夏季老出汗也不正常 看八類出汗都是哪裡虛

炎熱夏季出汗是再正常不過的事情,但是為什麼有時候即使不熱也會不停出汗呢?如果出現這種症狀可能預示你身體哪方面出現虛證了。

1、額汗

出汗局限於頭額部,甚至汗如蒸汽,故有蒸籠頭的俗稱,中醫認為,頭為諸陽之會,精明之府,外感六淫,臟腑內傷者,均可引起頭額汗。

2、冷汗

每當人在生病、受驚嚇或心緒格外緊張、生理心理功能失常時會不斷地排出大量淡而無味的汗,觸之發涼,出汗後常常有「心有餘悸」之感。

3、手足汗

中醫認為脾主四肢,凡脾胃濕熱內蒸不宣、血虛、陽虧、中陽不足,均可導致手足多汗。

4、鼻汗

在情緒激動、精神緊張、工作勞累、講話過多時排汗,汗液自鼻梁及鼻翼兩側滲出,汗珠晶瑩可見。若病變見於肺氣宣洩失常,多見於肺虛病人。

5、半邊身出汗

指半邊身體多汗,而另半邊身體無汗或出汗甚微。多因氣血不足內阻經絡所致,常見於青年人高血壓腦病,中風,半身不遂,截癱等患者。

6、黏汗

汗出黏膩,發稠發熱,系重感冒或其他病症高燒,服用解熱退燒藥後的一種病症汗。此種汗表明身有濕熱不清,需去濕去熱,方可痊癒。

7、焦味汗

汗出津津,綿綿不斷,散發出一股糊焦或燃煤味。重者焦味甚濃,可刺激周圍人打噴嚏、流清涕。此症局限於青年人男性,系因手淫頻繁,或經常夢遺滑精,又不注意清洗會陰部者。此外,高燒病人的戰汗,手術或女性分娩之後的虛汗,生命垂危、彌留之際的脫汗,都是不同病症或不正常的奇汗。

8、勞心汗

係指心窩部和兩乳房中間部位多汗,而其他部位無汗或汗出甚微,多因憂、思、驚、恐過分而傷及心脾所致,以致心不主血,脾不統血而胸汗涔涔。常見於勞心過度的知識分子。

以上是中醫總結的一些常見出汗的症狀,如果你有一些類似的症狀,建議儘快查明原因,對症治療才是問題根本。

如果看到這裡還沒有解决問題,請繼續往下看:

夏季吃綠豆消暑 三類人並不適合飲用

綠豆的功效與作用?綠豆有尋些使用禁忌?中醫認為,綠豆性味甘寒、入心、胃經、具有清熱解毒、消暑利尿之功效。歷代中醫文獻記載與民間實際應用,總結綠豆的功用為:清熱解暑,止渴利尿,消腫止癢,收斂生肌,明目退翳,解一切事物中毒。在《本草綱目》裡記載:用綠豆煮食,可消腫下氣、清熱解毒、消暑解渴、調和五臟、安精神、補元氣、滋潤皮膚;綠豆粉解諸毒、治瘡腫、療燙傷;綠豆皮解熱毒、退目翳;綠豆芽可解毒。

綠豆消暑 三類人不適合飲用

正服用藥物者

綠豆有解毒作用,如果服用的藥物中含有有機磷、鈣、鉀等成分,綠豆會與這些成分結合成沉澱物,從而分解藥效,影響治療。

不過,服用中藥時能否吃綠豆湯就不可一概而論,應根據病情的寒熱虛實及所服中藥性味而定。在服用人參、黃芪、肉桂、附子、丁香、高良姜等溫補類藥物及桂枝、乾薑、細辛等溫經散寒類中藥時,未經醫師許可,不要擅自服用綠豆,以免降低藥效,影響治療效果。在服用黃芩、大青葉、板藍根、金銀花、石膏等清熱類中藥時,可與綠豆同服,有助療效。

老、幼及體質虛弱的人

因為綠豆中蛋白質含量比雞肉多,大分子蛋白質需要在酶的作用下,轉化為小分子肽、胺基酸才能被人體吸收。

這類人腸胃消化功能較差,很難在短時間內消化掉綠豆蛋白,容易因消化不良導致腹瀉;喝冰凍綠豆湯,還容易出現腹脹、腹痛、嘔吐等。

寒涼體質的人

如四肢冰涼乏力、腰腿冷痛、腹瀉便稀等。這類人吃了綠豆反而會加重症狀,甚至引發諸如腹瀉(嚴重的話引起脫水),氣血停滯引起的關節肌肉酸痛,胃寒及脾胃虛弱引起的慢性胃炎等消化系統疾病。

綠豆性涼、味甘,具有清熱解毒、消暑除煩、止渴健胃等功效。喝一碗甘涼的綠豆湯,能預防中暑、清熱解毒,因而,民間一直有喝綠豆湯消暑的習俗。但是上面三類人群不可以隨意飲用,否則良藥也會變毒藥哦。

早晚的瑜珈練習 幫你成為瘦身大美人

想成為美人兒?不必滿頭大汗,也不需要跳到雙腳痛,瑜伽就能幫助你。

早晨瑜珈:做一個「活力」超人:

早上起床後,懶懶得伸個懶腰,深深地呼吸一下,感覺棒極了,如果有時間的話,你還可以做幾個瑜珈動作,以保持一整天的充沛活力與平和心境,如果你能夠持之以恆,每天都做的話,你一定可以鍛煉成為青春健康的「活力」超人。

第一步:喚醒肌肉

做兩天三分鐘的深呼吸。吸入時,使腹部收縮。呼出時則會有一種鼻息被帶到脊梁椎的感覺。對身體的益處:在準備練習的過程中,能推動氧氣在肌肉中的流動。對精神的好處:可以獲得平靜安寧的精神狀態。

