老中醫揭秘：為什麼針灸能把你變漂亮變苗條。中醫院一般都有針灸這一服務項目，通過針灸可為患者緩解病痛或祛除疾病困擾。中醫專家表示，針灸療法不僅能治病，還具有養生保健功效以及減肥美容功效。
所謂針灸美容，就是運用針刺、艾灸的方法，補益臟腑，消腫散結，調理氣血，從而減輕或消除影響容貌的某些生理或病理性疾病，進而達到強身健體，延緩衰老，美容益顏的一種方法。
針灸能美容嗎
針刺美容是用針刺激一定的穴位，運用迎、隨、補、瀉的手法以激發經氣，使人體的新陳代謝旺盛，面部的血液循環加快，從而達到美容目的的一種手法。古代關於用針刺治療面部疾患如痤瘡、黑痣等的記載較多，而直接用針刺美容的記載較少。但近年來，隨著人民生活水平的提高，對保健養生的需求增加，一些醫家開始從古典醫籍中挖掘並在臨床實踐中摸索出一些針刺美容法，使這門古老的技術重放光彩。針刺美容與針刺治療疾病稍有不同，這是因為美容施針側重於增進肌體代謝能力、疏通經絡、調節臟腑氣血、滋養容顏；而針刺治病則著眼於糾正肌體陰陽、氣血的偏盛偏衰，即美容意在滋養、調節，治療則求去邪療疾，因而，在選穴施針方面有不同之處。
針灸去皺紋
皺紋分真性和假性兩種。所謂假性皺紋的概念其實是真性皺紋的前期階段。如果不注意改善假性皺紋，將很快向真性皺紋發展。皮膚水分減少所產生的小皺紋，皮下脂肪減少所產生的暫時性皺紋便是假性皺紋。進而導致面部彈性纖維退化萎縮，就出現真性皺紋。針灸穴位刺激皮膚功能活化。增加和保持皮膚水分與脂肪。它的物理機制是弱電流導入皺紋皮下，引起組織腫脹產生纖維化，消除皺紋。
針灸瘦臉
臉部肌肉的種類有很多，而每一種肌肉的牽動方式也不盡相同。如果能分別知道每一種肌肉的牽動方式，才能使臉部減肥的效果事半功倍。針灸脈衝在專業美容醫師應用於臉部塑形上，不僅能促進臉部血液循環，有效去除老化的皮膚細胞，供給並維持新生細胞所需的養分，讓肌膚恢復自然的光澤與柔潤。而且能真正刺激肌膚深層44條肌肉的運動，確實達到排除體內毒素使肌膚趨於老化的代謝功能恢復正常。有效地解決皮膚問題，如青春痘色素沉著，黑眼圈等的困擾，使肌膚恢復原有的健康。針灸美容是紅顏露美容主要手段之一，針刺可使頭部血管擴張，利於血液循環，消除皺紋，使面部皮脂分泌協調，皮脂因之更柔潤。從理論上講，針灸對肌體有雙向調節作用。什麼東西都有個度，這個度，就是哲學意義上的。生物學和醫學上很重視這個平衡——超過了，叫機能亢進；不足則叫機能抑制，都會引起內分泌失調進而導致皮膚病變。針灸能適時地興奮和抑制肌體，促使過分的抑制和亢進狀態趨向平衡。
針灸去眼袋
眼袋，即眼眶四周韌帶鬆弛，脂肪組織向皮下膨脹。形成的病狀突起，往往瀦留有水分。臨床上，我們分為先天性和獲得性(後天性)二種眼袋。先天性屬遺傳，後天性乃眼瞼皮膚長期受到不良刺激，如不正確按摩，愛流眼淚，長畫眼線，最終導致眼瞼皮膚鬆弛並萎縮。針灸相應穴位如太陽、魚腰及阿是穴，接通電源，電流引起眼瞼肌肉明顯收縮跳動，加速局部脂肪分解，收緊鬆弛之眼瞼。
針灸減肥
針灸法講究的是通過長期刺激穴位，緩慢地調節人體的內分泌系統，使肥胖者體內各種不平衡的狀況慢慢得到消弭，從而恢復機體正常的生理功能。肥胖患者一般可分為兩類，單純性肥胖與繼發性肥胖。針灸之前，應先找出造成肥胖的病因，並接受相應的疾病治療，使病情得到控制後再施行針灸療法。繼發性肥胖採用針灸減肥效果一般不及單純性肥胖好。
