經常染髮會導致脫髮，染髮其實就是將染色劑強行嵌入頭髮內部，染色劑容易脫落，脫落後，頭髮上就形成了一個個殘留的空洞。頭髮上有了空洞，自然不結實，一拉就斷。
導致脫髮有哪些原因？
1、熱輻射過強
夏季，紫外線直射頭部，熱輻射對人體頭部皮膚產生強刺激，造成頭髮的損傷脫落，所以應像保護皮膚那樣保護頭髮，避免太陽對頭部的照射，少到陽光下活動。外出時，最好戴遮陽帽或撐遮陽傘。
2、營養攝入減少
蛋白質是生成和營養頭髮所必需的重要物質，但由於天氣悶熱，人們喜歡清淡的食物，肉類食物攝取相對減少。如果人體的蛋白質供給不足，頭髮就容易脫落。因此，夏天應注意攝取蛋白質，多吃些含鐵、鈣、維生素A等對頭髮有滋補作用的食物，如牛奶、雞蛋、瘦肉、魚類、豆製品、芝麻等。
3、吃冷飲過多
研究發現，如果夏天過多食用冰淇淋等冷飲，頭髮容易脫落。因此，夏季保養頭髮的第一條就是不要過多地吃冷飲，可以多喝些白開水。
下面五種粥就可以起到防脫的作用
1、黑芝麻粳米粥
黑芝麻250克搗碎，加粳米熬粥食用。黑芝麻具有補肝腎、潤五腸、益氣力、長肌肉、填腦髓的功效，能「治肝腎不足、病後虛弱、鬚髮早白」。
2、蒲公英黑豆糖
將蒲公英150克，黑豆500克，加水煮熟，棄蒲公英渣，再加冰糖200克收干，每日吃100克。適用於脂溢性脫髮。
3、枸杞黑芝麻粥
黑芝麻30克、粳米100克、枸杞子10克，以上三味共煮粥，具有補肝腎、益氣血功效。適用於頭髮早白、脫髮。
4、何首烏粥
何首烏30克，大米50克，冰糖適量。將何首烏放人砂鍋中煎取濃汁，然後放入大米煮成粥，加入冰糖即成。本方尤適用於脫髮久治不愈。
5、菟絲子茯苓粥
中藥菟絲子、茯苓、石蓮肉各15克，黑芝麻15克，粳米50克，加適量水，用微火煮成粥，加少許食鹽。每日1~2次，可連服10~15日。此粥滋補腎陰、健脾，適用於脾腎陰虛的脫髮者。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
增強免疫力的方法
增強免疫力的方法
1、把好口腔關
認真刷牙、使用漱口水，能夠提高免疫力。口腔衛生差會引發牙周炎，從而導致糖尿病或心臟病。
2、有一雙乾淨的手
在感冒流行的季節，每天要多用肥皂洗手。採用正確的洗手方法，讓全球10億人遠離感冒，還能預防其他傳染性疾病。
3、多吃紅蘋果
紅蘋果、甘藍以及綠茶中含有一種叫槲皮素的天然抗氧化劑，它能讓人們在壓力下增強免疫力。
4、別忽視維生素
全球都缺維生素d。諾斯魯普說，維生素d多見於魚、雞蛋和牛奶中，多吃這些食物有利健康。維生素C不足也會降低免疫力，人們可以從柑橘類水果中攝取這種營養素。
5、社會交往要廣泛
當人們受到病毒侵襲的時候，一些人格因素會對感冒起到抵抗作用。與內向型人相比，外向型人感冒幾率更低，這是因為社會交往會增強機體的抵抗力。社會往多的人患心臟病的少，壽命也更長。
6、每天動一動
鍛煉可以改善血液循環，增強抵抗力，即便有病菌侵入機體，身體也會把它們統統殲滅掉。
春季預防感冒提高免疫力的食譜
春季預防感冒提高免疫力的食譜
雜糧粥
五穀雜糧是個「大家族」，諸如有秈米、秫米、小米、玉米、蕎麥、黑豆、蠶豆、紅豆、綠豆及甘薯等等。
