中醫調理，解決內在問題
中醫藥對女性更年期抑鬱症也有其獨到之處。中醫根據患者各自的具體情況予以辨證論治來對症下藥。或調脾，或調心，或調肝，或調腎。在選用中成藥時，對於除了具備更年期抑鬱症狀外，還伴有神疲萎靡、食後腹脹、大便不暢或便溏、嗜睡乏力、怕冷等症狀的患者，宜調脾；如伴有心悸心慌、胸悶乏力、煩躁不安等症狀，宜用生脈飲調心；如伴有頭暈目眩、胸脅脹滿、脾氣急躁、易怒、口苦口乾、大便乾結等症狀，宜調肝。
藥物有助改善症狀
對於更年期抑鬱狀態治療首先應進行心理治療，給予一番解釋、安慰、鼓勵等。其次可以藥物干預，目前大多集中在雌激素替代療法（HRT），HRT對骨質疏鬆、泌尿生殖道萎縮等有預防作用，且能改善抑鬱與焦慮症狀。
但長期應用HRT存在著增加子宮內膜癌、乳腺癌、心血管疾患、血栓形成、腦卒中發病率的風險。還可應用抗抑鬱焦慮藥物，如阿米替林、多慮平、百優解、黛力新、氯硝西泮、艾司唑侖等。而百優解等抗抑鬱藥會帶來口乾、便秘以及消化道症狀等副作用，長期應用安定類的抗焦慮藥可產生耐受性和依賴性。甚至成癮或產生戒斷症狀。
為此，患者服藥的依從性較差。有些患者因為害怕藥物副作用。不規範應用，甚至在治療期間擅自減量停藥。這樣是很不科學的。雌激素替代療法以及抗抑鬱藥物的應用，必須在醫生指導和密切隨訪下進行。
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更年期婦女的性生活常見問題
1、更年期期間的性生活要根據雙方的體質和習慣適當的控制時間和頻率。
2、夫妻雙方要保持心理上的健康，正視更年期性生活，報以積極地態度面對，要對性生活的質量充滿信心，防止產生「衰敗心理」。
3、更年期女性身體變得虛弱，不能像以前保持高強度的性生活了，不過堅持適度的性生活對身體還是有益無害的，但對於身體確實有病的老年婦女，還是建議杜絕性生活，這樣有益於身體健康。
4、更年期女性在性交過程中的體位選擇也有很大的影響，各種姿勢要根據身體狀況去選擇，不過還是建議採用女上位、側位、床邊位等。
5、更年期婦女在開始性生活之前一定要經過充分的準備，由於陰道的乾澀，最好準備潤滑油類的東西塗抹到陰道內，另外，在心理和生理上都達到充分性興奮後再開始，不能急躁，否則陰道乾澀會使女方產生疼痛、陰道皸裂、出血等意外情況。
更年期怎樣補充雌激素
更年期怎樣補充雌激素？
口服雌激素
雌激素的種類很多，廣大的女性朋友要想減輕更年期症狀，維持一個好的身體狀況可以通過口服雌激素的方式補充必要的雌激素，有的藥物需要每天服用一片，有的藥物需要每兩周服用一次，為了保證更年期衰老的減緩，女性朋友可以根據自己的情況選擇服用。
雌激素皮下埋植
還有一種補充雌激素的方式是將雌激素製作成雌激素棒，通過出現陰道埋植到更年期女性的皮膚表面之下，雌激素就這樣慢慢被人體吸收。
陰道用藥
在國外研製出一種可以放在女性陰道內的栓劑，據說可以將這種栓劑放置在女性的陰道內就可以起到非常不錯的補充雌激素的作用，但是目前在中國還沒有這樣的栓劑出售。
雌激素擦劑
現在有一種油脂狀的雌激素，可以通過將這些油脂塗抹在皮膚的表面，讓皮膚緩慢地將這些油脂吸收進身體，從而能實現補充雌激素的作用，目前在國內有很多人在使用這種方法補充雌激素。
也有一種藥膏，製作成膏藥的樣子，可以貼在屁股上，三天更換一次，藥效也很不錯，可以起到不錯的補充雌激素的作用，但是目前國內還沒有這樣的產品。
食物補充雌激素
食物補充雌激素，雖然見效比較慢，但貴在安全。因為雌激素類藥物都具有副作用，長期服用的話，會損害健康。對於想要通過飲食來補充雌激素的朋友來說，不妨吃一些含有雌激素的食物，比如蜂蜜、蜂王漿、豆漿、豆腐、花蜜等，能在一定程度上補充雌激素。不過，需要長期吃這些含有雌激素的食物，否則效果也是不明顯的。
這5招助女性輕鬆過更年期
黑升麻是傳統醫學中十分常見的用來緩解更年期症狀的菊類的根，主要用於潮熱、情緒不穩、陰道乾澀等症狀。紅三葉草、聖約翰草對於緩解更年期症狀也有很好的效果。
巧招緩解更年期頭痛
日常中避開嘈雜的環境，如酒吧、KTV等人多。儘量待在能夠讓你輕鬆的，安靜的環境中，另外，有學者表示，在黑暗的環境中有助緩解頭痛。