長期居住潮濕的地方，或者溫度高濕度又高的氣候里，都容易變成濕熱體質。而喜歡吃甜食和肥膩，或長期飲酒的人也多數都是濕熱體質。
濕熱體質的人調養原則為燥濕清熱，飲食清淡。在飲食上儘量做到不嗜菸酒，不吃辛辣油炸的食物，儘量少吃一些大熱大補的食物，比如辣椒、生薑、大蔥、大蒜等。狗肉、鹿肉、牛肉、羊肉、酒等溫熱食物也要少吃。宜食用清利化濕食品，如薏苡仁、蓮子、茯苓、紅小豆、蠶豆、綠豆、鴨肉、鯽魚、冬瓜、絲瓜、葫蘆、苦瓜、黃瓜、西瓜、白菜、芹菜、捲心菜、蓮藕、空心菜等。而且多吃富含膳食纖維的果蔬能有助保持大小便通暢，防止濕熱鬱積。
避免居住在低洼潮濕的地方，居住環境宜乾燥，通風。盛夏暑濕較重的季節，要減少戶外活動的時間。不要熬夜或過於勞累，必須保持充足而有規律的睡眠。運動上，適合做高強度、大運動量的鍛煉，如中長跑、游泳、爬山、各種球類、武術等。夏天由於氣溫高、濕度大，最好選擇涼爽時鍛煉。自行按摩合谷、風池、中脘、陰陵泉、大椎。
截斷滋生濕熱的源頭，不要再生濕熱了，清熱利濕，就是保證二便暢通，大便不要不利，不要粘滯，小便顏色淡一些，不要老是那麼黃黃的，一看到小便黃就要喝水。 祛濕食物：綠豆、冬瓜、絲瓜、赤小豆、西瓜、綠茶花茶。
濕熱體質的人冬季不能跟風大量進補，不要去吃那麼多火鍋，羊肉、狗肉，人家進補你也進補，不要這樣。越補體質偏頗性越明顯。還有這種人的皮膚特別容易感染，最好穿天然纖維，棉麻絲綢，尤其是內衣。
經絡方面，沒有具體的穴位，但是有具體的方法：濕熱體質的人時不時可以做一些拔罐刮痧，改善小便發黃，煩躁不安。因為煩躁不安導致失眠，全身的肌肉酸痛，尤其是頸肩部的肌肉特別酸疼的時候。 這個時候改善痰濕，改善濕熱體質的最好方法就是刮痧和拔罐，刮完痧再一走罐，渾身舒服的不得了。像去掉一個大包袱一樣，很舒服。這種情況下，用這種方法去改善體質，甚至可以不用去吃藥。用刮痧的方法去濕熱也挺好的。
濕熱體質和美容的關係：這種體質對美容最大的困擾就是給人一種濁的表現：頭髮油膩，頭皮屑很多，油油膩膩的；眼睛分泌物很多；說話口氣很大；身上的汗味很大，眼睛不清澈，年紀輕輕的開始有脂肪沉澱，有紅血絲，遠遠看，眼睛是渾濁的。
外形濁和三種體質有關：濕熱、淤血、痰濕。這三種體質比較容易呈現出外形濁的表現。要想改善體質的濁，你要從體質開始改善，至少要不再加重這種體質。痰濕越重，濕熱越重，淤血越重，外形就越濁。女性外形的潔淨很重要，皮膚美容也是這樣的。別逮著什麼都往臉上抹，你只要保持乾淨就行了。
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濕熱體質的飲食調理
濕熱體質飲食調理：
蔬菜：多吃一些芳香的蔬菜如香菜、荊芥、藿香等，但這些菜也偏濕，不能吃得太多，可把這些菜當配菜來吃，以清除濕氣。還有黃豆芽、綠豆芽、冬瓜、木瓜、山藥，這些菜可以作為主菜來吃，有利濕作用。
茶：偏於溫性的艾葉、佩蘭，可以除濕，偏於涼性的竹葉、荷葉可以清熱，每天泡茶喝，幫助清除體內的濕熱。
作料：生薑、大茴香、桂皮等香料，具有祛寒、除濕、發汗等功效，每天做飯時適當放一點有溫中祛濕的作用。
粥：濕熱的季節粥也是很好的選擇，茯苓、白朮、小米、大米各適量，每天煮粥喝，健脾祛濕養胃。
湯：冬瓜、赤小豆、排骨各適量煲湯，清熱利濕。
濕熱體質吃什麼？
一、生薏米
生薏米性味甘淡，能健脾祛濕。適用於脾虛泄瀉、水腫及風濕人士。
二、黑豆
黑豆性味甘平，能補腎益陰，健脾祛濕。適合脾虛、浮腫人士。
三、冬瓜
冬瓜性味甘、淡、涼，能利水消腫，消熱解毒。適用於口乾、水腫、小便不利等人士。
四、赤小豆
赤小豆性味甘、酸、平，能健脾利水，解毒消腫。適用於有肥胖性水腫、腳氣、腹脹腹瀉等症人士。
疤痕體質者引發疤痕疙瘩的影響因素
有一種皮膚很容易便留下疤痕，醫學稱這種皮膚為疤痕體質。疤痕體質的人在人群中比例極小，疤痕體質是人體的皮膚組織受到外界各種創傷之後，傷口癒合之後處的皮膚纖維結締組織大量增生，而形成堅硬的、不規則形狀的腫塊，並常伴有疤痕疙瘩，疤痕體質者引發疤痕疙瘩的影響因素主要包括以下幾點。
體質方面來說，最有名的就是蟹足腫，這種病態的疤痕增生與遺傳有關，身上一旦有傷口，疤痕會像腫瘤一般快速地增殖、擴大，目前為止還沒有十分有效的治療方法。另處膚色越深，就越容易留下疤痕，這也是疤痕體質因素。
除了體質之外，張力更是影響疤痕美醜的主因，張力可以說是傷口張開的力量，而疤痕組織的多少則與張力大小成正比，張力越大表示傷口裂開的傾向越大，當人體感應到此種傾向時，就會製造大量的疤痕組織企圖將傷口連結起來，張力越大，製造的疤痕組織就越多，也就是看到又紅又凸又硬的丑疤。
最生要的就是傷口的方向，當傷口方向和皮膚紋路平行時傷口張力最小，只要縫合得當，疤痕往往只有一條淡淡的細線，隱藏在皮膚紋路中，幾乎看不見。反之，如果切口的方向與皮膚的紋路垂直，這時傷口的張力最大留下的疤痕也最明顯。另外，疤痕的張力也和傷口部位有關，活動頻率高，如關節附近、嘴巴周圍，會因為經常活動，傷口容易裂開，也就是張力較大，因此這些部位的疤痕組織會特別多、特別肥厚。
痰濕體質的症狀有哪些
痰濕體質的人給留下的印象就是胖，肚子大得像球似的。但是這類人性格偏溫和、穩重、恭謙，給人靠得住的感覺，而且脾氣好，善於忍耐，性子一點不急。這主要是和痰、和濕的性質密切相關。
造成痰濕體質的原因是什麼
水液代謝失常、水濕停滯、脾腎功能失常最易形成痰濕體質。因此痰濕體質者選擇食物調養身體時，應以養脾益腎、化痰降濁、暢通氣血為原則。白朮健脾燥濕，痰濕體質者的最佳選擇。