人生最痛苦的事情就是人沒了，錢還在！」這絕不僅僅是小瀋陽的一句台詞，一個不注重健康的人，如果疾病突發，將直接打擊至少10個最親近的人、幾十個朋友，另外工作、事業的損失，更是無法估計。在成都這座來了就不想離開的城市，要想好好享受「幸福之城」的種種美好，健康是必要的前提條件。
在這個大家都很「忙」的時代，在年關前天天加班應酬之時，在各種疾病容易發作的冬季，我們更需要忙中偷「閒」保持自身和家人的健康，學習一下如何讓自己的身體更健康。投資健康比投資其他更容易收穫幸福。那麼，對於健康有哪些形式的投資方式呢？
訂1份健康雜誌
輕鬆開啟健康生活
健康投資可以從訂閱一本雜誌開始。利用閒暇的時間，從雜誌中了解更加全面的健康知識，通過食物和生活習慣的調整，讓身體保持健康的狀態，將潛在的疾病危機逐步化解。除了閱讀健康雜誌外，還可以看看本報每周出版的《健康周刊》刊發的內容豐富的健康知識，也能提升自身的健康素養。很多網友喜歡到網上搜索健康信息，但網上大量的醫療信息中蘊藏著謬誤，所以，通過網絡學習的時候尤其要注意提高對健康信息的甄別能力。
2009年12月，衛生部首次公布了中國居民健康素養調查結果，結果顯示我國居民具備健康素養的總體水平僅為6.48%。調查還表明我國只有7%的人對肥胖有正確的認識、只有3%的人知道四害能傳播哪些疾病、只有18.7%的人能夠準確理解藥品說明書。個人健康素養的提高離不開自身的學習，合理利用身邊的各種資源，輕鬆學習，能讓生活更加健康、更加簡單。
辦1張健身卡
放鬆身體和心靈
閒暇之餘，給自己辦一張健身卡，買一套運動服，把身體和心靈都交給健身房。學習瑜伽、芭蕾、有氧操，保持一副好身材；每天健健身，流流汗，忘掉煩惱，讓身體和心靈更加輕鬆。
如果沒有時間去健身房，你也可以買一台跑步機，搬進客房中，每天堅持進行心肺功能的鍛煉，還可以偷偷實施自己的運動減肥計劃。因其不受天氣和場地的影響，跑步機已在很多家庭占據了一席之地。尤其是冬季，室內封閉溫暖，為細菌病毒的滋生提供了有利的環境，所以身體必須更加勤鍛煉。通過健身器材，增加每天鍛煉的時間，也成為越來越多人時尚的選擇。除了跑步機外，足浴盆、按摩枕、按摩椅、美腿機等健身器材也正被越來越多的人使用。
無論是哪種健身器材，安全使用最重要。在使用跑步機時，首先要確認使用者是否患有心臟病、哮喘、關節炎等疾病，避免引起不必要的危險。如果有必要，也可
以諮詢一下醫生。在使用跑步機時也要注意循序漸進，從慢走開始到慢走結束，跑步一般在1個小時以內最適宜，一般超過一個小時後仍繼續跑步，身體就開始消耗體內的蛋白質。
${FDPageBreak}
購1份健康保險
讓生活更加心安理得
日常生活中難免會發生一些或大或小的疾病，給我們的身體、心理都造成損害，讓我們的經濟遭受損失。購買一份
健康保險，能讓個體所面臨的未來風險得到轉移、分散，將個體不確定性損失轉變為確定性的成本。健康保險與社會醫療保險既不衝突也不重複，健康型保險對已擁有社會醫療保險的人來說，可以增加醫療保障，而對於沒有社會醫療保險保障的人，則提供了一道健康保護的屏障。
目前常見的是重大疾病保險，也稱大病險，已經囊括了各種惡性腫瘤。根據保
險期限劃分，保險期還分為定期型和終身型。如果你已經打算購買健康保險時，那麼在購買健康保險時首先要徹底了解保險公司對此險種的主要責任範圍，即哪些疾病是受保障之內的，哪些疾病是保險公司不予理賠的。
健康投資是必要的，健康投資規劃更需要量身而訂，理性投資。「只選對的，不選貴的」，應該是健康投資的標準；把錢和精力花在預防上是最合理的健康投資方式。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
冬季防牛皮癬保暖很重要
