近期科學家研究發現,養貓會導致孩子記憶力和閱讀能力的下降,影響孩子在校成績,主要原因是受到貓身上攜帶的寄生蟲的感染,同時科學家指出,維生素E也許能減輕這種寄生蟲的負面影響。
據了解,這種潛藏在貓身上的寄生蟲稱為弓形蟲,是一種微小的寄生蟲,感染人體後會引發輕微的流感,進而進入潛伏期並慢慢在腦細胞中形成囊腫。弓形蟲生長在貓的腸道內,可以影響哺乳動物包括人類的大腦。
全世界30%的人都會攜帶有寄生蟲,在一些國家寄生蟲感染率甚至高達70%。寄生蟲的傳播可以通過多種渠道,如食用未煮熟的肉類或未清洗的水果蔬菜,清理貓的糞便等等。寄生蟲在大多數人身上幾乎沒有表現出什麼症狀。
在研究中,寄生蟲陽性的兒童在認知測試中的閱讀和記憶能力相對較差。
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緩解老人記憶力減退的5個妙招
一、多聽音樂幫助記憶
國外專家研究發現,巴赫、亨德爾等人的作品中的慢板樂章,能夠消除大腦的緊張,使人進入冥想狀態。他讓學生們聽著節奏緩慢的音樂,並且放鬆全身的肌肉,合著音樂的節拍讀出需要記憶的材料。學習結束之後,再播放2分鐘快樂的音樂,讓大腦從記憶活動中清醒過來。
二、背誦經典提高記憶
我們知道,人常常在看書和學習中甚至是休閒時會經常背誦一些名篇、成語、佳句、詩歌短文、數理公式、外文單詞和技術要領知識嗎?那可是鍛煉記憶力的硬功夫呀。馬克思青年時就是用不熟練的外文背誦詩歌,鍛煉自己的記憶力的。每天堅持10至20分鐘的背誦,也能增進記憶力。
三、身心運用記憶效率高
科學證明,正確的重複是有效記憶的主要方法,特別在人在學習中通過自己的腦、手、耳、口並用進行知識記憶時,記憶的效率高效果好。因為當你記憶時,應該用腦想,也要口念,手寫,在學習中不知不覺地調動了自身更多的記憶通道參加記憶,這樣使自己的記憶痕跡加深,記憶效果當然更好。
四、奇思怪想強記憶
我們在學習與看書時往往對一些數字、年代不易記住。如果你善於聯想記憶,便好記了。如樁子表和房間法或叫羅馬房法和圖像字法,是聯想法的具體化。你可以將樁子或房間用來當成圖像的存放處樁子,原理就是讓要記憶的東西來跟已知的東西做連接。原來的東西就叫樁子,把新的要記憶的事物與樁子連接,此法用於大量數據和外語的記憶。
五、多咀嚼能增記憶力
科學證明:人的咀嚼是能有效防止記憶衰退方法之一。有人認為,其原因在於咀嚼能使人放鬆,如果老人咀嚼得少,其血液中的荷爾蒙就相當高,足以造成短期記憶力衰退。如我們在觀察人群中就會發現,經常咀嚼的人牙齒就好,吃飯更香,學習能力和記憶能力也隨之增強。又如美國人最愛咀嚼口香糠就是例證。
連減50斤導致停經胃萎縮 過度減肥的危害有這些
正在進行減肥的美眉們,千萬不要為了擁有一個窈窕的纖瘦身材,而不考慮身體的健康就嘗試各種各樣的減肥方法。過度減肥危害很大,健康減肥最為重要。
半年減50斤 連續3個月停經胃萎縮
小吳是個漂亮姑娘,1米7的個子,體重140餘斤。因為是大學裡的文藝骨幹,經常要組織活動當主持人。可小吳經常為自己豐滿的身材而苦惱,有一天,她立下誓言,立志在半年時間內減重20kg。為了快速減肥,小吳每餐只吃一個雞蛋,並堅持每天跑7公里或者做大強度的運動,經常餓得頭暈眼花,但她堅持靠水充飢。沒多久,小吳成功瘦身20kg。
可女孩還沒高興幾天,卻發現自己身體出現了可怕的變化,連續3個月停經,臉色蠟黃起皮,頭髮乾枯大把大把的脫髮,原本爽朗樂觀的姑娘變得動不動就暴跳如雷。讓小吳感到更加可怕的是,她發現自己開始厭食,即便硬逼著吃,每頓也只能吃得下一個雞蛋般大小的饅頭。很快,小吳的體重又下降了5kg。到醫院一檢查,已是嚴重的胃萎縮,而且腸道功能減退嚴重。
事實上,過度減肥的危害還有這些
