隨著京城氣溫的一降再降，解放軍第309醫院冬季皮膚病患者明顯增多。解放軍第309醫院皮膚科醫生梁曉博指出，冬天氣溫下降，加上天氣乾燥，晝夜溫差變大，患皮膚瘙癢症的病人隨之增多，其中大多是中老年人。瘙癢為持續性或陣發性，程度輕重不一，一般晚上較輕者癢感可以忍耐，重者劇癢難忍，常不停地猛烈抓撓而難以入睡，使皮膚上出現抓痕、血痂、色素沉著甚至出現苔蘚樣變或濕疹樣改變，導致皮膚變厚、粗糙，甚至抓破後引起繼發皮膚感染。
梁曉博介紹，「皮膚瘙癢」在中醫典籍上被稱之為「癢風」或「血風瘡」，在秋冬季節，燥邪當令，燥則肌膚失養，生風發癢。如果處理不當，搔抓易出現皮炎，甚至演變為濕疹，症狀加重，易形成惡性循環。引起皮膚瘙癢的原因是多方面的，但良好的生活習慣，正確的護理方法，能有效減少冬季皮膚病的發生率。
五點預防冬季皮膚瘙癢
避免使用劣質護膚品：冬季皮脂少，劣質化妝品中的不純香料，會令有的人過敏，甚至使色素增加；
選用純棉或真絲內衣、內褲：身體與衣服、衣服與衣服間產生的靜電，會刺激皮膚，增加瘙癢感；
加強皮膚鍛煉：可進行冷水浴，或堅持用冷水洗臉，冷水擦身。
減少洗浴次數：每周洗1至2次即可,並且要隨著環境乾燥程度的加重而逐漸減少。洗澡時選用含滋潤成分的沐浴露，時間不要過長，水溫保持在40度以下，不要搓澡，以防止人為破壞皮膚角質層完整性，浴後全身塗抹有滋潤保濕功能的潤膚劑。
多吃些富含維A的食物：如豬肝、禽蛋、魚肝油等，還可常吃芝麻(麻油)、黃豆、花生等食物。當人體缺乏維生素A時，皮膚會變得乾燥，有鱗屑出現，甚至使皮膚出現棘狀丘疹。皮膚病患者儘量少吃辣椒、蔥、蒜、海帶和麵食，少喝酒和濃茶。
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芳香劑會加劇室內空氣污染
花香向來受到人們的青睞，各種自然花香能使人神清氣爽。市場上出現了各種人工合成的芳香劑，如月季香型、茉莉香型、桂花香型等，但是人們在使用過程中並沒有注意到正是這種人工合成的芳香劑加劇了室內空氣的污染。
從化學角度看，芳香劑一類的化工產品成分複雜，大多含有揮發性物質，濫用則容易產生一些難以預料的化學反應。它會對人們的呼吸道、皮膚產生不良作用，對神經系統產生的副作用也不可小視，少數還會損害造血系統，刺激小孩呼吸黏膜。人工合成的芳香劑，香型為清香也好，濃香也好，都和自然花香不同。
近年來由於人工芳香劑造成的污染引發的病例時有發生，有的人在噴灑過香水的環境中待上一段時間，會出現皮膚瘙癢、頭暈及咳嗽等症狀，嚴重的甚至會突發哮喘。有的人一接觸某種香型的芳香劑便會出現瘙癢難忍的皮炎，甚至噁心、嘔吐。這些，既與個人的過敏體質有關，更與芳香劑的污染有關，尤其患有過敏性哮喘、皮炎、呼吸系統疾病的人，應儘量少接觸香水或芳香劑。
糖尿病人其實並不必做苦行僧
從2009年到2012年這4年，聯合國糖尿病日的口號都是「糖尿病的教育與防治」，說得通俗點，就是「教育改變生活，知識決定命運」。
近年全世界糖尿病患者劇增，到2010年，全球糖尿病患者將達到2.85億。中國的現實也非常嚴峻，患病率為5%—6%，患者人數在6000萬—7000萬。但糖尿病防治水平低，表現為知曉率低、治療率低、達標率低。
防治糖尿病，首要一條是糖尿病的教育和心理調整。我常把糖尿病的防治歸納為「三五防糖」，即預防糖尿病有5個要點，治療糖尿病靠「五駕馬車」，需要5項達標。預防糖尿病5要點中的第一點就是「多懂一點」，「五駕馬車」的首要一條也是「教育與心理調整」。
目前，中國的糖尿病教育不少，醫院、醫生、護士、營養師甚至廠家都參與，但都處在初期，不系統，不完善。甚至有些個別廠家誤導患者，藉此促銷商品，讓糖尿病患者的利益受到了損害。因此，對民眾進行系統的糖尿病教育很有必要。
糖尿病教育對象應該是全民，因為誰也不敢說自己不會得糖尿病。如果不能覆蓋全民，起碼應該教育高危人群或糖尿病前期患者。對糖尿病患者的教育也很重要，對預防併發症很有幫助。
全球都在關注糖尿病，治療手段有了新的探索。如針對1型糖尿病的幹細胞治療、基因治療，是很有希望的，但我們不能急功近利，它們還有很漫長的道路要走。近年藥物研究也有了突破，如胃腸激素類新藥具備老藥所不具備的特點，能在刺激胰島素的同時抑制食慾，且血糖升高才會刺激胰島素分泌，還能保護胰島功能。雖然我們對其期望很大，但不能指望一種藥物能解決所有患者的問題。手術治療糖尿病是重要的探索，方法也在不斷改進。另外，糖尿病檢測也在進步，不但有了自助的血糖儀，病人還能自查糖化血紅蛋白、酮體，甚至尿酸，還出現了無需針刺的血糖儀，能免除病人的很多痛苦。
教育糖尿病患者不能靠嚇唬。一些對糖尿病有所了解的患者灰心喪氣，覺得生活沒有樂趣。事實上，糖尿病比起很多病，如癌症，對壽命的影響是相對小的。應強調的是，患者沒必要像苦行僧一樣，這不吃那不吃，天天計算飲食量。只要合理飲食，適當運動，按時打針吃藥，適時監測血糖就夠了。患者應該享受跟正常人基本相同的生活，只要注意幾個關鍵點（不吃單糖和雙糖，不吃過多油脂，不吃太多鹽），就能避免併發症的大部分危害。
得了糖尿病，天沒有塌。糖尿病是可以戰勝的，我們可以與病共存。只要在正規醫院的指導下採取適當的治療，就能有效治療糖尿病，控制併發症的發展，充分享受生活。我們有個口號：「大家齊努力，好好活到80歲。」糖尿病人達到這個目標並不難。最近，北京糖友已經傳出了比80歲更高的要求———「不到九十九，堅決不能走」。
床下不宜堆放雜物
中國室內裝飾協會專家介紹，影響睡眠與床的擺放有重要原因，從科學角度來看，床的擺放有以下不宜：
乾洗頭髮時間過長易損傷發質
許多人在理髮時選擇乾洗頭髮，享受按摩式的服務與放鬆，但這樣一來,洗頭的時間便會延長。專家指出，乾洗頭髮的時間太長，很可能會對頭髮和頭皮造成損傷。