隨著冬天的來臨，銀屑病患者又開始難熬了!很多的牛皮癬患者在夏秋稍微緩和的症狀在冬天又開始死灰復燃，大量的皮屑又開始出現.......很是令人煩惱。這時醫院皮膚科門診也往往是此類患者居多，北京天橋醫院皮膚科就碰上了這種情況。
銀屑病，俗稱「牛皮癬」，是一種常見的慢性皮膚病，其特徵是在紅斑上反覆出現多層銀白色乾燥鱗屑。中醫古稱之為「白疕」，古醫籍亦有稱之為松皮癬。西醫稱為銀屑病(Psoriasis)，俗稱牛皮癬，其特徵是出現大小不等的丘疹，紅斑，表面覆蓋著銀白色鱗屑，邊界清楚，好發於頭皮、四肢伸側及背部。男性多於女性。春冬季節容易復發或加重，而夏秋季多緩解。
亂用藥病情更嚴重
今年25歲的小李，7年前被診斷為尋常型的銀屑病，這是銀屑病中最輕的一個類型。
眼看著全身魚鱗般的皮膚不斷脫落，心急如焚的小李輾轉多個地方求醫，後來跑到北京的一家門診部，醫生開了一些「藏藥」給他，說效果很好。但是用了這些「藏藥」後不久，病情不但不見好轉，反而出現全身浮腫，雙下肢尤為厲害，身體到處是膿疱，還伴有高熱不退。
半個月前，小李來到天橋醫院皮膚科，張主任檢查後告訴他，病情已經從尋常型轉變為膿疱型，必須住院治療。經過半個月的治療，小李的病情明顯好轉，身上的膿疱和高燒都退了。
同樣是銀屑病，今年65歲的陳大爺病情卻一直很穩定。1年來，王大爺一直在張主任的建議下接受治療，配合光療，皮膚表面沒有銀屑脫落。張主任說，小李的病情加重很可能是他使用的「藏藥」里加了激素。
青壯年為銀屑病高發人群
張主任介紹，銀屑病以青壯年為多，其中21-30歲年齡段的患者占到所有發病人群的60%。臨床上銀屑病被分為尋常、關節、膿疱、紅皮四型，它的發病原因目前還沒有完全清楚，但是可能與遺傳、代謝障礙、免疫等因素有關。
正常人的皮膚角質細胞脫落的時間是28天左右，但是銀屑病患者的皮膚角化過程明顯加快，新的皮膚還沒有長好就開始脫落，如果沒有正規治療，這個過程周而復始，病人每天都會有大量的魚鱗般甚至面積更大的皮膚組織脫落。
冬季保暖是重點
冬季氣候寒冷、乾燥，銀屑病患者皮膚表面水分容易散失，造成皮膚缺水，以致病情加重。天橋醫院皮膚科醫師提醒患者，冬季保暖是重點，尤其是面部、耳部、手部等暴露在外的皮膚。除了乾燥的氣候會加重病情外，不恰當的外用藥刺激、細菌或病毒感染等都可能加重病情。因此，也要預防感冒的發生，適當運動幫助提高抗病力。總之，患者要保持一顆平和的心，積極配合醫生的治療。
新時尚媽媽育兒十宗罪
錯誤一：帶寶寶逛街
錯誤級別：★★
原因分析：一些媽媽喜歡帶著寶寶一起逛街。用嬰兒小推車帶寶寶出門很方便，但小推車的高度正好讓寶寶處於汽車尾氣排放最密集的區域，汽車尾氣里含有鉛等有害氣體。
如果經常長時間逛街，寶寶就像一個流動的小「吸塵器」，這無疑會傷害到寶寶的健康。在馬路上、商場和大型超市裡，人多嘈雜，細菌繁多，寶寶抵抗力本來就弱，很容易感染細菌，導致疾病發生。比如，寶寶容易罹患呼吸道感染等疾病。
錯誤二：經常帶寶寶出遠門
錯誤級別：★★★
原因分析：有媽媽外出旅遊會帶寶寶同去。在陌生的新環境裡，寶寶的適應力很差，他們慣常的生活環境被人為改變，生活規律被打亂，在疲勞、飲食不當或者天氣變化的情況下，寶寶生病的機率很高。比如，腹瀉等腸道疾病等。如果在缺醫少藥、醫療條件差的環境下，情況就更危險，對寶寶健康非常不利。
錯誤三：讓寶寶練瑜伽、做健身
錯誤級別：★★★★
原因分析：一些媽媽認為瑜伽對兒童骨骼的發育有幫助，促進消化的順暢，也能讓小朋友發泄多餘的精力和平衡情緒。瑜伽講究身心合一，這對小朋友來說太深奧了。所謂的兒童瑜伽是通過講故事、唱歌和遊戲的方式，引導小朋友們進入瑜伽的世界。問題是，兒童生性活潑好動，理解能力差，他們中很少能領會其中的意思，更無從體會到這項運動的精髓。時間長了，如果動作作錯，更有可能導致骨骼生長錯位。
