春季養肝喝菊花茶
清明節後進入「紛紛春雨連綿落」的時節。傳統養生學認為「春與肝相應」，因此春養肝常保健。
春季正值肝陽上升時節，所以不宜食用「發」的食物（如竹筍、雞肉等）。清明時節養生應多吃柔肝養肺的食物，薺菜、菠菜、淮山、銀耳都是不錯的選擇。
清明前後，也不妨喝一些菊花茶。中醫認為，菊花能疏風清熱，有平肝、預防感冒、降低血壓等作用。但菊花茶喝多也會傷肝，因此要適量飲用。
推薦菊花茶飲：
1、菊花茶。取菊花300克，加溫水1000毫升浸泡過夜，次日小火煎2次，每次半小時，待沉澱後除去沉渣，再濃縮至500毫升，每次口服25毫升，每日2次，2個月為1個療程，可作為冠心病的輔助治療。
2、 桑菊茶。取霜桑葉、杭菊花各16克，夏枯草10克，加水1500毫升，大火煮沸，加少許冰糖代茶飲。此茶具有清熱明目、降壓降脂的作用。
3 、杞菊茶。枸杞子10克，菊花8朵，用開水沖泡代茶飲，能補腎益腦，清熱明目，經常飲用可有效地改善和保護電腦工作者的視力。
4、 菊槐茶。取菊花、槐花、綠茶各3克。用沸水沖泡10分鐘後代茶飲，有清熱降壓的功效。
5、 菊花山楂茶。取菊花、山楂、綠茶各10克，用沸水沖泡代茶飲，有清熱健胃、消食降脂的作用。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
桑葉泡水喝注意事項
桑葉是一種天然的綠色植物，不僅僅可以作為一種中藥材促進身體健康，同時又是絲綢的主要原料蠶的食物。桑樹在我國很多地方都有生長，他對於外界生長環境的要求並不高，並且在生長的過程中不容易收到病蟲的侵害，也不容易出現農藥化學品的殘留，所以在使用的時候可以放心。
桑葉泡水喝的禁忌
桑葉中含有非常豐富的葉綠素，所以無論是用水煎煮之後還是用開水沖泡之後葉子都是呈現青色的。同時，桑葉帶有淡淡的清香，聞之感覺非常的清爽，基本上是不存在什麼副作用的。
桑葉的適用範圍非常的廣泛，無論是胃疼患者還是失眠患者，不僅僅都可以服用同時還能很好的令身體恢復健康。不過，想要科學的使用桑葉，一些注意事項仍舊需要了解的。
具體的桑葉泡水喝注意事項如下：
桑葉茶雖然對於身體有著諸多好處，能夠治療上火、胃疼以及失眠等等情況，但是並不適合多吃。在本草綱目中具有詳細的記載，如果桑葉茶過量的服用，那麼會導致身體中的精血受到損傷，同時脾胃也會變冷，長期如此會令體質越來越差，甚至是患有疾病，臉色越來越差，精神也會變得萎靡起來。所以說，日常將桑葉泡水喝一定要注意適量，不要過度的服用。
桑葉泡水喝過量的壞處除了上面介紹的容易損傷脾胃之外，也容易導致臉色越來越差，甚至是食欲不振、噁心想吐；也有可能導致身體出現渴症；如果是空腹過量的服用了桑葉茶，茶水會直接經過我們的腎經部位，對於腎臟非常的不利。
中醫方面認為，桑葉味苦性寒，主要就是治療肺部含有肝臟方面的健康，另外還具有疏散風熱以及清肺潤燥的效果，止血涼血的效果也是非常不錯的。從這上面的介紹我們就知道了，桑葉性涼，不適合在月經期間服用，否則容易影響女性的身體健康。
桑葉性寒涼，同時還具有止血的作用，這對於月經具有一定的阻礙作用，甚至還有可能導致月經停止的嚴重後果。所以建議，女性在月經期間千萬不要服用桑葉，或者是將桑葉泡水喝，否則有可能導致非常嚴重的後果。
菊花羊肝湯的做法
電腦是現在越來越普及的電子產品，電腦帶給我們不少的便利，但是同時給我們帶來不少的健康隱患。電腦族是指經常對著電腦工作或者是長期時間對著電腦玩遊戲之類，長時間跟著電腦打交道，也會遭遇到一些電腦病的困擾。
我們都知道電腦具有輻射，電腦的輻射會對人的健康產生影響；而電腦的屏幕對眼睛也是有影響的；還有就是長期用電腦，那麼我們的坐姿會固定在一個模式，這樣就很容易導致頸椎病或者是肩周炎之類的病症；長期的用鼠標也會出現鼠標手等。
電腦對我們健康的危害還有很多，我們就不一一舉例。當我們知道長期使用電腦有這些危害後，那麼平時能少用電腦的，儘量少用。即使需要用電腦，那麼我們也要注意好自己的姿勢方面，再接下去就是要注意飲食。
菊花羊肝湯的做法：
1、食材：新鮮菊花50克左右、羊肝400克左右、雞蛋50克左右、豆粉20克左右、生薑、枸杞和熟地各10克左右、蔥。
2、調味料：料酒、鹽、味精、香油、胡椒粉。
3、做法：
a、把新鮮的菊花用清水洗乾淨，備用；枸杞和熟地用溫水清洗一下，熟地沖洗一下就可以，備用；將羊肝洗乾淨，去掉筋膜，切成片，備用；生薑洗乾淨後切成薄片，蔥洗淨後切成蔥花；
b、雞蛋去掉蛋黃，留蛋清，然後放入豆粉，調成蛋清豆粉；
c、將切好的羊肝用蛋清豆粉和適量的料酒及鹽巴漿好；
d、把熟地黃放鍋里，放入適量的清水熬，每次差不多熬藥汁50毫升，兩次的藥汁放一起；
e、鍋里放入豬油，燒熱（六成熱），放入薑片，煸出香味，然後放入清水（1000毫升）、熬好的熟地汁、漿好的羊肝和適量的胡椒粉及鹽巴煮，煮到沸的時候，用筷子把羊肝弄散開，再放入枸杞和菊花，加味精調味一下，撒上蔥花，就可以。起鍋的時候，可以淋入少許的香油就完成了。
詳細介紹一下菊花茶的沖泡方法
飲泡菊花茶的時候用正確的方法，才能讓菊花茶的功效與作用得到很好地體現。下面就詳細介紹一下菊花茶的沖泡方法。
冰糖枸杞菊花茶的做法
趁著茶水還溫熱的時候，加入冰糖（根據個人口味增減冰糖的量）。鍋里放清水燒開，放入菊花，等水再次沸騰。