頭髮的健康與否與我們的身體有著密切的關係，脫髮對於很多人來說都是非常困擾的事情，那脫髮的原因和治療方法都有哪些？
五種原因易誘發脫髮問題
1、遺傳原因。
最常見的原因，遺傳性掉發會使頭髮的毛囊逐步萎縮閉合。需要注意的是遺傳性脫髮男性是顯性遺傳，女性隱形遺傳，有可能會出現父母都不脫髮、但是自己脫髮這樣的情況，當然如果家裡長輩有脫髮史，那麼自己遺傳性脫髮的可能性大大增加了。判斷自己是否遺傳性脫髮還有一個重要的方法是看脫髮的區域。一般來說，M型脫髮、髮際線後退、從頭頂到前額區域裝的脫髮基本都是遺傳性脫髮。如果你的頭髮是整體都掉，沒有明顯的區域性，那麼可能就不屬於這類脫髮。
2、精神壓力
當我們感到壓力時，身體會釋放一種激素來對壓力做出有效反應。皮質醇這個東西，簡單來說就是促進皮脂腺分泌出過多油脂，會讓頭皮出油增多，變得敏感。有些人頭髮愛出油，一方面是激素旺盛的原因，也有一部分原因是精神壓力、大腦長期都得不到真正的放鬆。「聰明絕頂」可能也有這方面的道理在裡面。
3、生活作息不規律
比如經常熬夜、生物鐘錯亂，帶來的結果就是身體很多器官都處於損傷的狀態，也會導致短期內大量掉頭髮，或者不斷掉頭髮。
4、飲食問題
一般存在兩個問題，要麼是營養不良導致的掉頭髮，比如有人偏食、營養不均衡；有人為了減肥，攝入營養嚴重不足，形成掉發；另一個極端是營養過剩，比如肥胖的人就容易脫髮，油脂這個東西有不少是體內飽和脂肪酸在體內代謝後產生廢物，頭髮如果長期處於油性環境，掉頭髮也會加劇。另外如果你缺少鐵、鋅、維生素B2、維生素E等元素時也會掉頭髮，但是如果你正常吃東西的話，一般也不需要專門去補。
5、外界刺激
這個可以導致的原因就太多了。比如經常在有輻射的地方工作、經常在室外、粉塵、化工環境地方工作，會導致掉頭髮；經常燙髮染髮、扎很緊的辮子、不經常洗頭等等因素都會導致掉頭髮。現在的年輕人燙染頭髮都是家常便飯，然而燙染頭髮對頭髮傷害是非常大的，尤其是使用劣質染髮劑的情況下。
防脫髮做好六件事
1、用一些護髮素，護髮素的作用並沒有大家想像中的那麼雞肋，它能幫助閉合毛鱗片，對掉發的作用一般，但是對頭髮發質就很有意義了。
2、米諾地爾，對於大部分初期脫髮的人，都是適用的，如果你沒有什麼不適的反應就繼續用吧，它的刺激作用比生薑還是要靠譜的多。
3、生活習慣和飲食習慣，說多了感覺是廢話，但是真的百利無一害。
4、考慮到現在絕大多數人都運動不足，多多運動吧，就像身體的潤滑劑一樣，你們會體會到運動的好處的。
5、飲食方面，我不認為這個能起到決定性作用，但是健康飲食是對身體各個方面都有好處的。少吃油炸、油膩的東西、不要攝入過量的鹽分和糖類，對頭髮當然是有好處的，前提是你得忍住美食的誘惑。
6、心態，當你以豁達的心態對看待這個問題的時候，頭髮的情況反而會好轉。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
便秘引起口臭怎麼辦？用這五種方法就能好
不少人口臭的原因都是因為便秘的情況導致，所以體內毒素的積累也是導致口臭的一個因素，那麼你知道便秘引起的口臭要如何調理嗎？
便秘為什麼會引起口臭？
