1、裸睡本身的好處
裸睡能給人無拘無束的自由快感，有利於增強皮脂腺和汗腺的分泌，有利於皮膚的排泄和再生。有利於神經的調節，有利於增強適應和免疫能力；裸睡對治療緊張性疾病的療效極高，特別是腹部內臟神經系統方面的緊張狀態容易得到消除，還能促進血液循環，使慢性便秘、慢性腹瀉以及腰痛、頭痛等疾病得到較大程度的改善。同時，裸睡對失眠的人也會有一定的安撫作用。
2、增加夫妻之間的感情
牽手和戴著手套牽手會產生不同的效果，穿內衣相擁和赤裸相擁效果也自然不同，裸睡相擁入睡，會讓夫妻之間零距離接觸，有前所未有的親密感。但是更多夫妻通常會在房事完畢後，進行過身體的清洗然後迅速穿上內衣、內褲，時間久了，會讓夫妻雙方感覺房事只是完任務，而少了些許愉悅的感覺，從而導致愛的熱度下降。
3、除內衣對身體的捆綁
血液循環達到完全放鬆，使肢體更舒適；保證皮膚的呼吸通暢，促進新陳代謝的速度；避免內衣褲成為黴菌孳生的溫床；有助於神經壓力的調節；消除疲勞，放鬆肌肉的緊繃。除此之外，很多人都沒有一天一換內衣內褲的習慣，特別是夏天，汗液的侵蝕有可能穿內褲熟睡的你被黴菌孳生溫床。為此，想提醒所有熱愛婚姻生活的人，一定要注重個人衛生，因為講究衛生不只是一個人的事，也間接的保護著愛人的身體健康。
4、延長夫妻的房事壽命
有資本裸睡的前提條件是個人衛生工作一定要做到很好，否則身上散發的異味不說愛人嫌棄，自己也會覺得噁心，為此，裸睡本身就促進了個人衛生； 在個人衛生講究的前提下，身體會呈現非常自然的狀態，這樣一來，對愛人會在視覺上產生強烈的衝擊，假如你對自己的身材充滿信心或者你的體態就是愛人最為之瘋狂的類型，那麼會讓愛人隨時都會產生衝動。這樣有助於延長夫妻之間的房事壽命。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
柚子鮮為人知7大功效
柚子鮮為人知的7大功效
1、去除色斑
皮膚專家經過研究發現，柚子之中含有豐富的維生素C，這種物質能夠有效的令皮膚之中的色斑減退。所以說，柚子也是一種很好的美容品，將柚子切開之後澆上一些蜂蜜，然後輕輕的塗抹、按摩皮膚，這樣能夠很好的美白皮膚。
2、緊緻肌膚
柚子之中所含有的大量維生素c，不僅能夠起到去除色斑的作用，同時還能夠令皮膚更加的緊緻，保持在一個最佳的狀態。這主要是由於維生素C這種物質對於身體分泌膠原蛋白具有非常重要的作用。經常服用柚子，能夠令皮膚變得更加的豐滿和平滑，具有很好的護膚作用。
3、減少中風
最新研究發現，柚子之中含有一種黃酮類物質，這種物質能夠有效的降低人們患有中風的可能性。這種氧化劑在身體之中能夠起到增強血管功能以及消炎的作用，經常服用能夠很好的保護大腦。科學家經過長達14年的科學實驗發現，經常吃柑橘或者是柚子的女性，患有中風的可能性將大大的降低。
4、增強體質
柚子能有效的幫助身體吸收鈣質以及鐵質，對於身體非常的有好處。另外柚子只中含有比較多的天然葉酸，這對於正在備孕或者是懷孕期間的女性非常的好，能有效的預防貧血出現的可能，並且對於胎兒發育也有很好的促進作用。
5、有利於減肥
營養專家研究發現，在不改變其他飲食習慣的基礎之上，每天在飯前吃半個柚子，然後堅持十二周以上的時間，能夠起到非常好的減肥作用。為什麼會出現這種情況呢，主要原因就是由於柚子之中所含有的一種化合物能夠有效的加快脂肪進行燃燒，所以柚子也是一種天然的減肥水果。
