開春後，我們可以明顯感覺到氣溫的變化，在這種轉季的時候，我們的皮膚尤為敏感。容易出現各種各樣的問題，皮膚出現乾燥也是其中的一大特點。相信有很多很有這樣的情況，明明剛泡完澡，皮膚一會就干癢干癢的。有時臉部還會出現紅紅的類似過敏的現象，影響心情還影響顏值。雖然使用了護膚品但是仍有無法避免「大干皮」的時候，外部的調理沒法解決，只能從內部抓起了。
那麼，在生活中有哪些方法可以幫助調理呢？
在中醫里陰虛常常表現為口乾舌燥、面色五官、色素沉著、色斑滋生等，所以想要徹底改變皮膚易乾燥問題，可以多喝點養陰潤燥的養顏湯，例如下面幾款。
1、木瓜銀耳湯：很多人看到木瓜以為是豐胸的，其實不然，木瓜豐胸的效果不是很大，但卻含有大量胡蘿蔔素。可以幫助我們護膚美容。而銀耳不用多說，是很多美容飲食裡面的常客，兩者結合還可調理春季便秘、咽干、食欲不振等。
做法：木瓜跟銀耳根據所需的量來定、枸杞少許、冰糖咬適量。銀耳需要先泡開，燉煮半個小時，在依次放入木瓜、枸杞、冰糖，煮15分鐘即可。
2、馬蹄麥冬湯：麥冬可能大家不太常用，但卻是潤肺養陰、生津的好東西，加入馬蹄一起燉煮，有助於清熱涼血、滋陰、潤燥等作用。
做法：準備麥冬10g，去皮馬蹄1兩，一起放入鍋中煎煮20分鐘，跟隨自己的口味適當的加入白糖或蜂蜜。
3、淮山藥雞湯：淮山藥具有補脾養胃、生津益肺和清熱解毒作用。而雞湯可以幫助補身體，改善體虛，讓面色看起來比較紅潤，兩者一起燉煮可以補肺虛，有益於強筋潤肌，有美容美顏的效果。
做法：淮山藥400g、母雞半隻、蜜棗、生薑、鹽適量。將雞洗淨後切塊，與山藥、蜜棗、生薑等一同放入鍋中，加水，大火10分鐘後轉小火慢1小時，調味後可食用。
4、銀耳牛奶羹：屬於流食類，其中牛奶可以補鈣，銀耳潤腸，兩者結合不僅可以改善皮膚乾燥粗糙的問題還能預防口臭、便秘。對女孩子尤其適合。
做法：銀耳同樣也是需要泡開，撕小塊，熬煮的時間要偏長。最好能燉到軟糯有黏稠感，再加入牛奶文火煮熱，注意不需要沸開，食用之前也可以根據口味撒入幾顆枸杞子。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
天天說枸杞泡水養生 那些人群更適合喝枸杞茶呢？
提到養生，第一個想到的是枸杞茶，有人把枸杞配啤酒定義為「養生」，有人搭配枸杞與龍眼，那麼接下來就給大家盤點一下那些關於「枸杞茶」的事。
首先，作為飲料之一的枸杞茶，不僅解渴、滋潤、益氣，還利於減肥塑身，深受廣大民眾的喜歡，枸杞在我國大多分布在寧夏，古時還有長生不老一說，那麼，枸杞到底有多大「能耐」？
枸杞具有增強免疫力的功效，能促進細胞新生，而且能防止老化，所以對於愛美的人來說，喝枸杞茶，不失為一個很好的養生方法。
枸杞茶可以解熱、治療糖尿病、止咳化痰、利於排便，而且在煮熟後還有降血壓的功效，對於老人家來說，這當然是首選的保養品！
（但是，由於它溫熱身體的效果相當強，正在感冒發燒、身體有炎症、腹瀉的人也最好別吃。）
適宜人群：體質虛弱、抵抗力差的人，並且一定要堅持，每天吃一點更有效果哦！