鳳凰中醫提醒，想採用針灸養顏減肥的人群，一定要到正規醫院或機構。在採用針灸療法前，應諮詢自身體質是否適用於針灸療法。趨向平衡。
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秋季降溫要補養 陽虛體質應多吃羊肉
秋季人們極易出現倦怠、乏力等症狀。在民間素有「秋補」習俗，中醫認為「春夏養陽，秋冬養陰」。因此，秋季是調養生機，去舊更新，恢復和調節人體各臟器機能的最佳時機。
一般來說陽虛體質人表現為畏寒肢冷，腰酸腿軟，咳喘身腫，容易腹瀉，尿清長，舌苔薄白等症狀。
陽虛容易引起男女生殖系統疾病，女性多表現為劇烈痛經，月經延期，月經量少等，而且會精神疲憊面色蒼老。男性多數會出現性功能減退30多歲就出現陽痿、早泄，伴有疲勞、腰膝酸軟、精力不足、脫髮、失眠等徵象。男性陽痿，除前列腺炎引起的外，多數屬於腎陽虛所致。
有些人總是調理不好，這是因為方法不對應，陽虛者應注意：
1、 吃得溫（腎陽虛食譜：牛尾湯、羊肉、鴿子。在秋冬季節適當吃一些溫熱性質的食物。） 腎陽虛體質宜吃性屬溫熱的食物，宜吃具有溫陽散寒作用的食品，宜溫補忌清補，宜食熱量較高而富有營養的食品。忌吃性寒生冷之物，忌吃各種冷飲，忌吃各種生冷瓜果。
2、穿得暖（護臍：臍在人體的中心，離腎比較近，流通氣血。護腰：腰是腎之府。護足：穿寬鬆溫暖的鞋。腎陽虛易導致月經不調、宮寒不孕。）
3、自我按摩（1、將兩手心搓熱揉搓命門穴，手掌向下用力，反覆搓到有灼熱感為好。每天早中晚用手搓命門穴，可以強腎固本，溫腎壯陽，強腰膝，固腎氣，起到延緩人體衰老的作用。2、每晚睡前空腹將雙手搓熱，雙手上下疊放於肚臍上，男子順時針、女子逆時針轉揉，每次揉5分鐘左右。功效是真氣充盈，面色紅潤，體力充沛，腰肌強壯，耳聰目明，延年益壽。）
4、運動要適可而止
對於陽虛體質人群來講，適當運動是有好處的，但須注意避免運動時間過長、運動強度過大。
如果運動時間過長、強度過大，在促進血液循環的同時，也會消耗掉身體當中的陽氣，這是不利於健康的。一般來講，主張陽虛體質人群一天鍛煉兩次，有條件的話可一天鍛煉三次，切忌突擊式運動，例如在一周只打一次球的基礎上，運動強度還過大，這類「暴力」的運動方式尤其不適合陽虛體質。
此類人群特別注意要在溫暖的陽光下進行鍛煉。陽虛體質中有很多人都不同程度地存在「骨質疏鬆」「缺鈣」等問題，這與曬太陽時間少、活動量少、吃的東西里激素成分多等有關。建議在這個季節里，多在陽光下曬著太陽做運動，這樣既能達到曬太陽、補鈣的目的，同時也不會損傷陽氣。
食物方面主要是可以食用肉桂、羊肉、狗肉、生薑等。
食補方案：當歸生薑羊肉湯，牛骨髓湯等。
藥補方案：參鹿補膏，鹿茸片，金匱腎氣丸等。
水果方面陽虛體質的人不適宜吃性偏寒濕的香蕉，以及任何在冰箱保存的水果，秋季飲食應該以溫陽為主。如需「補水」，可以吃楊桃、木瓜、桃子。陽虛者還可吃火龍果、桔子，由於雪梨滋陰，陽虛質、痰濕質應少吃，但痰濕者、濕熱者不適宜吃桔子。秋季水果以蘋果為佳品，適合各種體質。
此外，還要提醒的是，除以潤燥為食養的主要原則之外，由於秋屬金，味屬辛，此時肺氣旺，多吃辛辣食物會使肺氣更盛而犯肝傷肝。而肝主酸，應多食酸味水果、食物等來固護肝氣。
散瘀止痛活血通經 紅花治療女性病的神奇功效