因為腸道的消化能力處於一個非常虛弱的時候，會導致食物在腸胃內堆積，這樣時間的長久，會導致食物進行發臭，毒素也會隨著增多，而味道會隨著食道從口腔中散發出來，所以也就會有口臭的情況，而且有時候還會給女人的皮膚帶來色斑的出現，這也是毒素呈現的一個原因。
口氣重要如何進行調理？
1、多補充纖維素
植物纖維可以很好幫助腸道蠕動的效果，是可以促進排便的作用，自然也會緩解便秘的情況，而且便秘的減輕也會緩解口臭的症狀。
2、多喝蘿蔔湯
蘿蔔湯可以幫助人體吸收足量的微量元素，而且還能幫助腸道的蠕動，減少便秘的可能，而且蘿蔔湯還能清熱解毒，清除身體的毒素，調理口臭的情況。
3、多喝檸檬水
檸檬水可以快速進出腸道，緩解便秘的情況，而且檸檬水清新的味道可以在口腔內部進行殺菌，保持口氣清新的效果。
4、勤刷牙
刷牙是屬於最基本的預防和減少口臭的做法，而且還能及時減少口腔的細菌，對於口腔衛生起到很好的保護作用。
5、適度運動
每天應該多多鍛煉身體，這樣可以增強體質的同時，也能有效清除體內的食物，這樣消化得當就能緩解便秘的情況，而且還能做到減肥的效果呢！
掉頭髮嚴重是什麼原因？改善推薦三方法
在我們現實生活中，每個人都是會掉頭髮的。只是有些人掉頭髮厲害，而有些人則是偶爾掉頭髮。那掉頭髮厲害是什麼原因呢？掉頭髮是缺什麼引起的呢？掉頭髮厲害又應該怎麼辦呢？
掉頭髮厲害的原因
1、免疫力紊亂。
2、生活習慣以及精神壓力，休息不好。
3、以及女性生理周期，產後脫髮。
4、用腦過度，電腦手機頻繁使用等有關係。
5、先天性因素，出生時是正常的，但脫掉之後就不再生長。
6、洗頭過於頻繁，燙髮焗油染髮，洗髮護髮的用品不當。
嚴重脫髮的治療方法
1、食療法
（1）多補充含碘高的食物。
（2）多補充鹼性物質，如新鮮蔬菜、水果。
（3）多補充植物蛋白，多食大豆、黑芝麻、玉米等食品。
（4）多補充鐵質，多食黃豆、黑豆、蛋類、禽類、帶魚、蝦、熟花生、菠菜、鯉魚、香蕉、 胡蘿蔔、馬鈴薯等。
（5）多吃含粘蛋白的骨膠質多的食物，如牛骨湯、排骨湯等。
（6）多食維生素E豐富的食物，如芹菜、莧菜、菠菜、枸杞菜、芥菜、金針菜、黑芝麻等。
（7）日常生活中多食用鐵質、碘質、植物蛋白等含量豐富的食物。比如黃豆、黑豆、花生、黑芝麻、胡蘿蔔、馬鈴薯、菠菜、萵苣、捲心菜、蛋類、蝦、鯉魚、帶魚、海帶、紫菜、牡蠣、香蕉等等。
2、培養好的生活習慣
（1）按時作息，不經常熬夜。
（2）經常做有氧運動，促進血液循環，這對頭髮的生長也很有幫助。
（3）告別單身，享受幸福的愛情生活。
3、保持積極樂觀的心情
現代人工作壓力大、學習緊張，用腦過度，易喜易悲，這些常常會引起脫髮。人們長時間處於精神緊張、心事重重的狀態，使腦子受到了很大的刺激，影響頭髮營養的供應和生長。因為人體的一切活動都是屬大腦管的，大腦受了刺激，活動亂了腳步，不能正常地發揮作用，勢必要使身體的營養受到刺激，出現掉頭髮的情況。所以建議大家在平時的工作和學習中，要保持一個樂觀平和的心態，遇事不激動、該努力工作的時候努力工作，該好好學習的時候好好學習要勞逸結合。
相信大家看完以上內容之後也是知道了掉頭髮是缺什麼了，也知道了掉頭髮厲害應該怎麼辦了。 因此，如果你掉頭髮厲害的話，那一定要及時採取處理措施哦，以免掉頭髮時間長而導致脫髮，那就後悔莫及了哦。
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