1、促進血液循環，加快新陳代謝。秋天氣溫不是很穩定，有時候會很炎熱，有時候又會很冷，我們體內可能會因為適應不了出問題的，中醫認為秋天進行足療可以促進血液循環，可以減輕心臟的供血負擔，同時足療還可以調節身體的內分泌，讓身體運轉的更加正常。
2、提高睡眠質量，治療失眠。足療的時候會進行一些按摩，按摩可以刺激身體在足部的反射區，足療可以一直大腦皮層的反應的，這樣的情況下睡意就更容易來了，睡眠質量不好的人可以通過足療來改善自己的睡眠質量，如果可以加上一些食療相信效果會更好的。
3、緩解壓力，消除疲勞。現在很多上班族一年四季都會有睡不醒的情況，其實這是一種亞健康的狀態，也有可能是因為長期的在辦公室里缺氧導致的，如果可以進行足療的話，可以讓身體的氣血和經絡都更加順暢，同時也能讓大腦的氧氣和營養供給充足，同時足療也可以放鬆自己緊張的心情。
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秋季足療對身體有哪些幫助
1、秋季足療時經常性的常按摩腳掌和腳趾，對貧血、關節炎、糖尿病、周期性偏頭痛及腎功能紊亂等也具有一定的緩解作用。尤其對中老年人下肢麻木、發冷、浮腫、風濕也大有裨益，並能延緩人體衰老。「搓足」能養生，是因為在人腳掌上密布了許多血管，故醫學上把腳掌稱為人的「第二心臟」。腳掌上有無數神經末梢與大腦緊密相連，有通往全身的穴位，刺激腳掌能使末梢神經活躍，神經系統與內分泌系統充分發揮作用，腳腿和大腦感到輕鬆舒暢，並有提高記憶力之功效。腳掌遠離人體心臟，血液往往容易在那裡滯留，故經常活動腳掌，使血液循環加快，起到平衡陰陽，調節氣血的作用，真正達到祛病養生的目的。
2、「搓足」養生時，還應多活動腳趾。人腳底共有62個反射區，幾乎囊括了人體全部器官和內分泌腺。人體最重要的12條經脈中，有6條是起或止於腳部，而反射區大部分集中在腳底的前半部分。大拇指是肝、脾兩經的通路，多活動大拇指可疏肝健脾，增進食慾，對肝、脾腫大具有輔助療效；第4趾屬膽經，按摩可防治便秘、肋骨痛；小趾屬膀胱經，能治遺尿症；第2趾，不僅具有手指同樣的作用。
四個足療方可有效降壓
足療功效之——清
「補正祛邪」是足部按摩功效之一。因為它不僅可以「溫陽」，同時又可以「清火」。臨床驗證，足部按摩對消炎去火功效頗佳。通過對患者做血、尿、糞等檢驗發現，按摩後，炎症指標明顯下降。
足療功效之——溫
足部按摩能疏通經絡、激發經氣，改善機體毛細血管的血液循環。因此，即使是寒冷天氣，按摩足底5分鐘後，足底也會升溫，全身烘暖，陽氣洋溢。
足療功效之——消
足部按摩可疏經活絡、理氣暢腑，可對人體的四肢百骸和五臟六腑，起到通達正氣、消除病邪的功效。
足療功效之——散
足部按摩能促進新陳代謝、調節肝腑功能、激發經絡之氣，不僅對人體外風、寒、暑、濕、燥、火的「六淫」之邪有宣解之效。
秋季足療的適用範圍
如月經不調、痛經、閉經、功能性子宮出血、帶下病、盆腔炎、更年期綜合症、不孕症、性冷淡症等。
女性足療的治療原理
由於心臟有節律的搏動，血液不停地在全身循環流動，成為機體內外物質運輸和交換的重要通道。由於足部是處於遠離心臟的部位，加之地心引力的影響，這些有害物質就很容易在足部沉積下來，造成局部皮膚組織變異的現象，如皮膚變色、皮下顆粒、索條硬結節等。