當出現胃疼脹氣不舒服的時候，大都認為喝新鮮的熱牛奶就可以緩解這種症狀，人就會感覺很舒適，但是實際情況真的是這樣嗎？其實胃痛出現的原因有很多，像是便秘會出現胃痛，腸道疾病也會出現胃痛，情緒不安也會引起胃部的不適，不適所有的情況都是喝牛奶可以改善的，下面小編就為大家介紹一下養胃有哪些誤區。
養胃有常見的4個誤區，快看看你中了幾個！
1、胃痛喝一杯熱牛奶
其實這種說法是錯誤的，原因是引起胃痛的原因有很多，而且胃痛的人不能空腹喝牛奶，需要吃固體食物，牛奶可以中和胃酸，減輕胃疼，但只能停留一個小時的時間，這將刺激胃酸的增加，增加疼痛的感覺。吃固體食物的目的是增加消化時間和延長牛奶在胃裡的停留時間，以中和胃酸，停止胃痛。
2、粥容易消化，胃病多喝粥
喝粥可以減輕胃的負擔，但有一點要注意的是，粥的溫度不要太熱，高溫會損害胃黏膜，還有就是要確保自己喝的是真正的粥，而不是水泡飯。比較好的養胃粥，米粒不會下沉，會與水均勻地分散，像是一些小食的粥，嚴格的來說不是粥，米是米，水是水，兩者沒有融合在一起，這樣的粥進食之後，會傷胃的。
3、吃薑可以暖胃
在中醫有一種說法：「食以喜為補」，這意味著只有自己不討厭的食物，才可以在體內發揮更好的作用，姜的味道不是每個人都喜歡的，還有需要注意的是，姜用來治療需要分清體質，要是屬於胃虛寒冷，容易腸胃脹氣腹瀉，包括一些生薑片或者是喝一碗姜水，都有改善的效果，但是要是本人是熱體，容易上火有口氣，就不要吃薑刺激胃了。
4、吃飯只吃七分飽
現在的人們都有繁重的工作，每次吃飯吃七分飽並不能保證有足夠的精力去應付工作。身體健康的人只要吃到感覺不餓了就行，沒必要吃到連路都走不動。要是患有胃病的患者，建議吃七分飽，避免加重胃腸的負擔。
以上就是關於養胃有哪些誤區的相關知識，相信大家經過閱讀以上內容對這一問題有了大致的了解，大家在以後的飲食中，要避免以上四種誤區，吃飯的食物，不要吃一些過甜、過酸的食物，以免刺激胃腸道，給身體帶來不適。
如果看到這裡還沒有解决問題，請繼續往下看：
如何擁有白嫩肌膚 這些美白技巧讓你有效美白
擁有白嫩的皮膚可以增加我們的顏值，每個人都希望自己能有白白淨淨的皮膚，那麼對於黃皮妹子，我們該怎麼美白呢？下面就一起來看看具體的方法吧。
1、香蕉加牛奶護膜
做美白護體膜需要準備3種材料，那就是香蕉、純淨水和全脂牛奶。先將香蕉搗至糊狀，接著加入全脂牛奶，再倒入少量水，按照一定的比例混合攪拌，最後在臉上上塗抹，待20分鐘後清洗乾淨，只要使用一次，就能感覺到皮膚變得細嫩潤澤。
2、檸檬水美白
檸檬有美白抗衰排毒養顏，減肥瘦身等功能，檸檬水美白效果超快，檸檬富含維生素，能消除黑色素沉著，加強清除血液里的毒素，使肌膚有光澤，減少皺紋。不僅滿足你想要白的小心機，而且讓美眉們氣色變好，不會像用化妝品那麼慘白
3、珍珠粉+玫瑰純露+維生素e膠囊
按1：1比例和宿系家的玫瑰純露混合，再擠入兩個維生素e膠囊，然後均勻敷在身體上或者臉上，15min讓你眼前一白，堅持兩周，不知道的還以為你打美白針或者吃美白丸。
4、多吃櫻桃等水果
檸檬、櫻桃、獼猴桃、柚子等都是可以美白肌膚的水果。它們有助於面部皮膚嫩白紅潤，還可去皺清斑，近年來不少美白產品都加入了這些水果的萃取物。它們含有豐富的維他命C能滋潤嫩白皮膚，有效抵抗黑色素的形成，保持皮膚白皙透明。
5、防曬以及內服
出門一定切記抹防曬！！不然不管你做多少美白的功課，到頭來，都是徒勞無功的，尤其是有的小姐姐對海邊特別鍾情，如果非要去的話，建議晚上去，白天不管怎麼防曬，在海邊都是會曬黑的哦。內服方面，儘量吃多些具有美白抗氧功能的水果，不喜歡吃水果的小姐姐，可以吃葡萄籽還有維C泡騰片，葡萄籽的抗氧功能效果挺好的，也有著抗過敏的功能，而泡騰片有女生最愛的草莓味哦~
6、蘆薈美白
