女性更年期症狀
（1）陣熱潮紅：是更年期主要特徵之一，部分婦女在更年期內由於雌激素的水平下降，血中鈣水平也有所下降，會有一陣陣地發熱、臉紅、出汗，伴有頭暈、心慌，持續時間為一兩分鐘或12分鐘～15分鐘不等。
（2）月經紊亂：是更年期婦女最普遍、最突出的表現。月經經常延遲，甚至幾個月才來潮一次，經量也逐漸減少。當雌激素越來越少，已不能引起子宮內膜變化時，月經就停止了，稱為絕經。
（3）神經、精神障礙：有的婦女，血壓上下波動較明顯，可能有情緒不穩定，易激動，性格變化、記憶力減退等。
（4）心血管及脂代謝障礙：可能會出現冠心病、糖尿病。
（5）運動系統退化：出現腰、背四肢疼痛，部分婦女出現肩周炎、頸椎病。
更年期心理變化：
（1）特別關注流言蜚語
在一些單位里，總有一些人喜歡傳播小道消息，或是流言蜚語，某些更年期婦女就是這些傳播的積極參與者和受害者。當流言蜚語被誇大，失實時，造成人際關係的緊張，對更年期婦女來說，又是一種惡性刺激。
（2）感知覺過敏
過份的敏感，把發生在周圍的一些不愉快事件強行與自己聯繫，聽了風就是雨。聽說同齡婦女生癌死亡，馬上會聯想到自己可能也會有同樣的下場；在家裡，孩子放學後晚歸，會聯想起路上是否發生車禍；有女同志往家裡掛電話或愛人晚歸，聯想是否有第三者。這些聯繫往往是灰色的，即不愉快、懊喪、傷心的？杞人憂天「就是這種感知覺過敏的寫照。
（3）盲目懷疑
尤其對一些涉及到其本身利益的事無端地盲目懷疑，如晉級、加薪、分房中的一些決策沒有滿足其本人的願望時，她就會盲目懷疑，既可以懷疑領導班子，人事部門中有什麼人在背後作怪，甚至板著手指將這些領導幹部逐個「排隊」也可能懷疑同一部門的人員，是否在背後打過小報告，「攪掉了我的好事」，一旦認定，憤恨之心就會急劇上升。
（4）行為動作關係
即對別人的某些行為和動作，作盲目聯繫。有時別的幾個人在一起輕輕的議論某件事，正巧某位更年期婦女走過，他們停止了議論或突然發笑。儘管這些人議論這事與她毫無關係，這位婦女馬上會敏感地把它聯繫？他們背後議論、搞笑我」。心中的不平衡馬上膨脹，情緒立即會激昂起來。
清腸降脂素食清單
燕麥健康主食的另選----由於飲食西式化及精緻化的影響，近年來國內肥胖人口急劇上升。肥胖容易引起諸多慢性疾病，如糖尿病、高血脂、高尿酸及高血壓等。多數慢性疾病除配合藥物治療及規律運動外，良好飲食控制更是維持病情穩定的重要措施。
真正的死亡
作為一個畫家，他已經算是相當成功的了。畫展開到了國外，畫也一幅幅地賣了出去，經紀人對他也十分地看好，可他還嫌自己不夠成功。他還不是最有名的畫家，畫的價格也不是賣得最高的，離他的目標還遠著呢。他的目標是成為當今最有名的畫家，每一幅畫都能賣到最好的價格。那天，他對經紀人說了他的意思，問經紀人靠炒作能不能提升名氣。經紀人告訴他說，畫家不是影視明星，一般不能靠炒作提升名氣，但也有辦法提升名氣。他聽了一喜，連忙問有什麼辦法。經紀人說可以靠假死來提高名氣，提高畫的價值。這倒是一個可行的辦法。畫壇就是生不如死。死去的畫家，一個個名氣都大了，畫也值錢了。想想，一個畫家都死了，他的畫也就不會再增加，那畫不增值才怪。對於這個辦法，他同意了。於是，他和經紀人外出旅遊，然後他一個人留在了深山裡。經紀人回去後，告訴畫家的家人畫家死了。家人聞此不幸，傷心不已。不久，他不幸遇難的消息就傳開了。一時之間，他的畫洛陽紙貴，許多人爭相購買收藏。經紀人和他的家人因為他的畫增值而成為了富人。他呢？在深山裡，一個人孤獨地生活著，又不能畫畫，沒有一點樂趣。時間一天天過去，他再也忍受不了這樣的生活。他想既然別人都認為他死了，名氣都大了，畫也值錢了，何不悄悄地回去。於是，他回去了。家人見到他，大吃一驚，問後得知原因，便對他說，你不能生活在家裡，你也不能再畫畫了。你在家裡，時間久了就會讓人發覺，到時候，你不但名聲掃地，而且畫也會一文不值。你也不能畫畫，你一畫，畫多了，人家就會懷疑，最終引來麻煩。家人不要他在家裡，甚至不認他這個家人，讓他無比傷心，不得不又一次離家出走。深山，他是不想回去的，一個人獨處的生活，簡直生不如死。他只能在城裡低頭走路，低頭做人，見了熟人趕緊躲開。有一天，他再也忍不住了，就跑到電視台去了。那天，電視台為他錄了像，晚上就放了出來。一夜之間，所有的人都知道了他的假死。所有的人都罵他。從此之後，他的畫不值錢了，他的名聲也臭了，但是他卻又可以再畫畫，再面對世人了，因此他也活得快樂。後來，有人問起他主動站出來，現在後悔不後悔。他說，我一點都不後悔。作為一個畫家，我可以名聲不好，可以畫不值錢，但是卻不能不畫畫。不畫畫，對於一個畫家來說，才是真正的死亡。他的話，讓人恍然大悟，也明白他為什麼能勇敢地站出來了。一個人，只能活在他的事業里。如果他不能做自己所愛的事，不能因所愛的事而活得快樂，他就已經死亡。