慢性腎炎：烏梅有助腎小管上皮再生，增強腎小管重吸收功能，可改善腎臟血液循環，促進腎臟功能恢復，對慢性腎炎引起的血尿、蛋白尿有效。可用烏梅炭、蟬蛻各6克，辨證加入其他中藥，如玉屏散合六味地黃丸等，每日一劑，水煎服。
黴菌性陰道炎：烏梅外洗，治療黴菌性陰道炎療效顯著。方用烏梅50克，白鮮皮15克，貫眾30克，根據臨床辨證，還可在上方中加入龍膽瀉肝湯。每劑藥煎兩次，每次取汁200毫升，先熏後洗，最後以帶尾棉球浸藥液後塞入陰道，6小時後取出棉球。每日一次。
高血糖：烏梅、五味子、炙僵蠶各等分，研末為丸，每次服4克，每日服3次，可改善糖尿病高血糖的症狀。
皮膚瘙癢：烏梅能潤膚止癢、抗過敏，對血虛風燥所致的皮膚瘙癢、癮疹、頑癬等有良好的止癢作用。可用烏梅6克，生地黃30克，當歸12克，赤芍10克，蟬蛻6克，益母草15克，川芎5克，白鮮皮15克，徐長卿15克，水煎服。每日一劑，10劑為一療程。
胃酸缺乏：烏梅組方對慢性萎縮性胃炎所致的胃酸缺乏、食欲不振等症有很好的療效。方用烏梅6克，木瓜10克，白芍、沙參各15克，黃芪20克，太子參13克，莪朮6克，綠梅花8克，生麥芽15克，丹參15克，甘草6克，水煎服，每日一劑。
神經衰弱：烏梅有除煩清熱的功效，用於神經衰弱的效果頗佳。方用烏梅20克，制附子10克，細辛3克，肉桂6克，黃連6克，琥珀6克，黨參、乾薑各15克，茯苓18克，當歸12克，酸棗仁30克，龍骨20克，牡蠣30克，大棗10枚，水煎服，每日一劑。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
家具也能成為健身器材
日常工作繁忙，沒有時間去健身房。如今上班族的時間非常緊張，擠出一點時間去健身都變成了一種奢求。於是很多人就想把健身的場所改在家裡，可苦於沒 有健身器材，家裡的空間也不夠。其實，只要能科學有效地利用，家具就是最好的健身器材，對您來說既省時、又省錢。下面就教您幾招利用家具健身的小動作。
第一幕：牆
幫助我們的可以是牆也可以是高大穩固的衣櫃或者是一扇關好的門。
撫牆：雙腳並立，雙手與肩同寬舉起放在牆面上，身體與牆壁形成45度角。上身向牆壁慢慢靠攏，拉開肩膀，雙臂漸漸全部貼於牆面。動作過程中肩部可能會產生酸痛感，根據個人情況適度練習。
時間：1分鐘。
效力點：增強上半身的柔韌性，鍛煉肩關節、腹部和後腰。
第二幕：沙發
除了床，我們大多數時間賴在沙發上看書、看電視、聊天、打瞌睡，一個最讓我們犯懶的地方也可以動一動。
平躺：平躺在沙發上，雙腿屈起，雙腳平放。抬起左腿，雙手拉住左腳踝部，盡力拉抻左腿，如果柔韌性好，可以將左腿拉至與身體平行，根據個人情況適度練習。
時間：1分鐘。
效力點：可以鍛煉大腿、小腿、腳踝以及腹部。
仰起：平躺在沙發前的地面上，小腿平放在沙發上，雙臂前伸。臀部為軸，利用腹肌的力量，抬起身體，雙臂向前去夠腳面，反覆。
時間：1分鐘。
效力點：鍛煉腹部。
背靠：坐在沙發轉角的地面，背靠沙發，雙臂舒服地撐在沙發上，屈膝，小腿繃直，腳尖點地。背部收緊，膝蓋繃直，足尖指向上。也可以坐在沙發上進行。
時間：1分鐘。
效力點：收緊腹部、拉伸膝關節。
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第三幕：床
我們一生三分之一的時間在床上，除了睡覺，我們還可以和親愛的床一起做運動。
鋪床：你以前用什麼動作整理床鋪？現在試試這個：上半身俯在床上，雙手蛙泳式在床上緩慢地划動，儘量伸展上肢。
時間：1分鐘30次，動作過程中深呼吸。
效力點：拉伸肩和上臂。
側躺：側立在床邊，與床保持20公分距離，左右腳交叉，以髖關節為軸，上身側躺於床面，雙臂貼耳儘量伸展。左右側交換進行。
時間：1分鐘。
效力點：伸展腹外斜肌，產生細腰的效果。
推床：推之前確定你根本推不動這張床。然後開始：雙手撐住床沿，雙腿併攏，以髖關節為軸，上下身體成直角，重心向前，雙腿成小弓箭步，左右腿交換進行。
時間：1分鐘。(「推床」式可單獨進行強化練習，每組20～30次，重複2～3組，打造完美下半身線條。)
效力點：伸展大腿肌肉，提升臀位，拉長小腿肌肉。