6、保護心臟
每天吃一個柚子，能夠有效的降低人體之中的壞膽固醇以及甘油三酯。特別是深紅色的柚子對於心臟健康效果更好，因為他其中含有的氧化劑更高。
7、治療糖尿病
吃過柚子的人都知道，柚子之中帶有一種獨特的苦味，不要嫌棄它不好，這種苦味物質也就是柚皮素對於身體具有很好的保健作用。柚皮素能夠有效的幫助治療糖尿病，能夠有效的提高人體對於胰島素的敏感性。所以說，經常服用柚子能夠起到很好的治療糖尿病的作用，是一種非常好的保健水果。
黃豆的功效與副作用有
黃豆的食療保健作用不管從中醫的角度還是還是西醫的角度都備受推崇，中醫認為黃豆味甘，性平，不溫不燥；能健脾利濕，益血補虛，解毒。對於脾胃虛弱者，消瘦少食者，或濕痹拘攣、水腫、小便不利者皆有良好的療效。
西醫認為黃豆含優質蛋白質是自然界少有的，含有完全蛋白的食物，其含有人體所需的八種必需胺基酸，對於人體補充蛋白質來講尤為有利，因為它不含膽固醇，不像動物蛋白質，人體在補充時難免會同時補進去一些膽固醇，而食物膽固醇過高是人體心血管病的一大危險因素；此外，黃豆還含有十分豐富的生物活性物質，如大豆異黃酮、皂甙等這些活性物質對於維持人體健康起到不可或缺的作用，如大豆異黃酮是雌激素的前體，對於減緩更年期女性的不適感具有良好的效果。
黃豆雖好但是如何食用確實一門學問，黃豆屬於高蛋白食物，約含蛋白質35%，但是這些蛋白質絕大部分都存在於黃豆的細胞內，有一定生物學知識的人都知道，植物細胞和動物細胞的區別之一就是看細胞有沒有細胞壁，有細胞壁的就是植物細胞，反之就是動物細胞，這些豐富的蛋白質就被黃豆細胞的這層細胞壁緊緊地裹在裡面，因為人體無法消化細胞壁，所以蛋白質就很難被人體所吸收利用。
人們在烹飪和咀嚼黃豆時，只有一部分細胞壁被破壞而將蛋白質釋放出來，還有很大一部分仍然被細胞壁的「懷抱」里，最後絕大部分都變為糞便排泄出去了，因此，這可以說是一種浪費，所以祖先開發出了好多解決這一難題的方法，他們雖然不知道這一原理，但是有時候祖先們的聰明才智是很難理解的。把黃豆做成豆腐，就是其中一個提高黃豆利用率的好方法，大豆經過研磨後細胞壁被充分破壞，蛋白質也就自然而然地被釋放了出來，如此人體對於其蛋白質的消化吸收率就大幅度提高，吸收率由原來的50%左右提高到90%左右，這可以說大大地提高了黃豆的營養價值。
磨成豆漿的原理也是一樣的，只是做法稍有差異而已。此外，發酵也能破壞細胞壁提高蛋白質的利用率。但要注意的是，雖然食用整顆黃豆的蛋白質利用率不高，但是黃豆的其他不溶於水的成分，對人體仍有相當好的利用價值，所以食用整顆黃豆同樣具有重要意義；同理經過研磨後所產出的豆渣也是有很好保健作用的，可以做餡或者其他方法加以利用，不宜廢棄。
蟬蛻泡酒喝的功效是
由於蟬蛻服用後可以起到疏風清熱有自己平肝解痙的作用，而孩子的身體在中醫上屬於純陽之體很容易出現脾胃功能不足的情況。身體患有外感風熱或者是熱毒入侵身體導致的發熱毛病，可以使用蟬蛻來進行治療，除了直接使用這種藥材之外，生活中也可以將蟬蛻和薄荷、連翹、金銀花、梔子、鉤藤等一起搭配使用，身體能夠更加快速的恢復。
普洱茶的養生功效都有哪些？
血脂降了，自然也就能帶來減肥的功效了。日常生活中也經常會有人提起普洱茶減肥的功效並不明顯，而又有人說功效顯著。這種矛盾來自個體的差異以及對肥胖程度認識的不同。如果本來血脂就不高，喝普洱茶是不會再降血脂的。