用蘆薈、黃瓜、雞蛋、澱粉、珍珠粉來調成面膜。取一截蘆薈，將其表面的刺去除乾淨，再將黃瓜和蘆薈放入榨汁機里榨乾，把雞蛋打碎，取出蛋清，再將蛋清、澱粉、珍珠粉調成糊狀，塗抹在臉部肌膚。
7、保持良好的睡眠
熬夜是現代人最常做的那麼一點事了，但是小編在此建議，如果想要有好皮膚的妹子，還是要養成早睡早起的好習慣，畢竟充足的睡眠對養好皮膚也是非常的重要，所以，生活中不要熬夜哦，這樣不僅傷害到皮膚對身體也是有害無益的。
如何幫助皮膚抗衰老 十種食物幫你有效抗衰美顏
抗衰老是每個女生都想要了解的話題，女人的青春很寶貴，所以抗衰來這件事要及早做，那麼什麼食物具有抗衰老的作用呢？今天就一起來看看吧。
1、橙子
想要抗氧化讓肌膚保持年輕，那麼一定得補充足夠的維生素C，維生素C不僅能起到補充水分，還能淡化肌膚黑色素，促進肌膚新陳代謝，預防肌膚膠原蛋白的流失，而且還能提高身體免疫力，讓身體棒棒的哦。
2、蜂蜜
蜂蜜可以讓鬆弛的肌膚恢復彈性，還能淨化血液，淡化黑色素，促進肌膚細胞組織再生，從而達到抗衰老的作用，是抗氧化的食物，而且對人體的健康還是有效的，可以預防心腦血管的疾病。吃蜂蜜，是對人體相當有好處的，但是糖尿病患者，是不能吃蜂蜜的哦，謹記哈，不然會加重病情的。
3、酸奶
酸奶不僅能用作減肥，還能用作養顏護膚哦，因為酸奶中含有大量維生素B2，這種成分能起到抗氧化，還能改善黃褐斑的問題，最重要的是它能快速排掉身體上堆積的垃圾毒素，淨化血液，從而達到減肥和抗衰老的作用哦。
4、核桃
核桃有著健腦的功效，能保護大腦神經，提高記憶力。核桃的營養價值是非常高的，甚至比牛奶和雞蛋的營養成分高，而且核桃還有著抗衰老的功效，可以生吃，也可以用做成核桃牛奶汁喝哦。
5、 胡蘿蔔
平時經常會用胡蘿蔔煲湯，胡蘿蔔營養價值確實高，胡蘿蔔中含有大量的維生素A和胡蘿蔔素，這些成分能讓肌膚保持光澤有彈性。特別是冬天的時候，真的要多吃胡蘿蔔哦。
6、豆腐
豆類的食物都是具有美容效果的，想要肌膚保持年輕，那麼秘訣在於多吃豆腐。因為豆腐中含有大量的異黃酮，能減少雌激素，不僅能起到抗衰老，還能起到豐胸的效果哦，但是有一點得切記，腎不好的人群，不能吃過量豆腐哦。
7、 圓白菜
小編就非常喜歡吃圓白菜，因為它的口感相當好，清甜又脆脆的，而且它的營養價值非常高，多種維生素和多種微元素，不僅能促進腸道消化，起到排毒減肥的功效，還能快速給肌膚補充水分，讓肌膚保持在一個年輕的狀態哦。
8、蘋果
蘋果中含有大量的維生素，養生達人常說，每天一個蘋果可以保持你22歲的肌膚水平哦。小編非常堅信，因為現在小編就是每天一個蘋果，肌膚比前段時間要好的多了，肌膚更是恢復了水潤和光澤，這種感覺就算是敷面膜也不會有的。
9、櫻桃
櫻桃是非常適合作為養生水果的，櫻桃具有補血補貼的功效。吃櫻桃可以改善肌膚的暗黃粗糙，還嫩用來調理婦科炎症的疾病。櫻桃是能和燕窩相比的食物，很多小姐姐的美顏秘密武器就是櫻桃哦，小姐姐們，想要肌膚白裡透紅的話，那麼吃櫻桃就對了。
10、草莓
沒有想到草莓具有抗衰老的作用吧，沒有錯這是真的，草莓不僅能讓肌膚充分補水，還有著抗氧化的功效，還能消除水腫，改善肌膚問題，緩解尿道疾病哦，不過草莓並不是四季水果，冬天盛產最多，所以還是比較少機會能吃到哦。
健康實用減肥方法有哪些 這些方法讓你瘦出苗條身材
正確的減肥可以讓我們穿上好看的衣服，同時也有利於我們身體健康和毒素的排出，那麼對於女生來說，健康實用的減肥方法有哪些呢？今天我們就一起來看看。
腹型肥胖是什麼回事？腹型肥胖會有哪些危害？
肥胖是全球範圍的健康問題，隨著經濟的不斷發展，肥胖問題正困擾著越來越多的人。大家也都知道，肥胖是有一定的標準的，當體重超過標準體重20%就屬於肥胖。但其實，即便體重不超標，也有可能是肥胖。家庭醫生在線編輯提醒，大家需要警惕腹型肥胖，主要表現為腰圍超標，它可帶來一系列的併發症，不得不防。