近年來宮廷劇的流行使得大眾都聽聞麝香是一味令宮廷女人聞之色變的禁忌藥品，而和麝香差不多知名度的紅花也不乏認識者，這種效用的過度提及有點令人驚怕，難道紅花就只有這種用處了？！當然不是，今天我們來全面的認識一下紅花這味神奇中藥的功效和作用。
菊科植物紅花 Carthamus tinctorius L 的乾燥花。花紅、橙、黃色，在我國河南、新疆、雲南、安徽等地均有栽培。新疆和雲南出產的紅花在市場占有較大的分額，在國內外均小有名氣。而在國外還有藏紅花。
一年生或二年生草本，高30～90cm。葉互生，卵形或卵狀披針形，長4～12cm，寬1～3cm，先端漸尖，邊緣具不規則鋸齒，齒端有銳刺；幾無柄，微抱莖。頭狀花序頂生，直徑3～4cm，總苞片多層，最外2～3層葉狀，邊緣具不等長銳齒，內面數層卵形，上部邊緣有短刺；全為管狀花，兩性，花冠初時黃色，漸變為橘紅色。瘦果白色，倒卵形，長約5mm，具四棱，無冠毛。花期5～7月，果期7～9月。
功效作用
性溫，味辛，活血通經、散瘀止痛。用於經閉、痛經、惡露不行、症瘕痞塊、跌打損傷。
古人常有於血在體內時，常加紅花一小把。紗布包煮開可用一天兩次泡腳，適用各種靜脈曲張，末梢神經炎，血液循環不好，腿腳麻木或青紫等淤血症。
紅花的功效主要是活血通經，用於血瘀經閉、痛經、腹中包塊等證，常與桃仁、當歸、川芎、生地黃、赤芍藥等同用，稱為桃紅四物湯。用於冠心病，可與川芎、丹參等同用。
用於跌打損傷瘀血腫痛，瘀血肋痛，癰腫及吐血而有瘀滯者，可與桃仁、乳香、沒藥等同用。果實稱白平子，含「紅花子」油，油能降膽甾醇和高血脂；軟化和擴張血管，防衰老，調節內分泌。
用法用量：內服：煎湯，
3-10g。養血和血宜少用；活血祛瘀宜多用。
【附註】 孕婦慎用。月經過多者忌用。
藏紅花配葛根：
葛根中富含黃酮類化合物，對雌激素有雙重調節作用，具有美體、養顏、調節內分泌等功效。甘草提取物有雌激素樣作用，具有促進表皮發育，促進頭發黑色素生成的功效，還可防止頭發幹燥、變白。
藏紅花有「女性保護神」的美譽，對更年期綜合徵、月經不調、失眠、煩躁等有很好的療效。日常可用10克左右的當歸、葛根或甘草煎水，代茶飲，能改善雌激素減少帶來的症狀。因甘草味甜，與當歸、葛根一起泡水飲用，可增加甜味。藏紅花取一小撮（約50毫克）泡水，每天早晚各喝一杯。也可以用葛根粉直接衝水服用。
紅花配桃仁：紅花辛散溫通，功能活血化瘀，通經止痛；桃仁甘潤苦降性平，功能活血化瘀，潤腸通便。兩藥相和，相得益彰，活血化瘀力增強，凡瘀血證即可投用。
確實對於孕婦和某些女性來說紅花確實有害而無益，但是總的來說紅花還是一味多用的藥材，不能就電視劇上的就去判定，
實際上，紅花還是古人的染料，紅花作出的染料還可以用來製作胭脂，所以說紅花的效用真的是神奇而廣泛的。
驅寒保暖怕冷體質按摩三穴位
由於最近強冷空氣的入侵，很多城市都出現一夜入冬的景象，第二天我們都會看到很多人換上了厚厚的衣服來為自己保暖。尤其中老年人要注意對關節處的保暖措施。還有易手腳冰涼的人也是怕冷體質，因此我們推薦大家這個時候可以對自己進行一些中醫穴位的按摩可達到保暖驅寒的作用。
益母草的功效與作用 益母草可降低血壓
益母草入藥已有兩千多年的歷史，民間還流傳著關於它的神話。相傳從前有位心地善良的姑娘，名叫秀娘，婚後不久便懷了孕。期間秀娘因心善救下了一隻被獵人追捕的鹿，鹿在秀娘生產困難時帶來益母草還恩，秀娘知道了這種草藥的功效，便采了許多種在家前屋後，專門給產婦生孩子時服用，並起名叫「益母草」，從此這種草藥廣為流傳。