枸杞茶，泡用的方法很多，搭配不同，功效也不同，雖然都大同小異，但是還是需要注意，對症下藥當然是最和人意的。枸杞搭配各種茶葉不僅能醒神、消除疲勞，而且長期服用，能消脂減肥，枸杞也是可以泡酒的哦。
枸杞搭配桂圓以通便、止虛汗；搭配紅棗，特別是晚上飲用，不僅可以美容，還可以補血安神；搭配黃芪，增加滋補效果；加上一點菊花，可明目清肝；還有人用荷葉搭配枸杞，減肥祛濕；用山楂與之搭配，具有健腦益腎，祛脂的效用；
其實，無論是什麼保健品，無論它的效果有多好，功能多麼強大，如果你不堅持食用，那你永遠看不到它的效果，永遠感受不到它給你帶來的益處。養生的道路很長，是一個十分漫長的過程，如果不堅持，就一定沒有效果。也許，生活中我們買到的保健品並不是銷售員說的那麼神奇，但是堅持使用我們一定能看到多多少少的變化。
羅漢果被稱為神仙果！它對人體有哪些功效呢？
羅漢果在生活中，是很多人都喜歡拿來泡水的一個藤本植物。我們會常聽到一些人說自己在上火，喉嚨不舒服的時候，習慣的掰一個羅漢果泡水喝一喝。羅漢果獨特的味道也會讓喜歡的人很是著迷，而且還帶著甜味。雖然甜度高，但是熱量卻是很低，經常被作為肥胖者跟糖尿病患者的代用糖。而且羅漢果還是衛生部首批公布的藥食兩用名貴的中藥材。因為羅漢果有多種生理活性，具有抗菌消炎、抗癌、降血糖、降血脂的作用，還有預防便秘的效果，素有神仙果之稱。
羅漢果對人體具體還有哪些功效呢？
1、清肺化痰：因為肺熱肺燥引起的咳嗽，或者咽干舌燥，不利於咳痰的時候。可以用羅漢果煎煮成湯服用，因為泡水的效果遠不如煎煮的好。在煎煮的時候也可以添加另外一些藥材來加強效果，比如黃芪、貝母、瓜蔞等等。
2、解毒利咽：比如有咽喉炎或者急、慢性扁桃體炎，同樣也可以用羅漢果煎湯飲用。同時可以添加胖大海、木蝴蝶等藥材，可以增強清肺利咽護嗓開音的作，有利於咽喉、聲帶的保護。
3、生津潤燥：開春之際，多地的氣溫都已經飆升到讓很多人直呼感覺不到春天的氣息，直接奔著夏天去了。當夏天的時候，容易暑熱傷津口渴，都可以用羅漢果泡水服用。
4、潤腸通便：不過單獨使用的效果不佳，一般針對腸燥性便秘，可添加火麻仁、郁李仁煎湯或泡茶飲用。
此外，羅漢果同雪梨、柿子、枇杷、百合一起搭配可以清熱生津、止咳利咽，也適合糖尿病患者食用。
雖然羅漢果是一種功效比較的藥食兩用中藥材，但也有一些人是不適宜飲用羅漢果的。
具體有哪些人群，日常是要避免飲用羅漢果的呢？
1、因為羅漢果的性是涼的，不適合那些本身就體質虛寒的人群，尤其是還脾胃虛寒的人更應該避免或者少食用。
2、對於性涼的羅漢果，孕婦也是要禁止飲用的。
而對於羅漢果的食用方法，很多人認為羅漢果的食用方法在平時也只能用來泡水煎湯，但其實也不止於泡水煎煮。還可以作為調味品調和，常用於燉品、清湯跟糕點的製作上。
錯誤飲水的危害 日常飲水需要注意些什麼？
在我們的日常生活中，飲水雖然是每天都做的小事，但是其中有一些注意事項一定不能忽視。在日常飲水中，還有哪些需要注意的事項呢？下面為大家總結一番，一起來看看吧！
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春季來臨，氣溫逐漸升高，不少人的皮膚卻變得非常乾燥，這應該怎麼辦呢？