平躺：上半身平躺在床上，臀部在床沿外，雙腿抬起平伸，雙腳抵住牆面(或者搭在椅子等支撐物上，高度與床同高)，呼氣雙腿繃直，腹肌用力，收緊臀部，吸氣，放鬆。
時間：1分鐘。
效力點：收緊大腿、臀部和腹部肌肉。
第四幕：椅子
擺腿：找一把木製的或者硬塑料的椅子，上身保持正直，雙手扶在椅子兩側，一隻腳著地，另一隻腳抬起並且腳尖繃緊，用大腿以及腹部的肌肉帶動腿部上下擺動。練習時注意雙膝不要彎曲，重心應一直保持在椅子的中心位置，以免椅子歪倒。
時間：1分鐘。(15~18次為1組，做2~3組。)
效力點：可鍛煉腿部肌肉，以及腹肌。同時，可增強身體的平衡能力。
第五幕：柜子
踮腳：練習時，面向柜子站立，雙腳分開與肩同寬。雙手伸直，貼在柜子上。腳跟抬起，腳尖著地。當腳跟達到最高點時緩緩放下，然後再次抬起。鍛煉的時候要保持身體平衡，重心應落於前腳掌上，而不應將身體壓在柜子上。
時間：1分鐘。(15~18次為1組，每天可以做2~3組。)
效力點：可有效緩解踝關節肌肉的酸疼，還能預防走路時扭腳現象的發生。
溫馨提示：利用家具健身時應避免使用鑲有玻璃的家具，並遠離電視、冰箱等電器，以免在運動時觸碰到這些電器而發生危險。
香水使用不當危害大
香味有「控制人體感覺」的效果，正確使用能使低落、自閉的心情愉悅起來，心浮氣躁時聞到好味道，也可以讓心情得到安撫。於是，人們踏上了「尋香之旅」，香水可以抵抗憂鬱增加美麗，芬芳的精油可以讓自己置身於大自然，讓身心放鬆，無處不在的芳香劑讓人與不良味道絕緣。不過，在享受香味浪漫的同時，了解商品特性，遵循使用方法，才可安全享受香的愉悅。
香水少用
寵愛自己，來點香氛可以愉悅心情，也可表現個人品位，但是，你知道嗎？成分不佳或使用不當的話，香水也會對人體產生危害。
香味持久毒更深。早期人們使用香水，純粹為了掩飾體味或滿足個人的香味欲求，成分其實是香料或精油與適量的有機溶劑混合而成，因溶解度不同，揮發出來的香味也不同。
不過，現在香水添加了一種讓香味持久的磷苯二甲酸酯（dehp）成分。專家表示，動物實驗顯示，磷苯二甲酸酯會讓雄性出現女性化傾向，精子活動力變低，甚至死亡，這種成分可能含有女性荷爾蒙，是殺死精子的主要原因；哈佛大學也有同樣的報道，這個破壞男性精子的殺手，目前已被歐盟建議禁用。
2005年9月，美國環境職業醫學研究所一項針對環境健康觀察的檢測報告也指出，孕婦使用過量香水，會使尿液中的磷苯二甲酸酯升高，導致男嬰陰莖變小或出現隱睪症。
專家提醒，香水成分對人體有利有弊，像酒精和檸檬等成分在陽光照射下，可能分解有害物質，讓敏感的皮膚灼痛、長疹子、發炎，專家建議，香水儘量不要用在陽光照射得到的身體部位。此外，香水的化學成分也會經由血液產生作用。當香味從口、鼻、皮膚吸收進入人體，通過血液達到身體各部位後，體質敏感的人容易頭痛、打噴嚏、流眼淚、頭暈、胸悶，尤其是兒童會有多動等症狀；添加檀香味的沉香醇成分，還可能引起情緒低落、沮喪，甚至影響呼吸系統，危及生命！
香味有「控制人體感覺」的效果，正確使用能使低落、自閉的心情愉悅起來，心浮氣躁時聞到好味道，也可以讓心情得到安撫。於是，人們踏上了「尋香之旅」，香水可以抵抗憂鬱增加美麗，芬芳的精油可以讓自己置身於大自然，讓身心放鬆，無處不在的芳香劑讓人與不良味道絕緣。不過，在享受香味浪漫的同時，了解商品特性，遵循使用方法，才可安全享受香的愉悅。
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tips 二大方法 高明使用香水
1.間接少量，同樣能享香氣
有資料顯示，單單美國就有高達75％（約900萬名病人）的哮喘病是香水誘發的，尤其是嬰幼兒；還有報道指出，在密閉空間長期使用來路不明的薰香劑，對大腦組織也有影響，可能造成記憶力衰退，可見香水與記憶力也有密切關係。因此，使用香水以「間接少量」為原則，無論天然或合成香水都可能讓人體過敏，最重要的是如何使用它，若要直接用在皮膚上，只需少量噴於手腕、臂彎、頸項、耳後等部位即可,間接使用的話，可噴於檯燈、衣服、褲擺、裙擺內側等，同樣能享受香氣。
2．保存得當且注意換季，免變質