錯誤四：給寶寶常穿新衣服、只用一次性紙尿褲
錯誤級別：★★
原因分析：很多媽媽喜歡給寶寶穿新衣服，其實新衣物還比不上其他小朋友穿過的舊衣物。首先，舊衣服反而會比較柔軟舒適;其次，舊衣服經常洗滌，衣服上可能攜帶的甲醛等有害的化學物質已經被清除。沒有清洗過就給寶寶穿的新衣服，有可能引起寶寶皮膚過敏。
一次性紙尿褲主要由以下幾種材料組成：纖維素、聚丙烯酯高性能吸附劑、聚乙烯、聚丙烯、聚酯、少量的彈性物質和黏膠。如果紙尿褲過分潮濕，使寶寶的皮膚長時間處於潮濕狀態時，皮膚的表面保護層受到破壞。當潮濕的皮膚受到紙尿褲摩擦時，它更易受到損傷。輕度的情況下皮膚會發紅，嚴重時，孩子會喊疼痛。在腹部、生殖器的周圍、大腿和臀部的皮膚褶皺裡面常見到皮疹，出現尿布疹。醫生認為，用一次性紙尿褲還不如用全棉製成的尿布，透氣，不會得尿布疹。
錯誤五：因為媽媽晚睡，也帶著寶寶晚睡
錯誤級別：★★★
原因分析：一些媽媽有晚睡的習慣，很晚餵奶，或者打斷寶寶睡眠，這樣就使寶寶們也養成晚睡的習慣。晚睡可影響體質的發育、情緒、行為和認知能力。睡眠減少不僅對大腦的結構和功能有影響，而且可降低對感染的抵抗力。重要的是，寶寶體內的生長激素一般在夜間10時-2時發揮作用，如果晚睡，會影響他們的生長發育。通過觀察顯示，晚睡的兒童易注意力不集中，不與人合作，難以管教，身高普遍比同齡兒童矮小。
${FDPageBreak}
錯誤六：讓寶寶和爸媽一起玩電腦遊戲
錯誤級別：★★★★
原因分析：電腦的輻射對寶寶的神經系統和大腦發育不利，對寶寶的視力發育也有不良影響，和大人一起用電腦，因為角度和高度都不對，會影響寶寶的頸椎等骨骼和視力的發育。因此，不能拔苗助長，讓寶寶過早接觸電腦。
錯誤七：放縱寶寶飲食
錯誤級別：★★★
原因分析：很多家長在吃的方面對孩子很放縱，聽之任之，寶寶要吃巧克力就吃巧克力，愛吃葷菜就吃葷菜，蔬菜碰都不碰也不去管。這樣就造成很多寶寶體重超標。高膽固醇、高血壓等症狀出現了低齡化。在亞洲一些國家，90%以上的人不知道自己膽固醇升高，他們更不會注意到小孩子這方面的異常情況，這就很容易導致一些幼兒也患高膽固醇、高血脂和其他心血管方面的疾病。
錯誤八：帶寶寶去聽高分貝的搖滾音樂會
錯誤級別：★★★★
原因分析：一些媽媽希望增強孩子對音樂的欣賞能力，會帶孩子去聽音樂會、演唱會。如果是輕音樂之類的，那一般問題不大。但如果是搖滾類的流行音樂，在分貝很高的情況下(超過70分貝)，就會使寶寶的聽力系統受損，不利於他們的聽力系統正常發育。
錯誤九：給寶寶大量補鈣
錯誤級別：★★★★
原因分析：除了喝牛奶，一些媽媽還買很多鈣片、鈣粉給寶寶補鈣。鈣太多，人體消化不了，還會有副作用。引起鈣沉積，造成腎結石、膽道和泌尿系統結石。曾經有一個3歲小女孩說肚子疼，到醫院做B超後，發現有膽石症。一問之下，才知道是她媽媽幫她補鈣過量。
錯誤十：給寶寶進補，吃胎盤
錯誤級別：★★★★★
原因分析：有的父母為了增強孩子的體質，想到給孩子吃胎盤。胎盤裡富含雌激素，長期補食胎盤容易適得其反。曾經有一個5歲小女孩在經常食用胎盤後，出現性早熟的現象。
中醫藥防治早期糖尿病腎病優勢顯著
「治未病」是中醫學重要的預防思想。中國中醫科學院西苑醫院腎病科主任醫師張昱博士在經過多年的臨床實踐後發現，對於糖尿病腎病的中醫治療突出一個「早」字。對早期糖尿病腎病進行積極的中醫治療，能有效阻斷微量蛋白尿向臨床顯性蛋白尿、腎功能損傷的方向發展。
西餐廳爭搶「年夜飯」大市場
春節臨近，記者日前走訪發現，面對「年夜飯」龐大的市場需求，西餐廳也紛紛打破常規前來爭搶市場。