第二步:增加警覺

平躺在床上,把雙腿併攏起來,胳膊伸至兩邊,屈起右腿,膝蓋置於左腿上。轉動頭部,注視右臂。保持此種狀態約10分鐘。然後換個方向再做一次。對身體的益處:伸展胸部、臀部和脖子,刺激消化。對精神的好處:活神經系統,提高警覺性。

第三步:增加自信

平躺在床上,把雙腳併攏起來,腳趾向前,伸展雙臂,保持距離與肩同寬。順著指尖伸展雙臂,肘部挺直;順著足尖伸展雙腿。保持此種狀態10秒,正常呼吸。對身體的益處:刺激循環和呼吸,塑造優雅的姿勢。對精神的好處:提高自信,建立對內在力量的感覺。

第四步:提高注意力

平躺於床,雙手擱前,掌心相對。伸手過頭,保持掌心相對。屈右腿,單腳抵左腿內側。如此保持10秒。對身體的益處:伸展肩膀、胳膊和背部。對精神的益處:建立一個平靜、積極的外在形象,提高注意力。

晚間瑜珈:為你帶來一夜好夢:

也許是社會的因素,也許是人自身的因素,勿用置疑的是,在漫漫長夜裡痛苦地等待著天亮的人正在不斷地增加著。於是,安眠類的藥物越來越暢銷,安眠藥雖然對入睡能夠起到一定的作用,但是它畢竟是一種「藥」,俗話說,是藥三分毒,總不能天天去吃吧。如果你想丟掉安眠藥的話,你可以選擇練習瑜珈,它可以使你達到身體上與精神上和情感上的各諧統一,有效地釋放精神上的壓力和能量,怎麼樣,心動了嗎?下面就是適宜在晚上練習的三種方法,在你上床睡覺前,不妨試著做一做。 貓與牛式:雙臂張開與肩同寬,手心朝向地板。雙膝打開與髖同寬,背部伸展平。閉上眼睛,吸氣,拱起後背,抬起頭,下巴朝向屋頂。呼氣,下巴垂向胸部,把背部拱起來。

伸腿式:靜靜地坐在地板上,雙腿向前伸出。把膝蓋放輕鬆,伸直脊柱,吸氣,然後呼氣,從臂部開始向前伸,雙臂向腳趾伸出。使脊柱和臀部放鬆。

呼吸療法:坐在椅子上邊或雙腿交叉坐在地板上,脊柱挺直。用手的拇指按住右鼻孔。通過左鼻孔呼吸1至2分鐘來放鬆一下,根據瑜珈的科學原理,左鼻孔中流通的空氣溫度會變得涼涼的,很舒適清爽,而右面的則變暖,用右側身體睡覺從而促使左邊的鼻孔呼吸。

簡簡單單瘦身瑜伽:

一、c型瘦腹式

功能:這個動作不但可以檢測肌耐力程度,還可消除腹部脂肪、強化核心肌群。

動作:

1、坐在地上,雙腳比肩寬一點點,兩手放在胸前,背打直,膝蓋屈起。

2、身體往後傾斜約45度,讓自己像一個c字,肚子內縮、眼睛看著肚臍,感覺肚子收扁,肩膀及大腿放鬆,力量集中於腹部,自然呼吸,約停10秒,再回到動作1。

次數:一次10秒,做五次。

技巧:想像這個動作可以幫你把腹部的油脂挖走,就像在挖冰淇淋的感覺一樣。

注意:肩膀和雙腿不要緊繃,把力量集中在腹部即可。

二、仰臥起坐(攻堅上腹脂肪)

功能:消除上腹部脂肪,訓練肋間肌群、加強呼吸系統功能。

動作:

1、躺姿,雙腿自然彎曲與肩同寬,兩手交迭抬到頭頂上方,想像天花板是天空,吸氣,將手指正向天空無限地延伸 。

2、吐氣時,肋骨收縮,以腹部的力量帶動肩胛骨離地,雙手往膝蓋伸展。

3、吸氣,回到動作1次數:六次。

技巧:肩胛骨離地時,感覺上腹部的脂肪正隨著你的指尖,一一被分解抽離到無限遠的前面,你的身體變輕盈了!

注意:在做動作2時,你的眼睛請看著肚臍,但下背記得貼緊地面,不要抬起來。

夏季養生必不可少的食物大PK 讓你清心解暑度夏

炎熱的夏季,讓人心生煩躁,脾氣也變的大了起來,而且由於天氣的因素人們的食慾也有所下降,所以就需要調整餐桌上的食物,不僅要滋補身體還要接觸夏日的暑氣,去除煩躁,那麼不妨看看中醫推薦的幾種夏季養生菜,清熱解暑,清心安神。

幾點泡腳最補腎 關於夏季泡腳的4個問答

夏天泡腳有好處,而且是有依據的。夏季濕氣正當令,濕氣阻滯在脾胃中,就會出現沒有胃口、愛犯困、沒精神、容易煩躁等表現,夏天泡腳,正有助於祛除暑濕,預防熱傷風,讓人精神振奮,增進食慾,促進睡眠。因為腳部是僅次於心臟的重要部位,分布著大量的毛細血管,還是人體穴位最密集的部位之一,夏天又是人體陽氣最旺盛的季節,此時用溫水泡腳能更好地刺激經絡,振奮人體的臟腑機能。特別是先天脾胃不好的人更適合夏天泡腳,當脾胃好了,就不容易被濕氣侵犯,上面說的症狀自然也就緩解了。但對於泡腳你了解多少呢?看看小編搜集到的幾個問答便可知道。