留意香水可能帶來的危險之餘，也要注意香水的保存期限，雖然香水大都添加防腐劑，但仍有使用期限。國外就曾報道，有人使用添加異丙醇的香水，因揮發性強、燃點低，不慎接觸火源便導致燒燙傷，甚至引起不少火災。因此，香水需置放在陰暗涼爽處，不要讓太陽直接照射；另外，也要注意有效日期。
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芳香劑 stop！
芳香劑也可稱為「公眾香水」或「環境用香水」，雖然它不一定是「水」。廣義的芳香劑包括所有專門對環境起到消「臭」作用的產品。按照外觀形態、「發香」形式，它們大致被分為幾類，即液體型芳香劑、氣霧劑、凝膠型芳香劑、升華型芳香劑、塑料型芳香劑、香蠟燭、煮水型芳香劑、電熱散香器和衛生香。不管是液體、固體或是噴霧型，造型精巧可愛的芳香劑不但能取悅人們的嗅覺，還兼顧視覺效果。但精緻玻璃瓶中的芳香劑雖能散發出滿室馨香，卻也可能隱藏著健康危機。
元兇是過量有機溶劑。芳香劑既非飲料，也不與皮膚接觸，怎麼會有害健康呢？芳香劑主要成分包括香料和有機溶劑，香料又分為天然萃取、半合成和化學合成三種，有機溶劑則是幫助香料揮發到空氣中不可或缺的物質。芳香劑對健康的危害，來自有毒或是過量的有機溶劑。一份英國愛丁堡布理斯托大學的研究報告進一步指出，如果孕婦經常處於含有過量有機溶劑的去味用品或芳香用品的環境中，這些孕婦所產下的嬰兒發生腹瀉的幾率會比一般嬰兒高。孕婦應該特別小心不要接觸有毒的有機溶劑。
tips 自己動手做衛生間「芳香劑」
其實自己也可以動手解決衛生間的臭味問題。在衛生間的小架子上放置一個盛著檸檬酸（化工商店都有賣）的杯子或小碗，杯子旁邊再放幾塊香皂（去掉包裝紙）或洗衣皂，酸能吸收並中和掉氨和三甲胺，肥皂的游離鹼會吸收硫化氫，這樣就可以有效去除衛生間裡主要的臭味成分。
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精油 慎選
精油的芳香與能量讓精油按摩美容已成為許多女性選擇的休閒方式，但專家提醒，香料產品的分類還沒有明確的規定以及法律法規制約，精油的選用及調配只能依靠店家自律，因此不可避免地存在貓兒膩和風險，消費者應該謹慎使用。
一位精油專業生產廠家的負責人介紹，目前精油行業存在很大的問題，甚至許多劣質精油有可能在基礎油部分就加入了香蕉水等有害成分。該負責人表示，精油號稱液體黃金，在國外被稱為是奢侈品，3000至5000公斤的玫瑰花只能提煉出1公斤的玫瑰精油。據了解，目前每50ml小瓶裝的純玫瑰精油價格基本上都在1500元以上，即便是批發也不可能低於這個價格。皮膚科專家表示，香蕉水這種化學物質直接使用在臉上很容易造成皮膚過敏，由於香蕉水的主要成分為苯、二甲苯，這兩種物品都含致癌化學成分。
精油的調配如同中醫藥方，多一滴少一滴都可能對皮膚造成灼傷，因此調配應該由經過職業考核的專業芳香師使用精密的滴管來完成，因為精油的分子極小，可以瞬間透過皮膚進入血液，因此精油成分配製不當會對皮膚以及身體造成許多不良的影響。
tips 簡單的試驗測精油純度
將精油滴一滴在吸墨水紙或咖啡濾紙上，放置一晚。如果第二天紙上仍留有一明顯的油漬，那麼，該精油可能加入了基礎油,因為大多數精油根本不會留下油漬。但也有例外，比如濃粘性的精油，如廣藿香等可能會有油漬。同樣，一些冷榨油（如柑橘類）也會出現同樣現象。
幾味藥材讓女人更美麗
中醫認為疾病的起因，是由於氣、血、水的異常，通過察知體內「氣、血、水」的異常情況，來把握患者的整體情況。像臉上出現青春痘、皮膚乾燥及生理期異常等等這些表面原因，深究起來都是因為內在體質的變化不平衡而導致的。如果按照中醫的觀點，就要由內而外地進行調理，適當地配上幾味藥材，就可以讓女人擁有由內而外的美麗健康。
中國古代八大毒藥
斷腸草 斷腸草是葫蔓藤科植物葫蔓藤，一年生的藤本植物。其主要的毒性物質是葫蔓藤鹼。據記載，吃下後腸子會變黑粘連，人會腹痛不止而死。一般的解毒方法是洗胃，服碳灰．再用鹼水和催吐劑。洗胃後用綠豆、金銀花和甘草急煎後服用可解毒。綠豆、金銀花和甘草實際上是萬用解毒藥，同樣的還有荔枝蒂、生豆漿等。