過度減肥致脫髮:專家統計顯示,與"減肥熱"相伴而來的是脫髮者不斷增多,其中20%-30%的人群為二三十歲的青年女性。減肥者之所以脫髮現象嚴重,是由於頭髮中含有一種稱為魚朊的蛋白質及不少鋅、鐵、銅等微量元素,而減肥的人蛋白質及微量元素攝入不足,這樣就易使頭髮因嚴重營養不良而脫落。
減肥不慎可能會得甲亢:盲目聽信廣告,猛灌減肥茶,可能會造成甲亢。因為有些減肥茶里添加了甲狀腺激素,雖然有一定的減肥效果,但最好在醫生的指導下嚴格按照時間、劑量服用。某些減肥藥品可能添加了甲狀腺激素。這種激素能促進人體的新陳代謝,加速脂肪分解,有一定的減肥效果,但如果長期服用,則導致甲狀腺激素過量,引起甲亢。
盲目節食易引發胃下垂、膽結石:人的膽汁是由肝臟分泌的,其中含有膽固醇、膽鹽、鈣和卵磷脂等,它們之間保持著一定的比例。過於消瘦的人一般熱量攝入不足,所以沉澱在身體組織中的脂肪就加速消耗,膽固醇也隨之移動,導致其在膽汁中的含量增加,膽汁因而變得黏稠,析出結晶並沉澱下來形成結石。如果飲食不規律、體內膽汁分泌減少、膽囊收縮變弱、不能及時排空,就更容易形成結石,嚴重的還會引發腹膜炎、膽囊炎等病症。
優質蛋白不足:大家都知道,人體形成的基本單位是細胞,而細胞的形成主要成分則是蛋白質。既然每個器官都會涉及到蛋白質,那麼當我們優質蛋白攝入不足的時候,便會影響整個身體的機能。皮膚變得暗沉、無光澤、易衰老(膠原蛋白流失);新陳代謝紊亂,內分泌失調,長痘(酶和激素不能充分生成);抵抗力下降(缺少抗體);缺乏嚴重者更會水腫(滲透壓無法調節)。
各種維生素不足:缺少維生素A容易引起腸胃及泌尿系統感染,甚至影響生殖系統。缺少維生素B會使降低碳水化合物及脂肪代謝,易肥胖。缺少維生素會使膠原蛋白合成出現障礙,影響皮膚的彈性及光澤。身體排毒功能出現障礙,抵抗力明顯下降。
如何科學減肥
減肥怎麼吃?
首先,就是在飲食上花功夫。我們不要求你們一天只吃一餐或者兩餐,長久以來的傳統是一日三餐肯定是有它的道理的。千萬不要說為了減肥,就往一些極端的方向上走。那麼我們可以在食物的量上面花一些功夫。我們在早上的時候可以吃一些比較有營養的東西,量不要求多,只要到了8分飽就可以 了。中午的話我們就可以吃的多樣一些,不要說只吃一樣菜,可以讓營養稍微均衡一點。到了晚上的話我們就可以選擇吃一些清淡一點的東西,或者說吃一些水果或者蔬菜做的沙拉。當然了沙拉醬可不能放多了。
多吃「燃脂」食物。飲食也是進行減肥很重要的一項,您在生活中就要注意自己的健康飲食措施。多吃一些有助燃脂的食物,這樣能讓你在享受美味的同時也輕鬆瘦身。常見的有助燃脂的減肥食品包括辣椒、綠茶、柑橘、蘋果、檸檬等等。把這些食物加入到你的減肥食譜中,瘦身的效果會更加明顯。
減肥怎麼動?
走路時手臂保持90度擺動:減肥其實就是一些很簡單的動作,您在日常走路的時候也是可以進行的。走路也可以減肥?真的,只要你走路是手臂保持90度地擺動,這樣不僅能加快你的步伐,還能幫助你燃燒更多的熱量。長期堅持的話,你就會發現自己的體重在慢慢變輕哦!
剪刀腿:坐在地上,雙肘撐地。把右腿抬起兩英尺,同時左腿抬高一英尺。稍作停頓,然後依次放低左腿和右腿。重複若干次,然後換側再做。
老年人記憶減退的原因是哪些
人老了,記憶比自己年輕時差,比身旁的中、青年人,更自愧不如。但在生活中出現了碰見熟人記不起姓名,自己說過的話,自己又三番五次地說,別人說你囉嗦時,就發出了忘事了、腦子不管用了的感慨。
五種方法幫助老人提高記憶力
老年人要善於學習,有規律、不間斷地用腦,不能放棄,還要保證足夠的睡眠,讓大腦得到充分的休息,用腦時應安排短暫休息和戶外活動。老年人記憶力衰退的問題主要出現在大腦上,小時候老師經常會提醒我們,大腦不用也會生鏽,要學會動腦。老年人也是如此,要學會充分的利用我們的大腦,讓大腦活躍起來。一個活躍的大腦可以有效的提高老年人的記憶力,防止出現老人記憶力減退的症狀,有效預防老年痴呆症。