杭菊花各10克，大米50克，白沙糖適量。做法：將金銀花、杭菊花擇淨，水煎取汁，納入淘淨的大米煮粥，待熟時調入沙糖，再煮一、二沸即成。
偏頭風為陣發性一側頭痛 柴胡川芎湯
偏頭風即偏頭痛，為陣發性一側頭痛，由頭部向管舒縮障礙所引起。_其發作較快，每次持續數小時或數天，緩解後不留有其他不適，常反覆發作，纏綿難愈。