食材 ：黑豆、黑米各14g，小米、綠豆、紅豆、薏仁、糙米、芡實各34g
方法步驟：
1、將黑豆、黑米各14g，小米、綠豆、紅豆、薏仁、糙米、芡實各34g以清水徹底洗淨。
2、泡水要泡得久，至少要泡4小時。加水，大火煮開後，轉小火熬煮1.5小時。
3、煮好後，加入適量白糖，即可食用，冰鎮後口感更佳。
西芹炒蘑菇
西芹有很高的藥用價值，可用於高血壓、血管硬化、神經衰弱等疾病的輔助治療，常食西芹有利於清咽利膽，驅風散熱，清腸利便、止 咳、利尿、明目。西芹一方面含有大量的鈣，可以補「腳骨力」，另一方面亦含有鉀，可減少下半身的水分積聚。
另外，蘑菇菇中還含有一般植物中稀有的維生素B12，具有增加紅血球、預防貧血症的功能。
食材：蘑菇、西芹、辣椒、姜蒜、鹽、雞精
方法步驟
1、將蘑菇切片，西芹切成段，辣椒切片。
2、起油鍋，爆香姜蒜，將蘑菇下鍋煸炒。
3、蘑菇炒軟後，將其它材料下鍋一起炒至斷青，加入鹽、雞精調味就好了。
豆乾炒芹菜
芹菜含有豐富的鐵、鋅等微量元素，有平肝降壓，安神鎮靜，利尿消腫，增進食慾的作用。
豆腐營養豐富，含有鐵、鈣、磷、鎂等人體必需的多種微量元素，還含有糖類、植物油和豐富的優質蛋白，其消化吸收率達95%以上。
食材：芹菜、豆乾、干辣椒、姜、鹽
方法步驟
1、芹菜洗淨切條，豆乾頭天晚上用水泡上，第二天拿出用清水沖洗，然後切片、切條均可。
2、干辣椒切小段、姜切細條。炒鍋倒油，油溫熱下豆乾小火慢炒。
3、豆乾稍煎（炒）後，將干辣椒段、姜一起放進去略炒。
4、再將芹菜段倒入鍋中，大火快炒，加適量鹽調味，炒至芹菜熟了即可。
胡蘿蔔炒蛋
雞蛋含有豐富的蛋白質、脂肪、維生素和鐵、鈣、鉀等人體所需要的礦物質，其蛋白質是自然界較優良的蛋白質，能健腦益智，改善記憶力，並促進肝細胞再生。
胡蘿蔔能提供豐富的維A，能夠治療夜盲症和眼乾燥症等功能 。同時還能增強人體免疫力。
食材：胡蘿蔔、蔥、雞蛋、鹽
方法步驟
1、胡蘿蔔刨絲，蔥切蔥花。雞蛋加少許鹽，打勻。
2、鍋中放油，稍稍多一些，放入胡蘿蔔絲輕輕拌炒，這時候鍋里的油就會變的胡蘿蔔色。
3、將胡蘿蔔盛出，油一半盛出，一半留在鍋中，放入雞蛋液。
4、雞蛋開始成形立即放入胡蘿蔔絲，拌炒，撒蔥花。將剩餘的一半胡蘿蔔油倒入即可。
胡蘿蔔山藥燉羊肉
胡蘿蔔可潤腎壯陽，富含大量的胡蘿蔔素及多種胺基酸，其所含的琥珀酸鉀鹽有降壓作用，對夜盲症有一定的功效。
食材：羊腩、胡蘿蔔、山藥、姜、鹽
方法步驟
1、將羊腩300克切塊汆水，胡蘿蔔100克洗淨切塊，山藥50克洗淨切塊，姜10克切片待用。
2、淨鍋上火，放入羊骨湯、薑片、胡蘿蔔、山藥、羊腩，大火燒開轉小火燉45分鐘調味即成。
提高免疫力就吃這些保健品
肽主要控制人體的生長、發育、免疫調節和新陳代謝，它在人體處於一種平衡狀態，若活性肽減少後，人體的機能發生重要變化。將出現多病，容易感染，衰老等現象。平時應該適當吃一些三九蛋白肽，蛋白質含量高的。
提高免疫力的8個方法
笑不僅可以緩解壓力，促進社會聯繫，降低血壓，還可以促進免疫系統功能。所以給你的生活多添一些笑容吧。